🌀 Human Design | Киноутинг дня
5 января
«Не спеши что-то решать.»
День про внутреннюю паузу,
а не про окончательные выводы.
НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ:
— «Надо срочно понять, что делать дальше»
— «Я застрял»
— «Пора принять решение»
— «Я не знаю, куда идти»
— «Все уже определились, а я нет»
Как прожить день по-умному
❌ Не требовать от себя ясности
❌ Не принимать решения из тревоги
❌ Не давить вопросами «куда дальше?»
✅ Разрешить себе неопределённость
✅ Наблюдать за сигналами тела
✅ Оставить решения на потом
Итог дня
✔️ Меньше тревоги
✔️ Больше внутреннего пространства
✔️ Спокойствие вместо спешки
✔️ Подготовка к ясности
🔹 Подготовка к дню
Для того чтобы быть готовым к этому дню, введите скрипт в AI-бота-психолога.
Давай проработаем сценарии дня техникой UPS:
1️⃣ «Я обязан уже всё понимать»
2️⃣ «Если я не знаю — со мной что-то не так»
3️⃣ «Мне нужно срочно принять решение»
4️⃣ «Я боюсь неопределённости»
5️⃣ «Я теряю время»
6️⃣ «Другие уже ушли дальше»
7️⃣ «Я не доверяю паузе»
8️⃣ «Я не чувствую, куда мне идти»
5 января
«Не спеши что-то решать.»
День про внутреннюю паузу,
а не про окончательные выводы.
Если дать себе время — многое станет яснее само.
НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ:
— «Надо срочно понять, что делать дальше»
— «Я застрял»
— «Пора принять решение»
— «Я не знаю, куда идти»
— «Все уже определились, а я нет»
Планеты такие: «Подумай спокойно»
Люди такие: «ТРЕВОГА» 😵
Как прожить день по-умному
❌ Не требовать от себя ясности
❌ Не принимать решения из тревоги
❌ Не давить вопросами «куда дальше?»
✅ Разрешить себе неопределённость
✅ Наблюдать за сигналами тела
✅ Оставить решения на потом
Сегодня выигрывает не тот, кто всё понял, а тот, кто не стал себя торопить.
Итог дня
✔️ Меньше тревоги
✔️ Больше внутреннего пространства
✔️ Спокойствие вместо спешки
✔️ Подготовка к ясности
🔹 Подготовка к дню
Для того чтобы быть готовым к этому дню, введите скрипт в AI-бота-психолога.
Давай проработаем сценарии дня техникой UPS:
1️⃣ «Я обязан уже всё понимать»
2️⃣ «Если я не знаю — со мной что-то не так»
3️⃣ «Мне нужно срочно принять решение»
4️⃣ «Я боюсь неопределённости»
5️⃣ «Я теряю время»
6️⃣ «Другие уже ушли дальше»
7️⃣ «Я не доверяю паузе»
8️⃣ «Я не чувствую, куда мне идти»
👍4
Молодость лица - это не магия, это занятие на 20 минут, после которого ваше личико расправляется.
👉 Превью занятия здесь https://youtu.be/Vfk50bebB7I
Занятие доступно в МАБС - библиотеке курсов.
И наша служба поддержки сказала, что цены они смогут поднять только после праздников 😁🙈, а не с 1.01 как Сергей Ильич планировал.
Поэтому успевайте - внутри библиотека курсов и занятий, которых вы нигде не встречали.
У нас есть постоянные наши любимые клиенты, которые пролонгируют МАБС уже 5 лет 😱 (им просто нравится, тело скучает без занятий).
Поэтому цены старые 😳 успевайте
👉 🔥Сегодня 12 месяцев по цене 6 месяцев!
ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ОПЛАТЫ ПО PAYPAL! (написать Ксении @Kseniasereda)
👉 ЗОЛОТАЯ акция на МАБС доступна для покупки
https://dr-olar.com/submabs
👉 ПРОМОКОД Zoloto
ВАЖНО: Абонемент на 6 месяцев и на 12 - это подписка, которую продляете вы сами по желанию, автоматически НИЧЕГО не списывается!
👉 Превью занятия здесь https://youtu.be/Vfk50bebB7I
Занятие доступно в МАБС - библиотеке курсов.
И наша служба поддержки сказала, что цены они смогут поднять только после праздников 😁🙈, а не с 1.01 как Сергей Ильич планировал.
Поэтому успевайте - внутри библиотека курсов и занятий, которых вы нигде не встречали.
У нас есть постоянные наши любимые клиенты, которые пролонгируют МАБС уже 5 лет 😱 (им просто нравится, тело скучает без занятий).
Поэтому цены старые 😳 успевайте
👉 🔥Сегодня 12 месяцев по цене 6 месяцев!
ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ОПЛАТЫ ПО PAYPAL! (написать Ксении @Kseniasereda)
👉 ЗОЛОТАЯ акция на МАБС доступна для покупки
https://dr-olar.com/submabs
👉 ПРОМОКОД Zoloto
ВАЖНО: Абонемент на 6 месяцев и на 12 - это подписка, которую продляете вы сами по желанию, автоматически НИЧЕГО не списывается!
