ب B12 ویتامین لاغری
▫️بدن ما به ویتامینها برای سالم ماندن متکی است. یکی از ویتامین های مورد نیاز برای کنترل وزن ویتامین ب ۱۲ است. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، مصرف مرتب این ویتامین جزو ضروریات به حساب میآید.
▫️ویتامین ب ۱۲ همراه با کاهش وزن، نقش حیاتی را در بدن شما برای تبدیل چربیها و پروتئین به انرژی ایفا میکند. منابع ویتامین ب ۱۲، شامل گوشت، ماهی، تخممرغ و محصولات لبنی میشود. همچنین این ویتامین برای حفظ عملکردهای ضروری مورد نیاز است.
بعضی از عملکرد های ضروری:
▫️ایجاد گلبولهای قرمز خون
▫️تقویت مغز و سیستم عصبی
▫️تقویت واکنشها و عملکرد ایمنی
▫️ویتامین ب ۱۲ در بسیاری از غذاهای روزانه وجود دارد. پس با توجه به نقش این ویتامین در لاغری زیاد نباید نگران مصرف آن بود. البته که افراد با تغذیه محدودتر بیشتر از کمبود ب ۱۲ رنج میبرند. این مورد بیشتر برای گیاهخواران و افرادی که پروتئین حیوانی مصرف نمیکنند رخ میدهد.
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
▫️بدن ما به ویتامینها برای سالم ماندن متکی است. یکی از ویتامین های مورد نیاز برای کنترل وزن ویتامین ب ۱۲ است. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، مصرف مرتب این ویتامین جزو ضروریات به حساب میآید.
▫️ویتامین ب ۱۲ همراه با کاهش وزن، نقش حیاتی را در بدن شما برای تبدیل چربیها و پروتئین به انرژی ایفا میکند. منابع ویتامین ب ۱۲، شامل گوشت، ماهی، تخممرغ و محصولات لبنی میشود. همچنین این ویتامین برای حفظ عملکردهای ضروری مورد نیاز است.
بعضی از عملکرد های ضروری:
▫️ایجاد گلبولهای قرمز خون
▫️تقویت مغز و سیستم عصبی
▫️تقویت واکنشها و عملکرد ایمنی
▫️ویتامین ب ۱۲ در بسیاری از غذاهای روزانه وجود دارد. پس با توجه به نقش این ویتامین در لاغری زیاد نباید نگران مصرف آن بود. البته که افراد با تغذیه محدودتر بیشتر از کمبود ب ۱۲ رنج میبرند. این مورد بیشتر برای گیاهخواران و افرادی که پروتئین حیوانی مصرف نمیکنند رخ میدهد.
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
🥰6❤4❤🔥2
دلت میخواد
کمی وزن اضافه کنی
این خوراکیها رو بذار توی لیست خریدت
▫️کره بادام زمینی
▫️سیب زمینی و ذرت و نخودفرنگی
▫️انواع لوبیا قرمز ، سبز ، چیتی و
▫️شیر کامل یا شیرشکلات
آجیل
▫️روغنهای سالم مثل کانولا ، روغن زیتون و روغن بادام
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
کمی وزن اضافه کنی
این خوراکیها رو بذار توی لیست خریدت
▫️کره بادام زمینی
▫️سیب زمینی و ذرت و نخودفرنگی
▫️انواع لوبیا قرمز ، سبز ، چیتی و
▫️شیر کامل یا شیرشکلات
آجیل
▫️روغنهای سالم مثل کانولا ، روغن زیتون و روغن بادام
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 حرکت بی نظیر برای فرم دهی دور کمر
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👍8😘1
🔺درمان حالت تهوع
بیمارانی که استفراغ شدید دارند و هیچ غذایی حتی آب را نمی توانند در معده خود نگهدارند، کافیست یک استکان دم کرده شوید را آهسته آهسته بنوشند.
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
بیمارانی که استفراغ شدید دارند و هیچ غذایی حتی آب را نمی توانند در معده خود نگهدارند، کافیست یک استکان دم کرده شوید را آهسته آهسته بنوشند.
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👍5❤3
Forwarded from .
کارت ها میتونن سرنوشت ها رو تغییر بدن
تا زمانی که ریسک نکردی منتظر شانس نباش!
سوپر #بونوس ۳۰۰ درصد = جنون واقعی!
مخصوص اولین برای کاربران جدید!
برندهها منتظر نمیمونن!⚡️
لینک ثبتنام:
https://undooobet.click
https://undooobet.click
A21
https://t.me/+RLAjZit9CsxmMGM8
https://t.me/+RLAjZit9CsxmMGM8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
.
فرصت محدود برای استفاده از بونوس ۳۰۰ اوندوبت برای کاربران ایرانی🚀🇮🇷
https://undooobet.click/fa
https://t.me/+RLAjZit9CsxmMGM8
https://undooobet.click/fa
https://t.me/+RLAjZit9CsxmMGM8
هوایی که داخل بسته های چیپس وجود دارد، گاز ازت (نوعی نگهدارنده) است و مانع از آن میشود که چیپس تا مدتی فاسد گردد.
اما این گاز با مواد درون چیپس ترکیبی سرطانزا تشکیل میدهد
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
اما این گاز با مواد درون چیپس ترکیبی سرطانزا تشکیل میدهد
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👍10😱7❤4
صبحانه تخم مرغ بخورید به این دلایل :
👈🏻 کاهش ریسک دیابت
👈🏻 کاهش حمله قلبی(امگا3)
👈🏻 کاهش وزن(پکتین)
☜ سفیده تخم مرغ:پروتئین
☜ زرده تخم مرغ:کلی مواد مغذی
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👈🏻 کاهش ریسک دیابت
👈🏻 کاهش حمله قلبی(امگا3)
👈🏻 کاهش وزن(پکتین)
☜ سفیده تخم مرغ:پروتئین
☜ زرده تخم مرغ:کلی مواد مغذی
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👍8❤2
#تغذیه
#موز_صبحانه
مصرف یک عدد موز در وعده صبحانه میتواند شما را خوش اخلاق تر كند!
مصرف موز در صبح به دليل افزايش سروتونين در مغز ميتواند افسردگي و بدخلقي شما را كاهش دهد
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
#موز_صبحانه
مصرف یک عدد موز در وعده صبحانه میتواند شما را خوش اخلاق تر كند!
مصرف موز در صبح به دليل افزايش سروتونين در مغز ميتواند افسردگي و بدخلقي شما را كاهش دهد
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👍8❤2👏1
میزان مصرف لبنیات در روز برای گروه سنی مختلف👇👇
🔸کودکان (2-8) : 2 وعده
🔸نوجوانان (9-18) : 3-4 وعده
🔸بزرگسالان (19-50) : 2 وعده
🔸افراد میانسال و پیر (51 سال به بالا) : 3 وعده
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
🔸کودکان (2-8) : 2 وعده
🔸نوجوانان (9-18) : 3-4 وعده
🔸بزرگسالان (19-50) : 2 وعده
🔸افراد میانسال و پیر (51 سال به بالا) : 3 وعده
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤8
دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد❗️
☜نور خورشید
☜ آلودگی
☜کمبود خواب
☜ استرس
☜ شکر
☜جمع کردن چشم ها
☜خوردن نوشیدنی با نی
☜پوست خشک
☜استعمال
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
☜نور خورشید
☜ آلودگی
☜کمبود خواب
☜ استرس
☜ شکر
☜جمع کردن چشم ها
☜خوردن نوشیدنی با نی
☜پوست خشک
☜استعمال
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👏9❤3👍2
🔴طبق تحقیقات جدید؛
پول واقعاً به همراه خودش خوشبختی میاره.
به گفتهی متیو کیلینگزورث (پژوهشگر)؛ دلیلش اینه که پولدارا آزادی و کنترل بیشتری روی زندگیشون دارن، این نتیجه هم برخلاف حرفای قبلیه که میگفتن شادی بعد از یه حد درآمد، دیگه زیاد نمیشه.
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
پول واقعاً به همراه خودش خوشبختی میاره.
به گفتهی متیو کیلینگزورث (پژوهشگر)؛ دلیلش اینه که پولدارا آزادی و کنترل بیشتری روی زندگیشون دارن، این نتیجه هم برخلاف حرفای قبلیه که میگفتن شادی بعد از یه حد درآمد، دیگه زیاد نمیشه.
