🌺صبحتون به زیبایی این گل🌺

تنها راه براى زندگى بهتر
اينه كه ' رشد كنى '
تنها راه براى رشد كردن
اينه كه ' تغيير كنى '
تنها راه براى تغيير كردن
اينه كه ' چيزاى جديد ياد بگيرى '
🌹🌴🌹

واقعیت‌هایی که نوجوانان باید دریابند:

۱. رفتار بد پاداش ندارد
۲. شنیدن «نه» بخشی از زندگی است و باید با آن کنار بیایی
۳. در انتخاب رفتار آزاد هستی، ولی در پیامد آن انتخاب نداری
۴. زندگی منصف نیست
۵. تو رئیس نیستی
۶. دنیا بر مدار تو نمی‌چرخد
۷. احترام به دست‌آوردنی است، دادنی نیستی
۸. دنیا به تو بدهکار نیست، برای آن باید تلاش کنی
۹. قشقرق یا غش و ضعف چیزی به تو نمی‌دهد، وقتت را هدر نده
۱۰. دهانت را ببند، گوش‌هایت را باز کن.

وقتی تمام تلاشتو میکنی و نمیشه،
رها کن
رها کن چون شاید بهتر از اون قراره برات پیش بیاد و اینو تو الان متوجه نمیشی...
بعد ها وقتی به این روزهات
نگاه کنی
زیر لب میگی چقدر الکی غصه خوردم که نشد
شایدم تو دلت بگی
چه خوب که اون نشد!!

🌹🌴🌹
@dr_ravankav_ir

✍💎

"زندگی را طلاق ندهید."
این یعنی اینکه خودتون رو از خوشی های دنیا و زندگی؛ محروم نکنید
در مقابل مشکلات؛ تسلیم نشید و زانوی غم بغل نگیرید.
خودتون رو دوست داشته باشید و به خودتون و خواسته هاتون احترام بذارید
یادتان باشد بهترین دوست شما "تصویرهای ذهنی خوب شما از خودتان" است.
دیگران را دوست بدارید حتی کسانی که با شما همراه و هم عقیده نیستند.
از کسی متنفر نباشید که روزگارتان رنگ تنفر نگیرد و سیاهی جذب نکند.
از هیچ کس توقعی نداشته باشید که جز دلگیری پیامدی به همراه ندارد.
یادتان باشد که شاید کسی هم از شما توقعی دارد و شما نمیدانید.!

زندگی را زندگی کنید...
چندان هم که فکر میکنید وقت نیست!
@dr_ravankav_ir

✅ ویژگی های ارتباطی شخصیت ها
           
🔹 افراد درونگرا(introversion)
از تنهایی انرژی میگیرند
نمیخواهند کانون توجه باشند
شنونده های خوبی هستند

🔸 افراد برونگرا(extraversion)
از تعامل با دیگران لذت میبرند
بیش از انکه گوش بدهند حرف میزنند
دوست دارند کانون توجه باشند

🔹 افراد حسی(sensing)
تمرکز بر دریافت اطلاعاتشان با حواس پنجگانه است
به زمان حال توجه دارند
از تکرار یک مهارت خسته نمی شوند

🔸 ویژگی شهودی(Intuition)
به الهام و دریافت قلبی معتقدند
از تکرار یک مهارت خسته می شوند
برای نوآوری و تخیل ارزش زیادی قائلند

🔹 ویژگی افراد احساسی(feeling)
به همدلی و درک دیگران اهمیت میدهند
به راحتی از دیگران تشکر می کنند
از طرف دیگران بیش از اندازه عاطفی ارزیابی میشوند

🔸 ویژگی افراد منطقی(Thinking)
بیش از حد برای منطق و عدالت بها قائل اند
از طرف دیگران خشک و بی انعطاف ارزیابی می شوند.
بزرگترین انگیزه ی آنها در کار موفق شدن است

🔹 ویژگی افراد قضاوت کننده(judging)
معتقدند اول کار بعد تفریح
زمان را منبع تمام شدنی می دانند
نتیجه گرا هستند

🔸 ویژگی افراد دریافت کننده(perciving)
اول تفریح بعد کار
زمان را منبع تجدید شدنی می دانند
نتیجه گرا نیستند
🌹🌴🌹🌴🌹🌴🌹
@dr_ravankav_ir

🌺✨اشتباهاتم را دوست دارم..
آن ها همان تصمیماتی هستند که خودم گرفته ام
و نتیجه اش را هر چه باشد می پذیرم

🌸💫اشتباهاتم را گردن کسی نمی اندازم می پذیرم که انسانم و اشتباه می کنم
نه فرشته ام و نه شیطان و نه انسان کامل
تا زنده ام برای انتخاب راه درست فرصت است..

