بیخیال، بیرون رو بچسب!
(اندر احوالات بازار داغ کلینیک های جراحی و سالن های زیبایی)

✍ #دکترسیدحامدواحدی

سلام دوستان
موضوعی که باعث شد این مطلب رو بنویسم، چیز جدیدی نیست. هر چند که این موضوع همچنان پویا، کاملا به روز، طبق آخرین متد و با حداکثر توان داره انجام میشه و البته به واسطه حضور پرشور مردم همیشه در صحنه، مصداق های زیادی برای اون تو جامعه ما وجود داره و قابل ذکر هست که در این حوزه #زنان جامعه گوی سبقت رو از #مردان ربودن و با حداکثر سرعت، پیشتاز و قافله سالار هستند (هرچند مردها هم دست روی دست نگذاشتن و به نفرات اول دارن نزدیک و نزدیک تر میشن). ولی در جواب این سوال احتمالی (که البته شاید فقط به ذهن خودم رسیده) که چه اتفاقی افتاده که الان دارم این مطلب رو می نویسم، جوابی هم که علی القاعده فقط میتونه به ذهن خودم برسه اینه که شب عیده و وقت تحویل سال و حال...
به احتمال زیاد منظورمو متوجه شدید. منظورم حضور پرشور خانم ها در سالن های زیبایی و اخذ نوبت های طولانی برای دریافت خدمات بهینه جهت بهینه سازی حال و سال هست. و اینجا نکته جالب، ارتباط دوطرفه بین حال خوب و ظاهر خوبه که برای منِ روان شناس اهمیت داره. معمولا در پاسخ به سوال من که می پرسم چرا فکر میکنید اگه ظاهرتون خوب بشه حالتون هم خوب میشه، فارغ از پاسخی که توسط برخی از عزیزان داده میشه (به شما چه ارتباطی دارد، مگر شما کنجکاو مردم هستید) و مشخصا من رو کاملا قانع میکنه، سایر اون عزیزان، میگن اینکه چرا حالمون خوب میشه رو نمیدونم ولی میدونم که واقعا حالم خوب میشه، حالا اگه شده به صورت مقطعی.
و این جواب من رو دلگرم تر و امیدوارتر به آینده #سلامت_روان مملکتم میکنه. از طرفی برای مداوم نگه داشتن این مدل حال خوبِ مقطعی، چاره ای به جز تکرار این مقاطع جهت تشکیل یک پیوستار حال خوب نیست. به عبارتی تکرار بهینه سازی ظاهری جهت ایجاد حال خوب باطنی. سوء تعبیری که از این کلام من و همفکران من میشه اینه که چرا شماها میگید به ظاهر نباید اهمیت داد؟ چه ایرادی داره آدم به خودش برسه تا حالش خوب بشه؟
در پاسخ باید گفت که ما هیچ ایرادی به رسیدگی به ظاهر نمی گیریم، بلکه "فقط" رسیدگی به ظاهر، بدون رسیدگی به باطن مورد ایراد ماست. فکر کنید بریم باشگاه و فقط روی عضلات یکی از دستامون وزنه بزنیم، درحالیکه اون یکی دستمون هم توی گچ باشه و هیچ حرکتی نکنه. بعد از یه مدت که میگذره چه اتفاقی میوفته؟ اندام اون فرد رو تصور کنید!
این رو بدونیم عدم رسیدگی به درون و فقط رسیدگی به بیرون، نه تنها حالمون رو خوب نمیکنه و ای کاش تغییری هم نمیداد، ولی متاسفانه میبینیم که بدتر میکنه. برای راستی آزمایی این حرف من، به چند تا از افرادی که با عمل های جراحی زیبایی متعدد در قسمت های متعدد بدن و پای ثابت بودن سالن های زیبایی، مدام در حال بهینه سازی بیرون هستن، خوب نگاه کنید و ببینید که "واقعاً" حالشون خوبه؟
این خیلی خوبه که به پوستمون، موهامون، انداممون و تیپمون برسیم ولی به شرطی که همراه با اون به سلامت روانمون هم اهمیت بدیم: با مطالعه کتاب های مفید، هوش هیجانیمون رو ارتقاء بدیم و به زندگی با دیدی روشن و منطقی نگاه کنیم. با خودشناسی و خودکاوی اصولی #سایه هامون رو بشناسیم و با خودمون رو راست باشیم. با رو راستی با خودمون، خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم. مدیریت استرس و خشم یاد بگیریم. مدیریت تعارض و روابط بین فردی رو یاد بگیریم. ورزش کنیم (البته نه از جمله ورزش هایی که کل وقت توی باشگاه بدنسازی جلو آینه و استایل گرفتن میگذره) و... و البته برای حفظ ظاهر و پوست خوب، کرم ضدآفتاب هم بزنیم...
زیاد اتفاق میوفته که تمام این حرف ها رو به برخی عزیزان میزنم و اونا هم ظاهراً، تا آخر صحبت هام میشینن و گوش میدن، ولی به علت جاذبه های قدرتمندی که تبلیغات در زمینه "زیباسازی بیرونی" ایجاد کردند و انگیزه و اهداف واهی زیادی رو به جامعه القا میکنن و علت های بیشمار دیگه ای که از حوصله این متن خارجه، معمولا دوباره این جمله رو در پایان صحبت هام میشنوم:

بیخیال، بیرون رو بچسب...

#مقاله #اندیشه #یک_جرعه_تامل #خودمان_باشیم #کمال_گرایی

t.me/dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

درباره #روان_شناسی_سلامت چه می دانید؟
چه موقع باید به #روان_شناس #سلامت مراجعه کرد؟

#دکترسیدحامدواحدی #بیماری_مزمن #دیابت #فشارخون #آسم #سیستم_ایمنی #استرس

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

🔺 به اطلاع می رساند

با آغاز به کار " #کلینیک #مشاوره و #روان_درمانی #سلامت"، خدمات روان شناختی در موارد زیر، تحت پوشش بیمه نیروهای مسلح قابل ارائه می باشد:

- #افسردگی، #اختلالات_اضطرابی، #استرس
- انواع #وسواس (فکری و عملی)
- درمان کمکی در بیماری های جسمی همچون #دیابت، #چاقی، IBS، #فشارخون، #آسم، #صرع، #سرطان و...
- دردهای پس از اعمال جراحی و دردهای مزمن جسمی همچون انواع #سردرد، #کمردرد، #درد آرتروز و...
- #زوج_درمانی
- #خانواده_درمانی
- #اختلالات_جنسی
- #هیپنوتیزم درمانی
- اختلالات کودکان همچون #شب_ادراری، انواع #فوبیا (ترس بیمارگونه) و...
- #ترک_سیگار
- خنثی سازی #خاطرات_ناخوشایند

نشانی: بزرگراه صیاد شیرازی شمال، دوربرگردان پاسداران، بیمارستان گلستان

ساعت کاری: همه روزه صبح ها

تلفن جهت نوبت دهی: ۰۹۱۲۰۱۸۰۳۶۴

پذیرش برای عموم آزاد است

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

همهٔ افراد و به خصوص #دختران نسبت به این مسئله که #چهره و #اندام و ظاهری دوست‌داشتنی داشته باشند، حساس هستند. 
البته این حساسیت، زیاد هم بی‌علت نیست؛ زیرا اطرافیان ما به طور #ناخودآگاه به این ویژگی‌ها اهمیت می‌دهند و این امر بر مسائل بسیاری در #زندگی ما تأثیر می‌گذارد؛ برای مثال، پژوهش‌ها نشان داده است که #کودکان #زیبا کمتر از کودکان #زشت #تنبیه می‌شوند و افراد زیبا نسبت به همتایان خود مشاغل بهتر و درآمد بیشتری دارند.
هر کسی تصور و دیدگاه خاصی نسبت به ظاهر بیرونی #خود دارد که آن را با توجه به تجربیات بیرونی و درونی از جمله واکنش #والدین، بزرگ‌ترها، همسالان و به‌خصوص #جنس_مخالف کسب و تعدیل می‌کند. این تصور که در روانشناسی « #تصویر_بدنی»نامیده می‌شود عامل مهمی است که در بسیاری از تعاملات روزمره و حتی #سلامت_روان ما نقش دارد.

#پزشک_خوب

#دکتر_سید_حامد_واحدی #روانشناسی_سلامت #سلامتي #روان #روانشناسي #مشاور #مشاور_سلامت #مشاوران #مشاوره_فردی #خودت_باش
#خودمان_باشیم
#خودباوري #منبع_کنترل_درونی #من #انسان #اندیشه_مثبت

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#غم به شما #عمق می‌دهد 
و #شادی #ارتفاع. 
غم #ریشه‌هایتان را گسترده می‌کند
و شادی #شاخه‌هایتان را. 
شادی مثل #درختی است که به سمت #آسمان می‌رود
و غم مانند ریشه‌هایی که تا بطن #زمین #پایین می‌روند.
هردو مورد نیازند
و هرچه درختی #بلندتر شود
هم‌زمان ریشه‌هایش #عمیق‌تر می‌شوند.
#اوشو

#سلامتي #روان #روانشناسي #روانشناسی #روان_شناسی #مشاور #مشاوره #روانشناس #سلامت #رواندرمانگر #رواندرمانی #درمان #مشاوره_فردی #اگزیستانسیالیسم #وجود #فلسفه #خودشناسی

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

drhamedvahedi.blogfa.com
#drhamedvahedi

#خرد_جنسی #زنان #زن #قانون #عرف #شرع #حقوق #حق #انسانیت #انسان #حقوق_بشر #اسلام #دین #قانون_اساسی #جامعه #دکتر_سید_حامد_واحدی #drhamedvahedi #سلامتي #روان #روانشناسي #روانشناسی #روان_شناسی #مشاور #مشاوره #روانشناس #سلامت #رواندرمانگر #رواندرمانی #درمان #مشاوره_فردی

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

drhamedvahedi.blogfa.com

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

‍ ‍ "جانا سخن از زبان ما میگویی"

سلام دوستان
متن و #آهنگ #اینستاگرام که #هنرمند و #روانشناس_سلامت خوب کشورمون، آقای دکتر #محمدرضافروتن عزیز اجرا کردن رو خدمتتون تقدیم میکنم.
باعث #امیدواری هست که در زمینه #سلامت_روان، با استفاده از ابزار قدرتمند #موسیقی کار با معنا و مفهومی انجام شده.
به امید کارهای بیشتر در این حوزه
🌱🌹
توی این جهان مجازی همه
شبیه توهم شدن رو علف
تو عکسای شخصیتو رو میکنی
یه گله هیولا میرن توی کف
یه شب توی صفحت پر از جونور
یه شب مرده های سیاست زده
یه شب فرقه های عجیب و غریب
یه #شب سمفونی های آفت زده

کامنت های وحشی کامنت های رام
زیر پستته توی اینستاگرام

یه شب یه سری اصطلاحات چرت
چه زیبا گلم #عشق من بهترین
یه شب یه سری فحش های رکیک
سه نقطه سه نقطه سه نقطه ترین
ریموت روان تو دست کیه
چی داره تو رو کنترل میکنه
کی تو #آیفون تصویری ۹ به بعد
با بغضش جهانی رو خل میکنه
شبیه #توهم شدی رو #علف
منم ۹ به بعد عین روزای #جنگ
تو هی لایک میگیری از آدم ها
منم هی میمیریم با توپ و تفنگ

کامنت های وحشی کامنت های رام
زیر پستته توی اینستاگرام

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

آیا #انسان_سالم، همان #انسان_کامل است؟

#نقص #طرحواره #انسان #اشتباه

@dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

https://www.instagram.com/p/B3tWZEggkzE/?igshid=u7mn3a9jy6of

انسانی که در جهت #سلامت_روان خود #تلاش می کند، عمیقاً درک کرده است که ماهی در تنگ، زیستن حقیقی ندارد، او متعلق به دریاست، و دریای انسان، #آزادی درونی اوست.

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

کتاب حاضر راهنمایی عملی و گام به گام است که با رویکرد #شناختی_رفتاری پروتکل هایی آماده برای استفاده در موقعیت های #پزشکی را فراهم می کند. در بخش اول #کتاب به اصول کلی و #درمان مبتنی بر شواهد پرداخته شده و در بخش دوم به تفکیک هر فصل، پروتکل های مداخله ای در زمینه مشکلات شایع در موقعیت های پزشکی شامل موارد زیر ارائه گردیده است:
#درد، اختلال #خواب، #افسردگی، کژتنظیمی #خشم، نشانه های اضطرابی، #اضطراب مرتبط با موقعیت ها و درمان های پزشکی، اضطراب #بیماری، حملات اضطرابی-پانیک، مدیریت رفتاری در بیماران آژیته و درمان مشکلات پراگماتیک.
این کتاب می تواند راهنمایی کاربردی برای روان شناسان #سلامت و بالینی، روانپزشکان و روان پرستاران و نیز با کسب دانش پایه برای پزشکان و پرستاران باشد. در پایان می توان گفت این اثر برای بالینگران و درمانگرانی می تواند مفید و کاربردی باشد که نگاهی یکپارچه تر به بیماران مراجعه کننده به محیط های درمان طبی دارند و بیمار را پدیده ای با تمام ابعاد روانی، اجتماعی، فرهنگی و زیستی می دانند.

#روانشناس #روان #رواندرمانی #انسان #روانشناسی #بیمار #رشد #بلوغ #احساس #عاطفه #فکر #تفکر #دکترواحدی_اردکانی