Доброе утро 🌞 я забыла прокомментировать ,своё фото😌.
Во первых я от души благодарю Сергея Ильича ,Ксюшу и девочек кураторов ❤️❤️❤️(Волшебники🙏🙏🙏)
Мне 45 лет .Марафон прошла ,без последних 3 дней .(критич.дни ).
Выполняла все рекомендации по плану 💃🏻(11дней)
1.Кожа подтянулась 💪🏿 2.целлюлит ушёл ✅
3.Цвет лица и кожи улучшенный ✅
4.мочеполовая система наладилась ( применяла часто ,( пяточки к пяточкам подтягивала )
5.Суставы рук болели ,прошло
6. Отеки ушли
7 . Постройнела на 4 кг ( можно было легко ещё больше ,но боялась ,что подвисну 😌)
8.Живот болел на мячике катать .Сейчас без проблем
К марафону добавляла ,(микроупражнения ,где была возможность )
9.Добавила свечи лонгидаза
Я даже не ожидала ,что мое тело благодаря биодинамике ,будет цвести и пахнуть заново ❤️❤️❤️
Поздравляю всех к в чате ❤️
С наступающим Новым Годом 🎁
Чтоб Новый Год 🎄 принёс всем : задуманное желание и воплотил в реальность 🎄🌞❤️
Всего самого наилучшего и прекрасного ❤️❤️❤️

Это отзыв с одного из прошлых марафонов 👍🏻👍🏻👍🏻

Елена, 42 года
На канале с ноября, но активно включилась в занятия только на марафоне. Выполняла все утренние  упражнения, в течение дня повторяла понравившиеся движения и пыталась внедрять их в ежедневные дела. Начала делать новые упражнения для живота и от попиных ушек. Ритуалы перед сном, медитации, масло розмарина, расторопша, сыворотка, были для меня новыми. Антипаразитарку проводим семьёй регулярно, клетчатку принимала несколько месяцев , правда по 1 ложке, поэтому возможно они не дали сверхрезультата, но принимала всë для чистоты эксперимента😁 Безоговорочно поверила Сергею Ильичу и впервые в жизни отказалась от мучного и сладкого, это огромный прогресс для меня
Удачных фото со спины нет, поэтому хочу поучаствовать в номинации " Я похудела" . За время марафона ушли 1,5 кг, 4 см в бёдрах и 3 в талии. Но главное, рыхлый животик и спасательный круг стали упругими, я чувствую мышцы по всему телу, ура! Я получила другое качество тела и ориентир куда двигаться дальше!
Огромное спасибо Сергею Ильичу, Ксюше, кураторам и всем девочкам в чате!

Не похудеть нереально

Я создал для вас полный цикл по похудению и оздоровлению (потому что это одно и то же в нашем сообществе):

◾️занятия: курс «Похудеть за неделю», точечные занятия, челленджи, последний как раз начался на этой неделе. Присоединиться ⤵️
https://paywall.pw/biodynamic?utm_source=lubov

◾️Костюм для Нейвок: х10 эффект от тренировок. Ищите его здесь.

◾️Масло под костюм: делайте сами или есть специальное, которое я создал для вас: х10 эффект от тренировок. Заказать здесь.

❗️❗️❗️И новое, кто не видел ❗️❗️❗️

◾️Набор биологически активных добавок, без которых похудеть будет крайне трудно: антипаразитарные, поддержание микрофлоры кишечника, улучшение пищеварения и обмена веществ, восстановление уровня энергии и гормонального баланса и много другое.

Добавки производит компания Аврора. Я лично знаком и с создателем, и с биохимиком, и этот сет сделали под нас по моей просьбе, чтобы я был уверен, что вы получите полный комплекс необходимого. Он покрывает все потребности при похудении.

Мне самому зашел этот комплекс - просто слов нет. Вообще я противник пить лишнее, поэтому исследовал под микроскопом и мне прям сильно зашло. Если б вы знали, сколько на моем опыте мне предлагали попробовать и сколько из этого я выкинул! Вот прям выкинул! Потому что многое на рынке это, ну извините за прямоту, прям откровенное #%}<. Как есть. А здесь мне самому зашло ⤵️

Узнать больше ⤵️
https://telegra.ph/SET-52---Izidin-Lishnij-ves-Easydin-overweight-07-25

Заказать ⤵️
https://telegra.ph/Kak-sdelat-zakaz-07-25-3

Я хочу приобрести добавки и инструкцию на 21 день которая😉

Это тоже отзыв с прошлого марафона, а какие будут после нового челленджа 🔥🔥🔥

Мы уже худеем все вместе неделю: в костюмах, с маслом под ним, 1 упражнение в день.

Подписаться ⤵️
https://paywall.pw/biodynamic?utm_source=lubov

Почему вы не с нами? Напишите в комментариях, что останавливает.

Живот не "уходит"?

1️⃣ Проблема не в животе

Вот здесь писал подробнее о типах животика, важно знать, чтобы понять, как именно его убрать. Универсальное качание пресса не сработает.

Причина торчащего живота, даже если вы в хорошем для себя весе, может быть в нарушении осанки. Просто попробуйте расправить плечи и вы уже увидите, как животик магическим образом втянулся.

Сюда же относятся и различные искривления стопы, проблемы с тазом - обо все этом часто рассказываю, когда учу вас правильной походке. Все это по цепочке формирует неправильное положение тело в пространстве и влечет за собой различные компенсации, чтобы "удержаться" в вертикальном положении. И выпирающий животик - одна из них.

2️⃣ Оперативные вмешательства особенно в области таза

Различные вмешательства часто влекут травматизацию сосудов, формируя застои, спайки, зажимы в области таза. А это приводит к тому, что брюшная область может тянуться вниз, вызывая опущение органов, например. И это "утягивание" брюшной области вниз показывается как выпирающий живот.

3️⃣ Дыхание

В эфире выше уже рассказывал вам один способ, как дыхание влияет на похудение, на животик. Еще одно, на что стоит обратить внимание, это то, что плохо работающая диафрагма может тоже как будто выдавливать органы вниз.

Вот так если простыми словами, чтобы вы понимали, что животик это не так просто, но если понять свою причину, то вы можете найти тот способ, который гарантированно поможет вам. И не мучать себя прессом по 100 раз и 5 подходов.

В закрытом канале есть занятия на любую причину из вышеупомянутых. Для осанки вообще целый курс есть. А сейчас мы там все вместе худеем, точнее я уже похудел, пока готовил челлендж. Присоединяйтесь ➡️ https://paywall.pw/biodynamic?utm_source=lubov

Как у вас с животиком? Если он все еще предательски торчит, ставьте + в комментариях. Поддержим друга друга)

Сегодня на эфире расскажу почему эти движения с резинкой не совсем эффективные и как сделать движения эффективные 👍 запись эфира будет👍