This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برای داشتن کمر باریک
این تمرینات را انجام دهید
اندروید | اندروید | اندروید
همراه | همراه | همراه
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
آیفون | ایفون | ایفون
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
این تمرینات را انجام دهید
اندروید | اندروید | اندروید
همراه | همراه | همراه
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
آیفون | ایفون | ایفون
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👍9❤1
ب B12 ویتامین لاغری
▫️بدن ما به ویتامینها برای سالم ماندن متکی است. یکی از ویتامین های مورد نیاز برای کنترل وزن ویتامین ب ۱۲ است. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، مصرف مرتب این ویتامین جزو ضروریات به حساب میآید.
▫️ویتامین ب ۱۲ همراه با کاهش وزن، نقش حیاتی را در بدن شما برای تبدیل چربیها و پروتئین به انرژی ایفا میکند. منابع ویتامین ب ۱۲، شامل گوشت، ماهی، تخممرغ و محصولات لبنی میشود. همچنین این ویتامین برای حفظ عملکردهای ضروری مورد نیاز است.
بعضی از عملکرد های ضروری:
▫️ایجاد گلبولهای قرمز خون
▫️تقویت مغز و سیستم عصبی
▫️تقویت واکنشها و عملکرد ایمنی
▫️ویتامین ب ۱۲ در بسیاری از غذاهای روزانه وجود دارد. پس با توجه به نقش این ویتامین در لاغری زیاد نباید نگران مصرف آن بود. البته که افراد با تغذیه محدودتر بیشتر از کمبود ب ۱۲ رنج میبرند. این مورد بیشتر برای گیاهخواران و افرادی که پروتئین حیوانی مصرف نمیکنند رخ میدهد.
اندروید | اندروید | اندروید
همراه | همراه | همراه
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
آیفون | ایفون | ایفون
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
▫️بدن ما به ویتامینها برای سالم ماندن متکی است. یکی از ویتامین های مورد نیاز برای کنترل وزن ویتامین ب ۱۲ است. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، مصرف مرتب این ویتامین جزو ضروریات به حساب میآید.
▫️ویتامین ب ۱۲ همراه با کاهش وزن، نقش حیاتی را در بدن شما برای تبدیل چربیها و پروتئین به انرژی ایفا میکند. منابع ویتامین ب ۱۲، شامل گوشت، ماهی، تخممرغ و محصولات لبنی میشود. همچنین این ویتامین برای حفظ عملکردهای ضروری مورد نیاز است.
بعضی از عملکرد های ضروری:
▫️ایجاد گلبولهای قرمز خون
▫️تقویت مغز و سیستم عصبی
▫️تقویت واکنشها و عملکرد ایمنی
▫️ویتامین ب ۱۲ در بسیاری از غذاهای روزانه وجود دارد. پس با توجه به نقش این ویتامین در لاغری زیاد نباید نگران مصرف آن بود. البته که افراد با تغذیه محدودتر بیشتر از کمبود ب ۱۲ رنج میبرند. این مورد بیشتر برای گیاهخواران و افرادی که پروتئین حیوانی مصرف نمیکنند رخ میدهد.
اندروید | اندروید | اندروید
همراه | همراه | همراه
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
آیفون | ایفون | ایفون
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤20
سه داستان زیبای کوتاه:
💠 روستاييان تصميم گرفتند براى بارش باران دعا كنند در روزيكه براى دعا جمع شدند تنها يك پسربچه با خود چتر داشت
⇠ این یعنی "ایمان...
💠 كودك يك ساله اى را تصور كنيد زمانيكه شما اورابه هوا پرت ميكنيد او ميخندد زيرا ميداند اورا خواهيد گرفت
⇠ اين يعنى "اعتماد...
💠 هر شب ما به رختخواب ميرويم ما هيچ اطمينانى نداريم كه فردا صبح زنده برميخيزيم با اين حال هر شب ساعت را براى فرداكوك ميكنيم
⇠ اين يعنى "اميد...
برايتان "ایمان ، اعتماد و امید به خدا"را آرزو ميکنم
آیفون | ایفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
💠 روستاييان تصميم گرفتند براى بارش باران دعا كنند در روزيكه براى دعا جمع شدند تنها يك پسربچه با خود چتر داشت
⇠ این یعنی "ایمان...
💠 كودك يك ساله اى را تصور كنيد زمانيكه شما اورابه هوا پرت ميكنيد او ميخندد زيرا ميداند اورا خواهيد گرفت
⇠ اين يعنى "اعتماد...
💠 هر شب ما به رختخواب ميرويم ما هيچ اطمينانى نداريم كه فردا صبح زنده برميخيزيم با اين حال هر شب ساعت را براى فرداكوك ميكنيم
⇠ اين يعنى "اميد...
برايتان "ایمان ، اعتماد و امید به خدا"را آرزو ميکنم
آیفون | ایفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤41👌4
زخم دهان در اثر یبوست، نوسانات هورمونی و کمبود ویتامین ایجاد میشود. موارد زیر بهترین درمان این زخم دردناک هستند:
✔️عسل
✔️سرکه سیب
✔️آب و نمک
✔️خمیردندان
✔️روغن نارگیل
✔️سیر
آیفون | ایفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
✔️عسل
✔️سرکه سیب
✔️آب و نمک
✔️خمیردندان
✔️روغن نارگیل
✔️سیر
آیفون | ایفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👍8❤2🥴2
دمنوش مناسب هر گروه خونی:
◾️گروهA
← چاي بابونه، چاي سبز، آويشن
◾️گروهB
← چاي سبز، مريم گلي، بادرنجبويه
◾️گروهAB
← چاي زغال اخته، چای نعناع
◾️گروهO
← چای نعناع، چای زنجبيل، چای سبز
آیفون | ایفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
◾️گروهA
← چاي بابونه، چاي سبز، آويشن
◾️گروهB
← چاي سبز، مريم گلي، بادرنجبويه
◾️گروهAB
← چاي زغال اخته، چای نعناع
◾️گروهO
← چای نعناع، چای زنجبيل، چای سبز
آیفون | ایفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤9👍4👏1
🔺فواید تخم مرغ
▫️سبب کاهش وزن میشود
▫️تخم مرغ میتواند میزان مصرف کالری را تا 18٪ کاهش دهد
▫️این غذای سرشار از پروتئین احساس سیری و پر بودن شکم را به شما میدهد
ایفون
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
▫️سبب کاهش وزن میشود
▫️تخم مرغ میتواند میزان مصرف کالری را تا 18٪ کاهش دهد
▫️این غذای سرشار از پروتئین احساس سیری و پر بودن شکم را به شما میدهد
ایفون
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤17👍7💔2
سه داستان زیبای کوتاه:
💠 روستاييان تصميم گرفتند براى بارش باران دعا كنند در روزيكه براى دعا جمع شدند تنها يك پسربچه با خود چتر داشت
⇠ این یعنی "ایمان...
💠 كودك يك ساله اى را تصور كنيد زمانيكه شما اورابه هوا پرت ميكنيد او ميخندد زيرا ميداند اورا خواهيد گرفت
⇠ اين يعنى "اعتماد...
💠 هر شب ما به رختخواب ميرويم ما هيچ اطمينانى نداريم كه فردا صبح زنده برميخيزيم با اين حال هر شب ساعت را براى فرداكوك ميكنيم
⇠ اين يعنى "اميد...
برايتان "ایمان ، اعتماد و امید به خدا"را آرزو ميکنم
ایفون
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
💠 روستاييان تصميم گرفتند براى بارش باران دعا كنند در روزيكه براى دعا جمع شدند تنها يك پسربچه با خود چتر داشت
⇠ این یعنی "ایمان...
💠 كودك يك ساله اى را تصور كنيد زمانيكه شما اورابه هوا پرت ميكنيد او ميخندد زيرا ميداند اورا خواهيد گرفت
⇠ اين يعنى "اعتماد...
💠 هر شب ما به رختخواب ميرويم ما هيچ اطمينانى نداريم كه فردا صبح زنده برميخيزيم با اين حال هر شب ساعت را براى فرداكوك ميكنيم
⇠ اين يعنى "اميد...
برايتان "ایمان ، اعتماد و امید به خدا"را آرزو ميکنم
ایفون
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤44👍1👎1👏1
زخم دهان در اثر یبوست، نوسانات هورمونی و کمبود ویتامین ایجاد میشود. موارد زیر بهترین درمان این زخم دردناک هستند:
✔️عسل
✔️سرکه سیب
✔️آب و نمک
✔️خمیردندان
✔️روغن نارگیل
✔️سیر
ایفون
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
✔️عسل
✔️سرکه سیب
✔️آب و نمک
✔️خمیردندان
✔️روغن نارگیل
✔️سیر
ایفون
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👍6❤4
#بدانید_که...
😊وقتی بدن خود را کش میاوریم و یا به عبارتی دیگر خستگی در میکنیم، هورمون اندورفین در بدنمان تولید میشود که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی مى شود.
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
😊وقتی بدن خود را کش میاوریم و یا به عبارتی دیگر خستگی در میکنیم، هورمون اندورفین در بدنمان تولید میشود که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی مى شود.
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👍24❤8🥱3
بیمارانی که استفراغ شدید دارند
و هیچ غذایی حتی آب را نمیتوانند
در معده خود نگهدارند
کافیست یک استکان دم کرده
شوید را آهسته آهسته بنوشید و تاثیر آن را ببینید
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
و هیچ غذایی حتی آب را نمیتوانند
در معده خود نگهدارند
کافیست یک استکان دم کرده
شوید را آهسته آهسته بنوشید و تاثیر آن را ببینید
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤15
زنجبیل پادشاه
تمام کمککنندههای طبیعی
به دستگاه گوارش است.
این گیاه دارویی حالت تهوع
و استفراغ را تسکین میدهد
معده را آرام میکند
و ناراحتیهای ناشی از
گاز و نفخ را از بین میبرد.
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
تمام کمککنندههای طبیعی
به دستگاه گوارش است.
این گیاه دارویی حالت تهوع
و استفراغ را تسکین میدهد
معده را آرام میکند
و ناراحتیهای ناشی از
گاز و نفخ را از بین میبرد.
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤22
🔺چند عادت روزانه
که خاصیت چربیسوزی دارند
بیش از ۱۰ نوع سرطان
با چاقی و اضافه وزن ارتباط مستقیم دارند.
با چند عادت روزانه میتوان به کاهش چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم و پهلو کمک کرد.
نوشابه و آبمیوههای مصنوعی را ترک کنید.
وعدههای غذایی را افزایش دهید.
گردو بخورید.
لوبیا بخورید.
چای سبز بنوشید.
غلات کامل بخورید.
از فلفل سیاه در وعدههای غذایی استفاده کنید.
شکلات تلخ بخورید.
پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
که خاصیت چربیسوزی دارند
بیش از ۱۰ نوع سرطان
با چاقی و اضافه وزن ارتباط مستقیم دارند.
با چند عادت روزانه میتوان به کاهش چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم و پهلو کمک کرد.
نوشابه و آبمیوههای مصنوعی را ترک کنید.
وعدههای غذایی را افزایش دهید.
گردو بخورید.
لوبیا بخورید.
چای سبز بنوشید.
غلات کامل بخورید.
از فلفل سیاه در وعدههای غذایی استفاده کنید.
شکلات تلخ بخورید.
پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤6👍4
عادات تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن
⇠ کمخوابی
⇠ ورزش نکردن
⇠ استرس دائمی
⇠ برنامه غذایی ناسالم
⇠ منزوی بودن همیشگی
⇠ از دست دادن حس شوخ طبعی
پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
⇠ کمخوابی
⇠ ورزش نکردن
⇠ استرس دائمی
⇠ برنامه غذایی ناسالم
⇠ منزوی بودن همیشگی
⇠ از دست دادن حس شوخ طبعی
پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤9
چه لزومی داشته كه دندون ، اينهمه عصب به اين قطر داشته باشه !
+ الان فهمیدم چرا یه دندون درد جد و اباد ادمو میاره جلو چشمش 😑
پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
+ الان فهمیدم چرا یه دندون درد جد و اباد ادمو میاره جلو چشمش 😑
پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
😭22💔8❤3
روزانه 1 لیوان چای سبز بنوشید :☕️
⇠ ضدالتهاب
⇠ كاهنده كلسترول
⇠ كاهش وزن سریع
⇠ مهار عوامل سرطانزا
⇠ افزایش سوخت ساز بدن
⇠ چربی سوزی، تخت شدن شکم
+ دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب چای سبز ننوشید چون این نوشیدنی باعث بروز بیخوابی میشود
پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
⇠ ضدالتهاب
⇠ كاهنده كلسترول
⇠ كاهش وزن سریع
⇠ مهار عوامل سرطانزا
⇠ افزایش سوخت ساز بدن
⇠ چربی سوزی، تخت شدن شکم
+ دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب چای سبز ننوشید چون این نوشیدنی باعث بروز بیخوابی میشود
پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤10
❣ جاهای خالی را پر كنيد
و همیشه در ذهنتان تکرار کنید.
مهمترین فرد زندگی من نامش....است
مهمترین هدف یکساله من....است.
مهمترین هدف پنج ساله من....است.
سه ارزش مهم زندگی ام که حاضرم وقتمو به خاطرشون صرف کنم....و....و....هستند.
بهترین دوست قابل اعتماد من....است.
بزرگترین نقطه قوت من.... و بزرگترین ضعف من....است.
بعد از تکرار اینها تا یک هفته مطمئن باشید به زودی تغییرات بزرگی را احساس خواهید کرد
پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
و همیشه در ذهنتان تکرار کنید.
مهمترین فرد زندگی من نامش....است
مهمترین هدف یکساله من....است.
مهمترین هدف پنج ساله من....است.
سه ارزش مهم زندگی ام که حاضرم وقتمو به خاطرشون صرف کنم....و....و....هستند.
بهترین دوست قابل اعتماد من....است.
بزرگترین نقطه قوت من.... و بزرگترین ضعف من....است.
بعد از تکرار اینها تا یک هفته مطمئن باشید به زودی تغییرات بزرگی را احساس خواهید کرد
پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
میدونستین
عضلات چشم انسان
اینجوری منقبص و منبسط میشن؟
پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
عضلات چشم انسان
اینجوری منقبص و منبسط میشن؟
پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه
اندروید | اندروید | اندروید
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤24