🌹🌹🌹السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌹🌹🌹

☝️إذا كانت هذه ولادتك الأولى ، أو حتى العاشرة❗️ ولاتزالين تشعرين بالخوف💢 ولا تعلمين ما عليك القيام به من اجل تحسين تجربة الولادة بإذن الله ❓ فلا تخافي ولا تفكري كثيرا .....
لقد اختبرت هذا الخوف مثلك 👈الخوف من المجهول 👈 الخوف من قصص الولادة السيئة  ....
ولكن هل تعلمين كيف تجاوزت هذا الخوف ، وكيف استطعت ان اكون انا من ألد  طفلي 💪وأجاري المخاض وأنا من أقص الحبل السري   بعد فضل الله تعالى ✅
👌 إنه العلم يا عزيزتي ، نور وبصيرة وقوة  .... 
👈حين تعلمت  فزيولوجية الولادة ، وكيفة التعامل مع جسمي ودعمه ، حينها تمتعت بأحسن تجربة للولادة بفضل الله .

🌿ادعوك للمشاركة في دورة جمعتها لك حتى نسير معا نحو  تصحيح مفهوم الولادة وتحسينها والرجوع بها الى الفطرة السوية والتمتع بها عوضا عن الخوف منها.


👈هذه الدورة لك  3 في 1 👌
🌿أهم ما في الحمل +🌿تحضير للولادة+ 🌿مفاتيح الرضاعة الطبيعية

👌تحضير + مرافقة👍 معا في مجموعة دروس واخرى للمناقشة 💪.


🌻الدورة من تقديم :
                  🌷الطبيبة هاجر حاند🌷

طبيبة عامة ومكوَّنة في التحضير للولادة . 

الدورة ستكون عن طريق تطبيق Telegram:

👈دروس مسجلة📝  + مناقشة وإثراء على المباشر .

📕 ابتداء من يوم الجمعة 15 ديسمبر 2023 لمدة 05 أسابيع    


👌وتبقى مسجلة للاستماع في أي وقت لاحق إن شاء الله الى غاية الولادة ومرور النفاس ، مع إمكانية التفاعل وطرح الأسئلة. 


📝كيف تسجلين ؟ :

👈املئي الاستمارة الموجودة في أول تعليق وارسليها إلى حساب المشرفة  @Umm_abd_el_bar

👈ثم ارسلي صورة وصل  دفع المستحقات 3500دج . 

_يتم الدفع إما عن طريق تطبيق بريدي موب او عبر مركز البريد .

👌(الاخوات المقيمات في الخارج اشرح لهن طريقة الدفع عبر الخاص)

👈بعد ذلك تتم اضافتك لقناة التلغرام الخاصة بالدورة  ان شاء الله .

🌻يمكنك الاطلاع على بعض الآراء لمشاركات سابقات،  في الصور المرفقة👇 .


🌻او قراءة تجارب وقصص ولادة لأخوات شاركن في الدورة او حضرن لولادتهن على الروابط الآتية أو في المنشورات السابقة على تلغرام  :
🌿قصتي مع الولادة الفيزيولوجية 🌼👇
https://t.me/i3lami_omi/218

🌿أيعقل أني قمت بالولادة دون تخدير 🌼👇
https://t.me/i3lami_omi/156



🌿الثالثة..و لكن كأنها اول مرة ! 🌼👇
https://t.me/i3lami_omi/142

🌿لقد فعلتها..ولادة منزلية 👇🌼
https://t.me/c/1197491901/478

🌿انتظرت خمسة أيام ثم..! 🌼👇
https://t.me/c/1197491901/733


🌿أيعقل أن أظل أسبوعا و العنق 6 سم ! 🌼👇
https://t.me/c/1197491901/819


🌿لم أتوقعها سريعة 🌼👇
https://t.me/c/1197491901/973


🌿كانت منزلية لكن ..💦🌼👇
https://t.me/c/1197491901/1302
https://t.me/c/1197491901/1313

🌿قصة ولادة بكرية دون قص عجان 🌼👇
https://t.me/i3lami_omi/375

🌿في نفس المكان ، لكن بعدما تعلمت 🌼👇
https://t.me/i3lami_omi/267

🌿كنت مبرمجة لقيصرية بسبب نقص الماء..ثم ! 👇
https://t.me/i3lami_omi/177


🌿قالوا : حوضك ضيق ! 🌺👇
https://t.me/i3lami_omi/564


🌿في مستشفى عمومي ..و النتيجة 💦👇
https://t.me/i3lami_omi/26


🌿بكرية ، و الجنين مقعدي ! على طاولة القيصرية 🌼👇
https://t.me/i3lami_omi/344


🌿مرت فيزيولوجية في مستشفى عمومي 🌼👇
https://t.me/i3lami_omi/356

🌿ما بعد الصبر إلا الجبر 🌼👇
https://t.me/i3lami_omi/282

🌿 ولادة في أجواء عائلية 🌺👇
https://t.me/i3lami_omi/589


🌺🌺🌺🌺مرحبا بالجميع🌺🌺🌺🌺

#اعلمي_أمي
#سلسلة_الصيام

🌿تحتار الامهات سواء 👈الحوامل او 👈المرضاعات (رضاعة قبل استغناء الرضيع بالأكل) عن امكانية الصوم او الفطر في رمضان، إليك بعض النصائح والمؤشرات الدالة على ان الصوم يشق عليك او يشكل خطرا عليكما :

