‍ ‍ ✅ اصالت و مصداق های آن :

اصالت (Authenticity) یکی از مفاهیم کلیدی به خصوص در #روان_درمانی #وجودی است.
اما #اصالت به چه #معنا است و یک فرد اصیل چه ویژگی هایی دارد؟

یک فرد اصیل:

_ بر اساس #ارزش ها و نظام باورهای خودساخته #زندگی می کند (بیشتر بر اساس استانداردهای درونی خود زندگی می کند، تا اینکه بخواهد صرفاً از دیگران تقلید کند و کاری را انجام دهد که مطابق انتظارات دیگران است).

_بیشتر نسبت به #افکار و #احساسات درونی خود آگاهی دارد (خودش را بهتر می شناسد و از نقاط قوت و ضعف خود آگاهی دارد).

_اهل #اندیشه و تامل است و به راحتی هر چیزی را باور نمی کند (کمتر تحت تاثیر عقاید دیگران قرار می گیرد).

_با خودش روراست و صادق است و کمتر خودش را فریب می دهد.

_از #عزت_نفس بالایی برخوردار است و #منبع_کنترل_درونی دارد.

_کمتر تمایل به ریاکاری و نمایشی بودن دارد و به هر قیمتی حاضر نیست که توجه دیگران را جلب کند.


#اصالت همچون سایر ویژگی های انسانی مطلق نیست، بلکه به صورت یک طیف باید در نظر گرفته شود .

پیشنهاد می کنم کتاب های اریک فروم (مثل گریز از آزادی، داشتن یا بودن ) را مطالعه کنید.

فروم یک #روان_درمانگر #اجتماعی است و خیلی خوب در آثارش از بی اصالتی افراد در دنیای امروز صحبت می کند.

✍ الکس متیو وود و همکاران
📝 شخصیت اصیل: مفهوم سازی نظری و تجربی و توسعه مقیاس اصالت

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

متن مقاله 👇

هر دم از این باغ، بری می رسد...

#چندهمسری
#کودک_همسری
#یک_جرعه_تامل

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

وقتی که هم خدا رو بخوایم، هم خرما
(اندر احوالات #طرحواره #دیگرجهتمندی)


t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#دیگر_جهت_مندی #خودت_باش

هر قدر #فقر درونی شدیدتر باشد
نمایش برونی بیشتر است...

#کریشنامورتی

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#خودت_باش #خودشناسی

اگر حوصله دارید بخوانید

✍ علی حیدری
📚 بوی نور

#حقیقت نه به رنگ است و نه بو
نه به های است و نه هو
نه به این است و نه او
نه به جام است و سبو

نه مرادم نه مریدم
نه پیامم نه کلامم
نه سلامم نه علیکم
نه سپیدم نه سیاهم

نه چنانم که تو گویی
نه چنینم که تو خوانی
و نه آنگونه که گفتند و شنیدی

نه سمائم نه زمینم
نه به زنجیر کسی بسته‌ام و بردۀ دینم
نه سرابم
نه برای دل تنهایی تو جام شرابم

نه گرفتار و اسیرم
نه حقیرم
نه فرستادۀ پیرم
نه به هر خانقه و مسجد و میخانه فقیرم
نه جهنم نه بهشتم
چنین است سرشتم

این سخن را من از امروز نگفتم، نه نوشتم
بلکه از صبح ازل با قلم نور نوشتم ...
گر به این نقطه رسیدی
به تو سر بسته و در پرده بگویم
تا کسی نشنود این راز گهربار #جهان را
آنچه گفتند و سُرودند تو آنی
خودِ تو جان جهانی
گر نهانی و عیانی
تو همانی که همه عمر بدنبال خودت نعره زنانی
تو ندانی که خود آن نقطۀ عشقی

تو خود اسرار نهانی
تو خود باغ بهشتی
تو بخود آمده از #فلسفه چون و چرایی

به تو #سوگند
که این راز شنیدی و نترسیدی و #بیدار شدی در همه افلاک بزرگی

نه که جُزئی
نه که چون آب در اندام سَبوئی
تو خود اویی #بخود_آی

تا كه در خانه متروکۀ هرکس ننشینی و
بجز روشنی شعشعۀ پرتو خود هیچ نبینی
و گلِ وصل بچینی

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#خودشناسی #شعر #فلسفه #یک_جرعه_تامل

سن #ازدواج: پانزده سال
علت بچه دار شدن: عروسک زنده واسه #بچه قبلی
اسم فرزندان: از #فرزند سومم بپرسید چون ممکنه یکی دو تا رو جا بندازم
#تربیت فرزندان: ؟
#دلبستگی ایمن فرزندان: ؟
ریکاوری از #زایمان قبلی: ؟
خلوت #زناشویی: ؟
هم آمیزی #عاطفی والد-فرزندی: ؟
سبک #فرزندپروری: ؟
#فلسفه فرزندآوری: ؟
فلسفه #زندگی: ؟
وجه تمایز از نسخه های تکاملی قبلی: ؟

