در جامعه‌ای که اغلب به #زنان زیبا فقط به خاطر ظاهرشان پاداش داده شود و محترم شمرده شوند، این موضوع آنقدر تکرار می‌شود که از رشد و توسعه در بخشهای دیگر وجود خود غافل می‌مانند.

#اعتماد_به_نفس و احساس #موفقیت آنها سطحی بوده و به اندازه‌ی پوست بدنشان عمق دارد و وقتی زیبایی محو می‌گردد دیگر چیزی برای ارائه ندارند.

چنین زنی نه هنر جالب توجه بودن را در خود پرورش داده و نه توانایی توجه به نکات جالب دیگران را دارد.

👤 #اروین_یالوم

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#روان_شناسی_سلامت

#موسیقی_درمانی چیست و چه تاثیری بر ذهن دارد؟

از دیر باز موسیقی در مناسک مذهبی، نیایش ها، آیین های درمانی، جشن ها و مراسم اجتماعی بکار می رفته، ولی در چند دهۀ اخیر، موسیقی به صورت یک فعالیت علمی مستقل درآمده است. در دورانی که انسان نسبت به گذشته نیاز به تأمین نیروی حیاتی بیشتری برای مقابله با #استرس های فزاینده محیط پیرامون خود دارد، از صوت و موسیقی می توان در جهت #ارتقاء_سلامت و بهبود سطح کیفیت روحی – روانی زندگی بهره جست. موسیقی درمانی کاربرد صدا، سازهای  موسیقی، آهنگها، قطعات موسیقی، و هر چیز موسیقیایی است که در تمام زمینه های زندگی به بهتر زیستن افراد کمک می کند. در تحقیقات اخیر کاربرد صوت و موسیقی درمانی در #توانبخشی جسمی، #ایمنی_شناسی، #روان_رنجوری و موارد دیگر تایید شده است. موسیقی درمانی می تواند برای هر کسی، صرفنظر از استعداد او در موسیقی مفید باشد. سطح دانش موسیقی فردبیمارتاثیرچندانی در درمان او ندارد. انواع موسیقی، ریتمها و سازها تاثیر خاص خود را دارند. این وظیفۀ موسیقی درمانگر است که صوت یا موسیقی مناسب وضعیت فرد متقاضی را تشخیص دهد، تا به کمک آن درجهت حفظ سلامتی یا درمان بیماری او عمل نماید. در روش سنتی تعیین گام موسیقی فردی، از نشان ماه تولد و نام شخص استفاده می کنند، زیرا این دو عامل را از عوامل پر قدرت ارتعاش انرژی در انسان می دانند. اشخاصی مثل فیثاغورث، بطلمیوس، یوهان کپلر و … از طریق رتبه بندی سیارات و ریاضیات این کار را انجام می دادند. در روشهای مدرن تر، از برد صدا وشیوه تکلم فرد استفاده می شود. امروزه انواع روشهای موسیقی درمانی مثل گوش دادن به موسیقی، نواختن یک ساز شخصی، آواز خواندن، تألیف وساخت موسیقی، ذکر و مانترا و … وجود دارد. وقتی شیوه صوتی دلخواه خود را انتخاب کردید، حداقل ده دقیقه در روز به هنگام طلوع یاغروب خورشید یا هر زمانی که احساس نیاز می کنید آنرا اجرا کنید. همچنان که ما به یک رژیم غذایی مناسب و میزان ورزش روزانه کافی و تنفس هوای سالم نیازمندیم، استفاده مرتب از موسیقی های شفابخش می تواند به حفظ تندرستی ما کمک کند.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

📝 #بحران_های_روحی که ۴۰ ساله ها از سر می گذرانند

💠 برخی افراد، از جمله زن و مرد، بین ۳۵ تا ۴۵ سالگی دچار بحران روحی می‌شوند و متاسفانه این بحران ممکن است علایمی از #افسردگی را به ارمغان بیاورد. در این رنج سنی، هر فردی تا حد زیادی به شاخص‌های ثابتی از زندگی خود دست یافته است و همین مساله ممکن است باعث شود که فرد دائم به گذشته و دستاوردهای خود فکر کند.

