Масляное полоскание для здоровья полости рта и кишечника

Эта древняя техника ухода за полостью рта пришла к нам из аюрведической медицины и имеет множество потенциальных преимуществ для здоровья.

Oil pulling или масляное полоскание - это метод полоскания рта маслами с целью улучшения здоровья полости рта (зубы, десны, миндалины и проч) и общего самочувствия. Процедура включает в себя медленное полоскание маслом во рту в течение 10-20 минут, а затем его выплёвывание (в мусорное ведро). Обычно для этой практики используют кунжутное, кокосовое или оливковое масло.

Как это работает?🦷

✅При полоскании масло оборачивает зубы и десны, помогая удалить вредные бактерии и токсины.

✅Снижение воспаления и кровоточивости десен. Это связано с тем, что масло помогает уменьшить количество патогенных микроорганизмов, вызывающих заболевания десен.

✅Устранение неприятного запаха.

✅Улучшение состояния зубов. Некоторые исследования показывают, что полоскание может способствовать уменьшению налета и предотвращению кариеса благодаря уменьшению количества бактерий в полости рта.

✅Мягкий массаж миндалин, стимуляция иммунной системы.

Техника: отмерьте около одной столовой ложки масла. Медленно прополаскивайте масло в течение 10-20 минут, не глотая его. Старайтесь не использовать слишком много силы, чтобы не вызвать напряжение в челюсти. После полоскания выплюньте масло в мусорное ведро (не в раковину, чтобы избежать засорения труб). Затем прополощите рот теплой водой и почистите зубы как обычно.

Слышали о такой технике? Пользовались? ⤵️

Вот список того, как могут ощущаться здоровые органы:

🔴Печень - много энергии, легкость в теле, ясность мыслей.
🔴Почки - стабильная энергия, ощущение внутреннего спокойствия и силы.
🔴Легкие - легкое дыхание, свежесть, чувство бодрости.
🔴Сердце - эмоциональная стабильность, хорошее настроение, выносливость.
🔴Желудок - чувство сытости, отсутствие тяжести после еды, ровное настроение.
🔴Кишечник - легкость, комфорт в животе, регулярный стул, хорошее настроение.
🔴Желчный пузырь - отсутствие горечи во рту, хорошее пищеварение, легкость в теле.
🔴Мозг - ясность мышления, концентрация, хорошая память.

С чем у вас есть сложности? Напишите в комментариях ⤵️