عوارِض نشستن به مدت طولانی

*سندرم کاروشی*

کاروشی در زبان ژاپنی به معنای مرگ ناشی از کار زیاد است، به مرگ ناگهانی ناشی از کار حرفه‌ای گفته می‌شود. دلیل پزشکی اصلی مرگ‌های کاروشی، عبارتند از سکته قلبی و سکته مغزی ناشی از فشار روانی و رژیم لاغری است. این پدیده، علاوه بر ژاپن، در کره جنوبی و چین نیز شایع است.

https://chat.whatsapp.com/DWKoiLwq5R1ERHY4s1JeSY

مرگ سه پرستار در ایران اخیرا توجه به این سندرم را افزایش داده است.

کاروشی در سایر نقاط آسیا نیز گسترده است. به طور کلی، مرگ و میر ناشی از کار بیش از حد یک اتفاق در سراسر جهان است. به عنوان مثال، سالانه بیش از 770 کارگر مزدبگیر در سوئد، کشوری با قوانین کار قوی، بر اثر کار اضافی جان خود را از دست می‌دهند. با این حال، انتظار می‌رود که تعداد کشته‌ها در آینده افزایش یابد.

اولین مورد کاروشی در سال 1969 با مرگ یک کارگر مرد 29 ساله ناشی از سکته مغزی در بخش کشتیرانی بزرگترین شرکت روزنامه ژاپن گزارش شد.

در سال 1988، نظرسنجی نیروی کار گزارش داد که تقریباً یک چهارم کارکنان مرد شاغل بیش از 60 ساعت در هفته (معادل بیش از دو و نیم روز) کار می کنند که 50 درصد بیشتر از یک 40 ساعت معمولی (معادل) است. یک روز و نیم) برنامه کاری هفتگی. با درک جدی بودن و ماهیت گسترده این مشکل نوظهور، گروه۷ی از وکلا و پزشکان «خط‌های تلفنی کاروشی» را راه‌اندازی کردند که در سطح ملی در دسترس است و برای کمک به کسانی که به دنبال مشاوره در مورد مسائل مربوط به کاروشی هستند، اختصاص دادند.

https://t.me/dr_mosazadeh_hosein

*کیفیت زندگی*


کیفیت زندگی (QOL) توسط سازمان بهداشت جهانی به‌عنوان «ادراک یک فرد از موقعیت خود در زندگی در چارچوب فرهنگ و نظامهای ارزشی که در آن زندگی می‌کنند و در ارتباط با اهداف، انتظارات، استانداردها و نگرانیهایش» تعریف می‌شود.

https://chat.whatsapp.com/DWKoiLwq5R1ERHY4s1JeSY
شاخصهای استاندارد کیفیت زندگی عبارتند از: ثروت، اشتغال، محیط زیست، سلامت جسمی و روانی، تحصیلات، تفریح ​​و اوقات فراغت، تعلق اجتماعی، اعتقادات مذهبی، ایمنی، امنیت و آزادی. QOL دارای زمینه‌های گسترده‌ای است، از جمله زمینه‌های توسعه بین‌المللی، مراقبت‌های بهداشتی، سیاست و اشتغال. QOL مرتبط با سلامت (HRQOL) ارزیابی کیفیت زندگی و رابطه آن با سلامت است.

یک رویکرد، به نام تئوری درگیر، که در مجله تحقیقات کاربردی در کیفیت زندگی بیان شده است، چهار حوزه را در ارزیابی کیفیت زندگی مطرح می‌کند: بوم‌شناسی، اقتصاد، سیاست و فرهنگ. به عنوان مثال، در حوزه فرهنگ، زیر دامنه های کیفیت زندگی زیر را شامل می شود:

باورها و ایده ها
خلاقیت و سرگرمی
پرس و جو و یادگیری
جنسیت و نسلها
هویت و تعامل حافظه
و فرافکنی رفاه و سلامت

بر اساس این مفهوم، سایر مفاهیم مرتبط اغلب شامل آزادی، حقوق بشر، و شادی است. با این حال، از آنجایی که شادی ذهنی است و اندازه گیری آن دشوار است، معیارهای دیگر معمولاً در اولویت هستند. همچنین نشان داده شده است که شادی، به اندازه ای که بتوان آن را اندازه گیری کرد، لزوماً متناسب با آسایش ناشی از افزایش درآمد افزایش نمی یابد. در نتیجه، استاندارد زندگی نباید به عنوان معیاری برای شادی در نظر گرفته شود. همچنین، گاهی اوقات مفهوم امنیت انسانی مرتبط در نظر گرفته می‌شود، اگرچه ممکن است مورد دوم در سطح پایه‌تری و برای همه افراد در نظر گرفته شود.

https://t.me/dr_mosazadeh_hosein

*طرحواره چیست؟*

طرحواره به عنوان هسته اصلي باورهاي انسان، مدت زيادي است که مورد بررسي روان شناسان قرار گرفته است.
آن ها مي گويند تجربيات دوران کودکي و زندگي باعث شکل گيري طرحواره در ذهن افراد مي شود؛ يعني همان قالب فکري ما و آن چه به وسيله آن دنيا را مي بينيم و مسائل را حلاجي مي کنيم، رفتار ديگران را معنا مي کنيم و به اتفاقاتي که پيرامون ما رخ مي دهد، بار معنايي مي دهيم.

جفری یانگ (مبدع طرحواره درمانی ) و همکارانش  تاکنون ۱۸ طرحواره را معرفی کرده اند که عبارتند از :

طرحواره ها:

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-دلبستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

هر کدام از ما ممکن است یک یا چندتا از این طرحواره ها را در خود داشته باشیم که باعث بوجود آمدن اضطراب حاکم بر ما می شود.
و ..


https://t.me/dr_mosazadeh_hosein

Video from دکتر حسین موسی زاده
https://chat.whatsapp.com/DWKoiLwq5R1ERHY4s1JeSY

*تاثیر شخصیت بر دین*

تاثیر شخصیت در زندگی انسان بسی بیشتر از دین است. این شخصیت است که چارچوب تفکر دینی را ایجاد می کند:

فرد دیندار اگر ضداجتماعی باشد به آیات جنگ و قتال دین استناد خواهد کرد.

فرد دیندار اگر مهربان و انسان‌گرا باشد به آیات رحمت و حق الناس قرآن استناد خواهد کرد.

فرد دیندار اگر خودشیفته باشد به برتری اسلام و امر به معروف و نهی از منکر استناد خواهد کرد.

فرد دیندار اگر اضطراب داشته باشد به ترسناک بود مرگ و فشار قبر تاکید خواهد کرد.

فرد دیندار اگر افسرده باشد به بی ارزش بودن دنیا و زهد تاکید خواهد کرد.

فرد دیندار اگر وسواسی باشد به نظافت و طهارت بیش از حد تاکید خواهد کرد.

فرد دیندار اگر متعادل باشد به همه دین تاکید دارد ولی افراط و تفریط نمی کند.

دکتر حسین موسی زاده

https://t.me/dr_mosazadeh_hosein