کسی به تو توهین می‌کند و خشم ناگهان از درون تو شعله میکشد و تب آلود میشوی
آن شخص چه کرده؟ ...

او فقط تو را خراش داده ، به خشم تو کمک کرده که برخیزد ، ولی آن خشم مال خودت است

اگر او نزد بودا برود و به او توهین کند ، قادر نخواهد بود در او خشم تولید کند
یا اگر نزد بودی‌دارما برود او قهقهه خواهد زد
... "دیگری منبع نیست ، منبع همیشه در درون تو است

دیگری به منبع می‌زند ولی اگر در تو خشمی نباشد ، نمی‌تواند بیرون بیاید"

اگر سطلی را درون چاهی خشک بیندازی ، آبی بیرون نخواهد آمد

کسی که به تو توهین می‌کند ، فقط یک سطل در تو می‌اندازد و سپس آن سطل با خشم، با نفرت ، یا با آتشی بیرون می‌آید ، که در تووجود داشته
منبع تو هستی
این را همیشه به یاد داشته باش

پس وقتی احساس نفرت می‌کنی به سمت دیگری حرکت نکن .
به سمت موضوع آن نرو ، بلکه بسمت مرکزی برو که این نفرت از آنجا می آید .

از نفرت یا عشق یا خشم یا هر چیز دیگر به عنوان وسیله‌ای برای سفر به مرکز درونی خودت استفاده کن ... به منبع حرکت کن و در آنجا متمرکز بمان ، امتحانش کن.
کسی مقصر خشم شما نیست.

@dr_mosazadeh_hosein

پژوهشگری به نام سابرینا سافرن (Suffren) دنبال این بود ببینه "سخت‌گیری بیش از حد والدین چه اثراتی می‌تونه رو مغز بچه‌ها بگذاره!"، یعنی پدر و مادر سخت‌گیری که دائم در حال داد و بیداد و کتک‌کاری هستن و زندگی رو واسه خودشون و بچه سخت گرفتن! با مغز بچه چیکار می‌کنن دقیقا!

برای رسیدن به جواب این سوال دکتر سافرن از دانشگاه مونترال با همکاری یک تیم پژوهشی از دانشگاه‌های استنفورد و دوبلین مطالعه‌ی طولی و عمیقی رو شروع کردن...

روش کارشون هم اینطوری بود که با استفاده از داده‌های یک مطالعه طولی که در اون اطلاعات خانوادگی 2174 نفر به صورت سالانه و دقیق مورد بررسی و ثبت شده بود، تعداد زیادی از نوجوون‌هایی که تو خونواده‌های سخت‌گیر و دارای سبک فرزندپروری خشن و تندخو بزرگ شده بودن رو انتخاب کردن و...

با استفاده از روش‌های تصویربرداری از مغز (MRI) و طی یه مدت طولانی شروع کردن به بررسی ساختارهای مغزی این افراد و مقایسه کردن اون با نوجوون‌های بزرگ شده تو خونواده‌های معمولی و با سبک‌های فرزندپروری راحت‌تر و اضطراب کمتر...

خروجی پژوهش نشون می‌داد؛ داد و بیدادهای زیاد، کتک و کتک‌کاری، عصبانی شدن‌های مکرر و خلاصه حرص و جوش و استرس و اضطراب دادن به بچه‌ی بی‌نوا توسط پدر و مادر سخت‌گیر باعث کوچک شدن ماده خاکستری بخش پیش پیشانی (prefrontal cortex) و آمیگدالای (amygdala) مغز میشه که...

این دو ناحیه تو بحث تنظیم عواطف، هیجانات و احساسات دست دارن و تو موقعیت‌های ترسناک، بحرانی و تنش‌زای زندگی به داد آدم میرسن و آسیب در اونها بچه‌ی بی‌نوا رو به سمتی هل میده که بزرگسالی و تو موقعیت‌های بحرانی و فشارزای زندگی با بدتنظیمی تو هیجانات و احساساتش به جای موندن و حل کردن مسئله و باز کردن گره، بخزه تو خودش و با ترس‌ و اضطراب زیاد از موقعیت‌های چالش‌زا، "همیشه  فرار رو بر قرار ترجیح بده"…


مخلص کلام اینکه؛

هر دادی که سر بچه‌ی بی‌نوا می‌زنی یه مجموعه سلول تو یه ناحیه مهم از مغزش که بعدها قراره یه جای مهم و چالش‌زای زندگی به دادش برسه به فنا میره. اضطراب‌ها و خشم‌ت در  اون لحظه رو کنترل کن و با کلمات پیامت رو برسون نه با فریاد.
@dr_mosazadeh_hosein

#علل_احتمالی_پدوفیلی

پدوفیلی یعنی گرایش جنسی به کودکان زیر ۱۳ سال در افرادی که حداقل ۵ سال بزرگتر از کودک هستند.

