Эфир “Вся правда про биодинамику”

05:29 Температура тела и воздуха и похудение

Задача вашей подкожно-жировой клетчатки - это терморегуляторная функция, ей важно сохранить вашу температуру ядра, потому что изменение температуры на 1-2 градуса это болезнь!

Что вы делаете, когда холодно? Вы съеживаетесь и трясетесь, сокращается вся ваша мускулатура, все жировые капсулы этим движением прилепляются как можно ближе друг к другу, чтобы иметь возможность расщепиться и выдать температуру во внутрь тела. Все это называется спастика. И у нее есть терапевтический эффект, ваше тело интуитивно знает, что нужно делать.

13:35 Спастика в реальности или супер упражнение, позволяющее согреться и расслабиться за 1 минуту

Делаем вместе: смотрите видео, подробно объясняю. Поочередно поджимаете и сжимаете стопы во внутрь, икры, бедра, ягодицы, живот, грудь и верхние конечности, голову и шею. Потом расслабляете.
Так вы сильно сжали свой сосуд тела, повысили температуру, толкнули жидкости вверх, а когда расслабились, пустили обновленные жидкости по телу. + избавились от продуктов газообмена.

19:41 Танцы и биодинамика

Биодинамика - это соединение ЛФК и танцев 💃🏻

Раскрываю секрет: в момент танца вы выполняете движения, которые являются для вас терапевтическими! Но вы просто не отдаете себе в этом отчет. Тело всегда знает, что ему нужно делать! По одному взгляду, как человек танцует, я могу сказать, чем он болеет или болел.
Танец - это восстановительная гимнастика! Танцующий человек - здоров!

24:10 Лечебная физическая культура

Вся ЛФК взята из танцев! Есть старейшие книги с упражнениями, которые я положил в основу Биодинамики, так что это не магия - это доказанный подход с огромной историей! ЛФК эффективнее любого спорта и любой йоги.

При помощи ЛФК можно вылечить всё!

33:40 Танцуем вместе со мной! Но делаем это с осознанием, показываю пример, как во время обычного танца можно выполнять биодинамические движения, кайфовать и по-настоящему оздоравливаться.

easydin.ru | Магазин онлайн-занятий на все случаи жизни

В Биодинамике с октября 2023 года
До этого первый мой опыт был это участие в марафоне по Генетическому питанию, что уже тогда помогло разобраться со своими пищевыми привычками, понять зависимость моего тела от тех или иных продуктов и такой информации я не слышала ранее нигде. После я приобрела подписку на Биодинамику и вот тут засосало скажем так. Я не понимала , как такие не сложные упражнения ежедневные могут начать менять моё тело, которое зависло на одном весовом уровне на многие годы, и ситуация никак не менялась ни с тренировками в зале , не с массажами. Но главное изменение началось после начала участия в предновогодние марафоне. Незаметно ушёл целлюлит , живший со мной десятилетиями, я вообще смирилась и не верила, что он может исчезнуть, ушли ненавистные 2 кг, объёмы уменьшились на 3-4 см и я выиграла в номинации Прощай целлюлит.

Не поверите так меня это смотивировало, что я пошла ещё дальше вписалась в челлендж Узкая талия после НГ и вот тут разорвало все мои шаблоны , как всего из одного упражнения , не меняя пищевых привычек я продолжала стройнить и красиветь на глазах. Итог заметили все вокруг. Вообщем то я продолжаю слушать ценные советы , внедрять их в свою жизнь и приближаться к идеалу , а мне почти 45. Биодинамика-это революция, ни на что не похожа и самое эффективное в моей жизни.

Чат для эфира

Судя по комментариям, многие уже в шоке от своих результатов: -3 см, -6 см, -7 см в талии за одни сутки. Это впечатляет! Вы красотки и умнички! Хотя выполнили пока только 2 пункта из 6.

✅ 1. укрепляем мышцы талии
✅ 2. устраняем боль, которая не даёт уплощать животик
3. расправляем фасции на животе
4. заставляем поперечную мышцу живота сокращаться
5. ускоряем движения в мышцах живота для сжигания жира
6. учимся жиросжигающему, лимфодренажному выдоху

Каждое движение внедряем в повседневную рутину, поэтому результат с вами навсегда!

Представьте, как изменится ваше отношение к своему телу, себе, да и вообще, как изменится ваша жизнь в красивом, здоровом и подтянутом теле, если вы сделаете всё. Представили? Поэтому рекомендую: доделайте челлендж! Или сразу вступайте в наши ряды людей, которые делают своё тело красивым, здоровым, молодым при помощи биодинамики. Всему научим и поддержим ❤️

➡️Чтобы закончить челлендж, переходите по ссылке @submabs_bot. В подарок цена, от которой вы будете в восторге и поймете, что доступнее вы нигде свою талию узкой не сделаете.

➡️Но я рекомендую сразу приобрести доступ в мобильное приложение на 1 год https://dr-olar.ru/submabs, 1415 р в месяц, где еще вы получите такие результаты и такой объем простых и эффективных упражнений за такие деньги?

Разбираем результаты челленджа

Узнайте, как девушка сделала -6 см за пару дней и как сделать свой результат еще круче.

➡️Как закончить челлендж или быть с Биодинамикой весь год, можно узнать вот здесь.