*طرحواره چیست؟*

طرحواره به عنوان هسته اصلي باورهاي انسان، مدت زيادي است که مورد بررسي روان شناسان قرار گرفته است.
آن ها مي گويند تجربيات دوران کودکي و زندگي باعث شکل گيري طرحواره در ذهن افراد مي شود؛ يعني همان قالب فکري ما و آن چه به وسيله آن دنيا را مي بينيم و مسائل را حلاجي مي کنيم، رفتار ديگران را معنا مي کنيم و به اتفاقاتي که پيرامون ما رخ مي دهد، بار معنايي مي دهيم.

جفری یانگ (مبدع طرحواره درمانی ) و همکارانش  تاکنون ۱۸ طرحواره را معرفی کرده اند که عبارتند از :

طرحواره ها:

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-دلبستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

هر کدام از ما ممکن است یک یا چندتا از این طرحواره ها را در خود داشته باشیم که باعث بوجود آمدن اضطراب حاکم بر ما می شود.
و ..


https://t.me/dr_mosazadeh_hosein

Video from دکتر حسین موسی زاده
https://chat.whatsapp.com/DWKoiLwq5R1ERHY4s1JeSY

*تاثیر شخصیت بر دین*

تاثیر شخصیت در زندگی انسان بسی بیشتر از دین است. این شخصیت است که چارچوب تفکر دینی را ایجاد می کند:

فرد دیندار اگر ضداجتماعی باشد به آیات جنگ و قتال دین استناد خواهد کرد.

فرد دیندار اگر مهربان و انسان‌گرا باشد به آیات رحمت و حق الناس قرآن استناد خواهد کرد.

فرد دیندار اگر خودشیفته باشد به برتری اسلام و امر به معروف و نهی از منکر استناد خواهد کرد.

فرد دیندار اگر اضطراب داشته باشد به ترسناک بود مرگ و فشار قبر تاکید خواهد کرد.

فرد دیندار اگر افسرده باشد به بی ارزش بودن دنیا و زهد تاکید خواهد کرد.

فرد دیندار اگر وسواسی باشد به نظافت و طهارت بیش از حد تاکید خواهد کرد.

فرد دیندار اگر متعادل باشد به همه دین تاکید دارد ولی افراط و تفریط نمی کند.

دکتر حسین موسی زاده

https://t.me/dr_mosazadeh_hosein

*اجزا میل جنسی*

لوین پیشنهاد می کند که میل جنسی دارای سه جزء است که چندین دیدگاه نظری را به هم مرتبط می کند:
۱. درایو یا پیشران.
جزء بیولوژیکی است شامل ژنتیک، آناتومی و هورمونها.

۲. انگیزه.
جزء روانی است.شامل حالات ذهنی مانند خلق ، محبت متقابل، روابط اجتماعی.
۳. آرزو.
4. ایده آلها، ارزش‌ها و قواعد فرهنگی.

بخشی از کتاب مشکلات جنسی.

Photo from دکتر حسین موسی زاده

*چه شایستگی هایی یک مدیر را اثربخش می کند؟*

به نظر سوال ساده ای باشد؛ اما هنوز هم بسیاری از افراد و سازمان ها تلاش می کنند تا پاسخ مطلوبی برای این سوال پیدا کنند. در سال ۲۰۱۷، انجمن آمریکایی توسعه استعداد (ATD) یک تحقیق جهانی را انجام داد و پنج شایستگی محوری مدیران موثر و کارآمد را شناسایی کرد. این شایستگی ها که به عنوان مدل "ACCEL" شناخته می شود. چارچوبی است که به مدیران جدید و با تجربه کمک می کند تا بر عوامل کلیدی و محوری موفقیت تمرکز کرده و مهارت هایی که برای موفقیت در شغلشان لازم است را توسعه دهند.

اما این پنج شایستگی محوری چه مواردی هستند؟

*۱. پاسخگویی* (Accountability): سازمان های امروزی تشکیل شده از مجموعه ای از متخصصان و افراد بااستعداد است. با این تغییرات و پیشرفت هایی که به سرعت صورت می گیرد؛ سازمان ها هر روز در حال حل مشکلات و چالش های جدیدی هستند و کارکنان بیش از هر زمان دیگری نیاز به همکاری و تعامل با یکدیگر دارند. پاسخگویی عاملی است که باعث می شود اعضای یک تیم کاری بتوانند به خوبی در کنار یکدیگر کار کنند. نقش مدیر این است که فرهنگ پاسخگویی متقابل را تقویت کند. مدیرانی که در ایجاد فرهنگ پاسخگویی موفق هستند، باعث می شوند اعضای تیم در قبال توسعه فردی خود احساس مسئولیت کنند و برای رسیدن به اهداف سازمانی و توسعه ای خود تلاش کنند.
@gahname_modir
*۲. تعاون و همکاری* (Collaboration): همان طور که گفته شد سازمان های امروزی بر اساس مفهوم پاسخگویی متقابل، بسیار تعاملی و مشارکتی فعالیت می کنند. هیچ فردی نمی تواند به تنهایی تمام اهداف سازمانی را محقق کند. تعاون و همکاری در حقیقت محور اصلی کارهایی است که افراد در سازمان انجام می دهند. نقش مدیران این است که روحیه همکاری را در سازمان تقویت کرده و موانع و مشکلاتی که ممکن است در طی همکاری اعضای تیم با یکدگیر بوجود می آیند را برطرف کنند.

*۳. ارتباطات* (Communication): توانایی برقراری ارتباط موثر از طریق انواع روش ها و رسانه های ارتباطی برای هر یک از کارکنان مهم است؛ اما برای مدیران یک شایستگی واجب و ضروری می باشد. ارتباطات به عنوان تبادل اطلاعات و بازخورد بین مدیران و زیر دستان تعریف می شود. مدیرانی که در ارتباطات موفق هستند، می توانند یک فضای کاری شفاف و صمیمانه را در سازمان ایجاد کنند.

*۴. اشتیاق/ دلبستگی شغلی* (Engagement): دلبستگی کارکنان به کار و سازمان هدف تمامی سازمان ها می باشد و مدیران نقش اساسی در ایجاد محیط کاری صمیمانه ای که چنین هدفی را محقق کند، دارند. با ایجاد اشتیاق و دلبستگی در کارکنان، مدیران کارکنانی خواهند داشت که از لحاظ روانشناختی به کار خود متعهد هستند و برای توسعه خود و سازمان تلاش می کنند.

*۵. گوش دادن و ارزیابی کردن* (Listening and Assessing): مدیران باتجربه و ماهر می دانند که گوش دادن و ارزیابی و فهم موضوعات از مهمترین نیازمندی های یک مدیر می باشد. سازمان ها و تیم های کاری امروزی شبکه پیچیده ای از افراد با شخصیت ها و طرز فکرهای گوناگون می باشد. مدیرانی که قادر به شنیدن موثر، ارزیابی و تلفیق اطلاعات هستند، در درک موانع و تسهیل همکاری درون تیم کاری خود و همچنین در بین بخش های مختلف سازمان برای دستیابی به اهداف مورد نظر، موفق تر عمل می کنند.

۵ نکته‌ای که می‌توان با آموزش به کودک،‌ از #آزار_جنسی پیشگیری کرد.

شما نیاز ندارید برای هشیار کردن کودکتان در قبال آزار جنسی با او وارد گفتگوهای دشوار شوید.

این پنج نکته اساسی را در بازی‌ها و گفتگوهای روزانه به کودکتان (۵تا۱۱ ساله) یادآوری کنید تا او هشیار شود.

هر چیزی که با لباس زیر (زیرپوش، شورت، زیرشلواری) پوشانده شود عضو خصوصی است.
هیچکس حق ندارد به آن دست بزند، بخواهد آن را ببیند و درباره اش حرف بزند.

بدن کودک فقط متعلق به خودش و اختیار بدنش فقط دست خودش است؛ نه هیچ‌کس دیگر
پدر و مادر هنگام حمام، و پزشک و پرستار هنگام معاینه با اجازه او فقط می توانند به آن دست بزنند.

