Анонс на неделю в самом полезном Приложении для 50+ (кстати там уже в полезных есть питание на неделю)

Открывайте в закрепленных сообщениях

понедльник -что вы пропустите если не откроете приложение вверху в закрепленных сообщенях

если вам 50+
то я знаю какие проблемы в теле после 50 явные и эта неделя зарядрк может вам визуально уменьшить возраст на несколько лет

ткрывай приложение и занимайся прямо здесь

https://t.me/boost/dr_olar

У кого телеграм премиум - Проголосуйте за канал _можно 2-3 раза

Ради этого можно делать Метаболические зарядки.

Почему мы в конце зарядок часто целуем свои руки и гладим тело?

По сути, это благодарность телу за то, что мы на него много лет не обращали внимания.

Издевались над ним, кормили как попало, не тренировали, запускали его и только высасывали из него энергию и силы. Как паразиты вели себя по отношению к собственному телу.

Бог дал нам одно тело на всю жизнь, а мы порой отдаём его под скальпель хирурга, превращаем красивое тело в такое, что многим женщинам даже фотографироваться становится неловко — настолько стыдно смотреть на себя и тем более сохранять эти фотографии в памяти телефона.

Поэтому в конце каждой зарядки мы целуем свои руки и гладим тело, передавая ему любовь и напоминая, что мы его любим, ценим и что оно для нас дорого.

Спасибо за этот отзыв. А то я и сам стал забывать, зачем мы это делаем.

Вчера во вкладке "ПОЛЕЗНОЕ" в приложении в закрепленном сообщении вверху, я опубликовал питание, какое должно быть - если вот такая форма тела.

Но есть ещё и другие формы тела, которые не знают как питаться правильно и может даже не совсем доволны своим.

Вы можете прислать вид свбоку своего тела, я посмотрю и сделаю коллекци во вкладке Полезное под разные типы тел - чтобы новые Стройняши могли сразу закрыть этот вопрос в самом полезном приложении для 50+

У кого такое тело, пишите в коментариях

У кого такое же тело присоединяйтесь в комментарии, давайте дружить

Уважаемые друзья сейчас мы в приложении исправляем ошибки с оплатой исран всего мира, поэтому около 1 часа приложение может не работать.

Делаем чтобы оно было с=очень полезным даступным для каждой женщины

ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ВОПРОС!!!!!

Варикоз - какие упражнения.

КОМУ ИНТЕРЕСНО????
Разобраться в этом????

Распределение по венам
Вот примерные цифры для основных вен нижних конечностей:

Большая подкожная вена (БПВ): от 3 до 25 клапанов (в среднем около 6,7).

Малая подкожная вена (МПВ): от 4 до 18 клапанов.

Подколенная вена: обычно 2 клапана.

Глубокие вены голени: здесь клапанов больше всего. В передней большеберцовой и малоберцовой венах — 10–11 клапанов, в задних большеберцовых — 19–20.

Бедренная вена: от 1 до 6 клапанов.

Перфорантные (соединительные) вены: обычно по 2–3 клапана (исключение — большинство перфорантов стопы, которые клапанов не имеют).


Почему их больше в дистальных отделах?

Клапаны чаще и плотнее расположены в нижних, дистальных отделах ног — там, где венозный отток преодолевает силу тяжести.

Они делят венозный столб на короткие сегменты, что помогает снизить гидростатическое давление на стенки сосудов. По направлению к центру (проксимально) количество клапанов постепенно уменьшается.


Как они работают
Клапаны — это складки внутренней оболочки вены. Они пропускают кровь только в одном направлении — к сердцу, и не дают ей течь обратно. При нарушении работы клапанного аппарата (например, при варикозе) возникает обратный ток крови (рефлюкс), что и приводит к развитию венозной недостаточности.

Всем понятно, что венозная кровь идёт снизу вверх, всасывается сердцем, а клапана помогают удерживать облегчая Сердцу работу.

А сейчас давайте передавим вены таза, Внутрибрюшным давление или опущением органов.


Что мы получим????

Правильно - ЗАПРУДА!!!!


У многих людей с варикозной болезнью одновременно наблюдаются большой объём живота, частые вздутия и выраженно выпирающий нижний отдел живота. Это может указывать на сочетание факторов, включая повышенное внутрибрюшное давление и снижение способности тканей брюшной стенки эффективно поддерживать органы.

Если внутрибрюшное давление остаётся повышенным длительное время, венам малого таза и подвздошным венам становится сложнее отводить кровь от нижних конечностей. В результате венозное давление ниже этого уровня может постепенно увеличиваться. При длительной перегрузке вены расширяются, а створки клапанов уже не всегда полностью смыкаются, что способствует появлению венозного рефлюкса и прогрессированию варикозной болезни.

Таким образом, у части людей нарушения в области брюшной полости и малого таза могут быть одним из факторов, поддерживающих развитие варикоза, наряду с наследственностью, возрастом, беременностью и другими известными причинами.

Вот вам и расширение вен

ЕСТЬ ИДЕИ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЛУЧШЕ ПОДОЙДУТ ОТ ВАРИКАОЗА И КАКАЯ ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЙ ДОЛЖНА БЫТЬ.

напишите в комментариях. И найдете ли вы решение в этом 4 минутном комплексе - кто не сделал сдалайте - там 4 упражнения котороые помогут уже сейчас улучить. Можете даже сфоткать до занятия и после. https://t.me/dr_olar/11108
Удивительно как мозг работает - решение вот - даже бесплатное, но делать ничего не будет пока не поймет что ему это нужно.


а вот сколько делать- пока не убрать причину и не дождаться обновления тканей

Надеюсь многие увидели что смысла ноги мять нет и компрессы ставить, ну не совсем умно, тем более вырезать,разве запруда убрана?

https://t.me/boost/dr_olar

У кого телеграм премиум - Проголосуйте за этот канал _можно 2-3 раза

Голосуем👆👆👆👆 проголосовать