دکتر حامد واحدی اردکانی

1:15

#کودک_همسری

🔴‍ ‌‏فیلم کوتاهی که #یونیسف با موضوع ⁧ #ازدواج_کودکان ⁩ ساخته است.

⭕️ از آسیب های اجتماعی کودک همسری می توان به محرومیت از تحصیل، نداشتن مهارت #فرزندپروری، نرسیدن به استقلال شخصی و #بلوغ_فکری و قرار گرفتن در معرض #خشونت را مثال زد.

لطفا با همرسانی این موضوعات، در افزایش آگاهی و #فرهنگ_سازی سهیم باشیم.

#فرهنگ_زایی_یا_فرهنگ_زدایی؟! #یک_جرعه_تامل #زنان #زن #ازدواج #پراکندگی_هویت #يونيسف

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

373 views09:47

سلام دوستان
درصورت تمایل، مقاله من را درباره معرفی رشته #روان_شناسی_سلامت که در سایت #پزشک_خوب منتشر شده، مطالعه و به اشتراک بگذارید.

رئوس مطالب:
🔺 درباره روان شناسی سلامت چه می‌دانید؟

🔺 تعریف و کاربردهای روان شناسی سلامت چیست؟

🔺 تاریخچه روان شناسی سلامت

🔺 موضوعات روان شناسی سلامت کدامند؟

🔺 خدمات روان شناسی سلامت چیست؟

لینک مقاله:
https://goo.gl/AyhriU

لینک صفحه من در پزشک خوب: https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

کانال پزشک خوب:
@Pezeshkekhoob

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

376 views15:11

Forwarded from خانواده روشنا

‌
#روشنا برگزار می‌کند:

خودهیپنوتیزم
همراه با آموزش عملی

مدرس: جناب آقای دکتر واحدی
‌‌
سه‌شنبه ۱۶ بهمن
ساعت ۱۷ تا ۲۰
‌‌
در این کارگاه می‌خواهیم با استفاده از خودهیپنوتیزم روی موارد زیر کار کنیم:

خنثی‌سازی خاطرات ناخوشایند
افزایش اراده در تصمیم‌گیری
تقویت اعتماد به نفس
کاهش اضطراب ‌‌
‌
‌
🔆 برای ثبت‌نام عدد ۰۰ را به ۰۹۱۰۴۸۴۸۷۷۰ پیامک کنید.
‌
‌

3 views19:46

مصرف #گل بین دانش آموزان بیشتر شده است/زمان دسترسی به #مواد_مخدر 30 دقیقه

رئیس کارگروه کاهش تقاضای #اعتیاد:
آسیب‌های اجتماعی در مدارس بسیار رشد داشته است.
پیدا کردن مواد مخدر برای دانش‌آموزان بسیار بسیار آسان شده است.
شما به هر پارکی مراجعه کنید می‌توانید ساقی پیدا کنید که ماده مخدر داشته باشد. دانش‌آموزان راحت این افراد را شناسایی می‌کنند. البته در کنار آسان بودن این مواد بسیار ارزان قیمت هم هستند. هر چه مواد ارزانتر باشد دانش‌آموزان راحت‌تر می‌توانند آن را خریداری کنند. طبق آمارهای بدست آمده از استان‌های کشور، زمان دسترسی به موادمخدر حداکثر بین 30 تا 45 دقیقه است. این برای برخی از دانش‌آموزانی که مصرف گل دارند کمتر است/ایران.