🌺✨وقتی زمین میخورم ،بلند میشوم خود را می تکانم و ادامه می دهم
اشتباهاتم را دوست دارم….
آنها حباب شیشه ای غرورم را می شکنند
هر زمان به اشتباهاتم پی بردم بزرگتر شده ام

🌸💫اشتباهاتم را دوست دارم…
آنها گران ترین تجربه هایم هستند
چرا که برایشان هزینه گزافی پرداختم...
@dr_ravankav_ir

💟 هرگز تصور نکنید کم رویی و خجالتی بودن نشانه ادب و متانت است

✡️ کودک باید بتواند در مواقع لزوم از حق خود دفاع کند.
جواب بدهد،
مخالفت کند،
مبارزه کند...

☸️ این که کودک هميشه حرف گوش كند نشانه سلامتش نیست، اگر فرزند سالم ميخواهيد انتظار نداشته باشيد از شما حساب ببرد و هميشه حرف گوش كند.
⚛️ فرزندي تربيت كنيد كه به خاطر عشق و اعتماد به شما با شما همكاري كند.

تئوری گلاسر ده اصل مهم را برای رفتارمتصوّر است:

1️⃣ اصل اول
ما مالک هیچکس نیستیم و نمی‌توانیم رفتارهای دیگران را «کنترل» کنیم. ما فقط می‌توانیم رفتارهای خودمان را کنترل کنیم.

2️⃣ اصل دوم
تنها چیزی که میتوانیم به دیگران بدهیم «اطلاعات» است.

3️⃣ اصل سوم
تنها مشکلات روانی که در بلندمدت با انسانها همراه میمانند، «مشکلات عاطفی» است.

4️⃣ اصل چهارم
مشکلات عاطفی، بخشی از «زندگی حال حاضر» ما هستند.

5️⃣ اصل پنجم
امروز ما را آنچه در گذشته روی داده میسازد، اما نمیتوان در گذشته ماند.

6️⃣ اصل ششم
ما در ذهن خود تصویری ذهنی از دنیای بیرون داریم که میتوان آن را «دنیای کیفی» نامید و ارضای نیازها یعنی واقعیت بخشیدن به این «دنیای کیفی».

7️⃣ اصل هفتم
تنها چیزی که وجود دارد «رفتار ما» است.

8️⃣ اصل هشتم
هر رفتار چهار مولفه دارد: حرکت، فکر، احساس و فیزیولوژی.

9️⃣ اصل نهم
رفتارها انتخاب میشوند اما از میان چهار عنصر حرکت، فکر، احساس و فیزیولوژی، ما فقط بر روی «حرکت» و «فکر» کنترل داریم.

🔟 اصل دهم
رفتارها را با «افعال» نامگذاری میکنیم و در نامگذاری عموماً به بخشی از رفتار که برای ما به شکل ساده تری قابل تشخیص و تمایز است، توجه میکنیم.

#روانشناسی 🌱
•نُه جمله طلایی حتما بخونید:
١)یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه
٢)یادت باشه که ارامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی
٣)یادت باشه خدا همیشه مواظبته
۴)یادت باشه همیشه ته قلبت یه جایی برای بخشش ادما بگذاری
۵)زبان استخوانی ندارد اما انقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند مراقب حرفهایمان باشیم
۶)زندگی کوتاه نیست مشکل اینجاست که ما زندگی رو دیر شروع میکنیم
٧)دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند زیر پایت بچین که پله شوند
٨)هیچوقت نگران فردایت نباش خدای دیروز و امروز فردا هم‌ هست اگر باشیم
٩)ما اولین دفعه است که تجربه بندگی داریم ولی او قرنهاست که خداست