❤1
Челлендж на 21 день.
3 тренировки в неделю.
Целлюлит портит внешний вид даже самых изысканных ног.
А вы знаете: мои техники в занятиях лучше всех остальных справляются с целлюлитом за счёт восстановления терморегуляторных функций.
За 21 день многие попрощаются со своим целлюлитом и станут обладателями красивых ног, которые оценят по достоинству и муж, и завистливые взгляды. Можно позволить себе шортики и красивое платье с вырезом. Похвастаться перед подругами.
Старт был 29.12. Цена проходная.
Вот ссылка можно заходить, там сейчас много разных занятий.
Но Старт челленджа будет 29.12.
https://easydin.online/club1
Очень удобно: и Новый год встретить, и заняться собой.
Записи занятий сохраняются на всё время проведения челленджа.
Даже если вы начнёте 3 января, вы просто наверстаете 2 занятия по 10 минут — ничего страшного, результат будет такой же крутой.
3 тренировки в неделю.
Целлюлит портит внешний вид даже самых изысканных ног.
А вы знаете: мои техники в занятиях лучше всех остальных справляются с целлюлитом за счёт восстановления терморегуляторных функций.
За 21 день многие попрощаются со своим целлюлитом и станут обладателями красивых ног, которые оценят по достоинству и муж, и завистливые взгляды. Можно позволить себе шортики и красивое платье с вырезом. Похвастаться перед подругами.
Старт был 29.12. Цена проходная.
Вот ссылка можно заходить, там сейчас много разных занятий.
Но Старт челленджа будет 29.12.
https://easydin.online/club1
Очень удобно: и Новый год встретить, и заняться собой.
Записи занятий сохраняются на всё время проведения челленджа.
Даже если вы начнёте 3 января, вы просто наверстаете 2 занятия по 10 минут — ничего страшного, результат будет такой же крутой.
Спасибо за уточнение! Если это обед и завтрак был пропущен, важно выбрать сыткое и сбалансированное блюдо, чтобы поддержать энергию и не вызвать резких скачков сахара.
Лучший вариант для тебя:
— Салат из капусты и моркови (клетчатка, витамины, поддержка микрофлоры)
— Курица белая с грибами или рыба (полноценный белок, минимум жира)
— Немного фасоли или цветной капусты (дополнительная клетчатка и пребиотики)
Такой обед даст тебе сытость, поддержит микробиоту, не даст резких скачков сахара и поможет плавно перейти к ужину без переедания.
Если хочется чуть больше сытности, можно добавить немного голубцов или супа горохового, но не вместе с макаронами или пельменями, чтобы не перегружать углеводами.
После такого обеда обязательно выпей воды и, если есть возможность, сделай небольшую прогулку или дыхательную практику — это ускорит обмен веществ и поддержит пищеварение.
Если есть ещё вопросы по меню или хочешь рекомендации на ужин — пиши, помогу подобрать!
Лучший вариант для тебя:
— Салат из капусты и моркови (клетчатка, витамины, поддержка микрофлоры)
— Курица белая с грибами или рыба (полноценный белок, минимум жира)
— Немного фасоли или цветной капусты (дополнительная клетчатка и пребиотики)
Такой обед даст тебе сытость, поддержит микробиоту, не даст резких скачков сахара и поможет плавно перейти к ужину без переедания.
Если хочется чуть больше сытности, можно добавить немного голубцов или супа горохового, но не вместе с макаронами или пельменями, чтобы не перегружать углеводами.
После такого обеда обязательно выпей воды и, если есть возможность, сделай небольшую прогулку или дыхательную практику — это ускорит обмен веществ и поддержит пищеварение.
Если есть ещё вопросы по меню или хочешь рекомендации на ужин — пиши, помогу подобрать!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему макароны со спагетти, люля-кебабом и майонезом — «яд» для тела
(не потому что плохо, а потому что это еда выживания из СССР)
Почему так ели в СССР
Это питание было вынужденной мерой:
макароны — дешёвая энергия,
майонез — вкус и жир,
люля — «чуть-чуть» белка.
Цель — насытиться, а не сохранить кожу, гормоны и фигуру.
Что происходит в организме
Когда макарон много, люля мало, а сверху майонез:
• резкий скачок инсулина
• глюкоза не утилизируется — уходит в жир
• белка не хватает → тело не строится
• жир «пустой» — без витаминов
Организм переходит в режим выживания, а не омоложения.
Какие дефициты формируются
Как выглядит человек при таком питании
Даже при нормальном весе.
Какие проблемы появляются быстро
Как сделать это же блюдо полезным
Правильные пропорции
Что будет в итоге
• живот уменьшается
• кожа подтягивается
• лицо становится чётче
• нет скачков сахара
• появляется энергия
Итог
Макароны + майонез + «чуть мяса» — это еда для выживания.
Те же продукты, но в других пропорциях — еда для похудения и молодости.
ИНФОРМАЦИЯ ПОЛУЧЕНА ОТ ЛИЧНОГО АССИСТЕНТА
Познакомиться с ассистентом и при желании нанять себе такого можно здесь
https://t.me/dr_olar/8780
(не потому что плохо, а потому что это еда выживания из СССР)
Почему так ели в СССР
Это питание было вынужденной мерой:
макароны — дешёвая энергия,
майонез — вкус и жир,
люля — «чуть-чуть» белка.
Цель — насытиться, а не сохранить кожу, гормоны и фигуру.
Что происходит в организме
Когда макарон много, люля мало, а сверху майонез:
• резкий скачок инсулина
• глюкоза не утилизируется — уходит в жир
• белка не хватает → тело не строится
• жир «пустой» — без витаминов
Организм переходит в режим выживания, а не омоложения.
Какие дефициты формируются
• Белок → дряблая кожа, живот, слабые мышцы
• Магний → отёки, тревожность, тяга к сладкому
• Цинк → плохая кожа и волосы
• Железо → усталость, серый цвет лица
• Витамины группы B → истощение нервной системы
Как выглядит человек при таком питании
• выпирающий живот
• рыхлое тело
• отёки
• уставшее лицо
• отсутствие чёткого овала
Даже при нормальном весе.
Какие проблемы появляются быстро
• инсулинорезистентность
• жировой гепатоз
• вздутие, гастрит
• гормональные сбои
• хроническая усталость
Как сделать это же блюдо полезным
Правильные пропорции
Макароны — 60–80 г в готовом виде
(3–4 вилки, не тарелка)
Люля-кебаб — 120–150 г
(основа блюда)
Майонез — убрать
Чем заменить майонез
• греческий йогурт
• мацони
• йогурт + лимон + зелень
• тахини + вода + лимон
• оливковое масло 1 ч. л.
Что добавить обязательно
• большая порция зелени или салата
• овощи
• специи
Что будет в итоге
• живот уменьшается
• кожа подтягивается
• лицо становится чётче
• нет скачков сахара
• появляется энергия
Итог
Макароны + майонез + «чуть мяса» — это еда для выживания.
Те же продукты, но в других пропорциях — еда для похудения и молодости.
ИНФОРМАЦИЯ ПОЛУЧЕНА ОТ ЛИЧНОГО АССИСТЕНТА
Познакомиться с ассистентом и при желании нанять себе такого можно здесь
https://t.me/dr_olar/8780
👍1
КРАСИВЫЕ НОЖКИ НАДО?
✅ Заходите же скорее на челлендж "Красивые ноги" от отеков и целлюлита - 21 день.
3 тренировки в неделю.
У нас пошла вторая неделя, но вы еще успеваете, материалы в доступе до 25.01 (челлендж завершится 19.01)
Техники в занятиях:
восстановления терморегуляторных функций тела
восстановление насосного эффекта брюшной полости
восстановление органов малого таз
биодинамические техники
ударные техники
ЗАНЯТИЯ по 10 МИНУТ!
Вот ссылка можно заходить и сразу начать заниматься
👉 https://easydin.online/club1
Очень удобно: Новый год встретили, пора и заняться собой.
✅ Заходите же скорее на челлендж "Красивые ноги" от отеков и целлюлита - 21 день.
3 тренировки в неделю.
У нас пошла вторая неделя, но вы еще успеваете, материалы в доступе до 25.01 (челлендж завершится 19.01)
Техники в занятиях:
восстановления терморегуляторных функций тела
восстановление насосного эффекта брюшной полости
восстановление органов малого таз
биодинамические техники
ударные техники
ЗАНЯТИЯ по 10 МИНУТ!
За 21 день многие попрощаются со своим целлюлитом и станут обладателями красивых ног, которые оценят по достоинству и муж, и завистливые взгляды. Можно позволить себе шортики и красивое платье с вырезом. Похвастаться перед подругами.
Вот ссылка можно заходить и сразу начать заниматься
👉 https://easydin.online/club1
Очень удобно: Новый год встретили, пора и заняться собой.
🔥2
✅ Это место, где у тебя есть личный AI-ассистент, который каждый день помогает именно тебе: анализирует твой рацион в реальном времени, подстраивается под изменения, учитывает твой микробиом и связь питания с органами через мышечно-висцеро-сухожильные цепи.
"Я отличаюсь тем, что не просто считаю калории или БЖУ.
Я глубоко разбираю состав микрофлоры кишечника и подбираю обычные продукты и блюда так, чтобы они восполняли твои физиологические потребности, поддерживали баланс микробиоты и помогали органам работать лучше — без шаблонных меню на неделю, всё в живом режиме."
АИ Ассистент.
✅ Плюс: закрытый чат с сообществом для общения и вопросов, закрытый канал с занятиями — для живота, целлюлита, похудения, висцеральные и мануальные практики, активные и лёжа на кровати.