🌷_ اذا كانت لديك مشاكل صحية (انت او طفلك) فيجب اخذ رأي الطبيبة ان سمحت لك بتجربة الصيام او الزمتك بالافطار منذ البداية، فينبغي الاخذ بالنصائح الطبية .

🌷_ اذا كانت صحتك جيدة ✓ فأنت أميرة نفسك ، يعني لو كانت تحاليلك والفحوصات جيدة فتصومين مع مراقبة جسمك وطفلك، وأنت من يحكم على الوضع اذا تحتاجي الافطار ام لا ، فإن رأيت احدى هذه الأعراض على نفسك (والتي عادة تكون بسبب
👈 الجفاف
👈هبوط ضعط الدم
أو👈 انخفاض نسبة السكر في الدم)
اوعلى طفلك فلك الأخذ برخصة الافطار ولا يحزنك هذا او يحرجك فهذا من رحمة الله ولطفه بل يجب عليك المحافظة على جسمك وطفلك فهما أمانة كلفت بها :

❌_الرؤية المشوشة
❌_الدوخة
❌_القيء
❌_الغثيان
❌_التعب الشديد ، والوهن في الأطراف .
❌_ نقص ملحوظ في مقدار التبول عند الرضيع او ظهور بقع ترسبات برتقالية في الحفاظ ، ويشترط ان تكون الرضاعة حسب الطلب، واكثار الام من السوائل ليلا ، كما يمكنك الشفط بالشفاط لتحفيز زيادة الانتاج .

👈إن استطعت صيام يوم او عشرة ايام فهذا لا يعني بالضرورة انك تستطيعين صيام الشهر كله، فيمكن ان تظهر عليك الاعراض في اي يوم من ايام رمضان .

🌻فلا تكلفي نفسك ما لا تستطيع ☝️فإن الله يحب أن تؤتى رخصه كما يحب أن تؤتى عزائمه.

🌹🌹رمضان مبارك للجميع 🌹🌹
#الطبيبة_ه_حاند.

ينتابنا الشعور بالسرور🌹 والفخر 🌷عندما نرى مستوى وعي الامهات في مجموعات الدورات السابقة، تناصح فيما بينهن ومشاركة المعلومات المفيدة ودعم نفسي للأمهات حتى بعد انتهاء الدورة ،، حقا.شكرا لكنّ جميعا 💪
وشكر خاص لصاحبة المشاركة في الأسفل 👇


السلام عليكم
حبيت نشارك معاكم كيفاش راني نفوت مع وليدي طفرات النمو باعتبار :
-اعيش وحدي (الزوج أغلب الأوقات مسافر).
-ابني يتعلق بالثدي 20/24 ساعة.
-ابني يتعلق بالثدي راقد أو فاطن (يرقد بيها في فمو ولو نسحبو منه بدون إرادتو ينوض يبكي بكاء هستيري...).
..
⬅️أولا : فيما يتعلق بابني ؛
🔸️أجهز طاولة فيها الحفاظات والملابس وقطع القماش التي استعملها للمسح مكان الحفاض وتكون قريبة من مكان نومي ومكان الرضاعة قدر المستطاع.
🔸️أنقل مكان نومه إلى سريري ليكون بجانبي ولا أتعب في نقله وأيضا لا يستفيق إذ لا أغير له المكان.
🔸️أغسل ملابسه فور تغييرها كي لا تتراكم وكذلك  لأجدها جاهزة وقتما احتجتها
...
⬅️ثانيا : فيما يتعلق بي ؛
🔸️أنهي كل الأشغال التي تأخذ وقتا قبل فترة الطفرة من غسيل للملابس والتنظيف العميق للبيت...الخ.
🔸️ أحاول ألا أستقبل ضيوفا في هذه الفترة ماعدا أختي أو أم الزوج لأنهما تساعداني، وكذلك أأجل كل الزيارات و اللقاءات مهما كانت مهمة.
🔸️أحاول تجهيز des sauces لمدة معينة ونحطهم في علب في المجمد ونجبد يوميا علبة بش تسهل عليا الطبخ يعني يبقالي فقط امرق بالماء ونكمل.
🔸️أجهز الثلاجة من فواكه تحتوي على الماء بنسبة كبيرة وكذلك بعض الأجبان وعلب اللبن والحليب (لتفادي اني أجوع ولا أجد شيئا يؤكل على السريع أي لا أضطر للطبخ).
🔸️اجهز ملابس مريحة لي ومناسبة للرضاعة حيث نقدر نرضع وفي نفس الوقت تكون ساترة ودافئة.
أستعمل في كثيرا من الأحيان les protèges slips ألصقها في الحمالة من أجل تفادي تسرب الحليب إلى الملابس.
🔸️أحاول تجهيز مكان الرضاعة بمتطلباتي : ماء تمر زبيب والأدوية التي أخذها شاحن الهاتف مصباح صغير مقرء القرآن بعض الكتب وكل ما أحتاجه بش تكون قريبة مني.
...
⬅️الخطة :
أستغل غفلة نوم ابني صباحا أصلي وأخرج علبة sauce لأطبخ أي شيء ثم أجهز فطوري وأذهب أرضع ابني لفترة لا تقل عن ساعتين متواصلتين وربما اكثر
بعد ما يجهز الغدا نطفي النار ونرجع عند ولدي لانو مايحبسش البكا لو غبت ل 2 دقائق
كي يلحق وقت الغدا نجهز غداي وأن تطلب الأمر نحط وليدي يرضع في وضعية مريحة بمساعدة وسادة الرضاعة وناكل في نفس الوقت ونحاول نأخذ قيلولة بعدها ومرات كثيرة أنام ووليدي يرضع.
بالنسبة للصلاة أستغل الغفوة تاعو تع 15 / 20 دقيقة في الصلاة
أحاول أكل الكثير من المكسرات والجلجلان والزبيب والتمر لما فيهم من حديد وكالسيوم وعناصر أخرى مغدية
وكذلك أشرب الكثير من الماء والتيزانات (تيزانة زريعة البسباس والكمون واليانسون)
اذا حدث ولم يبك ابني سأجهز شيئا للأكل في وقت العصر وإلا اكتفي بالحليب وزيت الزيتون
في العشاء آكل ما بقي من الغداء
باقي الوقت ابني متعلق بالثدي أو ملتصق بي وانا أحاول استغلال هذا الوقت في قراءة القرآن أو بعض الكتب الأخرى.
في الليل أجهز شيئا للأكل من فواكه أو لبن أو ما وجد في الثلاجة بالاضافة للماء أضعها بالقرب من مكان النوم.
أجهز مكان نومي بحيث يكون مريحا اذا جلست للرضاعة.
في بعض الأوقات أرضع ابني بوضعية الاستلقاء ولا أحاول سحب الثدي من فمه أبدا إلا إذا تركه برضاه.
غالب الوقت يرضع ابني وهو نائم.
...
تكون فترة الطفرة في الأسبوع 3. 6. 9 والشهر 3. 6. 9. 12.
وتدوم من 3 أيام إلى أسبوع
✔️تجربتي :
دامت الطفرة الأولى في الأسبوع الثالث حوال 5 أيام.
دامت الطفرة الثانية في الأسبوع الخامس حوالي أسبوع (لم أتعرف عليها إلا بعد استشارة مع الأخت هند بارك الله فيها حيث نبهتني انها يمكن تأتي متقدمة أو متأخرة).
دامت الطفرة الثالثة  في الاسبوع التاسع ثلاثة أيام.
...
🔴النتيجة :
بعد الطفرة ستلاحظ الأم تطورا في رضيعها سواء في الجسم أو المهارات.
نظرا لكمية الطلب الكبيرة تزيد كمية الحليب المفرزة عند الأم لتوافق احتياجات الرضيع في المرحلة القادمة.
...
🔴ملاحظات :
▪️خلال الطفرة أركز كثيرا على الأكل ونوعيته ليكون جسمي قادرا على مجابهة كمية الرضاعة الكبيرة في هذه الفترة
وكذلك لإنتاج حليب غني بالمغذيات من أجل ابني .
▪️أأجل كل الأشغال الأخرى من أشغال منزلية أو أي شيء آخر في هذه الفترة لأنه لا شيء عندي أهم من صحة ابني وتلبية واحتياجاته.
▪️يحدث أن يبكي ابني بدون سبب لكنني لا اتركه وحده بل أحظنه وأحاول تهدأته وأخبره أني معه ولن اتركه وحده في هذه الحالة (قد لا يدرك هذا لكنه مهم للعقل الباطن).
▪️قد يكون الصبر أعظم شيء أتعلمه من هذه التجربة.
▪️تشغيل القرآن على مسامع الرضيع يفيد في تهدأته.

#اعلمي_أمي