🍎مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد.

🍏راز کنترل چربی خون توسط سیب در پوست آن و فیبری به نام پکتین و پولیفنول ها نهفته است.
ایفون | ایفون | ایفون
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
اندروید | آیفون

@dr_proxyy

💥اگرصبح ها به سختی از رختخواب جدا میشوید، کافیست نفستان را چند دقیقه نگهدارید ضربان قلبتان افزایش مییابد و بدن دستور انتقال به حالت اکتیو را صادر کرده و سریعا از رختخواب بلند میشوید.
ایفون | ایفون | ایفون
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
اندروید | آیفون

@dr_proxyy

داستان های زیادی در مورد افرادی وجود دارد که ادعا می کنند زندگی گذشته خود را به یاد می آورند. برخی از این داستان ها مستند و تحقیق شده است. به عنوان مثال، داستان پسری به نام جیمز لینگر که ادعا می کرد تناسخ خلبانی است که در طول جنگ جهانی دوم مرده است. جزئیات و خاطرات او به اندازه ای دقیق بود که توجه محققان را برانگیخت.
ایفون | ایفون | ایفون
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
اندروید | آیفون

@dr_proxyy

مصرف چه ویتامینهای برای خانم ها ضروریه؟‌
‌
برای داشتن یک بدن سالم نیازه که ویتامین های مختلفی مصرف کنیم؛ خیلیامون ویتامین های مورد نیاز رو به کمک داشتن یک رژیم سالم و درست تامین میکنیم؛
باید به این نکته توجه کرد که از اونجا که به طور کلی زنان نسبت به مردان حجم غذایی کمتری دارند، نیاز به ویتامین میتونه در مراحل مختلف زندگیشون بیشتر بشه.‌
‌
از طرفی خانم ها به دلیل زایمان، شرایط خاص هورمونی، یائسگی و شغلی و ... نیاز بیشتری به ویتامین های مختلف پیدا میکنن.
‌
در عکس به برخی از ویتامینهای ضروری برای خانم ها اشاره کردیم و همچنین جایگزین این ویتامینها رو هم در زیر میتونید ببینید.‌‌
‌
☑️ منابع مفید ویتامینها

B1: - گوشت بدون چربی، آجیل و غلات ‌‌
B5: -بروکلی، سیب زمینی و انواع قارچ‌
B7: - آجیل و شکلات ‌
D: - ماهی های چرب مثل سالمون، شیر غنی شده و لبنیات ‌
E: -انبه، روغنهای گیاهی و مارچوبه‌
K: - گل کلم و گوشت گوساله‌

پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
اندروید |
_
@dr_proxyy

مشکلاتی که نشان میدهد
باید ورزش کنید

▫️اگر خواب شما دچار اختلال شده
▫️اگر زیاد بیمار میشوید
▫️اگر احساس افسردگی میکنید
▫️اگر تنگی نفس دارید

بدانید که
باید بیشتر ورزش کنید

پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
آیفون | آیفون |
آیفون | آیفون | آیفون |

_
@dr_proxyy

🔺زالو بهتر از حجامت
خون فاسد را از عمق بدن بیرون می‌کشد

▫️زالو با تصفیه و رقیق کردن خون به رفع گرفتگی رگ‌ها، سردرد، عفونت‌ها و واریس کمک کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود

پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
آیفون | آیفون |
آیفون | آیفون | آیفون |

_
@dr_proxyy

مهمترین عوامل سرطان عبارت‌اند‌ از :

⇠ کپک نان
⇠ روغن پالم
⇠ چای معطر
⇠ روغن نباتی
⇠ برنج خارجی
⇠ قلیان میوه ای
⇠ سیگار،مواد مخدر
⇠ سوسیس و کالباس
⇠ مرغهای هورمونی صنعتی
⇠ چاقی، اضافه وزن، کم تحرکی

پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
آیفون | آیفون |
آیفون | آیفون | آیفون |

_
@dr_proxyy

قهوه یا چای را تلخ بنوشید!
یک معادله ساده اما مهم برای کاهش وزن ☕️

▫️اگر از جمله افرادی هستید که عادت دارید با قهوه یا چای خود شیر و شکر مصرف کنید، از امروز عادت خود را تغییر دهید.

سعی کنید قهوه یا چای خود را تلخ بنوشید یا اگر نمی‌توانید آن را با مقداری شیر کم چرب مخلوط کنید.

▫️به یاد داشته باشید که با هر فنجانی که بدون شیر و شکر می‌نوشید، از ورود 100 کالری اضافی به بدن جلوگیری می‌کنید. حال این مقدار را در تعداد فنجان‌هایی که در طول یک سال نوش جان می‌کنید ضرب نمایید تا متوجه میزان کاهش کالری مصرفی‌تان شوید این خود بهترین روش برای کاهش وزن است

پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
آیفون | آیفون |
آیفون | آیفون | آیفون

@dr_proxyy

درمان کبد چرب

هنگام پخت غذا، از افزودن
ادویه‌هایی مانند زردچوبه و
زیره سبز غافل نشوید چون تأثیر
فوق‌العاده‌ای در رژیم غذایی و
درمان کبد چرب دارند.

پروکسی تستی
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی

@dr_proxyy

با این حرکات ورزشی
شکم و پهلوی سفت و زیبا بساز👌

بفرس واسه رفیقای ورزشکارت 💪

پروکسی تستی
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی

@dr_proxyy

کم صحبت کردن اعتماد به نفس را افزایش می دهد.

برخلاف تصور عموم که اعتقاد دارند افرادی که زیاد صحبت می کنند اعتماد به نفس بالاتری دارند ، پژوهش های علمی خلاف آن را ثابت میکند

همراه اول | همراه |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
_
@dr_proxyy

انجام این حرکات روزانه بیش از ۱۰ دقیقه از زمان شما رو نمی گیره ولی می تونه از افتادگی پوست صورت شما جلوگیری کنه!!💆🏻‍
همراه اول | همراه |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
_
@dr_proxyy

غذاهایی که هوش را تقویت میکنند

🔹تخم مرغ
🔸اسفناج
🔹ماست
🔸آووکادو
🔹گردو
🔸تخم کدو
🔹بروکلی
همراه اول | همراه |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
_
@dr_proxyy

🔴استخوان چاق‌ها زودتر پوک می‌شود!

تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود
همراه اول | همراه |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی |
_
@dr_proxyy

براساس تحقیقات چای سیاه "کمرنگ" بعنوان آسپرین عمل کرده و با رقیق کردن خون از لخته شدن آن در رگها بخصوص رگهای مغزی جلوگیری میکند

👈 نوشیدن 3فنجان چای کم رنگ خطر زوال عقل را 55% کاهش میدهد
پروکسی تستی
همراه اول | همراه  | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
_
@dr_proxyy

🥚فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه

🔹 عضله سازی
🔸 کاهش چربی خون
🔹 دریـافت کافی امگا 3
🔸 بهبود وضعیت پوست و مو
🔹 کم شدن خطر بیماری های قلبی
پروکسی تستی
همراه اول | همراه  | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
_
@dr_proxyy

آب باران حاوی ویتامینB12است و خوردن آن باعث از بین رفتن کمخونی، بهبود شرایط عصبی و قرمزتر شدن رنگ خون میشود و از آب شهری سالم‌تر است
البته اگرهوا آلوده نباشه چون آب باران هم آلوده میشه

پروکسی تستی
همراه | همراه  | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |

@dr_proxyy

بچه ها این تبلیغ نیست رضا رفیقمه و خیلی اهل دله اگه دنبال درآمد خوب هستید تو کانالش عضو بشید ده دقیقه دیگه میپاکم

https://t.me/+BuZqRJPxZsA5MjQ8
https://t.me/+BuZqRJPxZsA5MjQ8

با افسردگی چیکار کنم؟
همراه اول
همراه | همراه  | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
_
@dr_proxyy

ترشی شما رو چاق می‌ کنه!

شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قرار دادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید.

▫️ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن.
▫️مصرف ترشی برای خانم‌ها: به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید.
همراه اول
همراه | همراه  | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
_
@dr_proxyy
‌