💠 در #بحران_چهل_سالگی، تکرر مستمر سوال‌هایی از قبیل «تا به امروز در زندگی‌ام چه اقداماتی انجام داده‌ام»، «آیا رشته تحصیلی و ازدواجم مناسب روحیات من بوده است؟»، «آیا واقعا شغلی که امروز دارم با خصوصیات اخلاقی و روحی من سازگاری دارد و همان چیزی است که می‌خواستم؟»، «آیا نمی‌توانستم تا به این سن مسیر بهتری را طی کرده باشم» و مواردی از این دست باعث می‌شود که فرد به مرور در لاک خود فرو برود و علایمی از افسردگی را بروز دهد.

💠متاسفانه کسی که دچار بحران می‌شود و با این سوال‌ها دست و پنجه نرم می‌کند، خیلی ناخودآگاه پاسخ همه سوال‌هایش را با «ای کاش» آغاز می‌کند.

💠بسیاری از افراد مبتلا به بحران ۴۰ سالگی افکاری را در ذهن خود پرورش می‌دهند که در عالم واقعیت نمود چندانی ندارد ولی متاسفانه خودشان به این مساله واقف نیستند؛ به عبارتی، این افراد هر مساله‌ای را در ذهن خود آنقدر بزرگ می‌کنند که بخش اعظمی از زندگی‌شان را درگیر می‌کند و آن‌ها را به جایی می‌رساند که دیگر نمی‌توانند فرق بین درست یا غلط بودن افکار خود را تشخیص دهند.

💠 این در حالی است که چنین افکاری از دید افراد دیگر، منطقی و کارآمد نیست و نمی‌تواند هیچ دستاوردی داشته باشد. از این‌رو، فرد مبتلا به بحران باید در وهله اول، حتی برای مدت زمانی کوتاه(یک هفته تا ۱۰ روز) همه توانمندی‌های ریز و درشت خود را لیست کند و به تک تک آن‌ها فکر کند. به عنوان مثال اگر آشپزی خوبی دارد، روابط اجتماعی قوی و محکمی دارد و یا خانواده‌ای دارد که به آن‌ها عشق می‌ورزد. در این صورت بعد از مدتی در می‌یابد که در طول سال‌های جوانی، چندان هم بی‌دستاورد نبوده و تا حد زیادی توانسته امور شخصی خودش را سر و سامان بدهد.

مقاله کامل را در سایک نیوز مطالعه کنید👇🏻
http://psychnews.ir/13701
➖➖➖➖➖➖

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

🔴 زیر پوست شهر، داغ‌تر از تابستان!

✍🏿 دکتر احمدبخارایی
📅 سه‌شنبه ۲۶ تیر ۱۳۹۷

📄 امروز در خیابان‌های تهران، اطراف فردوسی و جمهوری و... قدم می‌زدم و هنوز ادامه دارد… به چهره‌ها دقیق شده‌ام… نگاه‌های پریشان را دنبال می‌کنم…
جوانان متشخصی را می‌بینم که با استیصال، برگه‌های تبلیغاتی از آموزش رایگان اصلاح موی سر تا تبلیغ پیتزا و تخلیه‌ی چاه را پخش می‌کنند و من هم برای احترام به آن‌ها از دستشان می‌گیرم تا زودتر تکلیفشان را انجام داده باشند…
احساس خوشایندی اصلاً ندارم، زیر پوست شهر، حرارت زیاد است و بوی آتشفشان به مشام میرسد… اگر یک جامعه‌شناس نتواند استشمام کند، صرفاً یک فرد ماهر در سطح حداقلی است و فاقد قوه‌ی استنباط است… داستان ما در تیر ۱۳۹۷ اصلاً حکایت اقوام نیست، فراقومیتی است… تلاش برای زنده ماندن…

#شهر #زیر_پوست_شهر #جامعه #جامعه_شناسی #جامعه_شناس #خیابان_گردی

@dr_bokharaei


👥علوم اجتماعی، مسائل روز👥
👇👇👇

https://telegram.me/joinchat/B8dgVjzw2lSWh3ZSpj1VhQ

#نه_گفتن بچه‌ها بى‌ادبى نيست، بلكه شروع #خودمراقبتى است؛

✅اجازه بديم كه بچه‌ها نه بگن. اگر بچه ها در کودکی اجازه نه گفتن نداشته باشند، در نوجوانی بسیار آسیب پذیر خواهند بود...

