سرعت پیاده روی،از سلامت قلب خبر میدهد افرادی که با سرعت بیشتری قدم میزنند در مقایسه با افرادی که با سرعت کمتر این کار را انجام میدهند قلب سالم تری دارند.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
Forwarded from اتچ بات
#سوال شصت و یک
سلام و خسته نباشید. مدت 7 ماه هست که از خیانت دو ساله شوهرم خبردار شده ام،کلأ از زندگی مشترک ما 6 سال می‌گذرد، وقتی ماجرا را ک عکس هاشون بود را دیدم ب مرز دیوانگی رسیدم، در عکسهاش_ باآن زن یا دختر _ به شکلی بود که شوهرم هرگز با من اينگونه نبود، وقتی ازش جواب خواستم، هیچ دلیلی برای خیانتش نداشت، وقتی میپرسیدم : خوشگلتراز منه؟ قدبلندتر از منه؟ هرچه میپرسیدم، فقط میگفت : اشتباه کردم و دلیلی برای اینکارم ندارم، نمی‌توانستم با ماجرا کنار بیایم، زن داداشم دوتاشون را با هم دیده بود، همسر شریک شوهرم هم با هم دیده بودشان، و من برای ادامه زندگیم گفتم در زمان گذشته بوده و الان دیگه چنین چيزی نیست، چون شوهرم حتی ارواح خاک مادرش را و حتی امام حسین را ک برایش خيلی عزیز بود راقسم خورد که دیگه با هم رابطه ندارند، گوشیش را با خودش همه جا می‌برد حتی داخل دستشویی و این کار باعث میشد بفهمم شاید با هم هستند،یکبار اس ام اس هایشان را دیدم گفت : اشتباهیه، یکبار داخل تلگرام براش مطلب گذاشته بود، گفت از جانب اونه، و ب خاطر این زن به صورت من سیلی زد طوریکه تا دو ساعت هیچی نمیفهمیدم، تا الان 7 ماه که داره از این ماجرا می‌گذرد، ماجرای فهمیدن من،. حجت را بهش تمام کردم، گفته که تا عید نوروز این زن از زندگیش رفته چون از نفرین اون می‌ترسد و برایش تهران کار گیر آورده و اون دیگه از این شهر رفته، ولی من بهش اعتماد ندارم، می‌دانم که دروغ می‌گوید، فکرم نسبت بهش مثبت نیست، تحملش را ندارم، از 65 کیلو به 50 کیلو رسیده ام، خانواده ام بخاطر دهن لقی زنداداشم ماجرارا فهمیده اند، و خودم بخاطر اتفاقی که برایش افتاد و مدتی را توی بیمارستان بستری بود ماجرا را برای خواهرش تعریف کردم ولی ثابت کرد این زن توی زندگیش نیست و اینها فکر من است، البته عکس ها گواه بود که گفت مال گذشته است والان چیزی نیست، خلاصه که الان گفته تا عید این زن از زندگیش رفته، با هم خیلی کم ارتباط زناشویی داریم، از لحاظ مالی نمیتوانم خودم را تأمین کنم، الان 43 سالمه، و درضمن شوهرم بچه اش هم نمی‌شود، خانواده ام هم گفته اند اگر خواستی جدا شوی از طرف ما حمایت مالی نمی‌شوی، باید بروی و خودت زندگی کنی، نمی‌دانم چ کنم؟ در برزخ زندگی میکنم، روحم داغونه، توی شبانه روز 3 یا 4 ساعت میخوابم، همه اش تو فکرم درحال طلاق گرفتنم، تو فکر این که یکی از لحاظ مالی تأمين م کرده و من ازش طلاق گرفته ام، میگه خیلی دوستم داره و تنها ترسش جدایی منه، هر بار که یک چیزی ازشون میبینم تصمیم میگیرم جدا شوم، اما چطوری؟ کجا بروم؟ ی زن تنها آن هم مطلقه تو این جامعه، بیکار، بدون پشت و پناه چه کنم؟ صبوری کردم مدتی بهش هیچی نگفتم، اما هر بار ی چیزی میبینم، شما بگویید چ کنم؟ با سپاس
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
پاسخ: 👇👇👇
