#هیپنوتیزم و درمان اختلالات #روان_تنی

بیماری های روان تنی یا سایکوسوماتیک بیماری های جسمانی هستند که عوامل روانی در ایجاد و تشدید عوارض آن دخالت دارند. به عبارتی اختلالات روان‌تنی بیماری هایی هستند که تلفیقی از بیماری های جسمانی و روان شناختی محسوب شده و احتیاج دارد هر دو گروه به کمک هم بیمار را درمان کنند. برطبق تحقیقات بالینی متعدد، هیپنوتیزم ازجمله درمان های اثربخشی است که برای بیماران روان تنی توصیه شده است. با هیپنوتیزم می‌توان بیماری های روان تنی را درمان و بیمار را بر بیماری خود مسلط کرد.
سردردهای دوره ای، آسم های اولیه، بیماری های گوارشی، پوستی، بیماری های مربوط به سیستم قلب وعروق، سرطان و خیلی بیماری های دیگر روان تنی محسوب می شوند.
مشکلات جسمانی که جزئی از اختلالات روانی را داشته باشند با هیپنوتیزم قابل درمان هستند؛ مثلا فردی که مشکلات گوارشی مثل سندروم روده تحریک پذیر (IBS)دارد و قسمتی از آن ناشی از اضطراب باشد یا فشار خون بالایی که قسمتی از آن ناشی از اضطراب هست می توان با هیپنوتیزم با کنترل بخشی از اضطراب فرد مشکل جسمانی فرد تا حدودی درمان کرد.
هیپنوتیزم برای درمان اضطراب ها، ایجاد آرامش، کاستن از خاطرات ناخوشایند گذشته، درمان فوبیا یاترس های مرضی، وسواس و اختلال افسردگی ناشی از اضطراب نیز می تواند کمک کننده باشد.

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

#هیپنوتیزم و #خاطرات_ناخوشایند_گذشته

خاطرات ناخوشایند جزئی از زندگی ما هستند و واقعیت ها را نمی شود پاک یا حذف یا انکار نمود بلکه می توان آزار خاطرات بد را با هیپنوتیزم برطرف و یا کم نمود اما خود خاطره به عنوان یک چیز بی ضرر باقی خواهد ماند . کلاً پاک کردن و حذف کردن خاطرات بد نه امکان پذیر است و نه صحیح است چون به فرض پاک کردن آن به مجرد شنیدن یک اسم ، دیدن یک صحنه ، استشمام یک عطر ، عبور از یک مکان و… مجدداً آن خاطره به وضوح زنده می شود . در ضمن روند درمان در روانکاوی ها بیاد آوری خاطرات سرکوب شده است تا مورد آنالیز قرار گیرد و هرگونه اقدام در جهت  فراموش کردن آنها خلاف روند درمان صحیح است.”
به طور کلی خاطرات ثبت شده در ذهن ، چه شیرین و تلخ خواسته و ناخواسته منشأ بسیاری رفتارهای آینده  ما می گردد .  گاهی این خاطرات مفید و حتی باعث حفظ جان افراد می گردد و برخی از خاطرات تلخ آزار دهنده و گاهی مانع انجام امور روزمره فرد در زندگی می شوند .
بسیاری از خاطرات دوران کودکی ما منشأ رفتارهای دوره های بعدی زندگی ما هستند که در ضمیر ناهشیار ما قرار داشته و تاثیر گذار در شخصیت و رفتار ما می گذارد. چه بسا پدر و مادر هایی که به دلیل خاطرات گذشته رفتارهای خوبی با خود و فرزندانشان ندارند و خود نیز نمی دانند که رفتار آنها منشاء در  آسیب های دوران کودکی آنها دارد.