نه گفتن حق کودک است
کودک حق نه گفتن دارد و باید به او یاد داد که این حق اوست و نباید از نه گفتن احساس خجالت یا ناراحتی کند. وقتی کودک نه گفتن را یاد بگیرد و آن را حق خود بداند، یاد می‌گیرد که اختیار بدن و احساساتش دست خودش است.

رازهای بد نباید راز بمانند
بزرگترین ابزار کودک‌آزار مخفی‌کاری است؛ کودک باید یاد بگیرد درباره رازهایی که او را ناراحت می‌کنند حرف بزند.  به او یاد دهید بین راز خوب (پنهان کردن هدیه) و راز بد تفاوت وجود دارد و رازی که ناراحتش می‌کند نباید راز بماند.

کمک بخواه؛ همیشه کسی هست که کمک کند
اگر کودک احساس غم، نگرانی یا ترس می‌کند می‌تواند با بزرگسالی که به او اعتماد دارد این را در میان بگذارد. به کودک اطمینان خاطر بدهید که این احساسات منفی تقصیر او نیستند و بیان آنها هم برایشان دردسرساز نخواهد بود.
#پیشگیری_از_آزار_جنسی_کودکان

https://t.me/dr_mosazadeh_hosein

دوری از انسان های‌ آلوده…

تاثیر مستقیمی که روابط ما بر زندگی ، آرامش ، ثروت و در کل کیفیت زندگیمون داره بر کسی پوشیده نیست… میگن هر انسان میانگین ۵ انسانِ نزدیک به خودش میشه ، اما بعضی از آدم ها هستن که به دلیل نداشتن عزت نفس کافی و شاید نیازهای روحی که برای تیپ شخصیتی‌شون تامین نشده ، دچار آلودگی های شخصیتی میشن که باید ازشون دوری کرد؛

۱- خادمان قدرت: اونایی‌ که فکر میکنند افرادی که در قدرت هستند ، محترمند‌ و دستمال به دست دنبال اونان و یا برای قدرت هر کاری میکنند

۲- لاف‌زن: کسایی‌ که دروغ میبافن‌ تا زندگی‌ خودشون ‌‌رو جذاب جلوه بدن

۳- گدایان‌ محبت: اونایی‌ که سعی میکنن‌ همه رو راضی کنن‌ تا مبادا‌ کسی از دستشون‌ ناراحت باشه

۴- گدایان توجه: اونایی که واسه جلب توجه حاضرن هر کار غیر انسانی و چیپی رو انجام بدن

۵- شخصیت‌های‌ خمیری: اونایی‌ که یک هویت واحد ندارن ، در هر محیطی به یه شکل در میان

۶- داستان‌سرایان: اونایی‌‌که یک کلاغ رو چهل ‌کلاغ میکنن

۷- خوره‌های‌‌ غیبت: اونایی که به آبروی دوست و دشمن رحم نمیکنن و تو هر جمعی راجع به دیگران حرف میزنن

۸- منفی‌پاشان: اونایی‌ که تمام تلاششون‌ رو میکنن‌ گرد ناامیدی روی زندگی مردم بپاشند‌

۹- نق نقو‌ها: اونایی که معاشرت باهاشون اینقد بهت انرژی منفی میده که دنیا تو نگاهت به جهنم تبدیل میشه

۱۰- همه چیز‌دان‌ها‌: اونایی که با اظهارات غیر معتبر باعث خطا در تصمیماتت میشن

یکی از مهم‌ترین انتخابهای زندگی ، انتخاب روابطت هست.

هنگامی که اشتباهی از شما سر می‌زند عذرخواهی کنید هیچ چیز بیشتر از اشتباهات شما نمی‌تواند اعتماد همسرتان را از بین ببرد از گفتن این جمله نترسید و به خاطر غرور همه چیز را خراب نکنید

#عذر_خواهی_از_همسر
‎‌‌‌‌‌‌‌‌