تغذیه ایده آل مخصوص خانمهای باردار

🐟ماهی سالمون
🌰گردو
🍠سیب زمینی شیرین
🥩گوشت کم چربی
🍶ماست یونانی
پروکسی | پروکسی | پروکسی |

@dr_proxyy 🤩

🍌 چرا خیلی‌ها بعد از ورزش موز می‌خورند؟

موز منبع خوبی از پتاسیم است و به جبران بخشی از مواد معدنی از دست‌رفته بدن کمک می‌کند.

✅ انرژی سریع
✅ پتاسیم
✅ مناسب بعد از فعالیت بدنی

#سلامتی

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
@dr_proxyy 🤩

مُسَکِن از کجا می‌فهمه دقیقا کجا درد می‌کنه؟

مسکن مستقیماً به محل درد نمی‌رود.
پس از بلعیدن قرص، ماده فعال آن از دستگاه گوارش جذب شده و وارد جریان خون می‌شود؛ سپس خون دارو را در سراسر بدن پخش می‌کند.

دارو در هر جایی که هدف زیستی مناسب وجود داشته باشد اثر می‌گذارد. ایبوپروفن تولید پروستاگلاندین‌های مرتبط با درد و التهاب را کاهش می‌دهد، در حالی که پاراستامول عمدتاً در دستگاه عصبی مرکزی برای کاهش درد و تب عمل می‌کند. داروها محل درد را پیدا نمی‌کنند؛ اثر آن‌ها به گردش خون، گیرنده‌ها و واکنش‌های شیمیایی بدن وابسته است.دهد.

@dr_proxyy 🤩

.
⏪ #بی_خوابی به سرتون زد کاهو بخورید

🔸کاهو سرشار از #لاکتوکاریم است که 1خواب آور طبیعی است(بهتر از هر قرص خواب آور)همچنین یبوست را کاهش میدهد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩

#درمان_سردرد

✍1 گرم زنجبیل خشک را در ۱۵۰ تا ۲۵۰ میلی‌لیتر آب به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کنید

✍روزانه دو تا چهار فنجان از این دم کرده میل کنید.

پروکسی موقت
@dr_proxyy 🤩

🎈روش های از بین بردن اشتها را بدانید✨🔻

✅ جویدن آدامس
✅ بو کردن نعناع
✅ خوردن 2 عدد مغز گردو همراه با 1 لیوان آب
✅ نوشیدن آب همراه با چند قطره آب ليموترش
نوشیدن 2 لیوان آب قبل غذا

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی

@dr_proxyy 🤩

⚠️🔻 #مضرات_آنتی_هیستامین

❗️غلیظ شدن ترشحات
❗️انسداد مجاری سینوسها
❗️رشد بیشتر ویروسها
❗️تضعیف سیستم دفاعی

پروکسی | پروکسی | پروکسی |

@dr_proxyy 🤩

🍎 خوراکی‌هایی که به سلامت قلب کمک می‌کنند

🍎 سیب: مصرف منظم آن می‌تواند به سلامت قلب و کاهش کلسترول بد کمک کند.

🐟 ماهی: سرشار از امگا ۳ است و به عملکرد بهتر قلب کمک می‌کند.

🤩 گردو: چربی‌های مفید آن برای سلامت رگ‌ها و قلب مفید هستند.

🥬 سبزیجات برگ سبز: منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند.

❤️ در کنار تغذیه سالم، فعالیت بدنی و خواب کافی را هم فراموش نکنید.

#سلامتی #تغذیه_سالم

پروکسی | پروکسی | پروکسی |

@dr_proxyy 🤩

هنگام خوردن خیــار
ته تلخ آن را هم بخورید 👌🏻

طبع خیار سرد است اما ته تلخ خیار طبع گرم دارد و سبب تعدیل طبع خیار شده و به هضم غذا و سلامت قلب کمک میکند !
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی

@dr_proxyy 🤩

🍋سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بخورید:

➖بهبود گوارش
➖افزایش ایمنى بدن
➖افزایش انرژى
➖کمک به کاهش وزن
➖ضد سرطان
➖افزایش قدرت مغز

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩

در زمان زایمان لاک و ناخن مصنوعی ممنوع

چون درصورت بیهوشی تنهااز طریق #کبودی زیر ناخن‌هاست که پزشک می‌تواند وضعیت شمارا کنترل کند وحساسیت شمابه داروهای بیهوشی رابسنجد

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩

طریقه‌ی پوست کندن
تخم مرغ آب‌پز رو ببینید👌

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
@dr_proxyy 🤩

نشانه‌های افراد سمی در زندگی
‌
پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩

🍇 چرا انگور سیاه را از دست ندهیم؟
🍇 انگور سیاه فقط خوشمزه نیست...
❤️ به حفظ سلامت قلب و رگ‌های خونی کمک می‌کند.
🧠 ترکیبات طبیعی آن از سلول‌های مغز محافظت می‌کنند.
💪 می‌تواند به کاهش التهاب بدن کمک کند.
🍇 یک مشت انگور، میان‌وعده‌ای سالم‌تر از بسیاری از تنقلات است.

#سلامتی #تغذیه

پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی • 
پروکسی • پروکسی •

@dr_proxyy 🤩

گياه كاكتوس
تشعشعات ونويزها و همچنين
پارازيت هارو به خودش جذب ميكنه
و از بروز بيماری سرطان جلوگيری ميكنه.
پروکسی | پروکسی | پروکسی |

@dr_proxyy ✊️🤩

علائم اعضای بدن
🫀 قلب: وقتی مشکل داره، عرق می‌کنی!
🔺 معده: وقتی مشکل داره، آروغ می‌زنی.
❤️ کبد: وقتی مشکل داره، کابوس می‌بینی!
🔺 کلیه: وقتی مشکل داره، زیاد ادرار می‌کنی.
🫀طحال: وقتی مشکل داره، بدنت سست می‌شه.
🧬 روده: وقتی مشکل داره، گاز زیادی تولید می‌شه.
🫁 ریه: وقتی مشکل داره، دچار خارش می‌شی.

⚠️ این علائم به‌تنهایی نشانه قطعی بیماری نیستند و در صورت تداوم یا شدت گرفتن، برای بررسی دقیق‌تر به پزشک مراجعه کنید.
#سلامتی #پزشکی #علائم_بدن #آگاهی_سلامت

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی

@dr_proxyy 🤩

🚨 اگر این علائم را دارید، بدنتان کم‌آب شده!
💧 خشکی لب‌ها
😵 سردردهای بی‌دلیل
🌑 ادرار زرد و تیره
😴 احساس خستگی و بی‌حالی
✅ قبل از اینکه سراغ دارو بروید، اول مطمئن شوید آب کافی می‌نوشید.
#سلامتی #کم_آبی #علائم_بدن #پزشکی

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
@dr_proxyy 🤩

🌱 انار؛ محافظ طبیعی قلب ❤️
🌱 انار به سلامت قلب و رگ‌های خونی کمک می‌کند و به بهبود جریان خون کمک‌کننده است.
🛡️ ترکیبات مفید آن به کاهش التهاب بدن کمک می‌کنند و برای سلامت عمومی بدن مفید هستند.
💪 ویتامین C موجود در انار به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
🌱 یک انتخاب خوشمزه و سالم برای فصل انار.

#سلامتی #تغذیه #خواص_انار #سلامت_بدن #پزشکی

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی

@dr_proxyy 🤩