ОПРОС ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ КУПИЛ АБОНЕМЕНТ

Напишите, пожалуйста, по-честному: почему вы не купили абонемент, несмотря на то, что доступ есть даже до 3 лет, а рассрочка позволяет пользоваться продуктом по цене ниже рынка?

Решения есть на всё, что нужно женщинам, и всё подробно расписано в планах: питание и занятия, которые занимают всего 20 минут.

Результат виден уже через 3 дня, а эффект от занятий ощущается уже на следующее утро.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, если мы с вами понимаем, что 590 рублей — это не деньги (если брать на 3 года).

Внутри — решение более 20 популярных проблем в комплексном подходе: от питания до зарядок.

Есть варианты, когда можно просто перед сном, прямо на кровати, делать мягкие занятия и всё равно добиваться результатов.

Если вы здесь, значит, вам интересна тема здоровья. Поэтому вариант «мне неинтересно» тоже не совсем подходит.

«Мне некогда» — тоже не подходит, так как можно просто перед сном делать занятия и получать эффект. Или даже просто посмотреть раздел по питанию и худеть, изменив порядок приёма пищи.

Может быть, я дал слишком много?

Напишите, пожалуйста, честно: почему вы не приобрели приложение после того, как ваш бесплатный доступ закончился и вы уже увидели всё, что есть внутри?

Мне действительно важно понять причину каждой женщины, кому это приложение реально поможет.

ЭФИР СЕГОДНЯ В 20:00 мск

Как провести самодиагностику и начать стройнеть?
Многие женщины просто не знают, как проверить своё тело и понять, с чего начать.

Почему не уходит живот?
Откуда берутся боли в спине?
Почему появляются отёки, меняется осанка и становится сложнее сохранять стройность?

Сегодня проведу эфир и покажу несколько важных сигналов тела, по которым можно самостоятельно оценить своё состояние, увидеть возможные причины изменений и понять, с чего начать работу именно вам.

ЭФИР
КОМНАТА ОТКРЫТА
Старт в 20:00
https://kinescope.io/0cEbf4Shj4VLA1zBZhheoU

Запись эфира

https://kinescope.io/mpDaVhbvrNKs5GbP3DpR8M

Ей 74 года. И посмотрите, какой у неё запрос

«Не знаю, как вам моя старенькая попа, ведь мне 74 года, но я очень хочу поучаствовать в конкурсе».

Мне хочется отдельно показать этот пример, потому что 74 года — это не возраст, в котором ягодичные мышцы внезапно перестают существовать или реагировать на нагрузку.

С возрастом действительно происходит потеря мышечной массы и силы. Этот процесс называют саркопенией. Но возраст сам по себе не отменяет способность мышц адаптироваться к тренировке.

И здесь для меня самое интересное даже не фотография.

А её фраза: «Я очень хочу».

В 74 года женщина не сказала:
«Мне уже поздно».
Не сказала: «Куда мне в моём возрасте».
Не решила, что тело после 70 можно только принять таким, какое оно есть.

Она решила работать с ним дальше.

И вот это очень важная мысль для всех женщин 40, 50 и 60+.

Если в 74 года человек ставит перед собой задачу сделать ягодицы более подтянутыми, то фраза «мне уже поздно» в 45 или 55 лет звучит совсем иначе.

Наша задача — не пытаться вернуть тело двадцатилетней девушки.
Наша задача — дать мышцам стимул, сохранить их функцию и посмотреть, насколько лучше может выглядеть и работать именно ваше тело в вашем возрасте.

Вы знали, что мышцы ягодиц можно прокачивать даже сидя?

Для этого я использую специальные движения из биодинамики.

Я создавал это занятие специально для тех, кто много времени проводит сидя, но при этом хочет сделать ягодицы более подтянутыми и привлекательными.

На самом деле проблема часто не в нехватке времени, а в нехватке знаний. Можно сидеть на работе, в дороге или дома и незаметно для окружающих включать ягодичные мышцы в работу.

Иногда одно правильно подобранное движение стоит целого комплекса упражнений. И именно такое движение есть в этом занятии.

Если вы много сидите и хотите упругие, подтянутые ягодицы, рекомендую обратить на это занятие особое внимание. Я бы отнёс его к одному из самых важных занятий для ягодиц в приложении.

Сегодня и завтра заканчиваем устранение целлюлита и переходим к оздровительной походке.
К концу следующей недели, все должны уже ходить красиво и легко.
Если вам интересна походка и у вас есть ощущение, что ваша походка не достаточно красивая и не доставляет вам лёгкости и удовольствия, а наоборот кажеться чем то другим, то вам на эту неделю точно нужно.

ОПРОС- ДЛЯ НОВЕНЬКИХ

Вам нужно вернуть тариф

10 дней за 1490р?

🔥 - да

Кому нужно подобрать программу из приложения?

В этом видео разбираем простую и эффективную вечернюю практику для восстановления подвижности грудной клетки, раскрытия дыхания и сохранения молодости тела.

С возрастом (особенно после 40 лет) жизненная ёмкость лёгких снижается, грудная клетка опускается и «проваливается», что приводит к сутулости, сдавливанию сосудов, смещению внутренних органов, появлению отёков и болей в спине.

Вместе с Сергеем Оларем вы освоите технику самосопротивления (recoil) и перкуссии, которую можно выполнять прямо перед сном с помощью обычной подушки.

📌 Что даёт эта практика:
Увеличение объёма вдоха и насыщение тканей кислородом
Снятие спазмов и освобождение межрёберных суставов
Улучшение лимфотока, уменьшение отёков и подтяжка живота
Снятие зажимов с шеи и улучшение овала лица

Разгрузка межпозвонковых дисков и профилактика возрастных изменений
⏱ Таймкоды:
00:00 — Почему грудная клетка опускается с возрастом и чем это опасно
01:50 — Как правильно подготовить тело ко сну (техника с подушкой)
02:30 — Фаза 1: Перкуссия и расслабление грудного отдела
03:15 — Фаза 2: Техника интегрального самосопротивления и отскока (recoil)
04:35 — Влияние раскрытия грудной клетки на отёки, шею и органы
05:15 — Показ техники на макете («Скеляш»)
07:55 — Практика: выполняем технику вместе шаг за шагом
11:15 — Влияние дыхания и осанки на межпозвонковые диски и сутулость
16:30 — 20-минутные метаболические зарядки: системная работа с телом
21:30 — Как отслеживать результат и прогресс

💬 Обязательно делитесь в комментариях вашими ощущениями после выполнения практики! 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые метаболические зарядки и полезные практики для здоровья.

Все проверили?

Запись эфира
https://t.me/dr_olar/12244

Вам нужны такие короткие видеообучения техникам для освоения?