سلام و خسته نباشید. مدت 7 ماه هست که از خیانت دو ساله شوهرم خبردار شده ام،کلأ از زندگی مشترک ما 6 سال می‌گذرد، وقتی ماجرا را ک عکس هاشون بود را دیدم ب مرز دیوانگی رسیدم، در عکسهاش_ باآن زن یا دختر _ به شکلی بود که شوهرم هرگز با من اينگونه نبود، وقتی ازش جواب خواستم، هیچ دلیلی برای خیانتش نداشت، وقتی میپرسیدم : خوشگلتراز منه؟ قدبلندتر از منه؟ هرچه میپرسیدم، فقط میگفت : اشتباه کردم و دلیلی برای اینکارم ندارم، نمی‌توانستم با ماجرا کنار بیایم، زن داداشم دوتاشون را با هم دیده بود، همسر شریک شوهرم هم با هم دیده بودشان، و من برای ادامه زندگیم گفتم در زمان گذشته بوده و الان دیگه چنین چيزی نیست، چون شوهرم حتی ارواح خاک مادرش را و حتی امام حسین را ک برایش خيلی عزیز بود راقسم خورد که دیگه با هم رابطه ندارند، گوشیش را با خودش همه جا می‌برد حتی داخل دستشویی و این کار باعث میشد بفهمم شاید با هم هستند،یکبار اس ام اس هایشان را دیدم گفت : اشتباهیه، یکبار داخل تلگرام براش مطلب گذاشته بود، گفت از جانب اونه، و ب خاطر این زن به صورت من سیلی زد طوریکه تا دو ساعت هیچی نمیفهمیدم، تا الان 7 ماه که داره از این ماجرا می‌گذرد، ماجرای فهمیدن من،. حجت را بهش تمام کردم، گفته که تا عید نوروز این زن از زندگیش رفته چون از نفرین اون می‌ترسد و برایش تهران کار گیر آورده و اون دیگه از این شهر رفته، ولی من بهش اعتماد ندارم، می‌دانم که دروغ می‌گوید، فکرم نسبت بهش مثبت نیست، تحملش را ندارم، از 65 کیلو به 50 کیلو رسیده ام، خانواده ام بخاطر دهن لقی زنداداشم ماجرارا فهمیده اند، و خودم بخاطر اتفاقی که برایش افتاد و مدتی را توی بیمارستان بستری بود ماجرا را برای خواهرش تعریف کردم ولی ثابت کرد این زن توی زندگیش نیست و اینها فکر من است، البته عکس ها گواه بود که گفت مال گذشته است والان چیزی نیست، خلاصه که الان گفته تا عید این زن از زندگیش رفته، با هم خیلی کم ارتباط زناشویی داریم، از لحاظ مالی نمیتوانم خودم را تأمین کنم، الان 43 سالمه، و درضمن شوهرم بچه اش هم نمی‌شود، خانواده ام هم گفته اند اگر خواستی جدا شوی از طرف ما حمایت مالی نمی‌شوی، باید بروی و خودت زندگی کنی، نمی‌دانم چ کنم؟ در برزخ زندگی میکنم، روحم داغونه، توی شبانه روز 3 یا 4 ساعت میخوابم، همه اش تو فکرم درحال طلاق گرفتنم، تو فکر این که یکی از لحاظ مالی تأمين م کرده و من ازش طلاق گرفته ام، میگه خیلی دوستم داره و تنها ترسش جدایی منه، هر بار که یک چیزی ازشون میبینم تصمیم میگیرم جدا شوم، اما چطوری؟ کجا بروم؟ ی زن تنها آن هم مطلقه تو این جامعه، بیکار، بدون پشت و پناه چه کنم؟ صبوری کردم مدتی بهش هیچی نگفتم، اما هر بار ی چیزی میبینم، شما بگویید چ کنم؟ با سپاس
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
پاسخ: 👇👇👇
Telegram
attach 📎
🌺 #اعتماد_به_نفس چیزی شبیه چتر است.
چتر باران را متوقف نمی کند
اما کمک می کند زیر باران بمانیم و حتی از آن لذت ببریم.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
چتر باران را متوقف نمی کند
اما کمک می کند زیر باران بمانیم و حتی از آن لذت ببریم.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
#ترس_از_تنهایی و #رابطه_ناسالم
هر آدمی می‌تواند به تنهایی از پس زندگی خودش بربیاید. اما همین که وارد یک رابطه‌ی ناسالم میشود، ترس به سراغش می‌آید؛ ترس از اینکه نتواند از عهده‌ی خودش بربیاید.