جایگزینی افکار منفی با افکار مثبت ، کار ساده ای نیست که شخص خودش بخواهد آنرا انجام دهد به دلیل اینکه یک تمرکز بسیار قوی می خواهد اما می توان بوسیله "هیپنوتیزم" طی چند جلسه توسط هیپنوتراپیست متخصص اینکار را انجام داد و با دیدن آموزش “خود هیپنوتیزم” کنترل خاصی روی افکار خود داشت.
به عبارتی با انجام هیپنوتیزم توسط درمانگر و القای هیپنوتیزم به ذهن، و به دنبال آن یادگیری خودهیپنوتیزم توسط فرد می توان آثار ناخوشایند خاطرات گذشته را کم و یا از بین برد.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

http://www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

#سندروم_روده_تحریک_پذیر (IBS) چیست؟
درمان های روان شناختی، چگونه منجر به بهبود علائم می شوند؟

به منظور پاسخگویی به سوال اول باید گفت که این بیماری یک اختلال شایع گوارشی است که در آن روده‌ها به انقباض‌های نامنظم و دردناک گرفتار می شوند. شیوع این بیماری در سال‌های اخیر خصوصا با گسترش زندگی پر‌استرس و تنش‌آفرین شهری زیاد شده است. مشکلات اقتصادی، استرس واضطراب محیط کاری، فشار عصبی ناشی از یک تصمیم‌گیری بزرگ و سرنوشت‌ساز، شکست در یک رابطه عاطفی، مرگ عزیزان و نزدیکان و شکست اقتصادی، هر یک به تنهایی می‌تواند سیستم عصبی فرد را دچار اختلال‌های شدیدی کندکه روده تحریک پذیر را باید یکی از شایع‌ترین نتایج این اختلال‌ها در دستگاه گوارش بنامیم. تجربیات بالینی بر آن دلالت دارد که علامت اصلی IBS یا روده تحریک پذیر، درد شکم و تغییر در اجابت مزاج (اسهال یا یبوست) است. این درد که اغلب ماهیتی مبهم دارد، ممکن است همراه با نفخ شکم، افزایش گاز، آروغ زدن، سیری زودرس و حالت تهوع بروز نماید و فرد را حتی دچار فوریت دفع کند. در تعدادی از خانم‌ها نیز رابطه‌ای معنادار میان این گونه درد‌ها و سیکل قاعدگی وجود دارد. از دست رفتن نظم تحرکات روده و بروز تظاهرات بالینی این کسالت بیشتر در کمین افراد حساس، عصبی، زود رنج و وسواسی است؛ کسانی که هر روز به نوعی با فشار روانی و عاطفی، اضطراب و استرس یا افسردگی، سر و کار دارند.
با توجه به آنچه گذشت و برای پاسخ به سوال دوم، اصلاح باورهای نادرست را می توان مهم‌ترین شیوه کمک به این افراد دانست. اول آن که در صورت استمرار علائم روده تحریک پذیر  بزرگ‌ترین اشتباه، انکار صورت مساله است. برخی افراد به‌دلایل مختلف مایل نیستند در مورد IBS صحبت کنند. از این رو همچون سایر مواردی که فرد با انکار واقعیت، نه تنها مشکل را حل نمی کند، بلکه اضطراب و استرس پایه بالا رفته که این امر خود به وخیم تر شدن بیماری منجر می شود. دومین باور غلط آن است که بسیاری از افراد تصور می‌کنند IBS درمان ندارد. درست است که تاکنون برای IBS درمانی قطعی شناخته نشده است، ولی برای کنترل علائم آزاردهنده آن شیوه‌های موثری بررسی شده و مورد تایید علمی قرار گرفته است. از جمله می توان به درمان های شناختی رفتاری (CBT) و یا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) اشاره کرد که با بهبود کیفیت زندگی و اصلاح باورهای نادرستی که به استرس و اضطراب منجر می شود، می توان به بهبود علائم فرد کمک کرد. حال آنکه استفاده از این درمان ها در فضای #هیپنوتیزم، اثربخشی این درمان ها را به مراتب ارتقاء خواهد بخشید.
از این رو با پیشرفت علم و پیدایش گرایش های درمانی همچون #روان_شناسی_سلامت که دارای رویکردهای روان شناختی و پزشکی هستند، می توان به درمان و یا در حداقل موارد، کاهش علائم آزاردهنده امیدوار بود.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

http://www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

#سوال پنجاه و دوم

سلام
وقت تون به خیر
من دختری ۳۰ساله هستم
سال ۹۵ با پسری که شش ماه باهم دوست بودیم نامزد کردم و ده ماه بعد جدا شدیم تو دوران نامزدی. حالا تقریبا یک سال گذشته و من هنوز نمی تونم اون شخص رو فراموش کنم. همش تو ذهنمه. میشه یه راهکاری بهم بگید. ممنون میشم.