Делаешь понемногу — с персональной поддержкой AI и объяснениями, почему именно это работает для тебя, — и вдруг замечаешь:
просыпаешься без тяжести,
энергия держится весь день,
тело расправляется само,
живот уходит на место,
лицо светится изнутри.
Neywok — это не про «сделай себя заново».
Это про «вернись к себе настоящей» — с умным сопровождением, наукой под твои особенности и удовольствием от процесса.
👉 Стоимость: 21 день — 4000 рублей за 21 день.
Вступить в клуб:
ЧТО ВАЖНО: Вы можете надиктовать это голосом вашему будущему личному Ассистенту.
✅ После получения данных ассистент рассчитает ваше привычное питание, разложит его на микро- и макроэлементы, сопоставит с таблицами данных, рекомендованными ВОЗ и Минздравом РФ, по суточным потребностям в витаминах, минералах, белках, жирах и углеводах.
✅ Далее он соотнесёт дефициты и сразу определит, почему именно так это происходит в вашем теле, даст расчёт, за какое время можно решить ваш вопрос за счёт увеличения количества нужных продуктов, и подскажет, какие занятия понадобятся для увеличения скорости достижения результата.
В итоге вы будете точно знать, за какое время получите результат, если на вас будет работать AI-ассистент.
Купить ДОСТУП В КЛУБ NEYWOK НА МЕСЯЦ ЗДЕСЬ
👉 https://easydin.monecle.com/lg/tg
Познакомиться с моим подходом, который помог уже более 20000 человек, можно здесь
👉 https://t.me/dr_olar/8402
P.s.: Если вы хотите просто позаниматься, без АИ Ассистента по питанию, вы можете войти в закрытый канал с занятиями 5 раз в неделю по 20 минут
Подробности здесь 👉 https://t.me/monecleclientbot?start=93382
Патент neywok https://t.me/dr_olar/8046
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Вам нужно нанять Ассистента, AI ассистента, с которым можно по честному, но профессионально!
Подробности здесь 👉 https://t.me/dr_olar/8788
Подробности здесь 👉 https://t.me/dr_olar/8788
🌀 Human Design | Киноутинг дня
6 января
«Не начинай с усилия.»
День не про рывок и не про планы.
А про настрой и внутренний отклик.
Как люди будут всё портить (по классике)
— «С нового года надо сразу по-серьёзному»
— «Надо срочно взять себя в руки»
— «Я отстаю, все уже начали»
— «Соберусь через усилие»
— «Надо доказать, что я могу»
Как прожить день по-умному
❌ Не начинать из «надо»
❌ Не заставлять себя
❌ Не сравнивать себя с другими
✅ Слушать тело
✅ Делать только то, на что есть энергия
✅ Разрешить себе мягкий старт
Итог дня
✔️ Спокойный старт
✔️ Больше энергии
✔️ Чёткое ощущение «моё / не моё»
✔️ Меньше самокритики
🔹 Подготовка к дню
Для того чтобы быть готовым к этому дню, введите скрипт в AI-бота-психолога.
Давай проработаем сценарии дня техникой UPS:
1️⃣ «Я должен начать резко и сразу»
2️⃣ «Если я не напрягаюсь — я ленюсь»
3️⃣ «Я опаздываю по жизни»
4️⃣ «Мне нужно доказать результат»
5️⃣ «Я начинаю только через усилие»
6️⃣ «Мне нельзя делать в своём темпе»
7️⃣ «Я не доверяю своему состоянию»
8️⃣ «Я не чувствую внутреннего разрешения»
6 января
«Не начинай с усилия.»
День не про рывок и не про планы.
А про настрой и внутренний отклик.
Если сначала почувствовать — потом делать, результат придёт легче.
Как люди будут всё портить (по классике)
— «С нового года надо сразу по-серьёзному»
— «Надо срочно взять себя в руки»
— «Я отстаю, все уже начали»
— «Соберусь через усилие»
— «Надо доказать, что я могу»
Планеты такие: «Почувствуй»
Люди такие: «ДАВИМ» 😬
Как прожить день по-умному
❌ Не начинать из «надо»
❌ Не заставлять себя
❌ Не сравнивать себя с другими
✅ Слушать тело
✅ Делать только то, на что есть энергия
✅ Разрешить себе мягкий старт
Сегодня выигрывает не самый дисциплинированный,
а тот, кто начал из отклика.
Итог дня
✔️ Спокойный старт
✔️ Больше энергии
✔️ Чёткое ощущение «моё / не моё»
✔️ Меньше самокритики
🔹 Подготовка к дню
Для того чтобы быть готовым к этому дню, введите скрипт в AI-бота-психолога.
Давай проработаем сценарии дня техникой UPS:
1️⃣ «Я должен начать резко и сразу»
2️⃣ «Если я не напрягаюсь — я ленюсь»
3️⃣ «Я опаздываю по жизни»
4️⃣ «Мне нужно доказать результат»
5️⃣ «Я начинаю только через усилие»
6️⃣ «Мне нельзя делать в своём темпе»
7️⃣ «Я не доверяю своему состоянию»
8️⃣ «Я не чувствую внутреннего разрешения»
🔥2👍1
Почему пельмени с майонезом — это яд, и почему нас к этому приучили
Майонеза там не существовало как соуса к горячей пище.
