Добрый день! Кристина, 48 лет. Мне делали аккупресуру подзатылочных мышц, так сказать вправляли атлант или ставили его на место, не уверена что корректно выражаюсь, по системе Малышева, есть такой дядечка. Скажем так, мне лучше не стало, процедура не приятная, это как будто сверлом по шее, расслабиться не реально, как я видела, мышцы ещё больше идут в зажим. После процедуры некоторое время было ощущение, что осанка стала прямее, но эффект был не долгим. Вот такая история.
Что касается Вашего метода, каждый день тело меняется, не могу сказать, что очень быстро и я прям стройняшка, но изменения есть и это внутренние ощущения. Перехожу на четвёртый модуль. 🙏🙏🙏
Благодарю за возможность.

Почему красота вашего лица заблокирована? Причин много - просто посмотрите наглядно, как все устроено и начинайте работать с тем, что на самом деле влияет на лицо!

‼️ Санкт-Петербург, срочно и завтра!

Мы ждем вас 3 ноября📍 — завтра на мастер-класс "Походка и осанка на миллион долларов".

▪️Определено место: зал «Александр Блок» отеля Введенский.
▪️Адрес: Большой просп. Петроградской стороны, 37
▪️Метро: Чкаловская, Петроградская, Спортивная
▪️Стоимость — 2000 р.

Время проведения с 10 до 13 3 ноября 📍

С 14 до 18 для желающих будет вечерняя программа, но подробности и условия участия в ней мы огласим уже на месте. Сюрприз! 😉

➡️ Записывайтесь на встречу, это последний шанс! — @Kseniasereda.

Плоскостопие - вариант "закосить службу". Ну, так какое-то время думали многие, как я знаю, не придавая особого значения этой патологии. А она, между прочим, серьезная. Даже если задуматься, что из-за нее даже не берут на службу. Почему?

➡️Плоскостопие - это нарушение, при котором свод стопы уплощается, и стопа касается пола большей поверхностью. В результате амортизирующие свойства стопы снижаются, что увеличивает нагрузку на суставы и позвоночник. Это может приводить к смещению центра тяжести и изменению привычного положения тела, вызывая искривления позвоночника, особенно в поясничном и грудном отделах, что ведет к неправильной осанке. Кроме того, стопа не поддерживает позвоночник должным образом, и нагрузка перераспределяется на коленные и тазобедренные суставы. Это повышает риск развития остеоартрита и болей в нижней части спины.

Из-за плоскостопия происходит перераспределение нагрузки на мышцы ног и туловища. Одни мышцы оказываются перегружены, а другие - наоборот, недогружены. Это может вызывать спазмы и боли в мышцах.

Продолжать не буду, думаю, вы поняли, что со стопы начинаются дегенеративные изменения всего организма, которые с годами будут набирать обороты.

Вот такое "просто" плоскостопие.

Есть у вас или ваших близких? Рассказать, что можно сделать? Напишите "да" в комментариях, кому интересно.

Плоскостопие - что делать?

Однозначно нельзя запускать и забывать про эту "простую" проблему и важно заниматься коррекцией осанки, так как это поможет снизить негативное влияние стопы на все тело.

Занятие 7 минут перед сном лежа в кровати - доступно и для вас, и для детей под наблюдением взрослого ➡️ https://easydin.online/osanka. В случае с плоскостопием - это огромная инвестиция в будущее‼️

▪️Уменьшение нагрузки на стопы: правильная осанка помогает перераспределить вес и уменьшить нагрузку на своды стоп. Когда позвоночник и суставы находятся в физиологически правильном положении, стопам не приходится компенсировать неправильное распределение нагрузки, что снижает риск дальнейшего уплощения свода стопы.

▪️Мышечный баланс: при коррекции осанки укрепляются мышцы спины, таза и бедер, что также положительно влияет на биомеханику всего тела, включая стопы. Улучшение осанки способствует укреплению мышц, которые поддерживают стопу, и уменьшению нагрузки на мышцы, ведущие к её уплощению.

▪️Улучшение кровообращения: правильная осанка способствует лучшему кровообращению в ногах, что, в свою очередь, помогает поддерживать тонус мышц и связок стопы, а это важно для профилактики и замедления развития плоскостопия.

▪️Снижение боли и улучшение координации: правильная осанка уменьшает мышечное напряжение и болевые ощущения, что улучшает координацию движений. Это позволяет равномерно распределять вес тела и удерживать стопу в более правильном положении во время ходьбы и других движений.

▪️Предотвращение вторичных нарушений: исправление осанки может предотвратить развитие вторичных нарушений, которые часто возникают на фоне плоскостопия и неправильной осанки, таких как боли в коленях и пояснице. Это может косвенно помочь улучшить состояние стоп.

Кто сталкивался с этой проблемой, расскажите, что вы пытались делать, как справлялись? ⤵️

Мне вообще не понятна работа с телом через боль( гвозди, силовые тренировки и вот это стучание молотком по хребту) , часто выдается за любовь к себе. И я думаю, что это какой-то мазохизм к себе. Корни этого веяния скорее всего глубоки. С вашими занятиями я могу целый день провести на ногах и не устать вообще! А семь минут перед сном и на следующее утро я, как новенькая - полна сил и энергии! Благодарю вашу потрясающую семью! Нейвок и рабальгимнастика в каждый дом, с детства!