🇮🇷 @Iranianspa

وقتی تصمیم می گیری
یک احساس را
به سرانجامی به نام " #ازدواج " برسانی،
اولین حرکت مفید این است که
از خودت بپرسی
آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟
سخن گفتن؛ و نه همخوابگی!
تمامی مسائل دیگر در ازدواج،
موقت و گذرا است.
تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می شود به عمر ارتباطشان امید داشت.

#نیچه

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#نیمه_تاریک_وجود

در بسیاری از افراد آنقدر #مکانیسمهای_دفاعی فعال هستند که گویی اصلا خودی وجود ندارد، تمام وجود این افراد نقاب است.

نقاب حتی برای خودشان!
این افراد حتی خودشان هم خودشان را چنانکه هستند نمی بینند.

پس از جلسات متعدد درمانی کم کم "خود" را همچون موجودی ناشناخته که از غار بیرون آمده تجربه می کنند!
و اولین واکنش تجربه تاسفی عمیق از عمری زجر دادن و زندانی کردنِ خود است و پس از آن است که آزادی آرام آرام طلوع خواهد کرد.

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

🔴 فرزندان #مادران_شاغل در آینده موفق‌ترند؛


🔹یک تیم تحقیقاتی از انگلیس و آمریکا داده‌های مربوط به بیش از ۱۰۰ هزار مرد و #زن در ۲۹ کشور مختلف را به منظور تعیین وضعیت اشتغال مادران در آینده فرزندان آنها بررسی کرده است.

🔹نتایج این تحقیقات نشان داد دخترانی که توسط مادری شاغل بزرگ می‌شوند در آینده شانس بیشتری برای داشتن شغل‌های موفق خواهند داشت و پسران با مادر شاغل نیز در آینده زمان بیشتری را برای مراقبت از اعضای خانواده صرف خواهند کرد.

🔹به گزارش سی ان ان، محققان این مطالعه خاطرنشان کردند این یافته‌ها در تضاد با باورهای رایج عمومی است که اشتغال #زنان را مغایر با مصالح #خانواده و جامعه می‌داند. / ایسنا

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

جراحی زانو با هیپنوتیزم بدون داروی بیهوشی القای هیپنوتیزم :دکتر فتحی انجام جراحی: دکتر آریامنش نشر با اجازه بیمار

بیدردی کامل بیمار جراحی هیپنوتیزمی زانو سه روز بعداز عمل با القای هیپنوتیزم در فاز بعد از عمل

#روان_شناسی_برخورد

⬅️ چگونه خودمان را معرفی کنیم؟

- از اصول مهم در ارتباطات لبخند و ارتباط چشمی است، پس در ابتدای آشنایی حتما از این دو ابزار فوق العاده استفاده کنید.

- با فرد مقابلتان دست بدهید، البته اگر هم سن شما یا کوچک تر است، برای دست دادن به بزرگترها، مقامات بالاتر، و یا حتی مشتری پیش قدم نشوید.

- زمان معرفی اسم وفامیل خودتان، حتما با صدای رسا این کار را انجام دهید، خیلی اوقات دیده می شود در یک ارتباط دو نفره مخاطب مجبور می شود یکبار دیگر نام فرد را بپرسد. در معرفی های کاری بهتر است سمت خودتان را هم بیان کنید، بعنوان مثال "من حسنی هستم، مدیر بازاریابی شرکت 123"


- اگر فرد دیگری شما را معرفی کرد، بعنوان مثال، دوستتان شما را به همکارش معرفی می کند، حتما از فرد معرفی کننده (دوستتان) تشکر کنید.


- اگر قرار است شما دوستتان(یا هر فرد دیگری) را به مخاطب معرفی کنید، حتماً پیش از معرفی و گفتن نام او، از وی تعریف و تمجید کنید. بعنوان مثال: "ایشون، دوست خوبم و یه مهندس درجه یک برق ، آقای حسینی مدیر و موسس شرکت برق نیرو هستند". این کار علاوه بر احترام گذاشتن به دوستتان، جایگاه شما را هم نزد دوستتان بالاتر خواهد برد.