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👍11😢2❤1
ستون فقرات شما 6 دشمن دارد
1) شکم بزرگ
2) بد خوابیدن
3) بغل کردن بچهها
4) نشستن چهار زانو یا دو زانو
5) ایستادن طولانی
6) بلند کردن جسم سنگین
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
1) شکم بزرگ
2) بد خوابیدن
3) بغل کردن بچهها
4) نشستن چهار زانو یا دو زانو
5) ایستادن طولانی
6) بلند کردن جسم سنگین
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤21
💥سرخکردنیها پیرتان میکنند
🔹هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن میشود
🔸این فرآیند سلولهای بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار میدهند
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
🔹هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن میشود
🔸این فرآیند سلولهای بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار میدهند
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤11👍4👎1
#زردچوبه:
جلوگیری از سرطان٬کاهش قند خون٬جلوگیری از آلزایمر٬ضد درد٬رفع دندان درد٬ضد ورم
🍃جهت بند آمدن سریع خونریزی کمی زردچوبه روی زخم بریزید
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
جلوگیری از سرطان٬کاهش قند خون٬جلوگیری از آلزایمر٬ضد درد٬رفع دندان درد٬ضد ورم
🍃جهت بند آمدن سریع خونریزی کمی زردچوبه روی زخم بریزید
آیفون | آیفون | آیفون
اندروید | اندروید | اندروید
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤13
Forwarded from .
اگر فقط صد دلار روی برد #هلند در اوندو بت ثبت کنی،۱۷۰ دلار برنده میشی!
یه شرط تکی با ریسک پایین و ضریب بالا و یک سایت معتبر و شناخته شده!
مخصوص اولین برای کاربران جدید!
برندهها منتظر نمیمونن!⚡️
https://undooobet.click
https://undooobet.click
A22
https://t.me/+RLAjZit9CsxmMGM8
https://t.me/+RLAjZit9CsxmMGM8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
.
فرصت محدود برای استفاده از بونوس ۳۰۰ اوندوبت برای کاربران ایرانی🚀🇮🇷
https://undooobet.click/fa
https://t.me/+RLAjZit9CsxmMGM8
https://undooobet.click/fa
https://t.me/+RLAjZit9CsxmMGM8
🔹قرص هارو از زندگیتون حذف کنید❗️
🔸فلفل قرمز: شربت دیفن هیدرامین
🔸دمنوش آویشن: قرص سرما خوردگی
🔸دمنوش دارچین: قرص استامینوفن
همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
اندروید | اندروید | اندروید
آیفون | آیفون | آیفون
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
🔸فلفل قرمز: شربت دیفن هیدرامین
🔸دمنوش آویشن: قرص سرما خوردگی
🔸دمنوش دارچین: قرص استامینوفن
همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
اندروید | اندروید | اندروید
آیفون | آیفون | آیفون
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
❤8🍾3
روی سوختگی بلافاصله کرم یا پماد نزنید
این کار باعث حبس حرارت در بافت و سوختگی بیشتر خواهد شد
بهترین کار قراردادن محل سوختگی درآب سرد به مدت15دقیقه است سپس از پماد و کرم استفاده کنید.
همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
اندروید | اندروید | اندروید
آیفون | آیفون | آیفون
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
این کار باعث حبس حرارت در بافت و سوختگی بیشتر خواهد شد
بهترین کار قراردادن محل سوختگی درآب سرد به مدت15دقیقه است سپس از پماد و کرم استفاده کنید.
همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
اندروید | اندروید | اندروید
آیفون | آیفون | آیفون
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👏12👍2❤1🙏1
درمان نازایی مردان 👇
درمردان رگی که مولد سلولهای جنسی میباشد از ناحیه پشت گوشها عبور میکند.
انجام حجامت این موضع میتواند بطور موثری نازایی را درمان نماید.
همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
اندروید | اندروید | اندروید
آیفون | آیفون | آیفون
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
درمردان رگی که مولد سلولهای جنسی میباشد از ناحیه پشت گوشها عبور میکند.
انجام حجامت این موضع میتواند بطور موثری نازایی را درمان نماید.
همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
اندروید | اندروید | اندروید
آیفون | آیفون | آیفون
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
🔥6❤3
بهبود کبد چرب با عرقیجات :
عرق گیاهی شاه تره ، خارشتر و کاسنی از جمله اصلیترین داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار میآیند.
همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
اندروید | اندروید | اندروید
آیفون | آیفون | آیفون
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
عرق گیاهی شاه تره ، خارشتر و کاسنی از جمله اصلیترین داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار میآیند.
همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
اندروید | اندروید | اندروید
آیفون | آیفون | آیفون
آیفون | آیفون | آیفون
@dr_proxyy #proxy #پروکسی
👍8❤4