#ماریجوانا
#کانابیس

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

428 views16:11

هیچکس و هیچ چیز
بر زنی که باخواندن کتاب و شعر،گوش دادن به موسیقی و نوشیدن قهوه حالش خوب میشود
پیروز نخواهد شد

#جبران_خلیل_جبران

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

395 views05:06

https://www.instagram.com/p/Bs3Xa89FrTz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1kfy42l8kpu7e

Instagram

1:01

Seyed majid Hosseini

حالا نوبت سوال پرسیدن ماست ؛ حالا مردم باید بپرسند چرا سالانه چند هزار میلیارد تومان خرج کنکور می کنند ، اما بچه های بیچاره شان همچنان پشت کنکورند؟ حالا این جوان های هفده هیجده ساله باید بپرسند که چه کسانی اینده شان را پیوند زدند به پول ؟ حالا نوبت اینست…

309 views20:56

https://www.instagram.com/p/Bs3Xa89FrTz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1kfy42l8kpu7e

سلام دوستان
متاسفانه هرچقدر که میگذره، تب کنکور داره شدیدتر و مافیای کنکور گسترده تر میشه. یکی از راه های جلوگیری از این آسیب آگاه سازی هست. لطفا پیج دکتر حسینی رو که حرکت خوبی در جهت کاهش این آسیب ها دارن برای همه و به خصوص کسانی که فرزند کنکوری دارند ارسال کنید.🌺

329 views21:04

⭕️ #بختك چيست و چرا اتفاق ميافتد؟

🖌 نويسنده: #دري
فوق دكتري روانشناسي باليني سلامت - آمريكا

🔷🔶 براي شما هم ممكنه اتفاق افتاده باشه: نصف شب، يكدفعه چشمانتون رو باز ميكنيد و ميبينيد نميتونيد غلت بزنيد،... اصلا نميتونيد بدنتون رو تكان بديد،...احساس ميكنيد بدنتون فلج شده،... عليرغم تلاش هاي متعدد مي بينيد كه هيچ فايده اي نداره،...خلاصه اونجاست كه ممكنه ترس به سراغتون بياد،... ميخواهيد فرياد بزنيد، ولي حتي حنجرتون هم ياري نميكنه و خلاصه واقعا دچار وحشت ميشيد،...

🔸 بعضي از افراد كه اولين تجربه بختك رو دارند، احساس ميكنن كه مُردند،....روح از بدنشون جدا شده،... بعضي ها هم ممكنه فكر كنند يجورايي حالت عارفانه اي بهشون دست داده و خلاصه روحشون از بدنشون جدا شده ولي هنوز زنده هستند و منتظر كه ببينند قراره چه اتفاقي بيافته،... اما دليل بختك هيچدوم اينها نيست...

🔹 پديده بختك كه تحت عنوان فلج خواب (Sleep Paralysis)در كتب علمي تعريف شده، تجربه است كه براي هر كسي ممكنه پيش بياد. در اين تجربه همونطور كه ذكر شد، فرد قادر به حركت بدن يا صحبت كردن نيست. اين حالت بيشتر براي كسانيكه دچار اختلال "حمله خواب" يا Narcolepsy و يا افرادي كه دچار وقفه هاي تنفسي يا Sleep Apnea در حين خواب هستند و طبق برخي تحقيقات، افرادي كه دچار اختلال دو قطبي هستند ممكنه بيشتر اتفاق بيفته. ولي هر كسي در طول زندگي ممكنه اين پديده رو تجربه كنه.

⁉️ اما بختك چي هست و چه چيز باعث اون ميشه؟

🔸در طول شب ما سه مرحله يا چرخه از خواب رو طي ميكنيم كه در مطالب قبلي راجع به اين مراحل صحبت كرديم. اما در چرخه سوم از خواب شب كه "رِم" يا REM نام داره، مغز ما دو ماده ترشح ميكنه: ماده گَبا (GABA) و گلايسين (Glycine)

🔹 وظيفه اين مواد چي هست؟ اين مواد تمامي سلولهاي مغز رو كه وظيفه كنترل و حركت دادن ماهيچه هاي بدن ما رو دارند، براي مدتي كه ما در مرحله سوم خواب شب در حال استراحت هستيم، كاملا غير فعال ميكنه. براي همين هست كه در مرحله سوم از خواب شب، تمامي ماهيچه هاي بدن ما از كار مي افته و تنها ماهيچه اي كه فعال هست چشم ما هست.

🔸قاعدتا وقتي ما وارد چرخه هاي بعدي خواب مي شويم و يا از خواب بيدار مي شويم، سلول هاي حركتي ما در مغز مجددا فعال شده و ما قادر به حركت دادن بدن و ماهيچه هاي خود هستيم.

🔹 اما وقتي ما در چرخه سوم از خواب شب يعني چرخه رِم از خواب بيدار شويم، هرچند ماهيچه هاي ما غير فعال هستند ولي مغز ما فورا دستور فعال شدن انها را مي دهد و اين اتفاق بسيار سريع مي افته. اما گاهي اوقات، ان دو ماده گَبا و گلايسين همچنان سلول هاي حركتي ما را غير فعال نگه مي دارند و تقريبا يكي دو دقيقه اي طول مي كشد تا مغز ما، اثر اين مواد را خنثي و سلول هاي حركتي را فعال كند. لذا طي اين مدت، هرچند ما بيدار هستيم ولي هيچ حركتي نميتونيم انجام بديم و حتي ماهيچه هاي حنجره ما نيز غير فعال است.

🔆 توصيه هاي درماني: در اينجا به چند راهكار علمي اشاره ميكنيم:

🔺 اول اينكه سعي كنيد تعريفتان از اين واقعه رو تغيير بديد. بجاي اينكه فكر كنيد فلج شديد يا روح از بدنتون بيرون رفته، به خودتون ياداوري كنيد كه اين پديده دليل علمي داره، كاملا طبيعي هست، و براي خيلي ها اتفاق ميافته (طبق برخي تحقيقات قريب به ٥٨ درصد از مردم اين حالت رو تجربه مي كنند).

🔺 دوم اينكه اين حالت موقت هست و چند دقيقه اي بيشتر طول نميكشه. همين كمك ميكنه كه از ترس و وحشتتون كم بشه و فكر نكنيد قراره تا ساعت ها در اين حالت بمونيد.

🔺 هرچند تمامي ماهيچه هاي شما در اون لحظه قادر به حركت نيستند، اما دستگاه تنفسي شما كار ميكنه لذا شما ميتونيد با تمرين تنفس عميق (دم و بازدم) كه در پيام هاي قبل توضيح داده شده، خودتون رو اروم كنيد تا اين يكي دو دقيقه طي شود.

🔺 بدونيد كه تلاش شما براي حركت ماهيچه هايتان بيهوده است و فقط اضطراب و ترس شما را بيشتر ميكند.

🔺 سعي كنيد فكر خودتون رو معطوف به يك خاطره خوب گذشته كنيد. يا برنامتون براي طول روز را مرور كنيد.. ياداوري اين مهم كه اين پديده كوتاه مدت و كاملا طبيعي هست موجب ميشه از ترس و وحشت شما كاسته بشه.

🔺راهكارهاي دارويي نيز وجود دارند كه فقط در مواردي كه اين مورد مداوم اتفاق بيافته طبق نظر پزشك پيشنهاد ميشه. داروهاي متفاوتي براي اين اختلال، بسته به دليل مشكلاتي كه وجود داره تجويز ميشه. بعنوان مثال داروي ضد افسردگي كلوميپرامين Clomipramine با دوز پايين از جمله داروهايي است كه طبق نظر پزشك معالج براي اين مشكل تجويز مي شود.

#روان_شناسی_سلامت #اختلال_خواب

@Psychology1yd
@dr_hamedvahedi

794 views06:40

Forwarded from اتچ بات

‍ #هیپنوتیزم
#روان_شناسی_سلامت

فایل صوتی هیپنوتیزم جهت کاهش #استرس و #اضطراب:

سلام دوستان
لطفا قبل از گوش دادن به فایل صوتی هیپنوتیزمی الصاق شده به این متن، حتماً نکات زیر را رعایت فرمایید:

۱- از گوش دادن به این فایل در هنگام رانندگی و سایر اموری که نیاز به هوشیاری دارد، جداً خودداری فرمایید.
۲- قبل از گوش دادن، حتماً گوشی خود را در حالت آفلاین قرار دهید تا از ایجاد مزاحمت حین فرایند هیپنوز، جلوگیری گردد.
۳- تا حد امکان فایل صوتی توسط هندزفری یا هدفون گوش داده شود.
۴- جهت گوش دادن به فایل صوتی و اجرای هیپنوز، مکانی بدون رفت و آمد و یا ایجاد کننده هرگونه مزاحمت را انتخاب فرمایید. هرچند مطلع باشید که در صورت بروز هرگونه نیاز به خروج از هیپنوتیزم، شما می توانید با اراده خود خارج شوید.
۵- موقع گوش دادن به فایل، نیاز به انجام فرایند ذهنی خاصی نیست و صرفا جهت هیپنوز بهتر، می توانید با تجسم بیشتر دیالوگ ها، این امر را ممکن سازید.
۶- درصورت خواب آلوده بودن و یا در هنگام خواب به فایل گوش ندهید. چرا که در این شرایط به جای هیپنوز، به خواب فرو خواهید رفت. حال آنکه هیپنوز حالت خاصی از هوشیاری است.
۷- لطفا در صورت به اشتراک گذاشتن این فایل صوتی، حتما با همین متن، اشتراک گذاری انجام گردد.

سالم و شاد باشید.

دکتر سید حامد واحدی
متخصص روان شناسی سلامت هیپنوتراپیست

کانال تلگرام:
@dr_hamedvahedi

خدمات و آدرس کلینیک:
https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

اینستاگرام:
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

attach 📎

2.2K views10:23

فشار اقتصادی، فقدان امکانات و سانسور منجر به حذف #فرهنگ از سبد خرید خانوار ایرانی شده است.

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

719 viewsedited 19:19

3:48

#یک_جرعه_تامل

هیچ وقت برای شروع

دیر نیست...

@dr_hamedvahedi

https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

539 views13:29

1:37

#سلبریتی ها واقعا کیستند؟

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

460 views20:20

0:56

#کودک_همسری (عروس عروسک به دست)
#تجاوز_خاموش
#یک_جرعه_تامل
#فرهنگ_سازی
#زنان #زن

در دنیایی که هر روز به احقاق حقوق #انسان ها و البته سایر جانداران، اهمیت بیشتری داده می شود، ما همچنان در کشورمان شاهد تبلیغ یک #آسیب_اجتماعی هستیم.
افسوس و صد افسوس
آنگاه که #جامعه_شناسان، #حقوق_دانان، #روان_شناسان، #پزشکان و سایر متخصصین صاحب نظر در این حوزه و حتی نمایندگان مجلس، هم صدا این پدیده را نفی می کنند ولی باز هم اینگونه پافشاری بر ترویج آسیبی می شود که ریشه آسیب های بی شمار دیگری است:

- ناتوانی جسمی برای مادر شدن
- مشکلات زایمان‌های زود هنگام
- ناتوانی در نگهداری از زندگی و فرزند
#کودک_بیوگی
#طلاق
#خشونت
#اعتیاد
#طلاق‌_عاطفی با افزایش سن
#خیانت
- نداشتن زایمان طبیعی به دلیل رشد ناکافی لگن
- کم خون بودن به دلیل نامرتب بودن عادت ماهیانه در سنین پایین و مشکلات کروموزومی
- نداشتن آمادگی بارداری از نظر روانی و...

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

565 views20:17

تابلو نصب شده در شهر اردبیل در مورد مخالفت با #کودک_همسری

#فرهنگ_سازی #زنان

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

423 views08:38

#جراحى_شخصيت

🗣 آلپورت عقیده داشت که وقتی از کسی انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به جراحی شخصیت میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند!!!

✍️️ پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم #شخصیت باشیم! مثلا وقتی كسي را ميخواهيم به خاطر عدم #مسئولیت_پذیری انتقاد کنيم، نباید از واژه های مثل از تو ناامید شدم! يا تو هیچی نمیشی و غیره که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنيم، راه درست اينست كه پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد که مطمئنا همه دارا می باشند از عدم مسولیت پذیری وی انتقاد كنيم.

t.me/dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

اینستاگرام
www.instagram.com/dr_hamedvahedi

391 views12:57