У меня появилась прямая осанка, стала кожа на ногах «как у дельфина», укрепился пресс, с животом работаю активно, там надолго, но я вижу результаты и очень вдохновляюсь. Зарядки стараюсь делать ежедневно, без них уже день начинается «не так». Муж делает нейвоки и пока демонстрирует чудеса оживления позвоночных структур. Это абсолютно чистый эксперимент, тк больше он ничего не делает. Диагноз у него на МРТ был непростой, мягко говоря, с сильными болями в ногах от поясницы. Боли ушли практически полностью за 3 недели практик.

Я уехала в деревню на пару месяцев с семьей и не измеряюсь, не взвешиваюсь. Но без зарядок уже день не проходит. У меня чувство, что я один хороший сеанс остеопатии растянула на месяцы и это очень помогает не устраивать генеральную уборку, когда уже «все пропало», а быть «флай-леди», когда понемногу каждый день. Я вижу как качественно изменилось тело, походка, подтянулась кожа, ноги более плотные, рельеф на руках начинает прорисовываться. Живот меняет форму. Неторопливое движение в кайф). Благодарю за Вашу работу!🙏🏻☀️

Голосуем за наш канал осталось 2,5 уровня

Вот ссылка

https://t.me/boost/dr_olar

ВОПРОС В ВОЗДУХ????

Милые женщины как считете, что мы можем сказать, если увидим картину ниже?

обычная картина, людей которые за рулём.

ХОТИТЕ УПРАЖНЕНИЕ НА КРЕСТЦОВО МАТОЧНУЮ СВЯЗКУ?

Голосовать можно много раз. За голосование?

Начинаются от задней поверхности шейки матки и верхней части влагалища, проходят назад по обе стороны прямой кишки и прикрепляются к передней поверхности крестца (обычно S2–S4).

Именно поэтому их называют крестцово-маточными.

Основные функции

удерживают шейку матки в правильном положении;
препятствуют опущению матки и верхней части влагалища;
поддерживают нормальное положение органов малого таза;
участвуют в распределении внутрибрюшного давления при кашле, смехе и физической нагрузке;
вместе с кардинальными связками образуют главный поддерживающий аппарат матки.

Почему они важны

Если крестцово-маточные связки растягиваются или ослабевают (беременность, роды, возрастные изменения соединительной ткани, операции), это может способствовать:

опущению матки;
опущению купола влагалища;
ощущению тяжести в малом тазу;
болям в крестце;
нарушению нормальной биомеханики таза.

Интересный анатомический факт

В толще крестцово-маточных связок проходят нервные волокна, образующие часть маточно-влагалищного (нижнего подчревного) нервного сплетения. Поэтому при эндометриозе, поражающем эти связки, часто возникает глубокая боль в тазу, болезненность при половом акте и боли, отдающие в крестец.

УПРАЖНЕНИЕ НА КРЕСТЦОВО-МАТОЧНУЮ СВЯЗКУ

Всё делаем быстро - посмотрели - встали - повторили-испытали кайф - проголосовали за наш канал.
голосование внизу.
Можно по многу раз голосовать.

Голосуем за наш канал осталось 2,5 уровня

Вот ссылка

https://t.me/boost/dr_olar

Как начать заниматься собой?

Большинство людей начинают неправильно.

Они говорят себе:

«Всё. С понедельника худею. Больше никакого сладкого. Никаких булочек. Каждый день тренировки.»

Но проблема не в том, что вы решили измениться.

Проблема в том, как вы к этому подходите.

Представьте собаку.

Можно посадить её на короткую цепь. Запретить бегать. Ограничить каждое движение. Она будет слушаться… но только потому, что у неё нет выбора. Всё это время она будет мечтать сорваться с поводка.

Так многие и обращаются со своим телом.

Запреты.
Ограничения.
Постоянная борьба.
Еда — враг.
Тренировки — наказание.

И неудивительно, что однажды тело «срывается».

Но есть другой путь.

Можно выйти с этой же собакой на красивый луг. Играть с ней. Узнать, что ей нравится. Проводить время вместе так, чтобы ей хотелось возвращаться к вам снова и снова.

С телом точно так же.

Оно не мечтает о тортах и диване.

Оно хочет двигаться. Хочет крепко спать. Хочет получать питание, после которого появляются силы. Хочет дышать полной грудью. Хочет чувствовать лёгкость вместо тяжести.

Когда вы начинаете слышать своё тело, заботиться о нём, а не воевать с ним, многое меняется.

Вы перестаёте худеть против себя.

И начинаете жить вместе со своим телом.

Именно поэтому лучший способ начать заниматься собой — не объявлять телу войну.

А впервые за долгое время стать для него другом.

Всем отправил подарок за голосование❤️

Поздравляю до 10 уровня осталось около 100 голосов❤️❤️❤️❤️

ВАМ ИНТЕРЕСНО УВИДЕТЬ НА ЧТО СПОСОБНО ВАШЕ ТЕЛО, ЕСЛИ ЕГО НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО КОРМИТЬ И ДАВАТЬ ЕМУ ПРАВИЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ?

Если я спрошу «вы знаете на что способно ваше тело?»

Ответ будет в 90% один

«на многое» и улыбка будет до ушей.

А почему вы не хотите на это посмотреть своими глазами? Неужели не интересно увидеть это хотя бы ещё раз в этой жизни? Если вам не интересно увидеть себя стройную подтянутую красивую энергичную и главное здоровую. Тогда вышел новый Человек Паук - сходите посмотрите 😁

Делитесь на сколько у вас увеличилось гибкость

Голосуем за наш канал осталось 2,5 уровня

Вот ссылка

https://t.me/boost/dr_olar