پاسخ:
سلام واکنش سوگ فرآیندی طبیعی است که به دنبال فقدان به وجود می آید. اما با توجه به گذشت یک سال از فقدان اشاره شده در شرح حال، این فرآیند حالت غیرطبیعی دارد. در برخی موارد وسواس فکری که خود می تواند ثانویه به همایندی غم و اضطراب حاصل از فقدان باشد، تبیین کننده عدم توانایی در فراموش کردن واقعه و افکار راجعه غیر قابل کنترل باشد. هر چند اختلال در سبک دلبستگی فرد نیز می تواند مزید بر علت شود. در این شرایط با انجام #هیپنوتیزم و اجرای تکنیک هایی همچون پسروی سنی (age regression) و خنثی کردن واقعه و یا پیشروی سنی (age progression) و تصویر سازی آینده مطلوب و کارآمد، علائم فرد را بهبود بخشید.

⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandcounselling

کانال "روانشناسی سلامت، هیپنوتیزم"

درمان روان شناختی و هیپنوتیزمی در زمینه های:
-اختلالات جنسی و زناشویی
- اعتماد به نفس و تمرکز پایین
- رهایی از خاطرات ناخوشایند گذشته
-اختلالات اضطرابی همچون پانیک (حمله وحشتزدگی)، فوبیا (ترس بیمارگونه)، اختلال اضطراب فراگیر (نگرانی مداوم)، اضطراب اجتماعی (ترس از حضور یا صحبت کردن در جمع) و...
-افسردگی، وسواس و استرس
-بیماری ها با علت مشترک جسم و روان (چاقی، آسم، فشارخون بالا، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر(IBS)، صرع، بیماری التهابی روده، MS)
-اختلالات روان زاد (اختلالات جسمی با منشا روانی)
- اختلالات درد
- اختلالات خواب
-کاهش عوارض و سازگاری بهینه با بیماری های جسمی مزمن

آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

آدرس سایت:
www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰

✅ راهکارهایی جهت افزایش #اعتماد_به_نفس
قسمت دوم

🔴 برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
این یکی از مهمترین و موثرترین راه‌های ایجاد اعتمادبه‌نفس دائم است. وقتی تصمیم می‌گیرید کاری انجام دهید و از آن عقب نمی‌کشید و آن را پیش می‌برید، خودتان به خودتان ثابت می‌کنید و اینجاست که اعتماد به‌نفستان بالا می‌رود. هرچند رسیدن به هدف با عدم رعایت اصل "آهستگی و پیوستگی" احتمال شکست را بالا می برد. بنابراین کلید واژه رسیدن به هدف، تقسیم آن به اهداف کوچکتر، و حرکت گام به گام به سمت آن است.

🔴 از #مدیتیشن یا #هیپنوتیزم استفاده کنید.
مدیتیشن یا هیپنوتیزم راهی عالی برای از بین بردن افکار منفی و دست یافتن به افکار مثبت است.

🔴 ورزش کنید.
این مورد اثری عمیق بر اعتمادبه‌نفس دارد. ورزش منظم و همیشگی سطح انرژی شما را بالا می‌برد و موادشیمیایی مختلفی تولید می‌کند-مثل دوپامین، سروتونین و اندورفین-که حالت مثبت‌تری به شما می‌دهد. به نظر می‌رسد ورزش به طور اتوماتیک‌وار اعتمادبه‌نفس افراد را بالا می‌برد و رویکرد شما را نسبت به زندگی تغییر می‌دهد. علاوه بر آن فرم و شکل بهتری به اندام شما می‌دهد که راهی عالی برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس است.

🔴 با خودتان مهربان باشید.
ممکن است با خودتان بدرفتاری کنید. درک کنید که هیچ نیازی به این کار نیست. حتی اگر تا امروز هم اینطور رفتار می‌کرده‌اید دیگر وقتش رسیده است که دست از آن بردارید. درعوض با خودتان مهربان باشید. هیچ اشکالی ندارد. بدرفتاری با خودتان هیچ دلیلی ندارد مگراینکه بخواهید خودتان را ناراحت کنید و دشمنانتان را شاد.
یک بخش مهم مهربان بودن با خودتان این است که نقاط قوتتان را می‌فهمید و آنها را رشد می‌دهید. این کار نه تنها به بهتر شدن مهارت‌هایتان کمک می‌کند بلکه اعتمادبه‌نفستان را هم بالا می‌برد. یک بخش کوچک‌تر اما مهم دیگر این است که تحسین‌های دیگران را بپذیرید. تشکر کردن برای تحسین و تمجید دیگران هیچ اشکالی ندارد. و بعد از هر تحسین حس خوبی به خودتان پیدا کنید.

🔴 اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
افرادیکه با آنها نشست و برخاست می‌کنید می‌توانند موجب شادی یا ناراحتی شما شوند. ازآنجا که ما زمان زیادی را با مردم سپری می‌کنیم، خیلی مهم است که کنار افراد مثبت-یا حداقل به طرزی منطقی خنثی-- باشیم. بودن یک یا دو نفر منفی‌باف می‌تواند تاثیر شگرفی بر شما بگذارد و روز به روز روحیه‌تان را خراب‌تر کند.

🔴 اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
بیشتر اخبار و حوادث جامعه تصویری منفی از دنیا و خودتان به شما می‌دهد. اطلاعاتی که دوروبرتان است هم درست مثل افراد دوروبرتان می‌توانند تاثیر شگرفی بر شما داشته باشند. خودتان انتخاب کنید که دوست داری چه ببینید، بشنوید و بخوانید. فقط چیزهایی را انتخاب کنید که برایتان فایده‌بخش باشند.

🔴 چیزی نو خلق کنید.
همه انسان‌ها خلاق هستند. اما پس کودکی و نوجوانی این مسئله گاهی فراموش می‌شود. کشف دوباره خلاقیت‌هایتان راهی عالی برای بالا بردن اعتمادبه‌نفستان است. خلق یک چیز جدید راهی عالی است اما همیشه هم آسان نیست. اما وقتی کارتان تمام شد نه تنها احساسی عالی نسبت به خودتان پیدا می‌کنید، بلکه بعضی ‌اوقات قسمت‌های جدیدی از خودتان که قبلاً می‌شناختید را دوباره کشف می‌کنید. خلاق بودن راهی عالی برای شناختن خودتان و توانایی‌های پنهانتان است.

🔴 تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
یک راه برای بیرون آمدن از محدودیت‌هایی که برای خودتان درست کردید این است که یک قدم بیرون از منطقه آرامشتان بگذارید. ممکن است غیرعملی به نظر برسد. انگار فقط به خودتان دروغ می‌گویید اما موضوع همین است. این راهکار کاملاً عملی است. اگر احساس اعتماد نمی‌کنید، حداقل تظاهر کنید و طوری رفتار کنید که انگار به خودتان و توانایی‌هایتان کاملاً مطمئنید و بنابر آن رفتار کنید. خیلی زود می‌بینید که احساس اعتمادبه‌نفس می‌کنید، اعتمادبه‌نفس واقعی.

🔴 از محیطتان استفاده کنید.
یک راه موثر برای تغییر خودتان این است که محیطتان را برحسب آن کسی که دوست دارید باشید تغییر دهید. اگر می‌خواهید اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید، زندگینامه‌های افراد بااعتمادبه‌نفس را مطالعه کنید، موسیقی که گوش می‌دهید را از موسیقی‌های افسرده‌کننده به انرژی‌بخش تغییر دهید و سعی کنید با کسانی رفت‌وآمد کنید که اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

درباره #مازوخیسم ( #masochism ) بیشتر بدانیم
(قسمت دوم)

انواع بیماری مازوخیزم
مازوخیزم روانی، مازوخیزم احساسی و مازوخیزم جسمی یا فیزیولوژیكی.

توجه به این نكته ضروری است كه به طور معمول، حالات مذكور تا حدودی در زندگی جنسی افراد بشر وجود دارند و تا هنگامی كه جنبه  عادی داشته از حد و مرز معمولی تجاوز نكنند، امری كاملاً طبیعی به شمار می روند اما اگر به صورت های شدید و خاص یا به عبارت دیگر انحرافی جلوه كنند و یا بتدریج به صورت عادت در آیند، وجود انحراف مازوخیسم جنسی را محقق می‌سازند. 

مازوخیزم روانی
مازوخیسم روانی حالتی است كه در زندگی جنسی عادی مردم دیده می شود. بعضی افراد در زندگی جنسی، خود را ازهر لحاظ در اختیار فرد محبوب خویش قرار می‌دهند و هر نوع خفتی را كه از طرف وی به آنها تحمیل شود، می‌پذیرند. چنین رابطه ی جنسی ای بین زن و مرد را می‌توان طبیعی و عادی دانست، اما اگر روابط از این مرز تجاوز كند و جنبه ی ارباب و غلامی پیدا كند و یكی از طرفین تا حدی كه برده‌ای از اربابش اطاعت و فرمان برداری می‌كند، بنده وار خواست‌های طرف مقابلش را اجابت كند، می‌توان گفت كه به انحراف مازوخیسم روانی دچار شده است.
مبتلایان به این نوع مازوخیسم، جز دشنام و خفت و خواری چیزی نمی‌طلبند و زخم زبان، اهانت و ناسزا آنها را به اوج لذت جنسی می‌رساند. البته باید توجه داشت كه این نوع مبتلایان هنگام آمیزش جنسی، میلی به تحمل آزار ندارند بلكه از شنیدن كلمات ركیك و اهانت آور، لذت می‌برند. بسیاری از زنان جوان و تحصیل كرده و برومندی كه با مردانی به مراتب پست تر از خود ازدواج می‌كنند و یا به مردان درشت و قوی هیكل گرایش دارند، مبتلا به مازوخیزم روانی هستند. این زنان در برابر قوی هیكل بودن مرد كه صفتی به اصطلاح بارز به شمار می رود، كلیه ی معایب و نقایص اخلاقی و ذاتی او را بسادگی نادیده می‌گیرند.

مازوخیزم احساسی
بعضی از افراد مبتلا به مازوخیزم كه معمولا كم رو، جاهل و بی سواد هم هستند، از آشكار شدن انحراف خویش خودداری می كنند و به درون خود پناه می‌برند. این افراد می‌كوشند با تجسم صحنه های مختلف مازوخیزم از راه فكر و خیال، تمایلات غیر عادی خود را ارضا كنند. این دسته از منحرفان مازوخیزم را مازوخیزم های احساساتی و انحراف آنها را مازوخیزم احساساتی گویند.

مازوخیزم فیزیولوژیكی
مازوخیزم فیزیولوژیكی كه شدیدترین و واقعی ترین نوع مازوخیزم است حالتی است كه انسان را وا می‌دارد تا از احساس درد و رنج، لذت ببرد و بدن خود را با اشتیاق در معرض زجر و درد و عذاب قرار دهد. برای شخصی كه به انحراف مازوخیزم فیزیولوژیكی مبتلاست، درد مفهوم دیگری از خود نشان می‌دهد و حتی باعث لذت و شعف فرد می‌شود. مبتلایان به این نوع مازوخیزم كه تعدادشان از مبتلایان به دو نوع دیگر بیشتر است، از آزار های بدنی مانند شكنجه، پاره شدن پوست و گوشت و یا سوختن بدن خود لذت می‌برند و چنانچه اقدامی برای درمان آنها صورت نگیرد، سرانجام خود را از بین خواهند برد.

درمان بیماری مازوخیسم چگونه است؟
درمان مازوخیزم بسیار سخت‌تر از خودآزاری است به دلیل اینکه اختلال مازوخیزم پایدار است اما در خودآزاری به محض اینکه بیماری فرد درمان شود خودآزاری نیز درمان می‌شود. البته تمامی اختلالاتی که منشاء روانی دارند بوسیله #هیپنوتیزم یا هیپنوتراپی و مشاوره روانشناسی و #روان_درمانی قابل درمان می‌باشند. همچنین همه اختلالات و انحرافات جنسی همچون ناتوانی جنسی، زود انزالی، دیر انزالی و عدم انزال، بی میلی و سرد مزاجی جنسی ،عدم ارگاسم، ترس یا فوبی جنسی، واژنیسم یا درد جنسی، همچنین انحرافات جنسی مانند تمایلات همجنس گرایانه، وسواس جنسی، فتیشیزم جنسی، مازوخیسم جنسی، سادیسم جنسی، و غیره که منشاء روانی دارند نیز قابل درمان هستند. همچنین می‌توان از روش‌هایی شامل مدیریت و شایسته سازی الگوهای برانگیختگی جنسی و خودارضایی و درمان هایی شامل بازسازی شناختی و آموزش مهارتهای اجتماعی نیز استفاده کرد.
از دارو نیز برای کاهش توهمات و رفتارهای مربوط به انحرافات جنسی استفاده می‌شود. این امر به ویژه در افرادی که رفتارهای خودآزارانه شدید و خطرناک دارند موثر است.

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

‍ #هیپنوتیزم
#کاهش_استرس_اضطراب
#روانشناسی_سلامت

سلام دوستان لطفا قبل از گوش دادن به فایل صوتی هیپنوتیزمی الصاق شده به این متن، حتماً نکات زیر را رعایت فرمایید ( #نکات_ضروری_قبل_از_هیپنوتیزم ):
۱- از گوش دادن به این فایل در هنگام رانندگی و سایر اموری که نیاز به هوشیاری دارد، جداً خودداری فرمایید.
۲- حتماً گوشی خود را آفلاین کنید تا از ایجاد مزاحمت حین فرایند هیپنوز، جلوگیری شود.
۳- تا حد امکان فایل صوتی توسط هدفون گوش داده شود.
۴- جایی باشید که رفت و آمد و یا هرگونه ایجاد مزاحمتی نباشد. البته مطلع باشید که در صورت نیاز به انجام کاری، شما می توانید از هیپنوز با اراده خود خارج شوید.
۵- موقع گوش دادن به فایل، نیاز به انجام فرایند ذهنی خاصی نیست. بلکه تحقیقات نشان داده اند افرادی که می توانند بهتر موقعیت ها را تجسم کنند، راحت تر و سریع تر هیپنوتیزم می شوند.
۶- لطفا در صورت به اشتراک گذاشتن این فایل صوتی، حتما با همین متن (نکات ضروری قبل از هیپنوتیزم)، اشتراک گذاری انجام گردد.
سالم و شاد باشید.

دکتر سید حامد واحدی
متخصص روان شناسی سلامت
هیپنوتراپیست

درمان روان شناختی در زمینه های:
بیماری ها با علت مشترک جسم و روان: چاقی، آسم، فشارخون، دیابت، IBS، صرع، MS و...
اختلالات خواب
اختلالات درد
استرس و اختلالات اضطرابی
اختلالات جنسی

کانال تلگرام: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

اینستاگرام:
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ساختمان تیام، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰

📝کاهش وزن با قدرت ذهن

🌐مال‌مایندر گیل، متخصص #هیپنوتیزم_درمانی بریتانیایی، معتقد است که فقط باشگاه ورزشی و یا شمارش کالری‌های مصرفی روزانه در کاهش وزن موثر نیستند، بلکه بهترین روش لاغری، به‌کارگیری قدرت ذهن است. همچنین محققان دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی با بررسی تکنیک او، موثر بودن آن را در کاهش اشتها و برطرف کردن رفتارهای غذایی مشکل‌ساز، تایید کردند.

🌐اشتهای بی‌مورد: مال‌مایندر گیل، در مورد کنترل اشتها می‌گوید، باید توجه کنید که چه مسائلی باعث می‌شود به خوردن خوراکی‌ها متمایل شوید. سپس برای آرام و خشنود کردن خود، روش‌های جایگزینی بیابید. او می‌گوید، هر بار که به خوردن خوراکی خاصی متمایل می‌شوید، قبل از اینکه شروع به خوردن آن کنید، ۱۵ دقیقه صبر کرده و با خود بگویید که آیا واقعا گرسنه هستم؟ بیشتر مواقع بی‌حوصلگی باعث اشتیاق به خوردن می‌شود. بنابراین می‌توانید با انجام دادن کاری دیگر، مانند پیاده‌روی و یا مطالعه کتاب مورد علاقه‌تان، از خوردن اجتناب کنید.

🌐خوردن احساسی: آگاهانه غذا خوردن باعث می‌شود یاد بگیرید هروقت گرسنه هستید، غذا بخورید و هرگاه سیر شدید، دست از خوردن بردارید. همچنین باید توجه کنید که چه موضوعات احساسی شما را به غذا خوردن وامی‌دارد. برخی از افراد وقتی از موضوعی ناراحت هستند، به سراغ خوراکی، مخصوصا خوراکی‌های شیرین می‌روند. به خودتان یاد بدهید که در مواقع احساساتی شدن، چیزی نخورید تا بتوانید این عادت بد را ترک کنید.

🌐مقدار غذای مصرفی: به جای خوردن تمام غذای درون بشقاب‌تان، به خودتان یاد بدهید که به محض سیر شدن دست از خوردن بکشید. چنانچه به این روش غذا خوردن عادت کنید، ذهن‌تان یاد می‌گیرد به موقع شما را از غذا خوردن بازدارد.

منبع: سایک نیوز

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/healthpsychology_hypnosis

🔺 به اطلاع می رساند

با آغاز به کار " #کلینیک #مشاوره و #روان_درمانی #سلامت"، خدمات روان شناختی در موارد زیر، تحت پوشش بیمه نیروهای مسلح قابل ارائه می باشد:

- #افسردگی، #اختلالات_اضطرابی، #استرس
- انواع #وسواس (فکری و عملی)
- درمان کمکی در بیماری های جسمی همچون #دیابت، #چاقی، IBS، #فشارخون، #آسم، #صرع، #سرطان و...
- دردهای پس از اعمال جراحی و دردهای مزمن جسمی همچون انواع #سردرد، #کمردرد، #درد آرتروز و...
- #زوج_درمانی
- #خانواده_درمانی
- #اختلالات_جنسی
- #هیپنوتیزم درمانی
- اختلالات کودکان همچون #شب_ادراری، انواع #فوبیا (ترس بیمارگونه) و...
- #ترک_سیگار
- خنثی سازی #خاطرات_ناخوشایند

نشانی: بزرگراه صیاد شیرازی شمال، دوربرگردان پاسداران، بیمارستان گلستان

ساعت کاری: همه روزه صبح ها

تلفن جهت نوبت دهی: ۰۹۱۲۰۱۸۰۳۶۴

پذیرش برای عموم آزاد است

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

‍ #هیپنوتیزم
#روان_شناسی_سلامت

فایل صوتی هیپنوتیزم جهت کاهش #استرس و #اضطراب:

سلام دوستان
لطفا قبل از گوش دادن به فایل صوتی هیپنوتیزمی الصاق شده به این متن، حتماً نکات زیر را رعایت فرمایید:

۱- از گوش دادن به این فایل در هنگام رانندگی و سایر اموری که نیاز به هوشیاری دارد، جداً خودداری فرمایید.
۲- قبل از گوش دادن، حتماً گوشی خود را در حالت آفلاین قرار دهید تا از ایجاد مزاحمت حین فرایند هیپنوز، جلوگیری گردد.
۳- تا حد امکان فایل صوتی توسط هندزفری یا هدفون گوش داده شود.
۴- جهت گوش دادن به فایل صوتی و اجرای هیپنوز، مکانی بدون رفت و آمد و یا ایجاد کننده هرگونه مزاحمت را انتخاب فرمایید. هرچند مطلع باشید که در صورت بروز هرگونه نیاز به خروج از هیپنوتیزم، شما می توانید با اراده خود خارج شوید.
۵- موقع گوش دادن به فایل، نیاز به انجام فرایند ذهنی خاصی نیست و صرفا جهت هیپنوز بهتر، می توانید با تجسم بیشتر دیالوگ ها، این امر را ممکن سازید.
۶- درصورت خواب آلوده بودن و یا در هنگام خواب به فایل گوش ندهید. چرا که در این شرایط به جای هیپنوز، به خواب فرو خواهید رفت. حال آنکه هیپنوز حالت خاصی از هوشیاری است.
۷- لطفا در صورت به اشتراک گذاشتن این فایل صوتی، حتما با همین متن، اشتراک گذاری انجام گردد.

سالم و شاد باشید.

دکتر سید حامد واحدی
متخصص روان شناسی سلامت هیپنوتراپیست

کانال تلگرام:
@dr_hamedvahedi

خدمات و آدرس کلینیک:
https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

اینستاگرام:
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist