#سوال پنجاه و ششم
سلام و خسته نباشید
من دختری ۲۳ساله هستم،به تازگی از رشته پرستاری فارغ التحصیل شدم و مشغول به کارم، بنده بعد از تجربه ای ناگوار در رابطه ی عاطفی الان حدود ۲سال است که با پسر خوبی آشنا شدم و قصد ازدواج با وی دارم اما هنوز هم رابطه ی ناخوشایند گذشته ی من روی من تاثیر داره و گاهی حس میکنم گارد میگیرم و توی ناخواگاهم فکر میکنم که این پسر همون ادم بد رابطه ی قبلیه و نامناسب رفتار میکنم،من همچنین دوران کودکی و نوجوانی بسیار بدی داشتم و پدرم به ناراحتی اعصاب مبتلاست و بسیار باعث عذاب خانواده ی ما شد،حس میکنم همه ی این ها منو سرخورده و از اجتماع دور کرده، گاهارفتار نسبتا نامناسب دارم و واقعا دلم میخواد این همه افکار مخرب و مغشوش رهایی پیدا کنم،بخاطر این مسائل خیلی ناراحتی میکشم خیلی فکر میکنم خیلی ذهنم شلوغه
آیا برای مشکل من هم راهی هست؟

پاسخ:
سلام اکثر افراد دارای خلا و نقاط کوری در گذشته خود هستند. درحالی که لزوما در همان افراد، انعکاس این گذشته در آینده شان را شاهد نیستیم. تفاوت افراد در این است که از آن نقاط کور برای شناخت بیشتر خود استفاده کنند یا صرفا به واسطه اضطراب زا بودن، از آن اجتناب کنند. در مورد مشکل فعلی نیز این مطلب صادق است. به طوری که ارتباط درست با فردی که قصد ازدواج با آن وجود دارد، امکان پذیر نیست تا زمانی که گره های شکل گرفته با فرد قبلی که خود نمودی از گره های دوران کودکی و سبک تربیتی است، باز نشده و در جهت شناخت مشکل و برطرف سازی آن اقدام نشده باشد. از طرفی درگیری ذهنی زیاد و اختلال در روند و تصمیم گیری های جاری زندگی، می تواند نشان دهنده وجود یا شروع در پیدایش اختلالات روانشناختی باشد. از این رو مراجعه به مشاور و دریافت مشورت تخصصی توصیه می گردد.

⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandcounselling

کانال "روانشناسی سلامت، هیپنوتیزم"

درمان روان شناختی و هیپنوتیزمی در زمینه های:
-اختلالات جنسی و زناشویی
- اعتماد به نفس و تمرکز پایین
- رهایی از خاطرات ناخوشایند گذشته
-اختلالات اضطرابی همچون پانیک (حمله وحشتزدگی)، فوبیا (ترس بیمارگونه)، اختلال اضطراب فراگیر (نگرانی مداوم)، اضطراب اجتماعی (ترس از حضور یا صحبت کردن در جمع) و...
-افسردگی، وسواس و استرس
-بیماری ها با علت مشترک جسم و روان (چاقی، آسم، فشارخون بالا، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر(IBS)، صرع، بیماری التهابی روده، MS)
-اختلالات روان زاد (اختلالات جسمی با منشا روانی)
- اختلالات درد
- اختلالات خواب
-کاهش عوارض و سازگاری بهینه با بیماری های جسمی مزمن

آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

آدرس سایت:
www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰

#سوال پنجاه و هفتم
با عرض سلام
من ۲۲ سالمه و الان یک ساله ک با خانمی هستم که جدیدا خانواده هامون هم در جریان کامل هستن و قصدمون ازدواج هست.
یه مشکلی که من جدیدا دارم اینه ک همه فکرام منفی شده و خیییییلی عذابم میدن
با اینکه اعتماد کامل دارم به ایشون ولی باز فکرم پر میشه از یه سری چیزا
انگار من دیگه نمیتونم فکرم رو کنترل کنم و با کوچکترین فکر کلِ وجودمو دلشوره میگیره و واقعا حالم بد میشه
اگه میشه یه مقدار واسم توضیح بدید که چیکار باید بکنم خیلی این روزا عذاب میکشم.