چرا؟
رابطه‌ی ناسالم کاری میکند که فرد ارزش و اعتبار خودش را منوط به رابطه بداند. ترس، ذاتی نیست بلکه خلق میشود؛ یا خودتان آن را ایجاد می‌کنید یا عوامل محیطی آن را ایجاد می‌کنند.
در رابطه‌های خشونت‌آمیز که یک نفر اعمال قدرت میکند و همه‌چیز را در کنترل خودش دارد، قربانی معمولاً دچار وابستگی ناشی از ترس میشود.
ترس از تنهایی، ترس از پیدا نکردن فرد بهتر، ترس از آینده بدون دیگری و ترس از ناتوانی در اداره‌ی زندگی، مهم‌ترین ترس‌هایی هستند که باعث ادامه‌ی یک رابطه ناسالم می‌شوند.
افراد، زمانی گرفتار این ترس‌ها می‌شوند که به خودشان توجهی نمی‌کنند و برای خودشان ارزشی قائل نیستند. این افراد همیشه می‌خواهند با اتکا به دیگران رشد کنند.
👈تصمیم بگیریم که در تنهاترین موقعیت هم ابتدا به خود تکیه کنیم.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
http://www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com
هر آدمی می‌تواند به تنهایی از پس زندگی خودش بربیاید. اما همین که وارد یک رابطه‌ی ناسالم میشود، ترس به سراغش می‌آید؛ ترس از اینکه نتواند از عهده‌ی خودش بربیاید.
چرا؟
رابطه‌ی ناسالم کاری میکند که فرد ارزش و اعتبار خودش را منوط به رابطه بداند. ترس، ذاتی نیست بلکه خلق میشود؛ یا خودتان آن را ایجاد می‌کنید یا عوامل محیطی آن را ایجاد می‌کنند.
در رابطه‌های خشونت‌آمیز که یک نفر اعمال قدرت میکند و همه‌چیز را در کنترل خودش دارد، قربانی معمولاً دچار وابستگی ناشی از ترس میشود.
ترس از تنهایی، ترس از پیدا نکردن فرد بهتر، ترس از آینده بدون دیگری و ترس از ناتوانی در اداره‌ی زندگی، مهم‌ترین ترس‌هایی هستند که باعث ادامه‌ی یک رابطه ناسالم می‌شوند.
افراد، زمانی گرفتار این ترس‌ها می‌شوند که به خودشان توجهی نمی‌کنند و برای خودشان ارزشی قائل نیستند. این افراد همیشه می‌خواهند با اتکا به دیگران رشد کنند.
👈تصمیم بگیریم که در تنهاترین موقعیت هم ابتدا به خود تکیه کنیم.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
http://www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com
گر بریزی بحر را در کوزه‌ای
چند گنجد قسمت یک روزه‌ای
کوزهٔ چشم حریصان پر نشد
تا صدف قانع نشد پر دُر نشد
#مولانا
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
چند گنجد قسمت یک روزه‌ای
کوزهٔ چشم حریصان پر نشد
تا صدف قانع نشد پر دُر نشد
#مولانا
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
◾️آنچه كه انكار مى كنيد، شما را شكست مى دهد، آنچه كه قبول مى كنيد شما را تغيير مى دهد.
👤 كارل گوستاو يونگ
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
👤 كارل گوستاو يونگ
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
Forwarded from Renani Mohsen / محسن رنانی
.
افسانه پیل و پراید
ــــــــــــــــــــــــــــــ
(تحلیل برگزیده سال از وضعیت امروز ایران)
برطبق یک عادت زشت و خودپسندانه، من معمولا در پایان هر سال، تحلیلی از وضعیت اقتصاد سیاسی کشور می‌نوشته‌ام و پیش‌بینی‌هایی از آینده می‌داده‌ام. امسال اما چون از مهرماه اعلام کرد‌ه‌ام که برای مدتی از نوشته‌های اقتصاد سیاسی پرهیز میکنم و بیشتر به موضوعات توسعه‌ای می‌پردازم (تا وقتی که اعتیادم به «تحلیل همه چیز از نگاه اقتصاد سیاسی» درمان شود)، تصمیم گرفتم به جای نوشته خودم، یکی از بهترین و جامع‌ترین تحلیل‌هایی که در سال ۱۳۹۶ درباره وضعیت موجود کشور از دیگران شنیده یا خوانده‌ام را به عنوان تحلیل برگزیده سال معرفی کنم. بر این اساس یک سخنرانی کوتاه (۲۳ دقیقه‌ای) از دکتر محمد فاضلی، جامعه شناس و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی، را به عنوان یک «تحلیل چارجیم» (جامع، جدی، جمع‌وجور، جماعت‌فهم) از وضعیت کلان کشور به شما معرفی میکنم. توصیه میکنم این فایل صوتی را حتما بشنوید و تصمیم بگیرید برای ده نفر دیگر هم بفرستید که حتما سه نفرشان دارای مسئولیت دولتی و حکومتی باشند.
خیلی مهم است که این سخنرانی را همه بشنویم ودرباره آن تامل کنیم؛ از خانم‌های خانه‌دار گرفته تا فعالان اقتصادی بخش خصوصی، نمایندگان مجلس، وزرا، فرماندهان نظامی، امامان جمعه، روسای قوا و شاید مهم‌تر از همه، مقام معظم رهبری.
ما باید درباره مسائل‌مان، که البته همه مهم هستند ولی برخی خیلی مهم‌ترند و حل‌وفصل‌شان دارد دیر میشود، به صورت جدی گفت‌وگوی ملی را آغاز کنیم و امثال این سخنرانی می‌تواند ضرورت این گفت‌وگو را به ما بشناساند و زمینه آن را فراهم کند. بیایید در ایام عید هر کجا رفتیم به جای دیدن و شنیدن کلیپ‌های مختلف سیاسی و طنز و تمسخر، این فایل را به صورت جمعی بشنویم و درباره نکات آن با هم گفت‌وگوی اخلاقی و عقلانی کنیم.
یادمان باشد ما دیگر فرصت و انرژی آن را نداریم که دنبال مقصر بگردیم، بلکه فقط باید دنبال راه حل بگردیم و هر کدام از ما ببینیم در ایجاد تغییرات و تحولاتی که لازم است انجام شود، خودمان باید از کجا آغاز کنیم و چه گامی را برداریم. ما مانند کشاورزانی هستیم که بر سر سهم‌مان از آب رودخانه اختلاف داریم؛ اما الان رودخانه در حال خشک شدن است و اگر کاملا خشک شود همه ما نابود می‌شویم. پس به جای متهم کردن یکدیگر، باید برای یافتن راه حل، گفت‌وگو و همفکری را آغاز و برای اجرای آنها، همکاری کنیم.
دکتر فاضلی حرفهای مهمی را به زبانی ساده زده است که همه باید بشنویم و در موردشان فکر کنیم و هر یک از ما ببینیم خودمان در به‌وجود آوردن این شرایط چه سهمی و نقشی داشته ایم.
بهترین نامی که برای سخنرانی دکتر فاضلی می‌توانستم برگزینم «افسانه پیل و پراید» بود.
نوروز بر همه ایرانیان مبارک باد.
محسن رنانی / ۲۴ اسفند ۱۳۹۶
@Renani_Mohsen
https://t.me/MohsenRenani/35
👇👇👇👇
افسانه پیل و پراید
ــــــــــــــــــــــــــــــ
(تحلیل برگزیده سال از وضعیت امروز ایران)
برطبق یک عادت زشت و خودپسندانه، من معمولا در پایان هر سال، تحلیلی از وضعیت اقتصاد سیاسی کشور می‌نوشته‌ام و پیش‌بینی‌هایی از آینده می‌داده‌ام. امسال اما چون از مهرماه اعلام کرد‌ه‌ام که برای مدتی از نوشته‌های اقتصاد سیاسی پرهیز میکنم و بیشتر به موضوعات توسعه‌ای می‌پردازم (تا وقتی که اعتیادم به «تحلیل همه چیز از نگاه اقتصاد سیاسی» درمان شود)، تصمیم گرفتم به جای نوشته خودم، یکی از بهترین و جامع‌ترین تحلیل‌هایی که در سال ۱۳۹۶ درباره وضعیت موجود کشور از دیگران شنیده یا خوانده‌ام را به عنوان تحلیل برگزیده سال معرفی کنم. بر این اساس یک سخنرانی کوتاه (۲۳ دقیقه‌ای) از دکتر محمد فاضلی، جامعه شناس و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی، را به عنوان یک «تحلیل چارجیم» (جامع، جدی، جمع‌وجور، جماعت‌فهم) از وضعیت کلان کشور به شما معرفی میکنم. توصیه میکنم این فایل صوتی را حتما بشنوید و تصمیم بگیرید برای ده نفر دیگر هم بفرستید که حتما سه نفرشان دارای مسئولیت دولتی و حکومتی باشند.
