القلق ساعات بيخلّي العقل مش عارف يهدى، وأفكارنا تفضل تسبق الأحداث وتخوفنا من بكرة. لكن ربنا قال: ﴿أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾ [الرعد:28]، فالسكينة مش في التفكير الكتير، لكن في القرب من ربنا. لو حسيت بتوتر أو خوف، جرّب تقول: ﴿حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ﴾ [التوبة:129]. وافتكر إن المستقبل بيد الله وحده، وهو القائل: ﴿وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ﴾ [الطلاق:2-3]. سلّم أمرك لربك، وسيبها تمشي… ساعتها قلبك هيهدى
#تيم_دكتور_عمر
#تيم_دكتور_عمر
❤86💯2🔥1
❤72🏆28🥰15🌚4🔥3🤗2😢1
فات ثلثين شهر تمانية المفروض تكونوا خلصتوا الحصص التأسيسية لكل المواد و بدأتوا مع الدروس اللي المناهج بتاعتها مش هتتغير
Anonymous Poll
32%
انا ماشي تمام و مخلص💪🤩
51%
لسا بحاول و هخلص اللي راكمته 😍
17%
مفيش لا لانك لازم تتجدعن كدا😅💕
❤30🔥6
أولًا مبسوطه ان النصائح اللي فاتت حلت مشاكل كتير وان شاء نقدر نحل الباقي ❤️
بالنسبة لموضوع وجع الضهر عند المذاكرة بما إنك عملت فحوصات وكل حاجة سليمة غالبًا السبب بيكون من وضعية الجلوس أو كرسي مش مريح أو الجلوس لفترة طويلة من غير حركة. الحل:
جرّبي تقعدي بظهر مستقيم وكتاف مرتاحين.
كل 25–30 دقيقة قومي واعملي Stretch بسيط لدقيقة أو اتنين.
الكرسي يكون ثابت مش هزاز وارتفاعه يخلي رجلك ملامسة للأرض بالكامل
بالنسبة للتمارين:
فعلًا التمارين بتنشّط العقل جدًا ولو عملتيها بعد الفجر هتحسي نشاط باقي اليوم.
المهم ما تكونش شديدة أوي أول ما تصحي خليكِ في تمارين خفيفة زي المشي الإطالات أو شوية تمارين وزن الجسم.
بالنسبة للقيلولة:
القيلولة القصيرة (10–20 دقيقة) وسط اليوم ممتازة جدا انك ترجعي نشاطك بس ما تزوديش عن 30 دقيقة عشان ما تصحيش كسلانة.
لو صحيتي بعد الفجر وحسيتي نعسانه القيلولة هتفرق معاكي جدًا.
أما إحساس النعاس وقت المذاكرة حتى لو نومك كافي:
ده بيحصل لو الجو دافي زيادة أو الأوضة هادية جدًا أو الإضاءة ضعيفة او قلة وجود الاكسجين لذلك لازم مصدر هواء طبيعي شباك او بلكونة مفتوحة
خلي المذاكرة في مكان فيه إضاءة قوية وتهوية كويسة.
ممكن تغيّري المادة أو الطريقة كل شوية (حل مسائل، شرح بصوت عالي، أسئلة وأجوبة) عشان المخ يفضل صاحي ومركز وطبعا منذاكرش على السرير
بس كده ❤️❤️
Shrouk
بالنسبة لموضوع وجع الضهر عند المذاكرة بما إنك عملت فحوصات وكل حاجة سليمة غالبًا السبب بيكون من وضعية الجلوس أو كرسي مش مريح أو الجلوس لفترة طويلة من غير حركة. الحل:
جرّبي تقعدي بظهر مستقيم وكتاف مرتاحين.
كل 25–30 دقيقة قومي واعملي Stretch بسيط لدقيقة أو اتنين.
الكرسي يكون ثابت مش هزاز وارتفاعه يخلي رجلك ملامسة للأرض بالكامل
بالنسبة للتمارين:
فعلًا التمارين بتنشّط العقل جدًا ولو عملتيها بعد الفجر هتحسي نشاط باقي اليوم.
المهم ما تكونش شديدة أوي أول ما تصحي خليكِ في تمارين خفيفة زي المشي الإطالات أو شوية تمارين وزن الجسم.
بالنسبة للقيلولة:
القيلولة القصيرة (10–20 دقيقة) وسط اليوم ممتازة جدا انك ترجعي نشاطك بس ما تزوديش عن 30 دقيقة عشان ما تصحيش كسلانة.
لو صحيتي بعد الفجر وحسيتي نعسانه القيلولة هتفرق معاكي جدًا.
أما إحساس النعاس وقت المذاكرة حتى لو نومك كافي:
ده بيحصل لو الجو دافي زيادة أو الأوضة هادية جدًا أو الإضاءة ضعيفة او قلة وجود الاكسجين لذلك لازم مصدر هواء طبيعي شباك او بلكونة مفتوحة
خلي المذاكرة في مكان فيه إضاءة قوية وتهوية كويسة.
ممكن تغيّري المادة أو الطريقة كل شوية (حل مسائل، شرح بصوت عالي، أسئلة وأجوبة) عشان المخ يفضل صاحي ومركز وطبعا منذاكرش على السرير
بس كده ❤️❤️
Shrouk
❤68🔥3🏆2🥰1🕊1
سؤال لمحبين القهوة و ال present simple😉 ☕️
Which sentence is grammatically correct?
Which sentence is grammatically correct?
Anonymous Quiz
5%
A) She don’t like coffee. ☕️
11%
B) She doesn’t likes coffee. ☕️
81%
C) She doesn’t like coffee. ☕️
2%
D) She not like coffee.☕️
❤33💯7👍5👌4🏆3😁1🎉1