Всем привет из Питера🌹, вчера прогуляла, сегодня постаралась на славу и в том числе новую тренировочку на либидо. Растяжку очень люблю, а когда сравниваешь ДО и ПОСЛЕ то вообще нападает гордость)), хоть я и не дуб дерево хвойное😄, но классные чувства возникают). Ну и конечно же силовые куда же без них💪 и сделала одну 50+, в общем всегда что-то разное делаю, на какую больше группу мышц в данный момент хочется туда и направляюсь❤️

Так сильно улучшилась гибкость, просто не передать. Назад вообще прогиб трудно давался, а сейчас, как гимнастка 😂

Сделалв тренировку вечером. Поняла, что ноги даже начинает сводить, гибкость больше, но хочется иметь не деревянное тело😄.
Благодарю за новый комплекс упражнений❤️

Знаете что я сегодня после работы с ногами ощущаю - у меня что ли попа всосалась внутрь. В особенности сейчас, когда я сделала 2 день спринта по гиперлардозу 😂

Почему у водителей часто появляется асимметрия лица?

Многие начинают искать причину в возрасте, косметике или привычке спать на одном боку.

Но есть ещё одна возможная причина, о которой редко говорят.

Если вы каждый день проводите за рулём часами, тело постепенно адаптируется к одной и той же позе.

Правая нога постоянно работает с педалями, левая — почти неподвижна.

Таз длительное время находится в небольшой асимметрии. Чтобы сохранить равновесие, организм начинает компенсировать это выше: меняется положение поясницы, грудной клетки, плечевого пояса и головы.

В результате мышцы шеи и лица с правой и левой стороны могут работать по-разному. Со временем это может проявляться более заметной асимметрией лица: одна бровь кажется выше, один уголок рта — активнее, одна щека — более напряжённой.

Это не означает, что автомобиль сам по себе «искривляет лицо». Но длительная асимметричная поза за рулём может быть одним из факторов, который поддерживает эти изменения.

Поэтому, если вы много водите и одновременно замечаете:

напряжение в шее;
одну «любимую» сторону лица;
перекос плеч;
дискомфорт в пояснице после поездок, имеет смысл обратить внимание не только на лицо, но и на положение таза, позвоночника и грудной клетки.

Иногда проблема начинается гораздо ниже, чем кажется на первый взгляд.

3.08 сделана! Упражнения для меня все новые, но получить гибкость за 20 минут это шедеврально! Благодарю 💓🥰

Как ощущения после зарядки дня?

Сергей Ильич !!!Ощущения превосходные !!!Энергия бьет ключом!!!Крестец ожииил!Наклоны такие легкие и эффективные .Бравооо 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Сергей Ильич !!!

Кто согласен что во время зарядки - можно чувтсвовтать своё тело молодым?

а что потом?

А потом каждый день чувствовать своё тело молодым.
Разве этого мало, чувствовать и потом видеть себя молодым, каждый день.

Метаболические заряки - эт больше чем ЗАРЯДки, это кажый день возможность чувствовать себя молодым

4.08 сделана! Сначала очень больно было правую ногу поднимать с сопротивлением, а к концу тренировки косточки наверно встали на место,и боли не было,вот это неожиданная приятность! Благодарю 💓🥰

В Приложении во вкладке Полезное, можно разобраться с питанием и начать худеть.

Напоминаю без питания, ни одни упражнения не помогут.

Это как человек, который пъёт в усмерть по вечерам каждый день, мечтает о свежем лице с утра и ищет упражнение для лица.

Раберитесь с питанием и любая активность поможет телу справлятся с возрастом и ЛИШНИМ ВЕСОМ И ОТЁКАМИ.

С питнаием ЛЮБЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГАЮТ.

А если не разобраться - ничего не поможет.

Кому кругляши были полезны -голосуйте за канал

Осталось всего 2 уровня🔥🔥🔥🔥🔥


ПОДАРОК ЗА ГОЛОСОВАНИЕ с 05 - 08

МАСТЕР- КЛАСС В ЗАПИСИ
КАК НАЧАТЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬ МИКРОБИОТУ КИШЕЧНИКА И РОЛЬ СПЕЦИЙ.

Внимание! Я не могу отправлять сообщение первым, поэтому как проголосуете , напишите мне вот сюда @dr_olar_live Плюс + я проверю ваш голос и отправлю ссылку на запись мастер-класса в ютубе (закрыт от всех)


ГОЛОСОВАТЬ НАЖМИТЕ НА КССЫЛКУ НИЖЕ
https://t.me/boost/dr_olar