متخصصان تغذیه می‌گویند ترکیب برنج و تخم‌مرغ می‌تواند یک منبع پروتئینی باکیفیت ایجاد کند که هر ۹ اسیدآمینه ضروری مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.

برنج انرژی و کربوهیدرات مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند، در حالی که تخم‌مرغ منبعی از پروتئین کامل و با قابلیت هضم بالا است.

این دو ماده غذایی در کنار هم، یک وعده غذایی مقرون‌به‌صرفه و متعادل از نظر تغذیه‌ای ایجاد می‌کنند که می‌تواند از نظر کیفیت پروتئین، قابل مقایسه با گوشت باشد.

پروکسی | پروکسی | پروکسی |

@dr_proxyy 🤩

چرا شب‌ها در یک ساعت خاص از خواب بيدار می شويم؟

احتمالا در اين نقاط مشکلی وجود دارد:
۲۱ تا ۲۳ شب: تيروئید
۲۳ تا ۱ شب: کيسه صفرا
۱ تا ۳ صبح : کبد
۳ تا ۵ صبح : ريه ها
۵ تا ۷ صبح: روده بزرگ

پروکسی • پروکسی • پروکسی • پروکسی • پروکسی • پروکسی • پروکسی • پروکسی • پروکسی •
@dr_proxyy 🤩

🌏یکی از جزیره های عجیب و ترسناک جهان!!
جزیره گریه
▪️در این جزیره شما یک صدای گریه عجیب در طول روز و شب خواهید شنید. به نظر می‌رسد این صداها همیشه شنیده می‌شدند.
▪️بعضی اوقات صداها مانند ضجه و زاری کردن پرندگان است. تاریک، دلگیر و وحشتناک است. هرگاه یک کشتی از آنجا می‌گذرد مسافران آن احساس کنجکاوی و حیرت می‌کند اما تا کنون هیچ کس جرات رفتن به جزیره را نکرده است که به ما بگوید در آنجا چه می‌گذرد؟

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩

فعالیت شدید نیروی هوایی ارتش آمریکا بر فراز خلیج فارس.

پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
@dr_proxyy 🤩

‌
این ماسک رطوبت را به عمق تار مو می‌فرستد.
‌

مواد لازم:
• نصف یک عدد آووکادو رسیده (یا ۲ قاشق روغن زیتون) 🥑
• ۱ قاشق غذاخوری عسل 🍯
• ۱ قاشق غذاخوری ماست 🥛
‌
طرز تهیه و استفاده:
۱. آووکادو را کاملاً له کن تا یکدست شود.
۲. عسل و ماست را اضافه کن و خوب هم بزن.
۳. روی موهای نیمه‌مرطوب (از ریشه تا نوک مو) بمال.
۴. ۲۰ دقیقه صبر کن، سپس با آب ولرم بشوی.

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩

برای ترک سیگار
۳ روز پشت سر هم سونا بروید

تحقیقات نشان میدهد
عرق کردن در سونا باعث
دفع نیکوتین ازبدن میشود

پس از ۳ روز هیچ اعتیاد جسمی
به نیکوتین ندارید و راحت‌تر سیگار را کنار میگذارید

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩

عادت آسیب رسان به ریه ها

🔻وایتکس و شوینده ها
🔻عدم تهویه هوای منزل
🔻عدم فعالیت بدنی
🔻آتش شومینه
🔻سیگار
🔻قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران
پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
@dr_proxyy 🤩

✅ 60% مسواک های نزدیک به توالت آلوده به میکروبهای مدفوع هستن و 80% احتمال بروز عفونت را در بدن بالا میبرند.

👈 3 میلیون میکروب در کاسه توالت است و تا 2m میتوانند جابجا شوند

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩

👂 گوش داخلی فقط برای شنیدن نیست؛ تعادلت هم به آن وابسته است

❗️ درون گوش داخلی ساختارهایی وجود دارند که در تشخیص حرکت و وضعیت سر نقش دارند. مغز اطلاعات این بخش را همراه با اطلاعات چشم‌ها و گیرنده‌های حسی بدن ترکیب می‌کند تا وضعیت بدن را در فضا تشخیص دهد.به همین دلیل، مشکل در سیستم تعادلی گوش داخلی می‌تواند با احساس سرگیجه یا عدم تعادل همراه شود.

پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
@dr_proxyy 🤩

🍋🫚 با کمک لیمو ترش و زنجبیل وزن تان را کاهش دهید

🔸 نوشیدن آب گرم حاوی آبلمیوی تازه هنگام صبح، گزینه ای مناسب برای سم‌زدایی بدن، چربی سوزی و دریافت ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر است.

🔸 نوشیدن آب گرم همراه با آبلمیو و زنجبیل افزایش اندک دمای بدن را به همراه خواهد داشت و موجب چربی سوزی می شود.

🔸 همچنین، این نوشیدنی می تواند به کاهش التهاب، تسکین دردهای معده، و تسکین یبوست کمک کند.

پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
@dr_proxyy 🤩

📌 ⁣فواید و خواص خوردن آبلیمو در دوران بارداری

📍 کاهش فشار خون
📍 ⁣افزایش ایمنی
⁣📍 کمک به هضم غذا
⁣📍 افزایش سلامت استخوان مادر و کودک
⁣📍 درمان پاهای متورم
⁣📍 تسهیل درد زایمان

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩

🥝 اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، پس از شام کیوی بخورید.

منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات می کند.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌پروکسی | پروکسی | پروکسی |

@dr_proxyy 🤩

📌 دشمن زندگی زناشویی از دیدگاه روانشناسان

📍 تلویزیون و فضای مجازی
📍 خانه نشینی مرد
📍 عدم رسیدگی به وضع ظاهری
📍 بی توجهی
📍 نگاه منفی به خانواده همسر
📍 سکوت و عدم گفتگو درباره مشکلات
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
@dr_proxyy 🤩

زمان هایی که ترازو به شما دروغ میگوید!

👈🏻 وزن کردن در اولین هفته رژیم
👈🏻 درست پس از خوردن غذا
👈🏻 پس از نوشیدن مایعات زیاد
👈🏻 بلافاصله پس از ورزش
👈🏻 قبل از خواب شبانه
👈🏻 زمان قاعدگی

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
@dr_proxyy 🤩

کم خونی در بانوان یکی از علل اصلی افسردگی میباشد

انار
جگر
پسته
مصرف لبو

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩

☕️ یک نکته مهم برای چای‌خورها!

رئیس مرکز تحقیقات سرطان‌های گوارشی دانشگاه علوم پزشکی تهران:

نوشیدن چای با دمای بالای ۶۵ درجه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد.

توصیه‌ می‌شود بعد از ریختن چای، حداقل ۳ دقیقه صبر کنید تا دما کاهش یابد.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
@dr_proxyy 🤩

چرا ظروف یکبار مصرف خوب نیستن؟
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
@dr_proxyy 🤩