پدوفیلی پرعارضه ترین انحراف جنسی است.

۱. خانواده ناسالم
۲. محرومیت عاطفی شدید
۳. اختلالات رشدی
۴. علل عصبی زیستی
۵. اختلال در رشد اولیه مغز
۶. ناهنجاری لوب تمپورال و قشر پیشانی.
۷. کاهش ماده خاکستری در آمیگدال و هیپوتالاموس.
۸. کم هوشی
۹. اختلال در آندورژن، استروژن، پرولاکتین، اکسی توسین، کورتیکوتروپین و سروتونین.

https://chat.whatsapp.com/DWKoiLwq5R1ERHY4s1JeSY

@dr_mosazadeh_hosein

Photo from دکتر حسین موسی زاده

Photo from دکتر حسین موسی زاده

دوست فرزندتان باشید

پدر و مادر نباید آن‌قدر خشن باشند و محیط خانواده نباید به حدی سرد باشد که کودک یا نوجوان بترسد و مشکلش را بیان نکند. بچه‌هایی که از والدین خجالت می‌کشند، قدرت ابراز وجود در مقابل آنها را ندارند حتی با مواجه شدن مشکلی جدی آن را با والدین خود در میان نمی‌گذارند. اگر پدر و مادرها در برقراری ارتباط با فرزند‌شان موفق باشند، به چنین مشکلاتی کمتر برخواهند خورد. کودک و نوجوان باید بتواند بدون اینکه بترسد از اینکه تنبیه می‌شود یا مورد قضاوت قرار خواهد گرفت، مشکلات و مسائل پیش‌آمده را با والدین خود در میان بگذارد.

@dr_mosazadeh_hosein

*گزارش موردی*

مراجع زنی ۳۸ ساله دکترای روانشناسی ، مجرد و شاغل است.
افراد صمیمی با او شکایات زیر را مطرح می کنند:

خودخواهی شدید، خشم زیاد، فحاشی، کتک کاری، همیشه حق به جانب بودن، رعایت نکردن حقوق بشر، خیانت به شریک جنسی، دروغگویی های حرفه ای، بی اعتقاد به تمامی مذاهب و مکاتب، بد خلقی شدید در دوران قاعدگی ، ولخرجی در لباس خریدن.

تشخیص.

بعد از شرح حال دقیق و روانسنجی اختلالات زیر محرز شد؛
۱. اختلال شخصیت خودشیفته
۲. صفات ضداجتماعی
۳. بحران هویت
۴. اختلال سندرم پیش قاعدگی

به لین مجموعه شخصیت سیاه گفته می شود.

@dr_mosazadeh_hosein

سکس در دوران پریود خطرناک است؟

به دلیل شرایطی که رحم دارد و خونریزی آن، ارتباط با همسر در دوران پریود می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل HIV، هپاتیت و بیماری‌های مقاربتی را افزایش دهد. همچنین ریسک ابتلا به عفونت‌های واژینال و حتی رحم را افزایش می‌دهد.

به دلیل مناسب‌بودن شرایط برای رشد میکروب‌ها ممکن است حتی فرد به عفونت های مجاری ادراری نیز مبتلا شود.

ارگاسم جنسی می‌تواند باعث کاهش خونریزی‌های پریود شود، زیرا این فرایند با انقباض‌های زیاد رحمی همراه است که می‌تواند خون را از رحم سریع‌تر خارج کرده و مدت زمان خونریزی را کاهش دهد.

@dr_mosazadeh_hosein

بازی‌های فکری می‌توانند معجزه کنند

برای فرزندتان کتاب بخوانید.
او را مورد احترام قرار دهید.
و به او به عنوان فردی موثر و خلاق نگاه کنید.

هر گونه بازی که بتواند دقایقی هرچند کوتاه ذهن کودک را درگیر خود کند، برای بالا رفتن سطح هوش او موثر و مفید است. از‌‌ همان بازی بسیار آسان و ابتدایی (دالی موشه) گرفته تا بازی‌های پیچیده هوش و خلاقیت، همه می‌توانند هوش ذهنی او را بالاببرند.
البته سعی کنید زیاد او را تحت فشار قرار ندهید زیرا امکان دارد نتیجه معکوس داشته باشد و او را از یادگیری موثر باز ‌دارد.