پاسخ:
سلام در ابتدا باید مشخص شود که شکاکیت فقط متوجه یک نفر است یا با میزان کمتر یا بیشتر بر روی همه افراد وجود دارد. همچنین فرد این شکاکیت را از قبل نیز داشته است یا ثانویه به رفتارهایی خاص از طرف مقابل به وجود آمده. در صورت عدم وجود اختلال شخصیت پارانویید و شکاکیت ثانویه به افسردگی و سایر اختلالاتی که همراه با شکاکیت است، با بررسی مشکلات بین فردی می توان به چگونگی پیدایش و بروز مشکل پی برده و در جهت رفع آن اقدام کرد. از طرفی اختلال وسواس را با توجه به وجود افکار راجعه، باید ارزیابی نمود.

⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandcounselling

کانال "روانشناسی سلامت، هیپنوتیزم"

درمان روان شناختی و هیپنوتیزمی در زمینه های:
-اختلالات جنسی و زناشویی
- اعتماد به نفس و تمرکز پایین
- رهایی از خاطرات ناخوشایند گذشته
-اختلالات اضطرابی همچون پانیک (حمله وحشتزدگی)، فوبیا (ترس بیمارگونه)، اختلال اضطراب فراگیر (نگرانی مداوم)، اضطراب اجتماعی (ترس از حضور یا صحبت کردن در جمع) و...
-افسردگی، وسواس و استرس
-بیماری ها با علت مشترک جسم و روان (چاقی، آسم، فشارخون بالا، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر(IBS)، صرع، بیماری التهابی روده، MS)
-اختلالات روان زاد (اختلالات جسمی با منشا روانی)
- اختلالات درد
- اختلالات خواب
-کاهش عوارض و سازگاری بهینه با بیماری های جسمی مزمن

آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

آدرس سایت:
www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰

#سوال پنجاه و هشتم

سلام من نمیدونم از کجا شروع کنم یک خانم ۵۸ ساله هستم در سی سالگی بیوه شدم دخترم هم با یک بچه دختر تو همین سن بیوه شد واز همان زمان من دچار مشکلات زیادی شدم دخترم خراب شد وبه اعتیاد دچار شد والان در کمپ است ومشکل من نوه ام است که یه دختر بیست ساله است ودانشجو وترک تحصیل کرده ومدتی از خونه فرار کرده بعد هم سیگار میکشه قرص هم مصرف میکنه ودهها بار دست به خودکشی زده وخود زنی وهرکار دلش خواست میکنه وخانواده پدریش هم طردش کردن ومن هم قادر به کنترلش نیستم والان هم عقد موقت با یک پسر لات انجام داده هر چه میکنم درست نمیشه ودکتر اعصاب هم گفته تا مغزش ای سی تی نشه درست نمیشه ایا میشه هیپنوتیزم از راه دور برای این دختر انجام داد وتو یه شهر کوچیک ما از امکانات کم برخورداریم من باید چه کنم. خواهش میکنم بگین با این دختر سرکش ودختری که همه جور مشکلی را تجربه کرده ودر همه جا احساس نا امنی میکنه وپرخاشگره چه کنم وبشدت از بیمارستان بدش میاد چه کنم.

پاسخ:
سلام با توجه به شرح حال، فرد دارای اختلالات روانی متعدد و پیچیده است. به طوری که روان درمانی و درمان زیستی فشرده و نیز بستری شدن، ضروری است. هیپنوتیزم یکی از ابزارهای درمانی است که می تواند به درمان این فرد یاری رساند. ولی به عنوان تنها درمان و نیز از راه دور، با توجه به شرح حال حاضر، نیازمند ترکیب شدن با رویکرد درمانی دیگر است. اکثر افراد به دلیل عدم پذیرش اختلال خود، تمایلی به پیگیری درمان را ندارند. از این رو مشاوره با یک روان شناس و کمک در جهت پذیرش اختلال خود، می تواند قدم های بعدی در درمان بهینه را تسهیل نماید.

⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandcounselling

کانال "روانشناسی سلامت، هیپنوتیزم"

درمان روان شناختی و هیپنوتیزمی در زمینه های:
-اختلالات جنسی و زناشویی
- اعتماد به نفس و تمرکز پایین
- رهایی از خاطرات ناخوشایند گذشته
-اختلالات اضطرابی همچون پانیک (حمله وحشتزدگی)، فوبیا (ترس بیمارگونه)، اختلال اضطراب فراگیر (نگرانی مداوم)، اضطراب اجتماعی (ترس از حضور یا صحبت کردن در جمع) و...
-افسردگی، وسواس و استرس
-بیماری ها با علت مشترک جسم و روان (چاقی، آسم، فشارخون بالا، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر(IBS)، صرع، بیماری التهابی روده، MS)
-اختلالات روان زاد (اختلالات جسمی با منشا روانی)
- اختلالات درد
- اختلالات خواب
-کاهش عوارض و سازگاری بهینه با بیماری های جسمی مزمن

آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

آدرس سایت:
www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰

#سوال پنجاه و نهم

سلام جناب،،خسته نباشید،،،من خیلی کانالهارو دنبال میکنم،،،اما ترس و دلهره دارم،،،همیشه استرس دارم،،،،بیخود و بیجهت،،،علتش رو هم نمیدونم،،،لطفا راهنمایی و کمکم کنید،،،هر جا که میخام برم بیشتر مواقع یه استرس میاد سراغم،،جوری که کف دست و پام شروع به عرق کردن میکنه

پاسخ:
سلام اختلالات اضطرابی دارای طیف گسترده و نمودهای رفتاری مختلفی هستند. از طرفی همانند سایر مشکلات روان شناختی، این اختلالات نیز دارای علل متعددی از جمله علل زیستی و تربیتی هستند که تحت تاثیر شرایط محیطی، علائم بروز و یا پنهان می مانند. با توجه به علائم ذکر شده در شرح حال، احتمال ابتلا به چند نوع از اختلالات اضطرابی وجود دارد. هرچند اینگونه اختلالات به درمان های روان شناختی از جمله درمان شناختی رفتاری هیپنوتیزمی به خوبی جواب می دهند، عدم درمان به موقع فرد را مستعد ابتلا به افسردگی و طیف گسترده ای از سایر اختلالات روان شناختی می کند. از این رو با توجه به علائم فعلی، پیگیری هرچه زودتر، توصیه می گردد.
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandcounselling

کانال "روانشناسی سلامت، هیپنوتیزم"

درمان روان شناختی و هیپنوتیزمی در زمینه های:
-اختلالات جنسی و زناشویی
- اعتماد به نفس و تمرکز پایین
- رهایی از خاطرات ناخوشایند گذشته
-اختلالات اضطرابی همچون پانیک (حمله وحشتزدگی)، فوبیا (ترس بیمارگونه)، اختلال اضطراب فراگیر (نگرانی مداوم)، اضطراب اجتماعی (ترس از حضور یا صحبت کردن در جمع) و...
-افسردگی، وسواس و استرس
-بیماری ها با علت مشترک جسم و روان (چاقی، آسم، فشارخون بالا، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر(IBS)، صرع، بیماری التهابی روده، MS)
-اختلالات روان زاد (اختلالات جسمی با منشا روانی)
- اختلالات درد
- اختلالات خواب
-کاهش عوارض و سازگاری بهینه با بیماری های جسمی مزمن

آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

آدرس سایت:
www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰

‍ #سوال شصت

سلام آقای دکتر وقتتان به خیر
یه سوال داشتم از خدمتتان
استاد بزرگوار من تقریبا سه ماهی میشه با آقا پسری از طریق تلگرام در ارتباط هستم؛
ایشون ۲۸ و من ۲۷ سالمه
ما اهل آذربایجان شرقی . ایشون اهل مشهد هستن.
تا حدودی که میشناسمش پسر خوبی هست . متدین ، خوش اخلاق . با ادب .. اما تو بعضی چیزا واقعا ناراحتم میکنه ، اینکه نتش تموم میشه و خودشم رسنتلی کرده .. خبر نمیده که نمیام. یا دیرتر میام.. منم اونوقت خیلی ناراحت میشم . در ضمن قبلا ارتباطمون خوب بود صمیمی اما بدون احساس ولی حالا که با احساسات مختصری همراه است فکر میکنم فاصله می افته بینمون..
من خودم تا حدودی فرد مذهبی هستم یعنی تا جایی که فشار زندگی نباشه میتونم اراده قوی داشته باشم.. اما متأسفانه به خاطر مشکلات خانوادگی که بعد فوت پدرم افتاده .. احساس گناه با استرس و اضطراب ، دارم ، زود افسرده میشم. اگه کسی هم بی محلی کنه بیشتر افسرده و ناراحت میشم .
اما از طرفی هم میخوام با کسی که بتونه درکم کنه در ارتباط باشم اما برای دوستی نه .. بعد کمی آشنایی ، رسمی تر بشه .
اینم که تلگرامی هست و فقط یه عکس از هم دیدیم نمیتونم صبر کنم؛ میخوام هر چه زودتر رسمی تر بشه، ولی متاسفانه خانوادشون به خاطر دوری راه راضی نمیشن .
از طرفی هم با عرض معذرت چند وقته که به خاطر مسائل جنسی که از حرف زدن با او در ذهنم خطور میکنه نمیتونم زیادی باهاش در ارتباط باشم.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

پاسخ: 👇👇👇

‍ #سوال شصت و یک

سلام و خسته نباشید. مدت 7 ماه‌ هست که از خیانت دو ساله شوهرم خبردار شده ام،کلأ از زندگی مشترک ما 6 سال می‌گذرد، وقتی ماجرا را ک عکس هاشون بود را دیدم ب مرز دیوانگی رسیدم، در عکسهاش_ باآن زن یا دختر _ به شکلی بود که شوهرم هرگز با من اينگونه نبود، وقتی ازش جواب خواستم، هیچ دلیلی برای خیانتش نداشت، وقتی میپرسیدم : خوشگلتراز منه؟ قدبلندتر از منه؟ هرچه میپرسیدم، فقط میگفت : اشتباه کردم و دلیلی برای اینکارم ندارم، نمی‌توانستم با ماجرا کنار بیایم، زن داداشم دوتاشون را با هم دیده بود، همسر شریک شوهرم هم با هم دیده بودشان، و من برای ادامه زندگیم گفتم در زمان گذشته بوده و الان دیگه چنین چيزی نیست، چون شوهرم حتی ارواح خاک مادرش را و حتی امام حسین را ک برایش خيلی عزیز بود راقسم خورد که دیگه با هم رابطه ندارند، گوشیش را با خودش همه جا می‌برد حتی داخل دستشویی و این کار باعث میشد بفهمم شاید با هم هستند،یکبار اس ام اس هایشان را دیدم گفت : اشتباهیه، یکبار داخل تلگرام براش مطلب گذاشته بود، گفت از جانب اونه، و ب خاطر این زن به صورت من سیلی زد طوریکه تا دو ساعت هیچی نمیفهمیدم، تا الان 7 ماه که داره از این ماجرا می‌گذرد، ماجرای فهمیدن من،. حجت را بهش تمام کردم، گفته که تا عید نوروز این زن از زندگیش رفته چون از نفرین اون می‌ترسد و برایش تهران کار گیر آورده و اون دیگه از این شهر رفته، ولی من بهش اعتماد ندارم، می‌دانم که دروغ می‌گوید، فکرم نسبت بهش مثبت نیست، تحملش را ندارم، از 65 کیلو به 50 کیلو رسیده ام، خانواده ام بخاطر دهن لقی زنداداشم ماجرارا فهمیده اند، و خودم بخاطر اتفاقی که برایش افتاد و مدتی را توی بیمارستان بستری بود ماجرا را برای خواهرش تعریف کردم ولی ثابت کرد این زن توی زندگیش نیست و اینها فکر من است، البته عکس ها گواه بود که گفت مال گذشته است والان چیزی نیست، خلاصه که الان گفته تا عید این زن از زندگیش رفته، با هم خیلی کم ارتباط زناشویی داریم، از لحاظ مالی نمیتوانم خودم را تأمین کنم، الان 43 سالمه، و درضمن شوهرم بچه اش هم نمی‌شود، خانواده ام هم گفته اند اگر خواستی جدا شوی از طرف ما حمایت مالی نمی‌شوی، باید بروی و خودت زندگی کنی، نمی‌دانم چ کنم؟ در برزخ زندگی میکنم، روحم داغونه، توی شبانه روز 3 یا 4 ساعت میخوابم، همه اش تو فکرم درحال طلاق گرفتنم، تو فکر این که یکی از لحاظ مالی تأمين م کرده و من ازش طلاق گرفته ام، میگه خیلی دوستم داره و تنها ترسش جدایی منه، هر بار که یک چیزی ازشون میبینم تصمیم میگیرم جدا شوم، اما چطوری؟ کجا بروم؟ ی زن تنها آن هم مطلقه تو این جامعه، بیکار، بدون پشت و پناه چه کنم؟ صبوری کردم مدتی بهش هیچی نگفتم، اما هر بار ی چیزی میبینم، شما بگویید چ کنم؟ با سپاس

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

پاسخ: 👇👇👇

‍ #سوال شصت و دو

سلام
خسته نباشید خیلی متشکرم بابت کانالتون ک واقعا عالیه من از سال ۹۰ حوزه میرفتم درس اخلاق میخوندم در سال ۹۲ بحثمون در مورد داعش بود من خیلی خیلی کنجکاو هستم روی یکی از مباحث خیلی ریز بین شدم
بعد چند مدت استرس ک هیچ دلیلی هم نداشت گرفتم ۲ هفته بود ک روز به روز بیشتر میشد ک تو یک شب که نماز خوندم دیدم تمام بدنم مثل اتیش داغ شده حرکاتی میکنم ک دست خودم نبود تو شلوغی و خلوت بودن هر جا نمیتونستم بمونم حالم بد میشد شب هیچ جا نمیتونستم برم ک خیلی خیلی حالم بد میشد من روان پزشک رفتم خیلی دارو مصرف کردم ولی تاًثیری نداشت روانشناس هم رفتم ولی بازم تاًثیری نداشت من هم دیگ هیچ دکتری نرفتم و دوستانم منو وارد چند کانال روانشناسی کرد ک از اون به بعد روز به روز حس کردم بهتر شدم
ولی الان خیلی وسواس فکری دارم واسترس هایی ک هیچ دلیلی نداره
از نظر جسمی هیچ مشکلی ندارم ولی وسواس فکری میاد سراغم ک میگه تو یک نوع بیماری خطرناک میگیری و امثال این افکار

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

پاسخ: 👇👇👇

#سوال شصت و سه

با سلام و عرض تشکر از کانال خوبتون. در خصوص اثار استمنا سوال داشتم و خیلی گیج شدم(عده ای ان را امری بی ضرر و عده ای با ضرر میدانند) خواستم ببینم استمنا زیاد باعث ضعف مراکز عصبی و اعصاب و وسواس و استرس میشود؟
مدتی است که استمنا زیاد انجام میدم. الان مدتی است از لحاظ روحی احساس میکنم یکم ضعیف شدم. مثلا اینکه در استرس های کوچک زود واکنش نشون میده بدنم و احساس استفراغ بهم دست میده, ولی خب این استرس را با خوردن تخمه و یا ادامس جویدن از, بین میبرم و دوبار ه به شرایط مسلط, میشم.
ترسوام. با انجام هر کاری احتمال اینکه اگر اشتباه بشه چی میشه را در نظر میگیرم و باید نهایت هر چیز در منفیترین حالت تحت کنترلم باشد متلا در کارم که مهندسیه, مثلا اگه فلان گزارشی که طراحی میکنم توش اشتباه باشه, چی میشه واینکه باعت خسارت زیاد میشه یا نه؟
کلا تو استرسها فرق من و بقیه در اینه من نسبت به استرسه حساس ترشده اعصابم و بدنم زودتر واکنس نشون میده متل همین احساس استفراغ.
خواستم ببینم حالات یاد شده, به استمنا زیاد ربط دارد یا چیز,دیگری است؟ سپاس

پاسخ:
سلام به منظور کسب اطلاعات درباره #خودارضایی به پاسخی که به سوالات قبل و نیز در پست های دیگر داده شده مراجعه فرمایید. لازم به ذکر است در بیشتر موارد استمناء، خود ثانویه به استرس و اضطراب است و نه علت آن. با توجه به شرح حال، فرد دارای زمینه های اضطرابی، #کمال_گرایی، #اعتماد_به_نفس پایین و نیز #تحریف_شناختی است که این عوامل به عنوان علل به وجود آوردنده خودارضایی، کفایت می کنند. از این رو با توجه به میزان بالای استرس و اضطراب که منجر به بروز علائم جسمی نیز شده است، با #روان_درمانی و رفع علل اولیه، خودارضایی نیز قابل درمان است.
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandcounselling

کانال "روانشناسی سلامت، هیپنوتیزم"

درمان روان شناختی و هیپنوتیزمی در زمینه های:
-اختلالات جنسی و زناشویی
- اعتماد به نفس و تمرکز پایین
- رهایی از خاطرات ناخوشایند گذشته
-اختلالات اضطرابی همچون پانیک (حمله وحشتزدگی)، فوبیا (ترس بیمارگونه)، اختلال اضطراب فراگیر (نگرانی مداوم)، اضطراب اجتماعی (ترس از حضور یا صحبت کردن در جمع) و...
-افسردگی، وسواس و استرس
-بیماری ها با علت مشترک جسم و روان (چاقی، آسم، فشارخون بالا، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر(IBS)، صرع، بیماری التهابی روده، MS)
-اختلالات روان زاد (اختلالات جسمی با منشا روانی)
- اختلالات درد
- اختلالات خواب
-کاهش عوارض و سازگاری بهینه با بیماری های جسمی مزمن

آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

آدرس سایت:
www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰

#سوال شصت و چهار

سلام و خسته نباشید. من خانمی ۳۰ ساله هستم. چند وقتیه خیلی حالم بده. یدفعه دلم میگیره و میرم تو خودم و واقعا انقدر حالم بد میشه که با هیچی خوشحال نمیشم و از درون غمگینم و دلم میخواد گریه کنم. هیچ مشکل خاصی هم تو زندگیم ندارم همسرمو دخترم رو هم خیلی دوست دارم ولی نسبت به همسرم بی تفاوت شدم وقتی خونه نیست دلم میخواد خونه باشه و وقتی خونه هست همش باهاش بحث میکنم و بقول خودمون لج دارم باهاش خودمم واقعا نمیدونم چرا....خیلی رو خودم اثر گذاشته این احساس غمگین بودن. یک ماه قرص ولبان هم استفاده کردم ولی تغییری تو خودم فعلا ندیدم. از لحاظ جنسی هر یه هفته یا ده روز یبار با همسرم ارتباط داریم و کلا از همون اول ازدواج من گرم تر از همسرم بودم خودشم میدونه این موضوع رو. خیلی عصبیو حساس و زودرنج شدم و اعتماد بنفس ندارم. دلم میخواد برم پیش مشاور ولی واقعا حرفی برای گفتن هم ندارم اصلا نمیدونم چی باید بگم به مشاور. تحصیلاتم کارشناسیه ارشد هست و در زمان تحصیل قدرت بیان خوبی داشتم و شاگرد اول کلاس بودم ولی موقع صحبت تو جمع فامیل ظاهر خودمو فقط حفظ میکنم و در باطن فکر میکنم همه از من بهترن. قیافه خوبی دارم ولی فکر میکنم همه از من خوشگل ترن. میدونم میگین اعتماد بنفسم تحت تاثیر عوامل بیرونی هست ...ولی قبول کنین که عوامل بیرونی روی اعتماد بنفس همه افراد به صورت مطلق تاثیر داره حتی اگر تاثیرش لحظه ای باشه. از تربیت دخترم واقعا میترسم که از پسش برنیام و نتونم با عزت نفس بزرگش کنم. لطفا راهنماییم کنین.

پاسخ:
سلام با توجه به شرح حال از جمله مشکلات حاضر، تفکر مطلق گرا یا تفکر "همه یا هیچ" است که این عامل یکی از مواردی است که کاهش #اعتماد_به_نفس را موجب شده و به دنبال آن بی انگیزه بودن و علائم افسردگی را به دنبال دارد. مثال این سبک تفکر در بیان "هیچ" مشکل خاصی در زندگی ندارم و نیز تاثیر "مطلق" اعتماد به نفس از عوامل بیرونی است. علائم دیگر مذکور نیز ثانویه به خلق پایین و کاهش اعتماد به نفس است. در مراجعه به متخصص مشاور با توجه به تسلط درمانگر، برون ریزی مشکلات و بیان افکار و عواطف عمقی، امری بدیهی است.
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandcounselling

کانال "روانشناسی سلامت، هیپنوتیزم"

درمان روان شناختی و هیپنوتیزمی در زمینه های:
-اختلالات جنسی و زناشویی
- اعتماد به نفس و تمرکز پایین
- رهایی از خاطرات ناخوشایند گذشته
-اختلالات اضطرابی همچون پانیک (حمله وحشتزدگی)، فوبیا (ترس بیمارگونه)، اختلال اضطراب فراگیر (نگرانی مداوم)، اضطراب اجتماعی (ترس از حضور یا صحبت کردن در جمع) و...
-افسردگی، وسواس و استرس
-بیماری ها با علت مشترک جسم و روان (چاقی، آسم، فشارخون بالا، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر(IBS)، صرع، بیماری التهابی روده، MS)
-اختلالات روان زاد (اختلالات جسمی با منشا روانی)
- اختلالات درد
- اختلالات خواب
-کاهش عوارض و سازگاری بهینه با بیماری های جسمی مزمن

آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

آدرس سایت:
www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰

#سوال شصت و پنج

با سلام خدمت جناب دکتر واحدی
من پسری ۳۲ ساله هستم که یه مشکل بزرگی دارم که بعد از اینکه فوق لیسانسم رو تو زمینه معماری گرفتم کار پیدا نکردم، الان کارگر تعمیرات خودرو هستم و از شغلم راضی نیستم الان حدود ۵ سال است که دست و دلم به هیچی نمیره مثلا حوصله ندارم برم کلاس بدنسازی یا یه فعالیتی رو شروع کنم و یه کاری رو ادامه بدم واقعا ناامید هستم دوست دخترم هم به خاطر همین ازم جدا شد و ضربه بدی خوردم همه بهم میگن تو بی عرضه هستی و بدرد کاری نمیخوری از شما راهنمایی و کمک میخوام چون واقعا خسته شدم از این وضعیتم.

پاسخ:
باسلام. افراد با توجه به سبک تربیتی که در دوران کودکی از سوی والدین و جامعه تجربه کرده اند، شکل گیری سبک مقابله شان در برابر مشکلات در بزرگسالی را باعث می شود. درصورتی که در کودکی خودکارآمدی، خودمختاری و تلاش های وی در کودکی همواره نادیده گرفته شود، در بزرگسالی نیز از پیگیری و تلاش برای غلبه بر مشکلات باز می مانند. چراکه به صورت ناخودآگاه یاد گرفته اند که تلاشی که به نتیجه منجر نشود هیچ فایده ای ندارد. اینگونه افراد مدام به دنبال کسب تضمینِ به نتیجه رسیدن کار، برای شروع همان کار هستند. به عبارتی برآیند محوری به جای فرآیند محوری ملکه ذهنشان است. #کمال_گرایی_افراطی و پایین بودن #تاب_آوری نیز از دیگر مولفه های شخصیتی این افراد است. از طرفی به دنبال عدم کسب موفقیت پیاپی، ناامیدی از آینده و به دنبال آن، افسردگی نیز ایجاد می گردد. به منظور درمان، فرد باید بیاموزد که لزوما هر تلاشی به نتیجه منجر نمی گردد و این دلیلی برای عدم انجام آن کار نیست. تلاش، حرکت، مهارت آموزی و تقویت نیروی اراده مهم است و نه لزوما نتیجه. مهمترین چیز کسب نتیجه نیست. بلکه مهمترین چیز شروع کردن و پیگیر بودن است. حال آنکه در این تلاش امکان موفقیت و نیز امکان شکست نیز وجود دارد. هیچ موفقیتی بدون شکست حاصل نشده است. کلمه #شکست باید تغییر معنا یابد.

شکست به معنی پایان کار نیست.
شکست به معنی کسب تجربه برای اجرای بهتر، برای بار دوم است.

سالم و شاد باشید


https://t.me/dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist