⭕️بارداری های پرخطر :

🔻قندخون
🔻سن بالای 35سال
🔻چاقی مفرط
🔻داشتن فیبروم
🔻پرفشاری خون
🔻بیماری‌های مزمن
پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •

@dr_proxyy

بى خطر ترين و راحت ترين راه براى لاغرى كه كارشناسان تلويزيونى اون رو تاييد كردن 👍🏻👍🏻

✅ اين ويديو رو براى هركسى كه اضافه وزن داره بفرستي➡️
پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •

@dr_proxyy

یادآوری: این پست رو فوروارد کن برای اونی که بهش اهمیت میدی و بهش یادآوری کن که بدنش به آب نیاز داره و نباید فراموش کنه.

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی

@dr_proxyy

🅾 رنگ #زرده_تخم_مرغ به رژیم غذایی مرغ بستگی دارد اگر زرده پر رنگ باشد به این معناست که مرغ سبزیجات میخورد، اما اگر رنگ آن روشن باشد به این معناست که غذای مرغ گندم و یا جو بوده است.

پروکسی •پروکسی • پروکسی • پروکسی • پروکسی • پروکسی پروکسی •
@dr_proxyy

🍵چای آویشن علاوه بر بهبود آنفلوانزا ، سرماخوردگی و عفونت به بهبود برخی بیماری‌ها مانند لوپوس ، ام‌اس و التهاب مزمن تیروئید کمک می‌کند.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی

@dr_proxyy

🌿 سلامتی در یک دقیقه

آدامس بدون قند بعد از غذا می‌تواند به افزایش ترشح بزاق کمک کند. بزاق به‌طور طبیعی اسیدهای مضر دهان را خنثی می‌کند و از مینای دندان محافظت می‌کند.
🦷 البته آدامس جایگزین مسواک و نخ دندان نیست؛ فقط یک عادت مفید در کنار مراقبت روزانه است.
✨ با عادت‌های کوچک، از لبخندتان بهتر محافظت کنید.
پروکسی | پروکسی | پروکسی |

@dr_proxyy

🚿گرفتن دوش آب گرم در خوابیدن راحت تر بسیار موثر است، زیرا وقتی بدن تان گرم می شود، سعی می کند خودش را خنک کند و این تغییر دما و سرد شدن، فرد را خواب آلود می کند
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •

@dr_proxyy

🔴غذاهای کنسروی مثل تن ماهی را با سبزیجات بخورید زیرا :

👈 از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کند
👈 عوارض نمک موجود در غذا را کاهش می دهد.
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •

@dr_proxyy

راه رفتن مثل یه دکمه "بازگشت به تنظیمات کارخانه" سیستم عصبی، سطح کورتیزول، سطح تنش و حتی افکار آدم رو آروم می‌کنه.
قبل از اینکه تصمیم بگیری، یه دور راه برو
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
@dr_proxyy

🍈خواص توت سفید:

🔸پیشگیری از سرطان
🔹افزایش طول عمر(رزوراترول)
🔸تصفیه خون
🔹دوست کلیه ها
🔸درمان یبوست
🔹رفع کمخونی
🔸رفع حساسیت بهاره(ویتامینC)
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی

@dr_proxyy

👁سیاهی دور چشم ها را با مصرف ۶ ماده غذایی کاهش دهید:

خیار
آووکادو
سیب زمینی
☕️چای
💧آب
🔸زردچوبه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی

@dr_proxyy

اگه این حمومه پس اونی که ما میریم چیه

پروکسی | پروکسی | پروکسی |
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی

@dr_proxyy

🥝 خوراکی مفید امروز: کیوی

کیوی یکی از میوه‌های سرشار از ویتامین C، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست. مصرف منظم آن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حفظ سلامت پوست کمک کند.

💚 یک عدد کیوی متوسط، بخش قابل‌توجهی از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تأمین می‌کند و به دلیل داشتن فیبر، احساس سیری بیشتری نیز ایجاد می‌کند.

✨ اضافه کردن یک کیوی به میان‌وعده روزانه، راهی ساده و خوشمزه برای مراقبت از سلامتی است.

#سلامتی #تغذیه_سالم #کیوی #دکتر_پروکسی

پروکسی | پروکسی | پروکسی

@dr_proxyy

🔴اگر بدنتان خوب آهن را جذب نمی کند خوراکی های زیر را بیشتر مصرف کنید

🔸گوجه
🔸کلم
🔸هلو
پروکسی | پروکسی | پروکسی |

@dr_proxyy

#ترفند 🌷

قهوه نباید در فریزر گذاشته شود؛ به ویژه قهوه تیره.🍂

پروکسی •

@dr_proxyy

💧 قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشید.

این عادت ساده می‌تواند به هضم بهتر غذا کمک کند، احساس سیری را افزایش دهد و احتمال پرخوری را کاهش دهد.
🌿 گاهی بدن، تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرد!

#سلامتی #ترفند_سلامتی #نوشیدن_آب #سبک_زندگی_سالم #دکتر_پروکسیم

@dr_proxyy

🥜 بادام؛ یک میان‌وعده کوچک با فواید بزرگ
اگر بین وعده‌های غذایی احساس گرسنگی می‌کنید، به جای تنقلات پرقند، یک مشت بادام خام انتخاب کنید.
✅ سرشار از ویتامین E
✅ مفید برای سلامت قلب
✅ کمک به کنترل قند خون
✅ ایجاد احساس سیری طولانی‌تر
✨ فقط ۲۰ تا ۲۵ عدد بادام در روز کافی است تا از فواید آن بهره‌مند شوید.
#سلامتی #تغذیه_سالم #بادام #سبک_زندگی_سالم
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
@dr_proxyy

🥭 انبه؛ میوه‌ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی
انبه منبع خوبی از ویتامین A و C، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند.
✅ تقویت سیستم ایمنی
✅ کمک به سلامت چشم‌ها
✅ بهبود عملکرد گوارش
✅ سرشار از آنتی‌اکسیدان
💡 مصرف متعادل انبه، به‌ویژه به‌صورت تازه، انتخابی سالم برای میان‌وعده است.
#سلامتی #تغذیه_سالم #انبه #میوه_سالم #سبک_زندگی_سالم

پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی • 

@dr_proxyy

آیا میدانید
جویدن
#کُنْدُر
دندان‌ها را استحکام می‌دهد
، بلغم را می‌راند
و بوی بد دهان را از بین می‌بَرَد

پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی • 

@dr_proxyy

📱 هر ۳۰ دقیقه استفاده از موبایل، ۳۰ ثانیه به نقطه‌ای دور نگاه کنید.

این عادت ساده به کاهش خستگی چشم، خشکی چشم و فشار ناشی از استفاده طولانی از صفحه‌نمایش کمک می‌کند.
👀 چشم‌ها هم به استراحت نیاز دارند.
#سلامتی #سلامت_چشم #موبایل #سبک_زندگی_سالم

پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی • 

@dr_proxyy

کشمش : کاهش ابتلا به آلزایمر
مغز گردو : تقویت مفاصل
بادام: تمرکز اعصاب
جوانه :لاغر کننده و ضد چروک
کاهو و سبزیجات سبز برگ:
لاغری و ضد جوش
شیر : جلوگیری از پوکی استخوان
پروکسی • پروکسی • 
پروکسی • پروکسی •

@dr_proxyy