@dr_mosazadeh_hosein

*علت تکرار اشتباه و ماندن در رابطه سمی*

‏اگه شما عادتی داری که میدانید نادرست هست یا یک کاری که انجامش میدین ولی میدونین داره بهتون صدمه میزنه یا مثلا در یک رابطه سمی هستین که خودتون میدونین باید ازش بیرون بیاین و نمیاین، وقتی شما ‏در شرایط انجام کاری هستین که میدونین براتون مفید نیست، در درجه اول فکر کنین ببینین این کار چه نیازی رو داره براتون جواب میده. مثلا در یک رابطه بد هستین که میدونین طرف دوستتون نداره و موندین چون از طرف توجه می‌گیرین یا حس تعلق میکنین. در درجه بعد به این فکر کنین که وقتی من این ‏کار ناسالم رو انجام میدم، از چه حسی دارم فرار میکنم؟ مثلا در مورد اون رابطه بد، ممکنه حس تنهایی یا پس خوردگی باشه.
اگر جواب اینها رو پیدا کردین، میتونین دنبال کارهای سالمی بگردین که همین حسها رو در شما به وجود بیاره و بتونین جایگزین عادت بدتون بکنین.‏مثلا شاید رابطه با دوستان همجنستون بهتون حس تعلق رو بده و تنهایی رو براتون کمرنگ کنه.  پیدا کردن این دلایل و احساسات یه قدمه در کمک به ترک عادت یا رابطه بد که میتونه کمکتون کنه.

@dr_mosazadeh_hosein

ورزش ميتونه تاثير خيلي خوبي روي حالات افسردگي و اضطراب  داشته باشه.

تحقيقات زيادي نشون داده كه ورزش باعث ميشه هورمون هايي كه مخصوص شادي در بدن هستن و در فرد افسرده كم كار شدن زياد بشن و در واقع تا حدي كاركردش شبيه به قرص هاي ضد افسردگي هست با اين تفاوت كه عارضه اي هم نداره!

از اونجايي كه ورزش به تناسب اندام هم كمك ميكنه ميتونه باعث افزايش اعتماد به نفس در افراد بشه و تاثير مثبت در روحيه و روابط بين فردي اونها بگذاره.

و همچنين أهنگ هاي شادي كه در طول ورزش كردن پخش ميشه خودش ميتونه حال افراد رو خوب كنه.

براي يك فرد افسرده كار سختي هست كه شروع كنه به ورزش كردن و ممكنه حتي نپذيره كه ورزش چقدر ميتونه حالش رو خوب كنه؛ولي اگر اين سختي رو تحمل كنه و خودش رو مجبور كنه كه در طول روز يك تايم هرچند كوتاه رو به ورزش اختصاص بده قطعا ميتونه تاثيرات خوبش رو ببينه.

@dr_mosazadeh_hosein

#سیاستهای_همسرداری
"چند توصیه‌ی مهم به همسران!!!"


خواسته‌هایتان را به روشنی بیان کنید:
در بیان خواسته‌های خود از همسرتان، صراحت بیان داشته باشید تا سوءتفاهم پیش نیاید.


مسائل را به موقع حل کنید:
اجازه ندهید وجودتان انباشته از خشم شود تا جایی که کینه در وجودتان رخنه کند.


به ‌خود و همسرتان به چشم یک تیم دو نفره نگاه‌ کنید:
یعنی اینکه هر دوی شما، انسان‌های منحصر به فردی هستید با نگرش‌ها و توانمندی‌های متفاوت؛ و همین تفاوت‌ها بیانگر ارزشمند بودن شما به ‌عنوان یک تیم است.


صادقانه گوش کنید:
بدون هیچ پیش داوری، به نگرانی‌ها و گله‌های همسرتان گوش کنید.


برای حفظ روابط صمیمانه با همسرتان، کوشا باشید:
یکرنگی و یکدلی اتفاقی به وجود نمی‌آید. داشتن روابط موفق، مستلزم سال‌ها توجه مستمر است.


هرگز قدرت زیبا جلوه کردن و سر زنده بودن را دست کم نگیرید:
روابط زناشویی، خوب است، اما نجواهای عاشقانه شیرین‌تر است. حفظ روابط زناشویی آسان است، اما ایجاد صمیمیت و نزدیکی مشکل. این کار به صداقت و راستی، صراحت در گفتار، بیان خود، در میان گذاشتن نگرانی‌ها و نیز علایق خود، ترس‌ها، دلتنگی‌ها و همین طور امید و آرزوها نیاز دارد.


انرژی خود را حفظ کنید، سالم و با نشاط بمانید:
تمام زندگی‌های مشترک، افت ‌و‌ خیز‌های خودشان را دارند و همیشه حوادث زندگی بر وفق مراد نیست، اما همکاری و همفکری در مواقع سخت، روابط زناشویی را محکم تر می‌کند


به آینده فکر کنید:
همواره خواسته‌ها و آرزوهایتان را با هم در میان بگذارید تا اطمینان یابید که هر دوی شما در این مسیر باهم هستید.

عشق را مطلق تصور نکنید:
عشق کالایی نیست که داشته باشید یا نداشته باشید. عشق احساسی است با فراز و نشیب‌هایش و این بستگی به نحوه برخورد شما دارد.

@dr_mosazadeh_hosein