Кто поставил сердечко, что употребляет пищи больше, как вы думаете если вы будете сыты от меньшего количества еды, которую вы употребляете, и сытость будет дольше в 2 - 3 раза - это решит ваши вопросы с питанием?

Кто согласен с тем, что если вы будете наедаться от вашей еды, но порции будут меньше, а сытости от этого больше.

Это решит вопрос с питанием?????
и в принципе этого хватит, чтобы перестать разбираться в питании - по честному для того чтобы привести себя форму.
Понимая, что даже лежачий человек тратит 1200-1900ккал.

Кто тоже согласен???

ПОЛУЧАЕТСЯ НУЖНО НЕ РАЗБИРАТЬСЯ С ПИТАНИЕМ, А ПОНЯТЬ КАК КУШАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ВАША ЕДА ДАВАЛА БОЛЬШЕ СЫТОСТИ И НАДОЛЬШЕ ЧЕМ ОБЫЧНО.

не питание, а понимание как её кушать.
Ровно по этой причине люди годами перебирают Диеты, потому что смотрят не в ту сторону.

Один раз понять как кушать так, и диеты больше станут не нужны.

У кого перелом сознания?

Завтра в приложении я приведу примеры, как это сделать.

Прошу всех, кому интересно, отправить фото своего стола перед приёмом пищи прямо здесь, в комментариях.

Мы даже калории считать не будем — мы научимся понимать, насколько хватит сытости от того, что стоит на столе перед вами.

Записи не будет. И да, конечно, это только для тех, кто с нами в приложении.

У кого нет доступа — прошу пересмотреть свои ценности и подумать, на что вы потратите эти 100 рублей, если не присоединитесь к нам. Насколько эта покупка будет для вас действительно ценной.

Кому это интерсно???
ставьте сердечки, потому что всех всю жизнь учили считать каллории.

ПОМОГЛО???????

Кому этот эфир поможет решить вопрос по питанию и откроет реальность на то, посему каллории - это не совсем то.
Почему диеты не совсем то.

И вы интуитивно понимаете, что пополнеть было просто и значит похудеть должно быть так же просто.
то тогда Открывайте приложение и открывайте доступ.

Записи не будет - завтра только в приложении - в 20:00 мск будет эфир на 40 минут.

‼️Успей забрать на 6 и 12 месяцев МАБС по самым выгодным ценам!!! (их больше не будет)😱

Устали латать одно и то же — живот, отёки, целлюлит, спина, усталость, гормональные сбои — хочется окончательно привести тело и здоровье в порядок без лекарств, жёстких тренировок и сложных схем?

МАБС - это место, где:

✅ Собраны все проверенные программы Сергея Ильича — не один курс, а сразу десятки, которые подходят для разных задач тела и здоровья.
✅ Есть системность — вы больше не бросаете после 2х недель, потому что знаете, какой шаг следующий, что делать и зачем.
✅ Есть путь улучшений на год вперёд, а не разовая “волшебная таблетка”.
✅ Можно решать разные задачи, не покупая отдельные курсы каждый раз (цены в рублях):
1) Красивая грудь 9900 = 740 в МАБС
2) Упругая попа 3900 = 740 в МАБС
3) Похудеть за неделю срочно 9900 = 740 в МАБС
4) Королевская осанка 24900 = 740 в МАБС
5) Мочеполовая система 7900 = 740 в МАБС
6) Устранение спаек после оперативного лечения 5900 = 740 в МАБС
7) Генетическое питание 25900 = 740 в МАБС
8) ЖКТ и органы брюшной полости 3900 = 740 в МАБС
9) Меридианы человека 11900 = 740 только в МАБС, отдельно не выставлен
10) Здоровые суставы 6900 = 740 в МАБС
11) Узкая талия 3900 = 740 в МАБС
12) Продольный шпагат без боли 4900 = 740 только в МАБС
14) Легкая походка 35000 = 740 в МАБС
15) Устранение целлюлита 2900 =840 в МАБС
16) Устранение Hallux Valgus 4000 =840 в МАБС

Биодинамика: более 40 занятий 25000 Бесплатно
RABAL гимнастика: более 20 занятий 17000 Бесплатно только в МАБС, отдельно не выставлена.

😎Предложение

💡 В МАБС вы получаете не один курс, а систему жизни, которая постепенно перестраивает тело и здоровье — с поддержкой и понятным маршрутом.

‼️ МАБС - это сборник курсов Сергея Ильича в одном месте.
Работает в электронной версии https://dr-olar.online - удобно для планшетов и ПК, работает с телефона.

👉 ЗОЛОТАЯ акция на МАБС доступна для покупки на 6 и 12 месяцев!

https://gimnastika-sochi.tilda.ws/submabs
👉 ПРОМОКОД Zoloto

ВАЖНО: Абонемент на 6 месяцев и на 12 - это подписка, которую продляете вы сами по желанию, автоматически НИЧЕГО не списывается!

Добрый вечер! Мне 58 лет мне очень я занимаюсь второй месяц.Очень нравится очень удобно месяц отзанималась продлила.А то у меня было так купила курс на 3 месяца заплатила 8000 ,а в итоге сильно заболела и немогла заниматся и деньги на ветер.Изменение в весе почти нет, тело стало более подвижное.Руки стали подтягиватся, и ноги тоже.Шея удлинилась.Живот тоже стал подтягиватся.Большое спасибо Сергею Ильичу за такие прекрасные упражнения.Подход ко всему телу , негде на просторах интернета такого нет.С удовольсвием буду заниматся.

Я с мая, не пропускала ни разу.
Физическое состояние откатилось на 4-5 лет назад))
Ушли : одышка, боли в пояснице, в спине между лопаток.
Вернулись : быстрота ходьбы, способность взбегать по лестницам , подвижность тазобедренного сустава.
Мне 54.

Мне 52 года, я не пропускаю тренировки , занимаюсь с конца февраля! Тело стало упругим, вес немного ушел, стало легче двигаться, по ступенькам когда поднимаюсь не задыхаюсь, на спине "ушли" валики, один глубокий пока остался,поэтому работаю не сдаюсь,панику не поднимаю, понимаю ,что это кропотливая работа🤗 Благодарю любимый клуб " Стройняши❤️"

Прошу зайдите сейчас все в приложение вверху - у кого есть и кого нет доступа - все

ПРОВЕРЯЕМ ЭФИР В ПРИЛОЖЕНИИ

Напишите что нибудь в комментариях
в эфире в приложении

Мне 54 ,в спорт зал ни на йогу не хожу ,болят колени ,хожу в бассейн ,но толку в сбросе веса особо нет .Мет зарядки дают бодрость ,потеешь ,как слон вроде все просто ,а нет .Купила курс недавно ,все нравиться.надеюсь появиться хотябы немного выносливость ,колени перестанут щелкать,а то как трасформер ,пока встанешь с дивана усилием воли выровняешь себя колени прхрустят потом начинаешь двигаться в пространстве.А мысль одна в голове ,что же будет дальше если собой не заниматься.Поэтому зарядкам 50 + толь рада буду.Вам спасибо!

ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ - ЧТО ХОТЕЛОСЬ БЫ ПОЛУЧИТЬ ЗА НЕДЕЛЮ МЕТАБОЛИЧЕСКИХ +50 , чтобы вы понимали,что это самое эффективное что есть на рунке домашних тренировок