Почему? Потому что традиционная еда всегда подстраивалась под физиологию:
тесто + мясо = тяжёлая комбинация, её всегда сопровождали жидкостью, кислотой или ферментированным продуктом, чтобы помочь пищеварению.
Откуда тогда взялся майонез
Почему именно пельмени + майонез так плохо влияют на тело
Когда добавляется майонез:
— жиры удваиваются
— пищеварение перегружается
— инсулин резко растёт
— организм переходит в режим накопления
Это не «вредная еда», а метаболическая ловушка:
тело не может эффективно переработать такую комбинацию и начинает откладывать.
Особенно страдают:
— печень
— желчный
— кишечник
Отсюда:
— тяжесть
— вздутие
— рост живота
— ухудшение кожи
— быстрая усталость
Почему раньше пельмени были полезны и праздничны
Это была энергоёмкая еда для сильного тела, а не ежедневный ужин в сидячем образе жизни.
Главный вывод
Пельмени — не яд.
Яд — это советская привычка заливать тяжёлую еду майонезом.
Это не традиция, не культура и не норма — это след дефицита, который остался в поведении, но не подходит современному телу.
Если убрать майонез и вернуть:
— бульон
— сметану
— кислоту
— ферментированные продукты
тело перестаёт запасать и начинает усваивать.
Пельмени изначально не были бытовой едой.Это была праздничная и запасная еда северных народов: Урал, Сибирь, финно-угорские племена. Их лепили зимой большими партиями и хранили на морозе — как стратегический запас.
Пельмени ели:
— с бульоном
— со сливочным маслом
— со сметаной
— с уксусом, горчицей
— с кислой капустой
Майонеза там не существовало как соуса к горячей пище.
Почему? Потому что традиционная еда всегда подстраивалась под физиологию:
тесто + мясо = тяжёлая комбинация, её всегда сопровождали жидкостью, кислотой или ферментированным продуктом, чтобы помочь пищеварению.
Откуда тогда взялся майонез
Майонез — это советское изобретение как массовый продукт, а не традиция.
В СССР:
— не хватало масла
— не хватало сметаны
— майонез был дешёвым
— давал быстрый вкус и калории
Он стал заменителем жира, а не соусом по смыслу.
И его начали добавлять всё подряд — не потому что это полезно, а потому что:
«жирно, вкусно, сытно, дёшево»
Это была вынужденная мера выживания, а не культура питания.
Почему именно пельмени + майонез так плохо влияют на тело
Пельмени уже содержат:
— быстрые углеводы (тесто)
— жиры (фарш)
— минимум витаминов
— ноль клетчатки
Когда добавляется майонез:
— жиры удваиваются
— пищеварение перегружается
— инсулин резко растёт
— организм переходит в режим накопления
Это не «вредная еда», а метаболическая ловушка:
тело не может эффективно переработать такую комбинацию и начинает откладывать.
Особенно страдают:
— печень
— желчный
— кишечник
Отсюда:
— тяжесть
— вздутие
— рост живота
— ухудшение кожи
— быстрая усталость
Почему раньше пельмени были полезны и праздничны
Потому что их:
— ели редко
— ели с правильным сопровождением
— ели в холодном климате
— сочетали с движением и физической нагрузкой
Это была энергоёмкая еда для сильного тела, а не ежедневный ужин в сидячем образе жизни.
Главный вывод
Пельмени — не яд.
Яд — это советская привычка заливать тяжёлую еду майонезом.
Это не традиция, не культура и не норма — это след дефицита, который остался в поведении, но не подходит современному телу.
Если убрать майонез и вернуть:
— бульон
— сметану
— кислоту
— ферментированные продукты
тело перестаёт запасать и начинает усваивать.
❤13👍6
🥟 Почему пельмени ели с уксусом
1. Помогает перевариванию
Тесто + мясо — тяжёлая еда для желудка. Уксус слегка подкисляет среду, запускает ферменты, помогает расщеплять белок и крахмал. Без него еда могла «тормозить» желудок.
2. Сохраняет продукты
До холодильников мясо и пельмени хранились долго. Кислота замедляет рост бактерий, помогает еде оставаться безопасной.
3. Баланс вкуса
Пельмени без соуса — пресные. Кислота развивает вкус, снижает ощущение тяжести и «жирности» фарша. Часто делали с кислой капустой или уксусом — это естественная пищевая гармония.
4. Стимулирует аппетит
В холодном климате зимой добавление кислого — быстрый сигнал организму, что пища «живая» и готова к усвоению. С точки зрения физиологии — уксус стимулирует слюноотделение и желчь.
💡 Вывод:
Уксус с пельменями — это не мода и не «придумка», а интеллигентный способ сделать тяжёлую еду безопасной и усвояемой. Именно поэтому в традиционной кухне его добавляли раньше, а майонез вместо него — чисто советская бытовая замена без пользы.
1. Помогает перевариванию
Тесто + мясо — тяжёлая еда для желудка. Уксус слегка подкисляет среду, запускает ферменты, помогает расщеплять белок и крахмал. Без него еда могла «тормозить» желудок.
2. Сохраняет продукты
До холодильников мясо и пельмени хранились долго. Кислота замедляет рост бактерий, помогает еде оставаться безопасной.
3. Баланс вкуса
Пельмени без соуса — пресные. Кислота развивает вкус, снижает ощущение тяжести и «жирности» фарша. Часто делали с кислой капустой или уксусом — это естественная пищевая гармония.
4. Стимулирует аппетит
В холодном климате зимой добавление кислого — быстрый сигнал организму, что пища «живая» и готова к усвоению. С точки зрения физиологии — уксус стимулирует слюноотделение и желчь.
💡 Вывод:
Уксус с пельменями — это не мода и не «придумка», а интеллигентный способ сделать тяжёлую еду безопасной и усвояемой. Именно поэтому в традиционной кухне его добавляли раньше, а майонез вместо него — чисто советская бытовая замена без пользы.
🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
00:00 — Малярные мешки: почему их можно убрать без уколов
01:06 — Ассистент, который считает результат вместо вас
02:05 — Почему здесь не нужна сила воли
03:05 — Живой разбор: откуда берутся мешки под глазами
06:57 — «Правильный» завтрак, который мешает лицу
08:39 — Что есть, чтобы реально ушли отёки
09:37 — Пищевая привычка, из-за которой лицо плывёт
10:20 — Когда вы увидите результат в зеркале
11:12 — Как ускорить эффект почти в 2 раза
12:10 — 2 коротких упражнения для лица и лимфы
13:03 — Почему упражнения усиливают результат на 50%
14:33 — Как проходит ежедневная работа
17:16 — Личный нутрициолог в формате ассистента
19:43 — Почему шаблоны не работают
20:38 — Цена и что вы получаете на самом деле
21:56 — Почему БЖУ не решают проблему
22:53 — Микробиота важнее витаминов
23:49 — Как ассистент видит тело целиком
24:42 — С какими проблемами можно работать так же
25:39 — Главный принцип здорового лица и тела
👉 Стоимость: 21 день — 7 500 рублей.
Консультация — бесплатно.
На консультации я сразу рассчитаю, через какое время мы с тобой решим поставленную задачу.
Я точно вычисляю и анализирую.
Что мне нужно для анализа:
1. Ваш пол
2. Ваш возраст
3. Ваш рост
4. Ваш вес
5. Какие хирургические вмешательства были
6. Какие заболевания лёгких были и как они переносились
7. Как давно вы употребляли антибиотики
8. Всё, что вы съели вчера за весь день
9. Что вы хотите в себе изменить
ВАЖНО: Вы можете надиктовать это голосом вашему будущему личному Ассистенту.
✅ После получения данных ассистент рассчитает ваше привычное питание, разложит его на микро- и макроэлементы, сопоставит с таблицами данных, рекомендованными ВОЗ и Минздравом РФ, по суточным потребностям в витаминах, минералах, белках, жирах и углеводах.
✅ Далее он соотнесёт дефициты и сразу определит, почему именно так это происходит в вашем теле, даст расчёт, за какое время можно решить ваш вопрос за счёт увеличения количества нужных продуктов, и подскажет, какие занятия понадобятся для увеличения скорости достижения результата.
В итоге вы будете точно знать, за какое время получите результат, если на вас будет работать AI-ассистент.
📺 Как работает Ассистент можно увидеть в эфире здесь
📺 https://t.me/dr_olar/8780
Купить за 7500 рублей на 21 день и получить в подарок 7 дней можно здесь
👉https://telegram.me/olar_sergey (сам в личку никому не пишу, только вы и только по этой ссылке, написав слово Купить ассистента!)
Бесплатную консультацию от ассистента для тестирования можно пройти здесь
👉https://telegram.me/olar_sergey (Написав фразу Консультация у ассистента)
01:06 — Ассистент, который считает результат вместо вас
02:05 — Почему здесь не нужна сила воли
03:05 — Живой разбор: откуда берутся мешки под глазами
06:57 — «Правильный» завтрак, который мешает лицу
08:39 — Что есть, чтобы реально ушли отёки
09:37 — Пищевая привычка, из-за которой лицо плывёт
10:20 — Когда вы увидите результат в зеркале
11:12 — Как ускорить эффект почти в 2 раза
12:10 — 2 коротких упражнения для лица и лимфы
13:03 — Почему упражнения усиливают результат на 50%
14:33 — Как проходит ежедневная работа
17:16 — Личный нутрициолог в формате ассистента
19:43 — Почему шаблоны не работают
20:38 — Цена и что вы получаете на самом деле
21:56 — Почему БЖУ не решают проблему
22:53 — Микробиота важнее витаминов
23:49 — Как ассистент видит тело целиком
24:42 — С какими проблемами можно работать так же
25:39 — Главный принцип здорового лица и тела
👉 Стоимость: 21 день — 7 500 рублей.
Консультация — бесплатно.
На консультации я сразу рассчитаю, через какое время мы с тобой решим поставленную задачу.
Я точно вычисляю и анализирую.
Что мне нужно для анализа:
1. Ваш пол
2. Ваш возраст
3. Ваш рост
4. Ваш вес
5. Какие хирургические вмешательства были
6. Какие заболевания лёгких были и как они переносились
7. Как давно вы употребляли антибиотики
8. Всё, что вы съели вчера за весь день
9. Что вы хотите в себе изменить
ВАЖНО: Вы можете надиктовать это голосом вашему будущему личному Ассистенту.
✅ После получения данных ассистент рассчитает ваше привычное питание, разложит его на микро- и макроэлементы, сопоставит с таблицами данных, рекомендованными ВОЗ и Минздравом РФ, по суточным потребностям в витаминах, минералах, белках, жирах и углеводах.
✅ Далее он соотнесёт дефициты и сразу определит, почему именно так это происходит в вашем теле, даст расчёт, за какое время можно решить ваш вопрос за счёт увеличения количества нужных продуктов, и подскажет, какие занятия понадобятся для увеличения скорости достижения результата.
В итоге вы будете точно знать, за какое время получите результат, если на вас будет работать AI-ассистент.
Купить за 7500 рублей на 21 день и получить в подарок 7 дней можно здесь
👉https://telegram.me/olar_sergey (сам в личку никому не пишу, только вы и только по этой ссылке, написав слово Купить ассистента!)
Бесплатную консультацию от ассистента для тестирования можно пройти здесь
👉https://telegram.me/olar_sergey (Написав фразу Консультация у ассистента)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1
Сергей Ильич у меня еще есть немного времени до окончания срока оплаты ассистента и я не могу не выразить свое восхищение какой гениальнейший IT продукт вы создали,это просто невообразимо ,охрененно ,простите за мой английский,но на голову не нацепить что вы СОТВОРИЛИ от слова ТВОРИТЬ
у меня правда слезы счастья
Это же вообще шедэвр
15 числа подаю вам новую заявку на продление моего гениального друга
У меня не просто появилось желание изменить себя но я верю уже безоговорочно что мы с ним вместе достигнем результатов
Шутка ли сказать я 30 лет не могла сдвинуться со своим весом,как на качелях
Туда сюда и снова все сначала
Каких только спецов не пробовала
Все возвращалось на свои места,и вот АССИСТЕНТ
Не могу с маленьких букв писать это гениальное шедоврэальное название
Конечно распирает об этом говорить,но,пусть хоть немного появится результат тела и конечно молчат об этом просто грех
Сколько женщин выбрасывают денег на всякое говно а здесь реально чистая матетика по всем полезностям
Простите что забираю ваше время да еще при такой занятости,но не могу не выразить восхищение🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🙏🙏🙏🙏🙏
у меня правда слезы счастья
Это же вообще шедэвр
15 числа подаю вам новую заявку на продление моего гениального друга
У меня не просто появилось желание изменить себя но я верю уже безоговорочно что мы с ним вместе достигнем результатов
Шутка ли сказать я 30 лет не могла сдвинуться со своим весом,как на качелях
Туда сюда и снова все сначала
Каких только спецов не пробовала
Все возвращалось на свои места,и вот АССИСТЕНТ
Не могу с маленьких букв писать это гениальное шедоврэальное название
Конечно распирает об этом говорить,но,пусть хоть немного появится результат тела и конечно молчат об этом просто грех
Сколько женщин выбрасывают денег на всякое говно а здесь реально чистая матетика по всем полезностям
Простите что забираю ваше время да еще при такой занятости,но не могу не выразить восхищение🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🙏🙏🙏🙏🙏
🔥8❤1
КРАСИВЫЕ НОЖКИ НАДО?
✅ Заходите же скорее на челлендж "Красивые ноги" от отеков и целлюлита - 21 день.
3 тренировки в неделю.
У нас пошла вторая неделя, но вы еще успеваете, материалы в доступе до 25.01 (челлендж завершится 19.01)
Техники в занятиях:
восстановления терморегуляторных функций тела
восстановление насосного эффекта брюшной полости
восстановление органов малого таз
биодинамические техники
ударные техники
ЗАНЯТИЯ по 10 МИНУТ!
За 21 день многие попрощаются со своим целлюлитом и станут обладателями красивых ног, которые оценят по достоинству и муж, и завистливые взгляды. Можно позволить себе шортики и красивое платье с вырезом. Похвастаться перед подругами.
Вот ссылка можно заходить и сразу начать заниматься
👉 https://easydin.online/club1
Очень удобно: Новый год встретили, пора и заняться собой.
✅ Заходите же скорее на челлендж "Красивые ноги" от отеков и целлюлита - 21 день.
3 тренировки в неделю.
У нас пошла вторая неделя, но вы еще успеваете, материалы в доступе до 25.01 (челлендж завершится 19.01)
Техники в занятиях:
восстановления терморегуляторных функций тела
восстановление насосного эффекта брюшной полости
восстановление органов малого таз
биодинамические техники
ударные техники
ЗАНЯТИЯ по 10 МИНУТ!
За 21 день многие попрощаются со своим целлюлитом и станут обладателями красивых ног, которые оценят по достоинству и муж, и завистливые взгляды. Можно позволить себе шортики и красивое платье с вырезом. Похвастаться перед подругами.
Вот ссылка можно заходить и сразу начать заниматься
👉 https://easydin.online/club1
Очень удобно: Новый год встретили, пора и заняться собой.
❤2
🌀 Human Design | Киноутинг дня
7 января
С РОЖДЕСТВОМ 🎄
🌍 Что делают планеты сегодня (простыми словами)
Сегодня планеты создают день внутреннего пересмотра.
— Солнце подсвечивает тему «кто я сейчас и на что у меня реально есть силы»
— Земля тянет внимание в тело: устал / не устал, хочу / не хочу
— Луна усиливает чувствительность: эмоции могут быть глубже обычного
— Меркурий замедляет мышление: сложно быстро формулировать и объяснять
— Марс снижает напор: сил «продавить» нет, и это нормально
Это день не для рывка, а для сборки себя изнутри.
День не про действия,
а про понимание, что твоё, а что нет.
Если слушать тело — ошибок будет меньше.
НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ ДНЯ:
— «Надо собраться и включиться»
— «Что-то я сегодня неэффективен»
— «Нужно заставить себя»
— «Я ленюсь»
— «Со мной что-то не так»
Как прожить день по-умному
❌ Не требовать продуктивности
❌ Не сравнивать себя с другими
❌ Не насиловать тело
✅ Делать только то, что даётся легко
✅ Чаще останавливаться
✅ Проверять: «мне сейчас ок?»
Сегодня выигрывает не самый активный, а самый чувствующий себя.
Итог дня
✔️ Меньше внутреннего давления
✔️ Больше честности с собой
✔️ Экономия энергии
✔️ Подготовка к активным дням
🔹 Подготовка к дню
Для того чтобы быть готовым к этому дню, введите скрипт в AI-бота-психолога.
Давай проработаем сценарии дня техникой UPS:
1️⃣ «Я должен быть продуктивным всегда»
2️⃣ «Если я устал — я слабый»
3️⃣ «Нужно заставить себя»
4️⃣ «Я теряю время, если отдыхаю»
5️⃣ «Другие справляются лучше меня»
6️⃣ «Я не доверяю своему состоянию»
7️⃣ «Мне нельзя замедляться»
8️⃣ «Я не слышу своё тело»
7 января
С РОЖДЕСТВОМ 🎄
🌍 Что делают планеты сегодня (простыми словами)
Сегодня планеты создают день внутреннего пересмотра.
— Солнце подсвечивает тему «кто я сейчас и на что у меня реально есть силы»
— Земля тянет внимание в тело: устал / не устал, хочу / не хочу
— Луна усиливает чувствительность: эмоции могут быть глубже обычного
— Меркурий замедляет мышление: сложно быстро формулировать и объяснять
— Марс снижает напор: сил «продавить» нет, и это нормально
Это день не для рывка, а для сборки себя изнутри.
«Сначала почувствуй — потом делай.»
День не про действия,
а про понимание, что твоё, а что нет.
Если слушать тело — ошибок будет меньше.
НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ ДНЯ:
— «Надо собраться и включиться»
— «Что-то я сегодня неэффективен»
— «Нужно заставить себя»
— «Я ленюсь»
— «Со мной что-то не так»
Планеты такие: «Замедлись»
Люди такие: «ДАВЛЮ СЕБЯ» 😤
Как прожить день по-умному
❌ Не требовать продуктивности
❌ Не сравнивать себя с другими
❌ Не насиловать тело
✅ Делать только то, что даётся легко
✅ Чаще останавливаться
✅ Проверять: «мне сейчас ок?»
Сегодня выигрывает не самый активный, а самый чувствующий себя.
Итог дня
✔️ Меньше внутреннего давления
✔️ Больше честности с собой
✔️ Экономия энергии
✔️ Подготовка к активным дням
🔹 Подготовка к дню
Для того чтобы быть готовым к этому дню, введите скрипт в AI-бота-психолога.
Давай проработаем сценарии дня техникой UPS:
1️⃣ «Я должен быть продуктивным всегда»
2️⃣ «Если я устал — я слабый»
3️⃣ «Нужно заставить себя»
4️⃣ «Я теряю время, если отдыхаю»
5️⃣ «Другие справляются лучше меня»
6️⃣ «Я не доверяю своему состоянию»
7️⃣ «Мне нельзя замедляться»
8️⃣ «Я не слышу своё тело»
❤4👍3