#سوال چهل

با سلام و وقت بخیر
آقای دکتر اگر امکانش هست و تمایل دارید میشه در رابطه با دوگانگی شخصیتی مطلب و یا voice بزارین؟ و یا مطلبی در رابطه با اینکه چجوریه که با یه شخصی(جوون) صحبت و راهنماییش میکنیم خوب به صحبت گوش میده و تایید و قبول میکنه اما به دقیقه نمیکشه که فراموش میکنه. فراموش کردن نه به منظور آلزایمر داشتن و سربه هوا بودن ... طرف عاقله بالغه اما واسه ی رفتاراش هی باید بهش گوشزد کنیم.
مثلاً : تو خیلی باشخصیتی، بزرگی. بهترینی. موفقی . اونا در حد تو نیستن. و ....
اما با یه اتفاق کوچیک باز میگه اون بهتره و و و .....
و همچنان باز باید بهش گوشزد کنیم که به خودت اعتماد داشته باش تو اینجوریی تو اونجوریی و ....
اگه امکانش هست یه راه حل . یه مطلب و یا کتابی رو معرفی کنین ممنون میشم.

پاسخ:
👇👇👇

‍ #تغییر_باور
#تغییر_عادت

سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandcounselling

کانال روانشناسی سلامت☆مشاوره☆هیپنوتیزم
□ درمان روان شناختی در زمینه های:
اختلالات روان تنی (اختلالات جسمی با منشا روانی)
اختلالات درد
اختلالات خواب
هیپنوتیزم درمانی
زوج درمانی و اختلالات جنسی
سایر اختلالات روان شناختی
□ پاسخگویی به سوالات

آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

آدرس سایت:
www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/vahedi_psychology_official

آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰

‍ #سوال چهل و یکم
سلام آقای دکتر...
وقتتون بخیر...ببخشید که مزاحمتون میشم....
یه سوال دارم خدمتتون که خیلی ذهنمو مشغول کرده و نمیدونم چه تصمیمی بگیرم و هر کسی واسه من یه نظری میده موندم سر دو راهی....راسیتش من ۲۶ سالمه و مجردم و ۲تا خواستگار دارم که یکیش مجرده و اون یکی متاهله و یه بچه داره اما از خانمش جدا شده....
من علاقه خیلی زیادی دارم به اون آقای که متاهله و ایشونم خیلی به من علاقه دارن...
اون آقایی هم که مجردن علاقشون فقط یه طرفست....یعنی اینکه من هیچ علاقه ای و هیچ حسی به ایشون ندارم....
الان نمیدونم انتخاب درست کدوم یکی از این دو گزینست؟؟؟؟؟
تورو خدا کمکم کنید و راهنماییم کنید که کدوم گزینه رو میتونم انتخاب کنم ....
یه دنیا ممنون میشم از لطفتون🌹🌹

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

پاسخ:👇👇👇

‍ #سوال چهل و دوم

با سلام و خداقوت خدمت شما
سوالی که من داشتم در رابطه با دانشگاه (انتخاب رشته) است و نیاز به راهنمایی شما دارم .
من خودم علاقه خاصی به روانشناسی دارم و این یکی از آرزوهای بچگی من بوده و در وجود خودم میبینم و مطمئنم پیشرفت زیادی در اون خواهم داشت ( البته چیزی که کمی من رو دلسرد کرده اینکه در شهرستان ما روانشناسی به صورت خیلی پیشرفته یا حرفه ای تدریس نمیشه و درسطح پایینی هست و اینکه من نمیتونم در شهر دیگری درس بخوانم و البته خودم هم نمیخوام )
مساله دیگر این هست که همسرم پیشنهاد کردن لیسانس زبان خارجه بگیرم چون نظر ایشون این هست که زبان کارآیی بیشتری دارد و برای آینده من که میخواهم داور بین المللی بشوم خیلی بهتر است ( هرچند که من همین الان هم کلاس زبان می روم).
و مساله دیگری اینکه من ۲ هدف برای زندگی دارم اما متاسفانه در آن کم کاری میکنم ، کمی در راه هدفم که قدم بر میدارم خسته میشوم و مثل خیلی از آدمها نیاز به هول دادن دارم (کسی که مدام به من یادآوری کند).
نظر شما چیه؟ چه راهی یا برنامه ای دارین برای اینکه هدفهامو جدی تر بگیرم؟
خیلی ممنون
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

پاسخ:👇👇👇

#احساس_مسئولیت با مشاهده ی رفتار والدین به وجود می آید.
تذکر مداوم والدین به کودک مبنی بر انجام دادن یک سری از وظایف، به مسئولیت پذیری منتج نمی گردد.

هرچند می تواند به رابطه والد-فرزند لطمه بزند!!!

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#اروین_یالوم در کتاب ارزشمند" مامان و معنای زندگی" یکی از رویاهای خودش رو تفسیر می کنه
او خواب می بینه که توی یک شهر بازیه و در حالیکه داره بازی میکنه مرتبا برای مادرش دست تکون میده و دائما ازش می پرسه "مامان، خوب بودم؟" وقتی که یالوم از خواب بیدار میشه از خودش سوال میکنه که چرا من باید در سن 50 سالگی در حالیکه موهام سفید شده این خواب رو ببینم که در شهر بازی مشغول بازی هستم و از مامان می پرسم به اندازه کافی خوب بودم؟
این در حالیست که مامان سالهاست فوت شده و استخوانهاشم در حال
پودر شدنه!!
نهایتا به این نتیجه میرسه که تا حالا
تمام زندگیش دنبال این بوده که رضایت #مامان رو بدست بیاره
و این خواب در واقع آیینه ای رو در برابر او قرار میده که نشون بده تا حالا چگونه زندگی کرده!
چرا ضمیر ناخودآگاه او این پیام رو به او داده؟
برای اینکه آگاهش کنه که اگرچه فکر
میکنی به استقلال رسیدی، به تفرد
رسیدی ، ولی هنوز اسیر همون پرفکشنی هستی که مامان بهت گفته.
در نتیجه این رویا داره بهش میگه
وقتشه که #بند_ناف ارزشی خودت رو از مامان جدا کنی.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

افسردگی به انسان فرصت اندیشیدن نمی دهد.
بنابرین برای نادان نگه داشتن انسان؛
باید اندوهگینش کرد...

فردریش نیچه

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#فرزند_پروری

🔴 چرا فرزندمان بدزبانی می‌کند؟


🔹بدزبانی فقط از طریق آموزش و مواجه شدن با این اتفاق در کودکان شکل می‌گیرد، به عبارتی وقتی کودک در موقعیتی قرار می‌گیرد که انواع کلمات زشت را می‌شنود، این نوع رفتار را می‌آموزد.

🔹 بدزبانی فقط به معنای فحش دادن نیست و مواردی مثل صدا زدن بزرگترها با اسم کوچک، طعنه زدن، گستاخی و فریاد زدن به جای آرام صحبت کردن هم در گروه مصداق‌های بدزبانی قرار می‌گیرد.

🔹بدزبانی نوعی بازی کسب توجه در کودکان است و اگر والدین هم از کوره در بروند و در بازی شریک شوند، کودک را به هدفی که داشته می‌رسانند. از این‌رو اگر کودک داد زد، والدین نباید با عصبانیت جوابش را بدهند و باید طوری رفتار کنند که انگار مهمان است تا کودک رفتار محترمانه را بیاموزد. همچنین والدین باید دور تنبیه را خط بکشند؛ چراکه تنبیه در اغلب موارد نمی‌تواند جلوی بدزبانی کودک را بگیرد و بهتر است فقط در مواردی لحاظ شود که رفتار کودک، هم برای خودش و هم دیگران خطرناک و آسیب‌زا باشد.

🔹تنبیه کردن در این مورد یا کودک را جدی‌تر می‌کند و یا ترس را به او یاد می‌دهد،یکی از روش‌های توصیه شده برای مقابله با بدزبانی کودک این است که به طور کامل این حرکت را ندیده بگیریم؛ طوری که انگار اصلا آن حرف زشت را نشنیده‌ایم. وقتی به بدزبانی فرزندمان پاسخ ندهید، به او نشان می‌دهیم که نمی‌تواند با کلمات یا طرز بیانش ما را تحت تاثیر قرار دهد.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#سلامت_روان
موسیقی گوش کنیم و از اون مهم تر....

موسیقی بنوازیم.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#فرزند_پروری

☆خانواده‌های #پرتنش، کودکان پرتنشی تربیت می‌کنند

💠 خانواده، مهم‌ترین نهاد اجتماعی موثر بر تکوین شخصیت تلقی می‌شود و اختلافات خانوادگی تاثیری بسیار سوء بر سلامت روانی کودکان و نوجوانان باقی می‌گذارد؛ در واقع نتایج مطالعات نشان می‌دهد افرادی که سطح بالای تعارض والدین را تجربه می‌کنند، به طور معناداری نسبت به افرادی که تعارضات کمتری را تجربه کرده‌‌اند، مشکلات بیشتری دارند.

💠 فرزندان آن‌چه در محیط خانه می‌بینند را تقلید می‌کنند؛ به عبارتی هفت سال اول زندگی، سال‌های تشکیل پایه‌های اخلاق، رفتار و نگاه به زندگی است و هر چه کودک کوچک‌تر است، دنیای او نیز کوچک‌تر است و دنیا را از زاویه دید پدر و مادر می‌بیند.

💠 وقتی کودک زیر شش سال احساس می‌کند در محیطی ناامن با قانون‌های بی‌ثبات زندگی می‌کند، آن را به دنیا و همه آدم‌های دنیا تعمیم می‌دهد. این موضوع در شخصیت او تاثیر اساسی می‌گذارد و با همین نگاه بزرگ می‌شود. این افراد در تعامل با هم‌سالان، مربی و همسر احساس ناامنی می‌کنند.

💠بی‌پروا دعوا کردن در حضور فرزندان و فریاد کشیدن، تاثیری طولانی‌مدت و عمیق بر شخصیت فرزندان می‌گذارد که خلاصی از آن چندان راحت نیست.

💠بهتر است مشاجرات در حضور کودک نباشد. والدین باید در خلوت‌ مشکلات‌شان را حل کنند. حتی مشاجرات کوچک والدین هم به کودک آسیب می‌رساند. از این‌رو مهارت کنترل خشم و عصبانیت، برای هر فردی به خصوص در زندگی مشترک یک اصل مهم است و به تعویق انداختن دعوا باعث می‌شود که عصبانیت‌ها فروکش کند.


مقاله کامل:
http://psychnews.ir/11186

➖➖➖➖➖➖

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#طلاق به تلخی مرگ

🔹وقتی طلاق رخ می‌دهد، فرزندان بیشترین آسیب را می‌بینند. آسیب‌های روحی و روانی که آنها را با احساس کمبود روبه‌رو می‌کند. این احساس کمبود در فرزندان روی رفتار و برنامه‌ریزی آنها تاثیر می‌گذارد و دیگر نمی‌توانند کارهایشان را به درستی انجام دهند.

🔹موضوع طلاق والدین موضوعی نیست که فقط کودکی افراد را تحت تاثیر قرار دهد بلکه در آینده فرزندان نیز تاثیر دارد اما به هر حال برخورد صحیح والدین و نحوه بیان علت جدایی می‌تواند از میزان استرس و تنش‌های کودک بکاهد.

🔹جدایی والدین تغییرات اساسی را در سبک زندگی کودک ایجاد می‌کند که این تغییرات می‌تواند استرس‌زا باشد و سوال‌هایی را در ذهن کودک ایجاد کند. سوالاتی درباره علت جدایی یا میزان تقصیر کودک در این ماجرا. والدین باید بدانند بی‌جواب ماندن سوال‌های کودکان به آنها آسیب می‌رساند. پاسخی ناصحیح نیز می‌تواند آینده کودک را تباه کند.

🔹اغلب کودکان طلاق با مشکلات گسترده‌ای همچون ناسازگاری، انزوا، گوشه‌گیری و اضطراب درگیر هستند. حتی در برخی مواقع به دلیل عدم وجود سرپرست مشخص، ممکن است زمینه برای گرایش آنها به بزهکاری و انواع آسیب‌های اجتماعی ایجاد شده باشد اما بسیاری از والدین فکر می‌کنند زمانی که فرزندان‌شان بزرگ‌تر شدند و به سن نوجوانی رسیدند، بهترین زمان برای جدایی است تا از آسیب‌های وارد شده به کودک کم شود اما تحقیقات نشان داده که همیشه این‌طور نیست؛ طلاق برای خیلی از نوجوانان، به تلخی مرگ یکی از اعضای خانواده است.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#ساختار_شخصیت
#کوه_یخ

درباره ساختار شخصیت از دیدگاه #فروید با مثال کوه یخ آشنا شویم

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#ساختار_شخصیت
#کوه_یخ
#فروید

فروید از مثال کوه یخ برای توضیح ساختار شخصیت کمک می‌گیرد. بخش عظیم یک کوه یخ همیشه زیر آب قرار دارد. بخش کوچکی همیشه روی آب است و قسمتی هم مماس با سطح آب که گاهی بر اثر امواج بالا می‌آید و گاهی نیز زیر سطح آب می‌ماند. این قسمت آخری از قسمت روی آب بزرگتر و از قسمت همیشه زیر آب کوچکتر است (اگر یک لیوان یخ را در یک کلمن آب بیندازید می توانید این نسبت را مشاهده کنید). او معتقد است دقیقا به همان شکلی که تنها بخش کوچکی از یک کوه یخ روی آب قرار دارد و قابل مشاهده است  تنها بخش کوچکی از ساخت روانی ما قابل مشاهده است و حتی برای خودمان قابل شناسایی است. او این بخش را #هشیاری می‌نامد و به معنی آن چیزی است که ما در حال حاضر مورد توجه و تفکر قرار داده ایم. او واژه #نیمه_هشیار را برای توصیف آن قسمت از ساخت روانی به کار می‌برد که معادل سطح مماس با آب کوه یخ است که گاهی روی آب قرار می گیرد و گاهی زیر آب. نیمه هشیار آن  چیزهایی را در برمی‌گیرد که ما در این لحظه به آن توجه نداریم اما با اندکی تفکر آن را به یاد می‌آوریم. مثلا به خاطر آوردن نام بزرگ‌ترین عمویمان یا پاسخ به پرسشی از کتاب درسی سال قبلمان که مقداری دشوارتر به خاطر می‌آید. بخش عظیم یک کوه یخ زیر آب قرار دارد و قابل دیدن نیست  بخش عظیم ساختار روانی ما نیز نا پیداست و حتی خودمان نیز از آن آگاهی نداریم. فروید این بخش بزرگ را #ناهشیار می‌نامد. ناهشیار افکار  امیال و خاطراتی را در بر می‌گیرد که ما به آن آگاهی نداریم و به خاطر نخواهیم آورد مگر در اثر حادثه‌ای خاص یا طی جریان روانکاوی. به عقیده فروید به خاطر آوردن ناگهانی محتویات ناهشیار می‌تواند سلامت روانی ما را مختل کند. 

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

وظیفه شما تربیت #کودک_نخبه نیست!

☆امروزه بسیاری از والدین تمام تلاش خود را می کنند تا کودک شان نخبه و به اصطلاح موفق شود. غافل از این که وظیفه والدین تربیت کودک نخبه نیست بلکه تربیت کودک شاد و راضی است. کودکی که توان حل مشکلات روزمره را داشته باشد، توان ارتباط موثر با همسالان را داشته باشد، از همان چیزی که دارد لذت ببرد و به دیگران حسادت نکند، موفق ترین کودک است.

☆آسیب های تلاش والدین برای تربیت کودک نخبه : اولین عارضه کودک نخبه، قطع ارتباط او با همسالان است.

چالش بعدی پدیده کودک نخبه، از بین رفتن رشد طبیعی کودک است. رشد سریع در یک حیطه، باعث توقف رشد در موارد دیگر می شود. کودکی که تمام وقت و انرژی خود را برای درس خواندن می گذارد، قاعدتا بازی و بسیاری از برنامه های اوقات فراغتش را از برنامه خود حذف می کند. در نتیجه مواردی مانند کارگروهی، حل تعارض هنگام بازی و... را یاد نخواهد گرفت. بازی، تلف کردن وقت کودک نیست، یک تمرین بی خطر برای تحمل و حل مشکلات زندگی در بزرگسالی است.

بعضی از کودکان نخبه، در بزرگسالی دچار بیماری های شدید روحی روانی می شوند زیرا به هیچ جا احساس تعلق ندارند. از یک سو در جمع همسن های خود پذیرفته نمی شوند چون مهارت ها و اطلاعات لازم را ندارند و احتمالا حتی یک فوتبال ساده را نیز بلد نیستند، از سوی دیگر، چون کودک هستند در جمع بزرگسالان هم پذیرفته نمی شوند.

چالش بعدی ، ناامیدی زودرس در این کودکان است. افراد نخبه انتظار دارند که از پس همه مشکلات برآیند. بنابراین پس از برخورد با اولین مشکل حل نشدنی (به طور مثال در حیطه روابط شخصی) یا ناامید می شوند و خود را ناتوان احساس می کنند یا دست از تلاش بر می دارند که اگر من نتوانم حل کنم، پس دیگر هیچ فردی نمی تواند در حالی که هر شخصی در یک حیطه، توانایی دارد.

مقاله کامل:
http://psychnews.ir/11194
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

خاطرات ما به هیچ عنوان انباری از #واقعیات گذشته نیست. بلکه در واقع وقتی که آنها را بازیابی می کنیم، دوباره ساخته می شوند. با این تفاوت که محتوای این بازسازی به شدت تحت تاثیر نگرش ها و احساسات ما در زمان بازیابی است.
به عبارتی خاطرات، چندان معتبر نیستند.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

‍ #سوال چهل و سوم
با سلام و وقت بخیر خدمت شما
از اینکه مزاحم اوقات جنابعالی میشم عذر میخوام و بابت جواب سوالات بسیار سپاسگزارم.
آقای دکتر من یک مشکل بزرگ دارم اونم اینه که سر هر مسئله ای زود بغضم می گیره و گریه ام در میاد هر جایی و پیش هر کسی که باشم. من ۲۷ سالمه و واقعا خجالت می کشم که نمی تونم گریه ام رو کنترل کنم. هر کی باهام تند حرف می زنه و باهام بد رفتاری می کنه یا حقم رو می خوره به جای گرفتن حقم فقط گریه می کنم و دیگه هیچی نمی تونم بگم. حتی وقتی راجع به مسائل احساسی حرف می زنم سریع صدام بغض آلود می شه. این مسئله دیگه خیلی اذیتم می کنه واقعا چیکار باید بکنم؟؟ ممنون میشم اگر پاسخ بفرمایین.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

پاسخ:👇👇👇

پروژه علمی فناوری ایرانوم در دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی افتتاح شد.

فاز اول این پروژه به عنوان یک پایگاه جمعیتی از تغییرات ژنوم جمعیتی در کشور با آدرس www.iranome.IR  در دسترس محققان و متخصصان قرار دارد.

این پایگاه هم اکنون شامل داده های مربوط به ژنوم ۸۰۰ فرد سالم با ویژگی های مشخص از ۸ قوم ایرانی ( فارس ، اذری ، لر ، کرد ، عرب ، بلوچ ، ترکمن و جزایر خلیج فارس ) می شود که از هر کدام یک صد نفر مورد مطالعه قرار گرفته و اطلاعات آنان بدون نام و مشخصات شخصی به صورت کد گذاری شده در این پایگاه ثبت شده است .

اطلاعات ثبت شده در این پایگاه تخصصی که تمام مراحل تشکیل آن توسط مرکز تحقیقات ژنتیک دانشگاه علوم بهزیستی انجام شده است، ملاک مقایسه تغییرات ژنتیکی افراد در جمعیت های مختلف کشورمان است تا با مطالعه و مقایسه آنها به سرعت به راه های پیشگیری ، تشخیص و درمان بیماری های ژنتیکی پی ببریم.

ایرانوم یکی از افتخارات ملی است که نتایج اجرای آن به خانواده های ایرانی بر می گردد و با دستیابی به تغییرات ژنتیکی بیماری زا ، از بروز بیماری ها و معلولیت های مختلف ویژه در ازدواج های فامیلی جلوگیری کرده و در نهایت به سلامت کشور می انجامد.

منبع: https://www.mehrnews.com
➖➖➖➖➖➖
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

در خانه اي كه آدمها همديگر را دوست ندارند، افراد قد ميكشند ولي رشد نميكنند.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

☆نشانه های تلهٔ زندگی #نقص یا #شرم:

۱. اگر همسرتان به شما احترام بگذارد انگار خوشی به شما نیامده است و او را مورد انتقاد قرار می دهید. با این کار به عواطف عاشقانه زندگی تان مجال بروز نمی دهید. انگار با رفتارهای خود به همسرتان میفهمانید که لیاقت عشق و محبت را ندارید.
۲. خویشتن واقعی تان را پنهان می کنید. به همین دلیل هیچگاه احساسی نمی کنید که همسرتان شما را می شناسد و درک میکند.
۳. نسبت به همسرتان احساسی مالکیت دارید. از همین رو مدام حسادت شما فعال است.
۴. مدام به شیوه ای نامنصفانه خودتان را با دیگران مقایسه می کنید. به همین دلیل احساسی حقارت و حسادت یک آن شما را رها نمیکنند.
۵. اگرچه همسرتان به شما اهمیت می دهد و احترام میگذارد، اما شما مدام از او تقاضای حمایت می کنید و از عشق او اطمینان خاطر می خواهید. می خواهید مطمئن شوید که دوستتان دارد، اما کار را به جایی می رسانید که حوصلهٔ همسرتان سر میرود.
۶. خودتان را جلوی همسرتان تحقیر می کنید.
۷. با همسرتان چنان رفتار می کنید که او به خودش اجازه می دهد از شما ایراد بگیرد، تحقیرتان کند و با شما بدرفتاری کند.
۸. اگر کسی از شما انتقاد درستی کند، سخت به موضع دفاعی می روید و در برابر فرد انتقادگر، حالت خصمانه می گیرید.
۹. از فرزندان خود به شدت انتقاد می کنید.
۱۰. اگر موفقیتی نصیب شما شود، خودتان را لایق این موفقیت نمیدانید. اگر هم نتوانید موفقیتی کسب کنید شدیداً عصبانی می شوید.
۱۱. در برابر مشکلات زندگی و مشکلات ارتباطی، سخت ناامید می شوید و به دام افسردگی میافتید.
۱۲. وقتی در جمع صحبت می کنید به شدت مضطرب می شوید.


https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#فرزند_پروری

☆چگونه رختخواب و اتاق فرزندم را جدا كنم:

☆مدتي را در اتاق او، كنار تخت او تا صبح بخوابيد.

☆كوتاه نياييد. كودك ممكن است دست به هر مانوري بزند تا شما را راضي كند. او مي‌گويد: «تشنمه»، «دلم برات تنگ شده»، «مي‌شه امشب پيشت بخوابم؟

☆اگر از تاريكي ميترسد، چراغ خواب و چراغ راهرو را روشن بگذاريد. اگر شبي ده بار به اتاقتان ميايد، هر ده بار او را به تخت خودش باز گردانيد.
اگر مي ترسد مدتي كنار تختش بخوابيد.

☆از جدول ستاره يا برچسب يا جايزه براي تشويق استفاده كنيد. هر روزي كه در تخت خودش بيدار شد يك جايزه دريافت كند.

☆عادت‌هاي خواب جالب بسازيد. مثلا ممکن است خواندن يک کتاب مورد علاقه در محل خاصي از اتاق خواب براي کودکتان بسيار جالب باشد يا دوش گرفتن، گوش کردن به يک موزيک و بخشي از عادات خواب کودک شما باشند.

☆براي شروع يک هديه در نظر بگيريد. مثلا برايش يک مسواک جديد زیبا بخريد. اگر او توانست يک شب را تنها در اتاقش بخوابد صبح روز بعد يک جايزه کوچک به او بدهید.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

مادران #احساس_گناه_ساز

متخصصان و درمانگران حوزه خانواده بر اين باورند خانواده بسان يك سيستم متعامل ست كه اعضاي آن همواره در تاثير و تأثري متقابلند و شخصيت كودكان عموما در بافت خانواده قوام مي يابد و آثار الگوهاي تعاملي و رابطه والد-كودك تا سالهاي دور بزرگسالي ما نقش مي بندد.
مادران به سبب كميت و كيفيت ويژه رابطه اي كه با فرزند خويش دارند به زعم بيشتر روان شناسان تحولي و خانواده بيشترين تأثير را بر شكل دهي شخصيت فرزند خويش دارند و غالب خصيصه ها و عادت هاي رفتاري و روان بنه ها(طرحواره ها)ي سالم و ناسالم كودك، امضاي شخصيت و تاثيرات مادر را در پاي دارد.
يكي از احساسات گاه غالب و ناسالم شخص احساس گناه ست. احساس گناه يك حالت تشديد يافته ندامت و خودسرزنشي ست كه بعد از اشتباهات عادي در زندگي رخ مي دهد. و بيشتر در افراد ايده آل گرا و كمالزده يافت مي شود.
مادراني كه داراي فراخودي قوي و انعطاف ناپذير و به تبع آن سرزنشگر و كنترلگر هستند در برخورد با فرزند خويش، او را مرتب متوجه اشتباهات و خطاهاي خويش مي كنند و كفايت وي را زير سؤال مي برند و از دگر سو با بيان فداكاري ها و الطاف خويش در حق بچه، همواره كودك را به سمت خودسرزنشي و حالت" تو خوب هستي، من خوب نيستم" سوق مي دهند. چنين كودكاني خود را غرق در احساس دين نسبت به مادر مي بينند و همواره در موضع مديون زندگي مي كنند و در نتيجه غالب ترين احساس آنها، احساس گناه است كه اگر با احساس شرم همراه شود وضعيت دشوارتر هم مي شود.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw