Сегодня я буду записывать зарядку на завтра в которой будет 3 самых любимых упражнения Дженифер Энистон

Дженнифер Энистон. Актриса не раз делилась своими утренними ритуалами. Я всегда наблюдаю за известными людьми и то как они сохраняют свою молодость и выглядят в форме.

Сегодня 3 упражнения для похудения и узкой талии Энистон❤️ будут в зарядке❤️❤️❤️

Открывайте приложение вверху и занимайтесь прямо здесь.

Открывайте приложение вверху и сделайте зарядку ❤️🔥🔥🔥

Знаете, почему почти каждая Метаболическая зарядка заканчивается мягким вытяжением головы и шеи?

Это не случайность.

С возрастом человек постепенно становится ниже.

Главная причина — межпозвонковые диски теряют часть воды, меняется осанка, увеличивается компрессия позвоночника.

Именно поэтому в спортивной медицине и реабилитации давно используют мягкие тракционные техники — чтобы уменьшить осевую нагрузку, улучшить подвижность позвоночника и дать тканям возможность расслабиться.

Наверняка многие из вас замечали:

В конце хорошего массажа специалист бережно тянет вас за голову.

Это тоже элемент мягкой тракции.

Но в Метаболических зарядках я смотрю на это немного шире.

Для меня позвоночник — это своеобразная ось, на которой «держатся» все мягкие ткани тела.

Когда уменьшается привычная компрессия и улучшается положение тела, многие замечают не только лёгкость в шее и спине, но и изменение осанки, овала лица и общего силуэта.

Именно поэтому мы заканчиваем почти каждую зарядку этим движением.

Не потому, что это красиво.

А потому, что хорошая осанка — это фундамент, на котором держится молодое тело.

Вверху закреплнное сообщение открывайте приложение и начинайт с мини-курсов для Новичков.

Многие мечтают изменить своё тело.

НО ДЛЯ ЭТОГО СНАЧАЛА НУЖНО ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

И знаете, я однажды задумался…

Почему мы говорим именно образ жизни?

Потому что ОБРАЗ — это то, что вы регулярно видите.

Представьте обычный вечер. Вы нажимаете кнопку. Включается Метаболическая зарядка. Звучит музыка. Я начинаю что-то объяснять. Вы двигаетесь.

Через 20 минут подходите к зеркалу и ловите себя на мысли:

«Какая же я молодец… Я сегодня снова выбрала себя.»

И вот этот момент намного важнее, чем кажется.

Потому что завтра вы снова увидите эту женщину.

Послезавтра — тоже.

Через неделю она станет привычной.

Вот так незаметно и меняется ОБРАЗ жизни.

Не через силу воли.

Не через дисциплину.

А через новый ОБРАЗ себя.

Женщины…

которая занимается своим телом.

Которая чувствует лёгкость после зарядки.

Которая всё чаще улыбается своему отражению.

В какой-то момент вы поймаете себя на мысли…

«Так это же теперь я.»

И именно тогда изменения становятся необратимыми.

❤️ Поэтому просто нажмите кнопку сверху.

Даже если сегодня вы только посмотрите зарядку.

Иногда новый образ жизни начинается с одного нажатия.

ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ТЕМА.
Многие из нас покупали разные курсы и программы. Но руки не доходят.

Я помогу с этим разобраться.
Так сам такой был, куплено было много курсов и про то как делать красивые видео, и как красиво говорить, и много всего.Но увы они где то есть, доступ навсегда, радует. Значит 5 -8 лет не приступал , но точно новое покупатьб не буду так как старое ещё не сделал. и Понимаю, что я попал в ловушку.


Как я из этого выходил. Сейчас у нас есть Наталья и мы будем вместе проходить этот путь. Кот такие же как мы включайтесь.

Я хочу выйти сначала в эфир- а потом по полочкам расскажу - так как эфиры мало кто смотрит.
Я расскажу как я это делал

Это Наталья - наша Стройняша -у Натальи после одного важного шага в жизни прибавился + 11 кг.

Я дал Наталье рекомендации
но без вашей поддержки Нателье не обойтись.

Просто поддержите её лайками и теплыми словами. Чтобы 11 кг ушли максимально быстро

Для тех, кто ниразу не делал Метаболические зарядки, прошу вас прочитать ниже.

Есл вы думаете что вы будете счастливы если избавитесь от живота или от лишнего веса - вы заблуждаетесь.

Так как потом придут следующие проблемы -как это всё удеражать.

И вот это проблема!
Согласитесь - поэтому многие зная что даже они смогут похудеть, но не смогут удержать, даже не начинают.

Какой смысл начинать если потом всё равно вернётся.

Согласны - в точку?

КАК РЕЗУЛЬТАТ УДЕРЖИВАТЬ БУДЕТЕ??????

Пока мечтаете убрать живот и по быстрому найти способ, думая, что вы будете сыты всю жизнь, можно пропустить ГЛАВНОЕ (Процесс - которым можно насладиться)

Даже этот ослик не увидит какой прекрасный закат и что нет дождя и снега и что можно даже этот процесс сделать приятным.

Как удерживать - ?
Найти свой способ, который будет нравиться. От которого будет кайф, который будет понятен.

Логично.?

Получается вы не от живота и лишнего веса хотите избавится , а просто найти для себя способ, который устроит и будет нравиться , понятный и удобный.
Всё - больше ничего.

Согласны?

КАК ПОНЯТЬ КАКОЙ ЭФФЕКТ ДАСТ МЕТОД НЕ ИЗУЧИВ И НЕ ВИДЯ ТЕХНИКИ???

поэтому!!!
Всем кто вчера открыл приложение, но не сделал.
Для вас задание - прошу вас посмотреть занятие на устранение живота и ознакомиться с техниками, если какие то будут не понятны напишите- я расскажу как они работают.

Пока не будет понимания - тело даже не будет включатся.
ВСЕ ПОСМОТРИТЕ ЗАНЯТИЕ ДНЯ!!!

НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВООБЩЕ!! Даже и не нет необходимости. Просто посмотреть именно сами техники.

и напишите какие техники не понятны.

Кто готов? Просто посмотреть

КСТАТИ МЫ СДЕЛАЛИ МЕЖДУНАРОДНЫЕ ОПЛАТЫ!!!!!

Кто с США, УКРАИНЫ, ЕВРОПЫ, КИТАЯ, КАНАДЫ, НОРВЕГИИ, ЭСТОНИЯ - можно оплачивать и обязательно напишите здесь в комментариях как прошла оплата.

С ЭСТОНИИ ПРОШЛА ОПЛАТА