А что, если часть «старения тела» — это просто потерянный объём?

После 30 лет дыхательная функция постепенно меняется. С возрастом уменьшаются жизненная ёмкость лёгких, сила дыхательных мышц и подвижность грудной клетки.

И посмотрите, что это означает для тела.

Глубокий вдох — это молодость.


Когда вы полноценно вдыхаете, рёбра расходятся, грудная клетка увеличивается сразу в нескольких направлениях, работают межрёберные мышцы и диафрагма, а грудной отдел позвоночника участвует в этом движении.

ФИЗИОЛОГИЯ СТАРЕНИЯ - ЭТО НЕ ВРАГ!

То есть каждый полноценный вдох — это движение всей конструкции грудной клетки.

А теперь представьте обратное.
Годами амплитуда становится меньше.

Грудная клетка двигается меньше.

Становится жёстче.

Меняет свою форму и положение.
😌И постепенно человек начинает выглядеть так, как мы привыкли называть «возрастом»: шея визуально становится короче, грудная клетка опускается, появляется сутулость, меняется положение живота, тело теряет ту самую раскрытость и объём, которые мы подсознательно воспринимаем как молодость.

Поэтому я вообще смотрю на молодость тела немного иначе.

Молодое тело — это не только тело без морщин.
Это тело, в котором ещё есть ОБЪЁМ и ДВИЖЕНИЕ.

И если мы можем вернуть часть этого движения — значит, возраст не оставляет нас в полной безысходности.

Мы не можем отменить цифру в паспорте.
Но мы можем работать над тем, насколько «возрастной» становится архитектура нашего тела.

У ВСЕХ ОТКРЫВАЕТСЯ ПРИЛОЖЕНИЕ?

Проверьте пожалуйста - открывается ? Зарядки идут?

Кто готов

МИЛЫЕ МОИ- ВСЕ ОСВОИЛИ УДЕРЖИВАНИЕ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ ВО ВРЕМЯ ПРОГУЛКИ????
ЗАвтра воскресение - я хочу вас кое что дать


Кто практикует???
пишите

мне нужно понять на какой стадии вы сейчас

ниже 7 коротких слайдов которые всё объяснят

Физиология старения не проблема


После 30 лет форсированная ёмкость лёгких уменьшается на 200 миллилитров каждые 10 лет.

Плавно меняется форма грудной клетки и происходят изменения в старческую форму тела, которую вы привыкли видеть у людей после 80 лет.

Грудная клетка перестаёт держаться и падает, опуская живот, органы, наклоняя шейный отдел вперёд и вниз.

И вот почему…

Чтобы дышать, требуются определённые мышцы. Если форсированная жизненная ёмкость лёгких уменьшается, дыхательные мышцы перестают включаться, грудная клетка начинает «опадать».

Что не даёт грудной клетке подняться и держаться на свём месте?

Это последствия бронхолёгочных заболеваний и образ жизни в котором мы сами ускоряем процессы старения грудной клетки и позвоночного столба.


Поставьте грудную клетку на место — и у вас произойдёт магия.

Вот это вы же сможете сделать?

А если сделаете 3 таких шага , то за 3 дня увидите потрясающие результаты.

Посмотрите - ничего сложного.