- پسندیده هست در معرفی ابتدا کوچک تر ها به بزرگ ترها معرفی بشوند. افردای که سن کمتری دارند به فردی که سن بیشتری دارد معرفی می شود. همین امر در محیط کسب وکار هم وجود دارد، ابتدا افرادی که جایگاه پایین تری دارند باید به فردی که رده بالاتری دارد معرفی شود.بعنوان مثال در ملاقات یک کارشناس با مدیر، ابتدا بهتر است فرد کارشناس معرفی شود. در صورتی که در محیط کار دو نفر در یک جایگاه شغلی هستند باز اصل اول رعایت می شود، یعنی اول کوچک تر معرفی می شود


- بین آقا و خانم نیز ابتدا بهتر است فرد آقا معرفی شود.


- اگر احیاناً نشسته اید و فردی میخواهد شما را معرفی کند، ادب حکم می کند حتما از جای خود برخیزید و به مخاطبتان احترام بگذارید.


- در صورتی که می خواهید فرد نوجوان یا کودکی را معرفی کنید خوب است از اسم کوچک او استفاده کنید، بعنوان مثال "ایشون هم آقا سعید پسربرادر من هستند.

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

🔴 #وضعیت_بانوان_ایران

🔹یک میلیون دختر بالای ۳۵ سال به #تجرد_قطعی رسیده اند
🔹 ۵۰ درصد زنان با تحصیلات عالیه #بیکارند
🔹۶۰ درصد زنان شاغل بیمه هستند

👉 @SOCIAL_SCIENCE

🔴 بيماري مهلكي به نام تعصب

ﺍﺯ #ﺑﺮﺗﺮﺍﻧﺪ_ﺭﺍﺳﻞ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ؛

ﭼﺮﺍ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻣﺘﻌﺼﺐ ﻣﯽ ﺗﺮﺳﺪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩﺍﺗﺶ ﺷﮏ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺭﺍﻫﺶ ﺭﺍ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﺪ ؟

ﺑﺮﺗﺮﺍﻧﺪ ﺭﺍﺳﻞ ﺟﻮﺍﺏ ﻣﯿﺪﻫﺪ؛
ﭼﻮﻥ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩش ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ، ﭼﻪ ﺟﻮﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﺑﻪ ﺗﺎﻭﻟﻬﺎﯼ ﮐﻒ ﭘﺎﯾﻢ ﺑﮕﻮﯾﻢ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺴﯿﺮﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺁﻣﺪﻩﺍﻡ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ؟

ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺑﺰﺭﮒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﺵ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ،" ترس از تغییر" !

@tara_clinic

🔻 ارزش ما

از کودکی در ذهن اغلب ما این موضوع نقش بسته که ارزش ما در مقایسه با دیگری معنی پیدا می کند، که نتیجه اش یک زندگی رقابتی و پر از اضطراب و استرس و جنگ است.

آیا وقت آن نرسیده که بگوییم من کارِ خودم را می کنم، دیگران هم کارِ خودشان را؟! بدون میل به رقابت و برتری طلبی؟

ارزش من در مقایسه با دیگری نیست، ارزش من به وجودِ یکتای من است.

http://yon.ir/lJSf4

🔶 @IRANIANDISTDP

⭕️ #آلپورت عقیده دارد که وقتی که از کسی انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به جراحی #شخصیت میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند!!!
✅پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم! مثلا وقتی كسي را ميخواهيم به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنيم، نباید از واژه های مثل از تو ناامید شدم! يا تو هیچی نمیشی و غیره که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنيم، راه درست اينست كه پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد که مطمئنا همه دارا میباشند از عدم مسولیت پذیری وی انتقاد كنيم.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

هنگامیکه کسی خود را وقف فردیت می‌کند،غالبا سرمشق میشود واثر مثبتی بر افراد دور وبرخود میگذارد و این معمولا هنگامی روی میدهد که فرد نمیخواهد روی دیگران تاثیری بگذارد.

#یونگ

@healthpsychology_hypnosis

#روان_شناسی_سلامت

⁉️ #تنهایی، ژنتیکی است!

یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد که تنهایی در ژن فرد یافت می‌شود و همچنین تنهایی می‌تواند با اضافه وزن مرتبط باشد

میگنا: به گزارش تک‌تایمز، دانشمندان دانشگاه کمبریج وجود ارتباط بین اضافه وزن و انزوای اجتماعی را کشف کرده‌اند.

✅تحقیق جدید آنها نشان می‌دهد که تنهایی یک بیماری همه‌گیر خاموش است که می‌تواند از ژنتیک شخص که با #چاقی نیز مرتبط است، حاصل شود.