خیلی مهم است که این سخنرانی را همه بشنویم ودرباره آن تامل کنیم؛ از خانم‌های خانه‌دار گرفته تا فعالان اقتصادی بخش خصوصی، نمایندگان مجلس، وزرا، فرماندهان نظامی، امامان جمعه، روسای قوا و شاید مهم‌تر از همه، مقام معظم رهبری.
ما باید درباره مسائل‌مان، که البته همه مهم هستند ولی برخی خیلی مهم‌ترند و حل‌وفصل‌شان دارد دیر میشود، به صورت جدی گفت‌وگوی ملی را آغاز کنیم و امثال این سخنرانی می‌تواند ضرورت این گفت‌وگو را به ما بشناساند و زمینه آن را فراهم کند. بیایید در ایام عید هر کجا رفتیم به جای دیدن و شنیدن کلیپ‌های مختلف سیاسی و طنز و تمسخر، این فایل را به صورت جمعی بشنویم و درباره نکات آن با هم گفت‌وگوی اخلاقی و عقلانی کنیم.
یادمان باشد ما دیگر فرصت و انرژی آن را نداریم که دنبال مقصر بگردیم، بلکه فقط باید دنبال راه حل بگردیم و هر کدام از ما ببینیم در ایجاد تغییرات و تحولاتی که لازم است انجام شود، خودمان باید از کجا آغاز کنیم و چه گامی را برداریم. ما مانند کشاورزانی هستیم که بر سر سهم‌مان از آب رودخانه اختلاف داریم؛ اما الان رودخانه در حال خشک شدن است و اگر کاملا خشک شود همه ما نابود می‌شویم. پس به جای متهم کردن یکدیگر، باید برای یافتن راه حل، گفت‌وگو و همفکری را آغاز و برای اجرای آنها، همکاری کنیم.
دکتر فاضلی حرفهای مهمی را به زبانی ساده زده است که همه باید بشنویم و در موردشان فکر کنیم و هر یک از ما ببینیم خودمان در به‌وجود آوردن این شرایط چه سهمی و نقشی داشته ایم.
بهترین نامی که برای سخنرانی دکتر فاضلی می‌توانستم برگزینم «افسانه پیل و پراید» بود.
نوروز بر همه ایرانیان مبارک باد.
محسن رنانی / ۲۴ اسفند ۱۳۹۶
@Renani_Mohsen
https://t.me/MohsenRenani/35
👇👇👇👇
واحد اندازه گیری انسانیت:
دست هایی است که گرفتیم؛
و گره هایی است که ازمشکلات دیگران بازکردیم. دلهایی که به دست آوردیم؛
و اشکهایی که به لبخند نشاندیم.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
دست هایی است که گرفتیم؛
و گره هایی است که ازمشکلات دیگران بازکردیم. دلهایی که به دست آوردیم؛
و اشکهایی که به لبخند نشاندیم.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
ضربه ی سختی خورده بودم و درس دشواری نیز آموخته بودم؛
اینکه نمی توانی به هیچ کس جز خودت تکیه کنی ...
📙 وقتی نیچه گریست
✍🏻 #اروين_يالوم
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
اینکه نمی توانی به هیچ کس جز خودت تکیه کنی ...
📙 وقتی نیچه گریست
✍🏻 #اروين_يالوم
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
نگاهى به تاريخ چنين مى نمايدكه زن دربيشترمقاطع وجوامع ازنوعى محروميت رنج برده است وحقوق انسانى اوتحت سلطه مردان وفرهنگ مردسالارى تضييع شده است
#شهید_مطهری
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
#شهید_مطهری
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
Forwarded from Mom & Child Psyche Care (P kavosi)
🔶 اگر در مورد چگونگی انجام کاری به کودکانمان حق انتخاب بدهیم در واقع همین انتخاب، تا حدودی از عدم رضایت آنها برای انجام آن کار می کاهد.
🌹
https://t.me/ParisaKavosiChildPsychologist
🌹
https://t.me/ParisaKavosiChildPsychologist
Telegram
Mom & Child Psyche Care
به نام خداوند جان👆
پریسا کاوسی(روانشناس)، پژوهشگر
اختلال های اضطرابی کودکان، بیش فعالی و کمبود توجه، اختلال های تغذیه و خوردن، آموزش کنترل دفعی کودکان و شیوه های نوین فرزندپروری، آموزش های روانشناختی به مادر از زمان بارداری تا تولد
پریسا کاوسی(روانشناس)، پژوهشگر
اختلال های اضطرابی کودکان، بیش فعالی و کمبود توجه، اختلال های تغذیه و خوردن، آموزش کنترل دفعی کودکان و شیوه های نوین فرزندپروری، آموزش های روانشناختی به مادر از زمان بارداری تا تولد
سخت است
آزاد نمودن افرادی كه
زنجیرهای خودشان را می پرستند.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
آزاد نمودن افرادی كه
زنجیرهای خودشان را می پرستند.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
برخی زنها وقتی دلگیرند
هرچه بپرسی میگویند
« هیچی ... مهم نیست، می گذرد »
این یعنی؛ هیچ جا نرو
کنارم بشین دوباره بپرس
دوباره پرسیدن هایت
حالم را خوب میکند
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
هرچه بپرسی میگویند
« هیچی ... مهم نیست، می گذرد »
این یعنی؛ هیچ جا نرو
کنارم بشین دوباره بپرس
دوباره پرسیدن هایت
حالم را خوب میکند
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
#مهارت_گوش_دادن
یکی ازبزرگترین اشتباهات آدمهااینه که
نصفه میشنون
یک چهارم میفهمن
اماتلاش میکنن دوبرابرعکس العمل نشون بدن
انگارمعادلمون یه خورده اشتباهه...
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
یکی ازبزرگترین اشتباهات آدمهااینه که
نصفه میشنون
یک چهارم میفهمن
اماتلاش میکنن دوبرابرعکس العمل نشون بدن
انگارمعادلمون یه خورده اشتباهه...
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
Forwarded from ربات حذف ✂️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اجرای بسیار زیبا و خلاقانه جمعی از #زنان ایرانی در مجتمع تجاری تیراژه
این اجرا به مناسبت روز جهانی زن بود.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
این اجرا به مناسبت روز جهانی زن بود.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
Forwarded from اتچ بات
#سوال شصت و دو
سلام
خسته نباشید خیلی متشکرم بابت کانالتون ک واقعا عالیه من از سال ۹۰ حوزه میرفتم درس اخلاق میخوندم در سال ۹۲ بحثمون در مورد داعش بود من خیلی خیلی کنجکاو هستم روی یکی از مباحث خیلی ریز بین شدم
بعد چند مدت استرس ک هیچ دلیلی هم نداشت گرفتم ۲ هفته بود ک روز به روز بیشتر میشد ک تو یک شب که نماز خوندم دیدم تمام بدنم مثل اتیش داغ شده حرکاتی میکنم ک دست خودم نبود تو شلوغی و خلوت بودن هر جا نمیتونستم بمونم حالم بد میشد شب هیچ جا نمیتونستم برم ک خیلی خیلی حالم بد میشد من روان پزشک رفتم خیلی دارو مصرف کردم ولی تاًثیری نداشت روانشناس هم رفتم ولی بازم تاًثیری نداشت من هم دیگ هیچ دکتری نرفتم و دوستانم منو وارد چند کانال روانشناسی کرد ک از اون به بعد روز به روز حس کردم بهتر شدم
ولی الان خیلی وسواس فکری دارم واسترس هایی ک هیچ دلیلی نداره
از نظر جسمی هیچ مشکلی ندارم ولی وسواس فکری میاد سراغم ک میگه تو یک نوع بیماری خطرناک میگیری و امثال این افکار
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
پاسخ: 👇👇👇
سلام
خسته نباشید خیلی متشکرم بابت کانالتون ک واقعا عالیه من از سال ۹۰ حوزه میرفتم درس اخلاق میخوندم در سال ۹۲ بحثمون در مورد داعش بود من خیلی خیلی کنجکاو هستم روی یکی از مباحث خیلی ریز بین شدم
بعد چند مدت استرس ک هیچ دلیلی هم نداشت گرفتم ۲ هفته بود ک روز به روز بیشتر میشد ک تو یک شب که نماز خوندم دیدم تمام بدنم مثل اتیش داغ شده حرکاتی میکنم ک دست خودم نبود تو شلوغی و خلوت بودن هر جا نمیتونستم بمونم حالم بد میشد شب هیچ جا نمیتونستم برم ک خیلی خیلی حالم بد میشد من روان پزشک رفتم خیلی دارو مصرف کردم ولی تاًثیری نداشت روانشناس هم رفتم ولی بازم تاًثیری نداشت من هم دیگ هیچ دکتری نرفتم و دوستانم منو وارد چند کانال روانشناسی کرد ک از اون به بعد روز به روز حس کردم بهتر شدم
ولی الان خیلی وسواس فکری دارم واسترس هایی ک هیچ دلیلی نداره
از نظر جسمی هیچ مشکلی ندارم ولی وسواس فکری میاد سراغم ک میگه تو یک نوع بیماری خطرناک میگیری و امثال این افکار
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
پاسخ: 👇👇👇
Telegram
attach 📎
ذهنی آرام...
دلی خوش...
و تنی سالم را برایتان آرزومندم
سال نو مبارک🌺
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
دلی خوش...
و تنی سالم را برایتان آرزومندم
سال نو مبارک🌺
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
#یک_جرعه_تامل
🍀 یکی از نکته های این حدیث در این است که امروزه "مواجهه درمانی یا exposure therapy" از جمله روش های موثر در درمان"ترس مرضی یا phobia" است.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
🍀 یکی از نکته های این حدیث در این است که امروزه "مواجهه درمانی یا exposure therapy" از جمله روش های موثر در درمان"ترس مرضی یا phobia" است.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
#سوال شصت و سه
با سلام و عرض تشکر از کانال خوبتون. در خصوص اثار استمنا سوال داشتم و خیلی گیج شدم(عده ای ان را امری بی ضرر و عده ای با ضرر میدانند) خواستم ببینم استمنا زیاد باعث ضعف مراکز عصبی و اعصاب و وسواس و استرس میشود؟
مدتی است که استمنا زیاد انجام میدم. الان مدتی است از لحاظ روحی احساس میکنم یکم ضعیف شدم. مثلا اینکه در استرس های کوچک زود واکنش نشون میده بدنم و احساس استفراغ بهم دست میده, ولی خب این استرس را با خوردن تخمه و یا ادامس جویدن از, بین میبرم و دوبار ه به شرایط مسلط, میشم.
ترسوام. با انجام هر کاری احتمال اینکه اگر اشتباه بشه چی میشه را در نظر میگیرم و باید نهایت هر چیز در منفیترین حالت تحت کنترلم باشد متلا در کارم که مهندسیه, مثلا اگه فلان گزارشی که طراحی میکنم توش اشتباه باشه, چی میشه واینکه باعت خسارت زیاد میشه یا نه؟
کلا تو استرسها فرق من و بقیه در اینه من نسبت به استرسه حساس ترشده اعصابم و بدنم زودتر واکنس نشون میده متل همین احساس استفراغ.
خواستم ببینم حالات یاد شده, به استمنا زیاد ربط دارد یا چیز,دیگری است؟ سپاس
پاسخ:
سلام به منظور کسب اطلاعات درباره #خودارضایی به پاسخی که به سوالات قبل و نیز در پست های دیگر داده شده مراجعه فرمایید. لازم به ذکر است در بیشتر موارد استمناء، خود ثانویه به استرس و اضطراب است و نه علت آن. با توجه به شرح حال، فرد دارای زمینه های اضطرابی، #کمال_گرایی، #اعتماد_به_نفس پایین و نیز #تحریف_شناختی است که این عوامل به عنوان علل به وجود آوردنده خودارضایی، کفایت می کنند. از این رو با توجه به میزان بالای استرس و اضطراب که منجر به بروز علائم جسمی نیز شده است، با #روان_درمانی و رفع علل اولیه، خودارضایی نیز قابل درمان است.
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandcounselling
کانال "روانشناسی سلامت، هیپنوتیزم"
درمان روان شناختی و هیپنوتیزمی در زمینه های:
-اختلالات جنسی و زناشویی
- اعتماد به نفس و تمرکز پایین
- رهایی از خاطرات ناخوشایند گذشته
-اختلالات اضطرابی همچون پانیک (حمله وحشتزدگی)، فوبیا (ترس بیمارگونه)، اختلال اضطراب فراگیر (نگرانی مداوم)، اضطراب اجتماعی (ترس از حضور یا صحبت کردن در جمع) و...
-افسردگی، وسواس و استرس
-بیماری ها با علت مشترک جسم و روان (چاقی، آسم، فشارخون بالا، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر(IBS)، صرع، بیماری التهابی روده، MS)
-اختلالات روان زاد (اختلالات جسمی با منشا روانی)
- اختلالات درد
- اختلالات خواب
-کاهش عوارض و سازگاری بهینه با بیماری های جسمی مزمن
آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
آدرس سایت:
www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com
آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰
با سلام و عرض تشکر از کانال خوبتون. در خصوص اثار استمنا سوال داشتم و خیلی گیج شدم(عده ای ان را امری بی ضرر و عده ای با ضرر میدانند) خواستم ببینم استمنا زیاد باعث ضعف مراکز عصبی و اعصاب و وسواس و استرس میشود؟
مدتی است که استمنا زیاد انجام میدم. الان مدتی است از لحاظ روحی احساس میکنم یکم ضعیف شدم. مثلا اینکه در استرس های کوچک زود واکنش نشون میده بدنم و احساس استفراغ بهم دست میده, ولی خب این استرس را با خوردن تخمه و یا ادامس جویدن از, بین میبرم و دوبار ه به شرایط مسلط, میشم.
ترسوام. با انجام هر کاری احتمال اینکه اگر اشتباه بشه چی میشه را در نظر میگیرم و باید نهایت هر چیز در منفیترین حالت تحت کنترلم باشد متلا در کارم که مهندسیه, مثلا اگه فلان گزارشی که طراحی میکنم توش اشتباه باشه, چی میشه واینکه باعت خسارت زیاد میشه یا نه؟
کلا تو استرسها فرق من و بقیه در اینه من نسبت به استرسه حساس ترشده اعصابم و بدنم زودتر واکنس نشون میده متل همین احساس استفراغ.
خواستم ببینم حالات یاد شده, به استمنا زیاد ربط دارد یا چیز,دیگری است؟ سپاس
پاسخ:
سلام به منظور کسب اطلاعات درباره #خودارضایی به پاسخی که به سوالات قبل و نیز در پست های دیگر داده شده مراجعه فرمایید. لازم به ذکر است در بیشتر موارد استمناء، خود ثانویه به استرس و اضطراب است و نه علت آن. با توجه به شرح حال، فرد دارای زمینه های اضطرابی، #کمال_گرایی، #اعتماد_به_نفس پایین و نیز #تحریف_شناختی است که این عوامل به عنوان علل به وجود آوردنده خودارضایی، کفایت می کنند. از این رو با توجه به میزان بالای استرس و اضطراب که منجر به بروز علائم جسمی نیز شده است، با #روان_درمانی و رفع علل اولیه، خودارضایی نیز قابل درمان است.
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandcounselling
کانال "روانشناسی سلامت، هیپنوتیزم"
درمان روان شناختی و هیپنوتیزمی در زمینه های:
-اختلالات جنسی و زناشویی
- اعتماد به نفس و تمرکز پایین
- رهایی از خاطرات ناخوشایند گذشته
-اختلالات اضطرابی همچون پانیک (حمله وحشتزدگی)، فوبیا (ترس بیمارگونه)، اختلال اضطراب فراگیر (نگرانی مداوم)، اضطراب اجتماعی (ترس از حضور یا صحبت کردن در جمع) و...
-افسردگی، وسواس و استرس
-بیماری ها با علت مشترک جسم و روان (چاقی، آسم، فشارخون بالا، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر(IBS)، صرع، بیماری التهابی روده، MS)
-اختلالات روان زاد (اختلالات جسمی با منشا روانی)
- اختلالات درد
- اختلالات خواب
-کاهش عوارض و سازگاری بهینه با بیماری های جسمی مزمن
آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
آدرس سایت:
www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com
آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