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#اندیشه

سلام دوستان
پس از تعطیلات اجباری اینترنتی فعالیت کانال رو دوباره آغاز میکنم.
با توجه به اینکه هنوز در دهه چهارم زندگیم هستم، خوشحال و البته غمگینم که چه زود تجربه و نگاه تازه ای رو با توجه به حوادث اخیر نسبت به تمامیت آدمی پیدا کردم. خوشحال از اینکه تجربه ارزشمندی از زوایای فردی و جمعی انسان رو به چشم دیدم و غمگین از اینکه هزینه این تجربه، خون همنوعانم بود. با توجه به ابعاد گسترده این حوادث، سعی میکنم مطالبی از دیدگاه روان شناختی و به فراخور موضوع در بین پُست های دیگر، به اشتراک بگذارم. هرچند که دیده خونبار و قلم لرزان است.
به امید آینده ای روشن...
🖤

‍ باز هم #خودشناسی و باز هم آهنگی از #سوگند

بعد از متن #شعر، #آهنگ رو گذاشتم که البته در ادامه اون، تفسیر #روان_شناختی ام رو هم ضمیمه کردم.
اگه دوست داشتید گوش کنید:

آینه آینه روی دیوار
منو نگاه چی‌ میبینی
آره به روم بیار

آینه آینه بمون پیشم
آروم میشم
تو میدونی
نباشی نابود میشم
نباشی‌ نابود میشم

من یه دیوونه خله ردم
که از این حرفا پر مغزم
چرا آدمی‌ که توی آینه اس
دیگه نمیفهمه منو اصلا

آینه یه روزی خود من بود
آینه یه روزی پر رنگ بود
بگو چرا آینه چی‌ شدیم ما
شدیم یه دیوونه پر کمبود

آینه آینه روی دیوار
منو نگاه چی‌ میبینی
آره به روم بیار
آینه آینه بمون پیشم
آروم میشم
تو میدونی
نباشی نابود میشم
نباشی‌ نابود میشم
دوباره بازم نگاها به من
چرا نمیرسه صداها به هم
آینه آینه بگو تو به من
چه جوری برسه دلامون به هم
همش از آدما در میرم جدیدا
همش تویه خودم درگیرم شدیدا
دوباره چشممو بستم تا نبینم
چقدر این تصویرا زشتن و عجیبن

لحظه ها میرن
دست تکون میدن
توی آینه رو ببین
پره عشقو اُمیدن
من قصمو دیدم
حسمو دیدم
توی آینه رو ببین
من یه آدم دیگم

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

#هیپنوتیزم: #افسانه یا #علم؟
درباره هیپنوتیزم و کاربرد آن، چه می دانید؟

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#سلسله_مباحث_هیپنوتیزم

‍ همینجوری نمیمونه 

دل تنهای ویرونه رو سقفت سیل بارونه گلستون میشه این خونه همینجوری نمیمونه

دل درگیر دلشوره که چشم عاشقت کوره
نگو روزای خوش دوره همینجوری نمیمونه

یه روز خوبو میبینم که خورشید از پس ابر سیاه گریه میخنده
به حق خاک و آبادی خدای عشق و آزادی در بازو نمیبنده

شب رویا رو میبینم که کابوس از سر ترسش رو بغضش پرده میندازه
نخواب ای بخت وارونه که آینده چراغونه همینجوری نمیمونه

من این احوال آشفته که دریا با دلم جفته
پرم از حرف ناگفته همینجوری نمیمونه

من این آغوش بی همدم که هم خواب تن دردم به شادی میرسم از غم همینجوری نمیمونه

یه روز خوبو میبینم که خورشید از پس ابر سیاه گریه میخنده
به حق خاک و آبادی خدای عشق و آزادی در بازو نمیبنده

شب رویا رو میبینم که کابوس از سر ترسش رو بغضش پرده میندازه
نخواب ای بخت وارونه که آینده چراغونه همینجوری نمیمونه

🌹🌱
به امید روزهای روشن

#آهنگ #شعر #معین
t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

۱- فارغ از هر تبیینی با هر رویکردی، برای منِ روان شناس این جای سواله که چقدر ممکنه یک #فرد در #گذشته خودش، #آسیب دیده باشه و در اون گذشته #تثبیت شده باشه که در این سن که طبق نظریه #اریکسون، وقت #خرد هست، هنوز این حجم از #خصومت و #خشونت رو نسبت به #انسان روا بدونه.
۲- وقتی انسان به دنبال #حقیقت باشه، میتونه از همون کلامی که برداشت خون و خونریزی شده، برداشتی انسانی داشته باشه.
۳- جا داره تبیین هایی #روان_شناختی که آقای آقامیری به اون اشاره میکنه رو مورد تاکید قرار بدم:
● اونی که هیتلر رو هیتلر کرد ارتش نازی نبود، بلکه اون توهینی بود که تو دوران #نوجوانی بهش شده بود. تو گوش یه جوون میزنی مگه یادش میره...
● کشتن یه نفر این نیست که یه تیر تو مغزش بزنی، با کشتن #عاطفه و #غرور داری اونو میکشی
● ما قرارداد ابدی نداریم ( #نسبیت)
● اون کسی که یه حرفی رو زده باید دید با چه حالی زده. کلمات تمام #معنا رو منتقل نمیکنن
● یه ذره به فطرتت برگردی، راه اصلی رو پیدا میکنی

#روان_شناسی_دین #معنویت #نوجوان #جوان #حقوق_بشر

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

جالبه که حضرت #مولانا حدود هشتصد سال پیش، چه هشداری میده

وقتی اولین بار این #شعر رو خوندم، به یاد افرادی افتادم که برای حل مشکلاتشون، فقط منتظر گذشت #زمان و یا اتفاق افتادن #معجزه در #زندگی هستن و اینکه #خدا خودش درست میکنه...
نمیدونم این افراد درباره خدا چه تصوری دارن.
تصور کنید یک معلم وقتی به دانش آموز خودش درس میده، ازش امتحان میگیره تا نتیجه زحمتش رو ببینه. اونوقت خدا بنده رو بیافرینه و وقت امتحانش که میرسه بگه صبر کن معجزه بشه.

نمیدونم...
شاید من نمیتونم اونا رو درک کنم. اگه قرار بود دم به دقیقه و اونم برای همه، معجزه اتفاق بیوفته که دیگه اسمش معجزه نمیشد!

واسه من "از تو حرکت، از خدا برکت" منطقی تره...

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

#مقاله
✍ #دکترسیدحامدواحدی

تمایلات و رفتارهای #جنسی بهنجار کدامند؟
👉 https://plink.ir/LPfcz

🌱🌱🌱

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

‍ مردم

شمالم تا جنوبم عشق، چه خاک و گندمی دارم
صِدام یاری کنه باید، بگم چه مردمی دارم

 بگم  این حق هیچ کس نیست که با ثروت #فقیر باشه
کسی که فرش می بافه نباید رو حصیر باشه

اگر چه سختی از #انسان یه کوه #درد میسازه
ولی از #مردم ما درد، داره  یک #مرد میسازه

 شمالم تا جنوبم عشق چه خاک و گندمی دارم
صدام یاری کنه باید بگم چه مردمی دارم

نگاه کن بچه های کار، چه جور تو آب و آتیشن
توی این روز های سخت، کمک خرج #پدر میشن

 منو تو مردمی هستیم که #گنج از #رنج می سازیم
به این تاریخ خورشیدی به این #فرهنگ می نازیم

 منو تو مردمی هستیم که آینده تو مشت ماست
که از هفتاد نسل قبل، هزار اسطوره پشت ماست

 شمالم تا جنوبم عشق، چه خاک و گندمی دارم
صدام یاری کنه باید بگم، چه مردمی دارم

#آهنگ #شعر #معین
🌹🌱
به امید روزهای روشن
t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

در اتاق #روان_درمانی تمایلات منفی و عادت‌های ما مورد توجه قرار می‌گیرند و امکان اظهار نظر درباره آنها فراهم می شود
اظهار نظر نه به عنوان #سرزنش بلکه دانسته های مهمی درباره #شخصیت ما که لازم است نسبت به آنها #آگاهی داشته باشیم. روان درمانگر (با مهربانی) به ما خاطرنشان می‌کند که طوری واکنش نشان دادیم که گویی مورد حمله قرار گرفته است. در حالی که صرفاً از ما سوالی پرسیده شده است.

📚روان درمانی چیست؟ #آلن_دوباتن

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#خودشناسی

- برای رفع نیاز #جنسی قبل از #ازدواج چه باید کرد؟

- آیا رفع نیاز جنسی، شرط کافی برای ازدواج است؟

- آیا #چندهمسری، پاسخی مناسب برای #دلزدگی_جنسی در #زندگی #زناشویی است؟
- نیاز جنسی، هم ردیف کدامیک از نیازهای #انسان است؟

- آیا #جامعه_ایرانی، تافته ای جدابافته از #جامعه_جهانی است؟...

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

چرا حواسمو جمع نکردم؟
چرا بی گدار به آب زدم؟...

نکنه #ایدز گرفتم؟😰
از کجا بفهمم؟
چیکار کنم آبروم نره؟
اگه جوابش مثبت بود چی؟

#روان_شناسی_سلامت #پیشگیری #جنسی

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

‍ پرنده های قفسی

پرنده های قفسی، عادت دارن به بی کسی
عمرشونو بی هم نفس، کِز می کنن کُنجِ قفس
نمی دونن سفر چیه، عاشقِ در به در کیه
هرکی بریزه شادونه، فکر می کنن خداشونه
یه عمره بی حبیبن، با آسمون غریبن
این همه نعمت اما، همیشه بی نصیبن
تو آسمون ندیدن، خورشید چه نوری داره
چشمه ی کوهِ مشرق، چه راه دوری داره
چه می دونن به چی میگن ستاره
چه می دونن دنیا کی ها بهاره
چه می دونن عاشق میشه چه آسون
پرنده زیرِ بارون
تو آسمون ندیدن، خورشید چه نوری داره
چشمه ی کوهِ مشرق، چه راهِ دوری داره
قفس به این بزرگی، کاشکی پرنده بودم
مهم نبود پریدن، ولی برنده بودم
فرقی نداره وقتی، ندونی و نبینی
غصه ت میگیره وقتی، میدونیو می بینی

🌿🌹🌿🌹
به امید روزهای روشن

#آهنگ #شعر #سیاوش_قمیشی

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

- تا چه اندازه با اختلال #افسردگی_فصلی یا اختلال #عاطفی فصلی (SAD) آشنا هستید؟
- آیا علت بروز، علائم و نشانه های آن را می دانید؟
- آیا #ورزش و در معرض آفتاب قرار گرفتن می تواند برای این #اختلال، #درمان مناسبی باشد؟
- آیا ورزش در هنگام شب، روند اختلال را بهبود می بخشد؟

#پادکست #افسردگی #آسیب_شناسی_روانی

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

- #باجدهی_عاطفی چیست؟

- آیا باج دهی #عاطفی نوعی مشکل منش شناختی (شخصیتی) است؟

- درباره #طرحواره_رهاشدگی و نقش آن در بروز روابط ناپایدار چه می دانید؟

- منظور از #خلاء_عاطفی و #عشق بیمارگونه چیست و چه ارتباطی بین آنها با #خاطرات #آسیب زای گذشته وجود دارد؟

- چگونه نیازهای ارضاء نشده #کودکی یا همان خلاء های عاطفی را بشناسیم؟

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#طرحواره

سلام دوستان
به منظور دسترسی آسان و هدفمند به مطالب کانال، تعدادی از هشتگ های کلیدی رو لیست کردم که با انتخابشون، به مجموعه مطالب مرتبط با اون هشتگ دست پیدا می کنید.
در انتها نیز لینک فایل هیپنوتیزم برای کاهش استرس و اضطراب رو قرار دادم.

#خودشناسی

#طرحواره

#تله_های_ذهنی

#نقص

#دیگر_جهت_مندی

#دیگرجهت_مندی

#شکست

#موسیقی

#کودکی

#ازدواج

#وسواس

#خودهیپنوتیزم

#هیپنوتیزم

#فرزندپروری

#فرزند_پروری

#زناشویی

#دلبستگی

#طلاق

#درد

#زنان

#زن

#آسیب

#سرزنش

#معنویت

#دلبستگي_ناايمن

#آهنگ

#ناهشیار

#اضطراب
#روان_کاوی

#روانکاوی

#کتابخانه

#خودسرزنشی

#ناخودآگاه

#سخت_رویی

#فردیت

#صمیمیت

#افسردگی

#تاب_آوری

#ترس

#استرس

#کمالگرایی

#اعتماد_بنفس

#تنهایی

#نعمت_درد

#یک_جرعه_تامل

#عزت_نفس

#چندهمسری

#کودک_همسری

#خودت_باش

#لطفااگرحوصله_دارید_بخوانید

#سرکوب

#دین

#فرهنگ

#زنان_نر

#حضور

#انسان

#فروید

#عشق

#روان_شناسی

#تنها

#پادکست

#مقاله

#خدا

#واقعیت

#لذت

#مادر

#مشاوره

#واقعیت

#کارل_گوستاو_یونگ

#معرفی_کتاب

#عشق_آتشین

#تربیت

#زندگی_روزمره

#هوش_هیجانی


#مردان

#کتاب

#پسر

#جامعه

#حقوق_بشر

#جوان

#خرد_جنسی

#انسانیت

#نوجوان

#خوشبختی

#آزادی

#غم

#فوبیا

#هدف

#احساس

#قضاوت

#روان_درمانی

#بیشتر_بدانیم

#فایل_صوتی

#ویدیو

#جدایی

#پذیرش

#کودک_آزاری

#فلسفه

#سلن_دیون

لینک فایل هیپنوتیزم:
https://t.me/dr_hamedvahedi/1423