آیا می دانید؟
در کاهش دردهای ناشی از دیسک کمر در مقام مقایسه،مورفین ۷۶ درصد و طب سوزنی ۸۷.۵ درصد موثر است؟
در کاهش دردهای ناشی از دیسک کمر در مقام مقایسه،مورفین ۷۶ درصد و طب سوزنی ۸۷.۵ درصد موثر است؟
آیا می دانید طب سوزنی به زبان چینی چگونه نوشته می شود؟😜😜😜
محققان می‌گویند افرادی که شغل پر استرس دارند بیش‌تر در معرض چاقی قرار دارند!
بعضی از این مشاغل:
آژانس مسافرتی، وکالت، مددکاری اجتماعی، تدریس، طراحی و معماری، منشی، دانشمند، پلیس و بازاریاب!
بعضی از این مشاغل:
آژانس مسافرتی، وکالت، مددکاری اجتماعی، تدریس، طراحی و معماری، منشی، دانشمند، پلیس و بازاریاب!
بر اساس توضیح فوق به راحتی می توان حدس زد که:
در طب سوزنی گوش اولین گام یک درمانگر در کاهش وزن یک درمان جو،کاهش استرس اوست.
در طب سوزنی گوش اولین گام یک درمانگر در کاهش وزن یک درمان جو،کاهش استرس اوست.
برخی مواد غذایی که بهتر است خارج از یخچال نگهداری شوند:
هندوانه، خربزه، گوجه‌فرنگی، میوه‌های هسته‌دار، سیب‌زمینی، عسل، قهوه، سیر، پیاز، سس تند، نان، شیرینی، آجیل، کره بادام‌‌زمینی و موز!
هندوانه، خربزه، گوجه‌فرنگی، میوه‌های هسته‌دار، سیب‌زمینی، عسل، قهوه، سیر، پیاز، سس تند، نان، شیرینی، آجیل، کره بادام‌‌زمینی و موز!
آیا می دانید؟
که در تحقیقات مشخص شده که قدرت نفوذ کلام شما برای خودتان، 17 مرتبه از قدرت کلام دیگران قوی تر است. یعنی اگر یکبار به خودتان بگویید نمیتوانم باید دیگران 17 بار بگویند می توانی تا اثرش خنثی شود!
که در تحقیقات مشخص شده که قدرت نفوذ کلام شما برای خودتان، 17 مرتبه از قدرت کلام دیگران قوی تر است. یعنی اگر یکبار به خودتان بگویید نمیتوانم باید دیگران 17 بار بگویند می توانی تا اثرش خنثی شود!
دليل اينكه نمی‌خنديد، آن نيست كه پير شده‌ايد، شما پير ميشويد چون نمی‌خنديد!
خنديدن یک نيايش است!
اگر بتوانی بخندی، آموخته‌ای كه چگونه نيايش كنی.
سرور و شادی، خدای درون فرد است كه از اعماق او برخاسته و متجلی میشود!
خنده موسيقی زندگی است.
هر قدر بيشتر بتوانيم در خود و ديگران شادی بيافزاييم، دنيای بهتری خواهيم داشت!
"شكسپير" میگويد:
افرادی كه توانايی لبخند زدن و خنديدن دارند، موجوداتی برتر هستند!
یادت نگه دار این فرمول را :
شادی اگر تقسيم شود
دو برابر میشود!
غم اگر تقسيم شود
نصف میشود!
پس ضرر نمیكنی! از هم اكنون لبخند زدن را تجربه كن، تمرین کن!
خنديدن یک نيايش است!
اگر بتوانی بخندی، آموخته‌ای كه چگونه نيايش كنی.
سرور و شادی، خدای درون فرد است كه از اعماق او برخاسته و متجلی میشود!
خنده موسيقی زندگی است.
هر قدر بيشتر بتوانيم در خود و ديگران شادی بيافزاييم، دنيای بهتری خواهيم داشت!
"شكسپير" میگويد:
افرادی كه توانايی لبخند زدن و خنديدن دارند، موجوداتی برتر هستند!
یادت نگه دار این فرمول را :
شادی اگر تقسيم شود
دو برابر میشود!
غم اگر تقسيم شود
نصف میشود!
پس ضرر نمیكنی! از هم اكنون لبخند زدن را تجربه كن، تمرین کن!
در یک حکایت قدیمی ژاپنی آمده است: روزی یک جنگجوی سامورایی از استاد خود می‌خواهد که مفهوم بهشت و جهنم را برایش توضیح دهد.
استاد با حالتی اهانت آمیز پاسخ می‌دهد: «تو آدم نادانی بیش نیستی و من نمیتوانم وقتم را با افرادی مثل تو تلف کنم.»
سامورایی که غرورش جریحه دار شده است برافروخته و خشمگین میشود، شمشیرش را از نیام بیرون می‌کشد و می‌غرد:«می‌توانم تو را به خاطر این گستاخی بکشم.»
استاد در جواب به آرامی می‌گوید: «این جهنم است.»
سامورایی با مشاهده‌ی این حقیقت که چطور برای لحظه‌ای اسیر خشم شده بود در خود فرو می‌رود، آرام می‌گیرد، شمشیرش را غلاف می‌کند، در برابر استاد خود سر تعظیم فرو می‌آورد و از او به خاطر این بصیرت تشکر می‌کند.
استاد بلافاصله می‌گوید: «این همان بهشت است.»
هوشیاری سریع سامورایی در مورد آشوب و اضطراب درونی خود، به خوبی تفاوت اساسی میان اسیر بودن در یک احساس و آگاه بودن از آن را نشان می‌دهد. سقراط هنگامی که می‌گوید: «خودت را بشناس» به این نکته کلیدی در هوشیاری_عاطفی اشاره دارد که باید به احساس خود در همان زمان که در حال ابراز آن هستیم، آگاهی داشته باشیم.
کتاب: هوش عاطفی
نویسنده: دنیل گلمن
استاد با حالتی اهانت آمیز پاسخ می‌دهد: «تو آدم نادانی بیش نیستی و من نمیتوانم وقتم را با افرادی مثل تو تلف کنم.»
سامورایی که غرورش جریحه دار شده است برافروخته و خشمگین میشود، شمشیرش را از نیام بیرون می‌کشد و می‌غرد:«می‌توانم تو را به خاطر این گستاخی بکشم.»
استاد در جواب به آرامی می‌گوید: «این جهنم است.»
سامورایی با مشاهده‌ی این حقیقت که چطور برای لحظه‌ای اسیر خشم شده بود در خود فرو می‌رود، آرام می‌گیرد، شمشیرش را غلاف می‌کند، در برابر استاد خود سر تعظیم فرو می‌آورد و از او به خاطر این بصیرت تشکر می‌کند.
استاد بلافاصله می‌گوید: «این همان بهشت است.»
هوشیاری سریع سامورایی در مورد آشوب و اضطراب درونی خود، به خوبی تفاوت اساسی میان اسیر بودن در یک احساس و آگاه بودن از آن را نشان می‌دهد. سقراط هنگامی که می‌گوید: «خودت را بشناس» به این نکته کلیدی در هوشیاری_عاطفی اشاره دارد که باید به احساس خود در همان زمان که در حال ابراز آن هستیم، آگاهی داشته باشیم.
کتاب: هوش عاطفی
نویسنده: دنیل گلمن
با سلام ،ضمن عرض تسلیت بابت ایام عزاداری و قبولی طاعات و عبادات،احتراما به استحضار می رسانم که مطب اینجانب(واقع در بلوار ابوذرغفاری) امروز(دوشنبه ششم آبان) از ساعت ۱۶ لغایت ۲۱:۳۰ دایر می باشد.
ضمن سلام و ارادت خدمت تمام مخاطبین گرانقدرم:
احتراما به استحضار یکایکتون می رسونم که شنبه (یازدهم)و یکشنبه (دوازدهم ابان) ،مطب تعطیل می باشد.
احتراما به استحضار یکایکتون می رسونم که شنبه (یازدهم)و یکشنبه (دوازدهم ابان) ،مطب تعطیل می باشد.
روانشناسی و انگیزشی:
باید قوی بود.
باید از سخت ترین ضربه ها، پله ساخت و بالاتر رفت.
باید از بی انصافی ها، درس انصاف گرفت و روی تمام بی مهری ها چشم بست.
نمی توان جلوی سازهای ناکوک زمانه را گرفت.
اما می توان مسیر درست را ادامه داد و نگرانِ هیچ چیز نبود.
می توان انعطاف پذیر شد و با هر ضربه، حالت بهتری گرفت. نه اینکه دلسرد و نا امید شد، نه اینکه جا زد و کنار کشید.
تا بوده، همین بوده...!
هرچه بالاتر بروی و نزدیک تر به قله باشی، باد و طوفان و زمین و زمانه سخت تر می گیرد.
به خود بگوييد:
من برای عبور، منتظر نمی نشینم تا تمام آب های جهان خشک شود، دل را به دریا می زنم و شنا می کنم و
برای پرواز در انتظارِ اثباتِ نظریه تکاملی داروین نمی مانم.
آسمان را به خانه ام می برم.
کامل نیستم اما کامل می شوم.
باید قوی بود.
باید از سخت ترین ضربه ها، پله ساخت و بالاتر رفت.
باید از بی انصافی ها، درس انصاف گرفت و روی تمام بی مهری ها چشم بست.
نمی توان جلوی سازهای ناکوک زمانه را گرفت.
اما می توان مسیر درست را ادامه داد و نگرانِ هیچ چیز نبود.
می توان انعطاف پذیر شد و با هر ضربه، حالت بهتری گرفت. نه اینکه دلسرد و نا امید شد، نه اینکه جا زد و کنار کشید.
تا بوده، همین بوده...!
هرچه بالاتر بروی و نزدیک تر به قله باشی، باد و طوفان و زمین و زمانه سخت تر می گیرد.
به خود بگوييد:
من برای عبور، منتظر نمی نشینم تا تمام آب های جهان خشک شود، دل را به دریا می زنم و شنا می کنم و
برای پرواز در انتظارِ اثباتِ نظریه تکاملی داروین نمی مانم.
آسمان را به خانه ام می برم.
کامل نیستم اما کامل می شوم.
آیا می دانید طب سوزنی در درمان جوشهای صورت(آکنه) بسیار موثر است؟
سلام:امروز این مطلب رو دیدم،گفتم بد نیست ،به اطلاع شما هم برسانم:
✅ رویدادهای استرس زای زندگی
✍️ رویدادهای استرس زای زندگی به ترتیب میزان استرس زایی با درجه بندی از ٠ تا ١٠٠ (اقتباس از هولمز و راهه):
🔻 مرگ همسر ١٠٠
🔻 طلاق ٧٣
🔻 جدایی زناشویی ٦٥
🔻 زندانی شدن ٦٣
🔻 مرگ یکی از اعضاء خانواده ٦٣
🔻 جراحت یا بیماری شخصی ٥٣
🔻 ازدواج ٥٠
🔻 اخراج شدن از کار ٤٧
🔻 آشتی با همسر ٤٥
🔻 بازنشستگی ٤٥
🔻 تغییر وضعیت سلامتی یکی از اعضا خانواده ٤٤
🔻 بارداری ٤٠
🔻 مشکلات جنسی ٣٩
🔻 اضافه شدن عضوی به خانواده ٣٩
🔻 تغییر در امور تجاری ٣٨
🔻 تغییر در وضعیت مالی ٣٧
🔻 مرگ دوستی نزدیک ٣٧
🔻 تغییر شغل ٣٦
🔻 تغییر در میزان مشاجرات با همسر ٣٥
🔻 وام بانکی بیش از ده هزار دلار ٣١
🔻 جدا شدن دختر یا پسر از خانواده ٢٩
🔻 مشکلات با خانواده همسر ٢٢
✍️ رویدادهای نشاط آوری که ضد استرس عمل می کنند:
1️⃣ پس انداز کردن پول
2️⃣ ارتباط خوب با همسر
3️⃣ تعامل با ديگران (شرکت در مهمانی ها، بودن با دوستان و غیره)
4️⃣ مطالعه کردن
5️⃣ خرید کردن
6️⃣ صرف وقت با خانواده
7️⃣ رشد شخصی
8️⃣ انجام کارهای داوطلبانه
9️⃣ یک شنونده"خوب"بودن
📚 منبع: کتاب روانشناسی سلامت
🖊 نويسنده: كاترين ساندرسون
✅ رویدادهای استرس زای زندگی
✍️ رویدادهای استرس زای زندگی به ترتیب میزان استرس زایی با درجه بندی از ٠ تا ١٠٠ (اقتباس از هولمز و راهه):
🔻 مرگ همسر ١٠٠
🔻 طلاق ٧٣
🔻 جدایی زناشویی ٦٥
🔻 زندانی شدن ٦٣
🔻 مرگ یکی از اعضاء خانواده ٦٣
🔻 جراحت یا بیماری شخصی ٥٣
🔻 ازدواج ٥٠
🔻 اخراج شدن از کار ٤٧
🔻 آشتی با همسر ٤٥
🔻 بازنشستگی ٤٥
🔻 تغییر وضعیت سلامتی یکی از اعضا خانواده ٤٤
🔻 بارداری ٤٠
🔻 مشکلات جنسی ٣٩
🔻 اضافه شدن عضوی به خانواده ٣٩
🔻 تغییر در امور تجاری ٣٨
🔻 تغییر در وضعیت مالی ٣٧
🔻 مرگ دوستی نزدیک ٣٧
🔻 تغییر شغل ٣٦
🔻 تغییر در میزان مشاجرات با همسر ٣٥
🔻 وام بانکی بیش از ده هزار دلار ٣١
🔻 جدا شدن دختر یا پسر از خانواده ٢٩
🔻 مشکلات با خانواده همسر ٢٢
✍️ رویدادهای نشاط آوری که ضد استرس عمل می کنند:
1️⃣ پس انداز کردن پول
2️⃣ ارتباط خوب با همسر
3️⃣ تعامل با ديگران (شرکت در مهمانی ها، بودن با دوستان و غیره)
4️⃣ مطالعه کردن
5️⃣ خرید کردن
6️⃣ صرف وقت با خانواده
7️⃣ رشد شخصی
8️⃣ انجام کارهای داوطلبانه
9️⃣ یک شنونده"خوب"بودن
📚 منبع: کتاب روانشناسی سلامت
🖊 نويسنده: كاترين ساندرسون