▪️محققان این مطالعه ادعا می‌کنند که اگر یک فرد وزن خود را از دست بدهد، می‌تواند احساس تنهایی را نیز در خود کاهش دهد.
این اولین مطالعه‌ای است که ارتباط بین چاقی و تنهایی را دریافته است و می‌تواند به #متخصصان_سلامت اطلاعات بیشتری در مورد نحوه درمان این دو شرایط مشترک ارائه دهد.

یک نظرسنجی ملی که به تازگی انجام شده است، نشان می‌دهد که نیمی از آمریکایی‌ها احساس تنهایی می‌کنند و 54 درصد از آنان احساس می‌کنند که مردم آنها را درک نمی‌کنند.

در سال 2017، انجمن روانشناسی آمریکا اعلام کرد که تنهایی یک بیماری همه‌گیر است و می‌تواند مرگبارتر از چاقی باشد.

محققان دانشگاه کمبریج بیش از 400 هزار شرکت‌کننده را که پرسشنامه‌ای را درباره تنهایی، چگونگی تعامل‌شان با دیگران و #کیفیت_زندگی اجتماعی جواب داده بودند، مورد بررسی قرار دادند.

✅تنهایی و چاقی
دانشمندان همچنین دی‌ان‌ای (DNA) افرادی را که احساس تنهایی می‌کردند، در 15 مکان مختلف ژنتیکی مورد مطالعه قرار دادند.

محققان خاطرنشان کردند که مناطق ژنتیکی برای شرکت‌کنندگانی که چاق بودند، یکسان بود و به یک ناحیه خاص در مغز مرتبط بود که با خودکفایی احساسی مرتبط است.

این مطالعه همچنین کشف کرد که ژن‌هایی وجود دارند که افراد را بیشتر درگیر فعالیت‌های اجتماعی می‌کنند.

"جان پری"، سرپرست مطالعه گفت: همیشه یک ترکیب پیچیده از ژن‌ها و محیط وجود دارد، اما این نشان می‌دهد که اگر ما بتوانیم مسئله چاقی را در سطح جامعه حل کنیم، می‌توانیم احساس تنهایی را نیز کاهش دهیم.

مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها معتقدند که چاقی می‌تواند متاثر از چندین عامل کمک‌کننده مانند ژنتیک و رفتار شخص باشد.

رفتار می‌تواند شامل فعالیت فیزیکی، رژیم غذایی، آموزش و محیط زیست باشد.

چاقی یکی از نگرانی‌های سلامت اجتماعی است که می‌تواند عوارض سلامتی شدیدی از جمله #سکته_مغزی، انواع مشخصی از #سرطان‌ها و #دیابت داشته باشد.

سایر عواقب سلامتی ناشی از چاقی همچنین شامل زندگی با کیفیت پایین، آپنه خواب، بیماری کیسه صفرا، کلسترول بالا، بیماری‌های روانی و مرگ است.

کارشناسان سلامت پیشنهاد می‌کنند که یک فرد باید حداقل هفته‌ای دو بار به مدت 150 دقیقه تمرین متوسط و 75 دقیقه تمرین شدید برای مصون ماندن از دچار شدن به اضافه وزن داشته باشد.

منبع: ميگنا

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#اگر_حوصله_دارید_بخوانید
#اثر_زایگارنیک چیست؟

روانشناسی روسی، به نام بولما زایگارنیک که به رستورانی اتریشی رفته بود با پدیده جالبی رو به رو شد. او متوجه شد که پیشخدمت ها به طرز خارق العاده ای تمامی سفارشات مشتریان را حفظ می کنند و بدون نوشتن سفارش ها تا زمانی که غذای مشتریان آماده شود، سفارشات از ذهن آن ها خارج نمی شود. اما نکته ی جالب برای زایگارنیک این بود که با فاصله ی کوتاهی از تحویل غذا، همه چیز از ذهن آن ها پاک می شود.
زایگارنیک در آزمایشگاه روانشناسی خود از گروهی از افراد خواست تا به مجموعه ای از سوالات پاسخ دهند. در حین انجام تکلیف از برخی از آن ها خواسته شد تا تکلیف را نیمه کاره رها کنند و سایرین تا انتها به انجام تکالیف پرداختند. سپس از همه در مورد سوالات پرسیده شد. افرادی که تکالیف را نیمه کاره رها کرده بودند به احتمال بیشتری سوالات را به خاطر می آوردند.
او این پدیده را اثر زایگارنیک نامید. هنگامی که ما تکلیفی را شروع کرده اما به پایان نرسانده ایم، دچار تنش درونی و اشتغال ذهنی می شویم و این موضوع سبب می شود تا جزئیات بیشتری از تکلیف در حافظه ما جای بگیرد. هنگامی که تکلیف را به پایان می رسانیم این اشتغال ذهنی از بین می رود.

نکته:
ما نبايد براي ذهن از عمد و مرتبا ابهام آفريني كنيم تا ذهن انرژي ما را خرج آنها كند. چون ما به ذهن و انرژي آن نيازهاي ضروري بيشتري داريم و بايد صرفه جويي كنيم.
مثل ویندوز عمل نکنید! از زمانی که ویندوز آمده ما یادگرفته ایم که مثل ویندوز، پنچره/پرونده/کارهای مخلتفی را همزمان باز کنیم. اما یادمان باشد تعداد پرونده ها از یک تعداد که بیشتر شد کارآیی پایین می آید. سعی کنید کارهای ناتمام را اولویت بندی کنید وروی کاغذ بنویسید و تک تک به آنها بپردازید تا پرونده شان بسته شده و ازذهن خارج شوند.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

فرزندان، وارث مشکلات روانی والدین خود هستند.

آسیب و ضربه های روحی والدین در دوران کودکی خطر بروز مشکلات سلامت روان را در فرزندان افزایش می دهد.

گروهی از محققان آمریکایی در مطالعه ای مشاهده کردند والدینی که در سال‌های نخست زندگی شان با استرس های شدید و آسیب‌های روانی روبرو بوده اند بیشتر احتمال دارد صاحب فرزندانی با مشکلات رفتاری باشند.

به گفته محققان تجربیاتی همچون طلاق والدین، مرگ آنان، سوء استفاده های جنسی، فیزیکی و روانی، قرار گرفتن در معرض خشونت و بیماری‌های روانی در گذشته والدین بر سلامت روح و روان فرزندان آنها تاثیر می‌گذارد.

یکی از محققان ارشد این مطالعه گفت: در بررسی های پیشین آسیب های روحی دوران کودکی به عنوان فاکتوری خطرزا در بروز مشکلات سلامت روان در دوران بزرگسالی مورد مطالعه قرار گرفته بود. اما این اولین تحقیق است که نشان می دهد آسیب های طولانی مدت مشکلات رفتاری می‌تواند از والدین به کودکان و از نسلی به نسل بعد منتقل شود.

متخصصان پس از کنترل فاکتورهایی همچون درآمد خانواده و سطح تحصیلات به وجود رابطه بین سابقه تجربه‌ی اتفاقات ناگوار والدین و بروز مشکلات سلامت روان در فرزندان آنها پی بردند.
منبع: سایک نیوز

@healthpsychology_hypnosis

✍️ روزی که به دخترت یاد دادی تا #ازدواج نکرده تنها سفر نره، تنها زندگی نکنه، اون لباسی که دوست داره نپوشه، اونجوری که دوست داره نخنده، اون حرفی که تو دلشه نزنه و...
همون روز به دخترت یاد دادی که جنس درجه دو باشه! چون #دختره!!
همون روز، اونو به این باور رسوندی که برای زندگی کردن به یک انسانی از جنس مخالفش نیاز داره تا خوشبخت باشه ...
همون روز پر پرواز دخترت رو شکستی و اون رو آماده کردی که برای یک عمر با باور درجه دو بودن زندگی کنه!
و امروز به‌سختی میشه اینجور خانم‌ها رو به باور برابری رسوند و قانون برابری رو بهشون آموزش داد...
در عادلانه‌ترین جامعه، کماکان در باور جنس درجه‌ی دو بودن‌شون به زندگی ادامه میدن!
هنوز به مرد به چشم یک نردبان نگاه می‌کنند تا به آرزوهای دست نیافتنی‌شون برسند...
و من هنوز نمی‌دونم چطور می‌شه به این گروه از #زنان تفاوت بین عشق و نردبان رو توضیح داد!
چطور میشه اعتماد بنفس به‌یغما رفته‌شون رو دوباره بازسازی کرد و چطور میشه ازشون یک انسان سالم و مستقل ساخت...!!!

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist