Даже просто глядя на эту страницу, для вас должна стать понятна одна простая вещь:

Стопа и голеностоп — это не отдельная часть тела. Изменение натяжения структур стопы может менять положение всего тела относительно постуральной линии баланса.

Меняется опора стопы → положение голени → таза → позвоночника → головы. А вслед за этим перестраивается работа целого комплекса скелетных мышц.

При правильном балансе мышцы работают согласованно. При нарушении одни начинают постоянно компенсировать и перенапрягаться, другие — работать недостаточно.

И если это продолжается долго: хроническое перенапряжение → боль → функциональные нарушения.

Поэтому иногда, когда болит спина, начинать смотреть нужно гораздо ниже — со стопы и голеностопа.

Ответьте себе на один вопрос: вы действительно считаете, что сейчас вам похудеть труднее, чем раньше?

Скорее всего — да.

Причём интересно, что в какой-то момент это перестало быть предположением и стало почти фактом:

«Раньше я могла быстро сбросить 3–5 кг, а сейчас организм уже не тот».

И дальше мы начинаем искать этому объяснения.

Возраст. Метаболизм. Гормоны. Менопауза. Стресс. После 40 всё сложнее.

Но я хочу обратить ваше внимание на одну странность.

Почему из того, что тело изменилось, мы сделали вывод, что теперь с ним нужно бороться сильнее?

Меньше есть.
Больше ходить.
Убрать сладкое.
Убрать мучное.
Не есть после шести.
Добавить тренировки.

Не получилось — значит, ограничить себя ещё сильнее.

И постепенно похудение превращается в огромный проект, на который нужны время, характер и железная дисциплина.

А теперь допустите на минуту совершенно другую мысль:

А что, если худеть вам не стало труднее?

Что, если вы просто пытаетесь управлять сегодняшним телом вчерашними методами?

В 45 лет у человека действительно может быть другой объём мышечной массы, другая повседневная активность, другой сон, другой рацион и другие энергозатраты, чем в 25.

Но это не означает, что тело перестало уметь расходовать жир.

Это означает, что изменились условия.

И если понять эти условия, очень часто выясняется удивительная вещь:

вам не нужно сильнее себя ограничивать. Вам нужно точнее понимать, что именно вы делаете.

Где вы незаметно переедаете.
Почему не насыщаетесь.
Почему вечером хочется есть.
Почему привычная еда сегодня даёт другой результат.
И какое движение действительно нужно именно вашему телу.

И тогда может разрушиться одно из самых неприятных убеждений:

«Сейчас мне похудеть гораздо труднее».

Нет.

Похудеть в реальности может быть легче, чем раньше. Просто теперь это делается немного по-другому.

Посмотрите пожалуйста на положение нижней челюст у человека, у которого нет второго подбоодка.

Посмотрите пожалуйста на положение нижней челюсти у человека, у которого есть второй подбородок.

Посмтрте на весцеро - мышечно-фасциальную цепь. От корня языка, средостение, диафрагму, диафрагмальные связки брюшины.

Как считаете? Нужен фейс фитнес делать или ораны поднимать и грудную клетку?

Просто вопрос к внутренней логике.

Вы ведь как и я не видели ни одну женщину с животом и отсутствием второго подбородка???
Я ни разу не видел.

Если вы думаете, что это второй подбородок, то почти — корень языка там уже находится.

Можете сами попробовать. Аккуратно с двух сторон подхватите второй подбородок подушечками указательного и большого пальцев. Будете расстроены — это ваш язык.

Но что он делает на месте пищевода — только вам знать.

Кто ждёт, когда он окончательно провалится или утянется органами в живот???

Здравствуйте Сергей Ильич , знаете я смотрю на всё с лёгкостью. Раньше мой вес был больше ста. За два года ушло 20 кг, было много всего, и я пришла к выводу, что на всё нужно смотреть проще, стала спокойнее, и вес сам начал уходить.
На данном этапе я приобрела у вас МЗ, МП, neywok, Гиперлордоз, МАБС и в каждой из них много полезной и нужной информации каждому человеку, которую нужно применять в своей жизни.

Я применяю всё не только на себе, но и мои дети всем этим пользуются.

Я многодетная мама, младшие двойняшки, мальчик и девочка, ну и вот сын у меня не ходит, сейчас им по 14 лет. У него сколиоз, гиперлордоз. Я верю что он будет ходить, поэтому я занимаюсь с ним по вашему методу, neywok на 2 неделе, на первой неделе он говорил после сна, что болит спина, а вот вторая неделя ему нравится.

Мой вес потихоньку снижается, до начала было 82 кг, сейчас 76 кг, в талии всё так же, а вот возле пупка было 106 см, сейчас 102 см. Всё это за меньше месяца.

Спасибо Вам за то что Вы у нас есть, ваши знания, которые Вы передаёте нам очень ЦЕННО❤️‍🔥

Вот заняться нечем???

Джон Гурвиль и Дилип Соман — профессора, которые совместно проводили исследования в области поведенческой экономики и маркетинга.

Их работы посвящены изучению иррациональных аспектов принятия решений потребителями.

Исследование в фитнес-клубе Одно из известных совместных исследований Гурвиля и Сомана проводилось в фитнес-клубе, где членские взносы взимались два раза в год.

Учёные выяснили, что посещаемость резко возрастала в месяц после уплаты взноса, а затем постепенно снижалась вплоть до следующей оплаты.

Этот феномен получил название «обесценивание оплаты».

