🔸 تو این کشورها این کارها رو نباید بکنیم!

~در هندوستان از دست چپتان برای دست دادن و نشان دادن استفاده نکنید!
~در روسیه هرگز به غریبه‌ها لبخند نزنید!
~در ژاپن انعام ندهید اصلاً کار خوبی نیست!
~در آلمان دست در جیب صحبت نکنید!
~در فرانسه حتماً قبل از صحبت سلام کنید!
~در ایرلند روی صندلی عقب تاکسی ننشینید!

پروکسی | پروکسی | پروکسی |

@dr_proxyy 🤩

✖️ همه گفت‌وگوهای مهم نباید در زمان دعوا انجام شوند

❤️ وقتی احساسات شدید هستند، شنیدن و فهمیدن حرف طرف مقابل سخت‌تر می‌شود.صحبت درباره موضوعات مهم در یک زمان آرام، با ذهن آماده و بدون فشار، احتمال رسیدن به نتیجه بهتر را افزایش می‌دهد.

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩

🧘‍♀️ نشستن طولانی، دشمن خاموش حرکت است

🚶 حتی اگر روزانه ورزش کنید، ساعت‌های طولانی نشستن می‌تواند میزان حرکت کلی روز را کاهش دهد.بلند شدن‌های کوتاه، چند قدم راه رفتن و تغییر وضعیت بدن در طول روز، عادت‌های کوچکی هستند که به فعال‌تر ماندن کمک می‌کنند.

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩

☺️  اسموتی سالم می‌تواند تبدیل به بمب کالری شود

🍹 اسموتی‌ها می‌توانند راه خوبی برای ترکیب میوه، ماست و مواد مغذی باشند؛ اما وقتی مقدار زیادی کره مغزها، شیرین‌کننده، آبمیوه یا افزودنی‌های پرکالری اضافه شود، حجم کالری آن به‌سرعت بالا می‌رود.مواد تشکیل‌دهنده و اندازه مصرف، تفاوت اصلی را ایجاد می‌کنند.

پروکسی | پروکسی
پروکسی |
پروکسی | پروکسی
پروکسی |

@dr_proxyy 🤩

بمب‌های پرکننده صورت

✔️جوانه گندم: پادشاه چاقی صورت! روزی ۲ قاشق بعد از غذا با ماست یا شیر بخور.
✔️سیب‌زمینی پخته: عصرانه‌ها یک عدد سیب‌زمینی آب‌پز بخور (معجزه می‌کنه).
✔️خیار و گلاب: روزانه خیار بخور یا رنده کن رو صورتت؛ آبرسانیش صورت رو پُر نشون می‌ده.
‌
. آجیل و دانه‌های روغنی
✔️پسته، بادام و فندق: روزی ۱۰ عدد مغزیجات خام بخور.
✔️کنجد و ارده: برای صبحانه عالیه و بافت گونه‌ها رو سفت و پر می‌کنه.
‌
۳. میوه‌های جادویی
✔️ سیب درختی: سیب پخته (کمپوت خانگی بدون شکر) هر روز صبح ناشتا بخور.
✔️هویج: آب هویج همراه با نارگیل هم خیلی موثره.
. پروتئین و مکمل‌های طبیعی
✔️ژله و ژلاتین: ناشتا خوردن یک پیاله ژله خانگی (یا پودر سنجد در شیر) صورت رو تپل می‌کنه.
✔️ حبوبات: مخصوصاً نخود و لوبیا که پروتئین بالایی دارن.

پروکسی
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی
@dr_proxyy 🤩

بافت مو
پروکسی | پروکسی | پروکسی
@dr_proxyy 🤩

کاهش خطر مرگ
با ۵۰ دقیقه دویدن در هفته !👌🏻

محققان علوم پزشكی در موسسه تندرستی و ورزش در دانشگاه ويكتوريا در استراليا اعلام كردند دست كم ۵۰ دقيقه دويدن در هفته، خطر ابتلا به سرطان و خطر مرگ زودهنگام را كاهش می‎دهد.

@dr_proxyy 🤩

پدیکور طبیعی و خانگی برای سلامت پاها

🔸هر روز 2 چای کیسه ای سیاه را در 3 فنجان آب بجوشانید و 20 دقیقه پاها را در آن قرار دهید.
🔸از عفونت جلوگیری بوی بد و باکتریها را نابود و به بهبود زخم و التهاب پا کمک میکند.

⁣⁣پروکسی | پروکسی | پروکسی
@dr_proxyy 🤩

تمرینات بسیار موثر برای کمر درد

⇠ کشش زانو تا سینه
⇠ کشش چرخشی کمر
⇠ تمرین انعطاف ‌پذیری کمر
⇠ تمرین پُل
⇠ تمرین کشش گربه‌ای
⇠ کشش چرخش کمر نشسته
⇠ فشردن کتف

پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
@dr_proxyy 🤩

🤍 اگزما فقط خشکی پوست نیست

🧴 اگزما می‌تواند باعث خشکی، خارش، التهاب و تغییرات ظاهری پوست شود و در برخی افراد دوره‌ای عود کند. عوامل محیطی، مواد محرک و اختلال در سد پوستی می‌توانند در شدت علائم نقش داشته باشند.اگر خارش و التهاب پوست مکرر یا شدید است، تشخیص دقیق اهمیت دارد؛ چون هر پوست خشکی الزاماً اگزما نیست

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
@dr_proxyy 🤩

۵ خطر جدی نگه‌داشتن عطسه

عوارض ناشی از نگه‌داشتن عطسه هرچند نادر است، اما می‌تواند خطرناک و جبران‌ناپذیر باشد. برخی از این موارد عبارتند از:

آسیب دیدن عروق خونی چشم یا بینی
عفونت گوش
شکستگی
پارگی آنوریسم مغزی
پارگی پرده گوش

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