Он иллюстрирует, как эффект невозвратных издержек со временем ослабевает: человек постепенно смиряется с потерей денег на абонемент и перестаёт считать его убытком, одновременно снижая активность посещений.

Исследователи потребительского поведения Джон Гурвиль и Дилип Соман изучали, как сам факт оплаты влияет на то, воспользуется ли человек тем, за что заплатил.

И обнаружили интересный эффект.

Представьте двух людей.

Один собирается начать заниматься и сохраняет себе бесплатные упражнения. Их уже десятки. Он действительно уверен, что начнёт.

Второй покупает доступ к занятиям.

Проходит несколько дней.

У первого всё ещё есть выбор: сегодня, завтра, после выходных, когда будет настроение.

А у второго появляется совсем другое ощущение: я за это заплатил — надо хотя бы открыть и попробовать.

В поведенческой экономике давно изучают эту связь между оплатой и последующим использованием приобретённого.

Получается почти парадокс.

Вы думаете, что деньгами покупаете вещи.
Но иногда деньгами вы покупаете то, чем будете заниматься потом.

Купили вечером торт — завтра будете открывать холодильник и видеть торт.

Купили мясо и овощи — скорее всего, будете думать, что из них приготовить.

Купили ребёнку новую игру — вечером будете смотреть, как он в неё играет.

Купили билет на концерт — в определённый день будете собираться на концерт.

Купили доступ к занятиям — в вашей жизни появляется конкретная причина открыть их и начать.

Конечно, покупка ничего не гарантирует. Можно купить абонемент и не ходить.

Но меня здесь поражает другое.

Пока вы только собираетесь что-то сделать, решение приходится принимать снова и снова.

«Начать сегодня?»
«Может, завтра?»
«Сохраню себе».
«С понедельника».

А после принятого решения часть этих переговоров с собой заканчивается.

Поэтому иногда человек год собирается заниматься своим телом, а начинает не в тот день, когда наконец появляется мотивация.

Он начинает в тот день, когда принимает решение, после которого бездействовать становится психологически сложнее.

И теперь ради интереса посмотрите на несколько своих последних покупок.

Не что вы купили.

А какое своё последующее поведение вы вместе с этим купили.

😀Иногда банковская выписка рассказывает о том, как мы живём, гораздо больше, чем список наших планов.😄

Вы знаете, что нет ни одного человека, который утром проснулся и первым делом подумал.

"Такс, мне нужно купить приложение"

кто из вас покупал Курсы? Может вы утраом просыпаетесь и сразу думаете "Какой курс мне сегодня купить?"

Дичь да?

Человек с утра просыпается и думает о другом и только потом начинает считать есть на это средства или нет.

Но давайте проведем эксперимент.

Представьте вы заходите в продуктовый магазин и перед вами выбор

1) Мясо индейка
2) Мясо говядина
3) Мясо курица
4) Мясо свинина


Что из этого сегодня возьмёте и что будете сегодня из этого делать???

Сразу второй эксперимент!!!


Представьте вы заходите в продуктовый магазин и перед вами выбор

1) Мясо индейка
2) Мясо говядина
3) Мясо курица
4) Мясо свинина

и вы понимает что оно свежее, но сегодня день рождения мясной фабрики и она устроила акцию и сделала скидку на всё мясо 80%
Купите ли вы больше и что будете делать с остальным мясом, которое не сможете употребить за раз?

Обратите внимание на то, как покупка определяет, чем вы будете заниматься.

В одном случае вы представляете, как просто готовите, а в другом — как укладываете это в морозильник, представляя, как потом достаете по частям и готовите что-то.

А сейчас представьте, что вы оплачиваете ежемесячную подписку на приложение, где 5 дней в неделю выходят новые зарядки, от которых вашему телу становится хорошо, и каждый день вы это ощущаете. Просто представьте, что вы купили приложение, в котором всё понятно: есть зарядка, интересные видео, мастер-классы, удивительные практики, в которых женщины убирают по 6 см в обхвате живота за 3 дня. Упражнения, которые на первый взгляд кажутся лёгкими, но дают эффект, будто вы бегали 20 минут со скоростью 12 км/ч. В нём есть понимание и решения, как худеть и приводить себя в порядок. Приложение, в котором никто не будет заставлять заниматься, а все курсы состоят всего из 5 зарядок, и пройти их каждой женщине очень легко.

Просто представьте, что вы оплатили абонемент. Какие мысли сейчас лезут в голову??? Поделитесь.

Я вчера оплатила 1 месяц. И каждый день с нетерпением жду новую мз. Это прямо очень приятная зависимость. Тело прямо просит движухи.

Я чувствую уже зависимость от зарядок 😁
Хорошую, здоровую зависимость!
Первоначально цель была уменьшить объемы, но вместе с этим пришло такое количество энергии 💫💫💫
Реально, как будто пропеллер заработал 😂
И с каждым разом понимаешь, что твоя выносливость становится все больше и больше.
Ваши МЗ это лучшее, что в последнее время я покупала.
Благо дарю от души 🙌

Повторила абонемент на 3 мес👍Это одна из самых лучших моих покупок за этот год!!! Результаты после зарядок и курса "Осанка" не просто радуют,они окрыляют!!! Мне очень понравился комментарий одной из участниц,что каждый день повышается уровень любви к себе,к своему телу.Согласна на 💯 процентов !!!
Поэтому рассказываю про Ваши зарядки всем подряд)))
Огромная благодарность за это чудо,МЗ!