#بهبود_تربیت_فرزند

یک تلنگر ساده👇

اگر مرتب دست روی اشتباهات يا اشكالات فرزندتان بگذاريد، فرزندتان يا خجالتی خواهد شد، يا باعث لجبازی و بدرفتاری فرزندتان خواهيد شد.

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#زندگی_انرژی_مثبت
🌿🪷روزهای خوب خواهند آمد
هر سر بالایی یک سرازیری دارد
نفس عمیق بکش
بیخیال همه اتفاقای عجیب و غریب
هم اکنون زنـدگی کـن ...

🍀اول هفته تون پر انرژی

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#بهبود_تربیت_فرزند

احترام به کودک👇

بعضی از والدین ممکن است کودک خود را دوست داشته باشند ولی به او احترام نگذارند.نکته مهمی که والدین باید به آن دقت کنند، اینه که دوست داشتن کودک کافی نیست
بلکه لازمه شما برای او احترام قائل باشید.

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#مهارت_ارتباطی_همسران

بیشتر زوجین، از همان اول رابطه كه مرحله عشق ورزیدن است؛ شروع به انتقاد می‌كنند.به یاد داشته باشید كه هیچ‌كس نمی‌تواند ازدواجی را نجات بدهد اگر طرفین بیشتر از تحسین‌شدن، مورد انتقاد قرار بگیرند. انتقادهای مدام و پی در پی به همسرتان این حس را می‌دهد كه او به اندازه كافی برای شما خوب نیست. این حس، به خصوص برای مردها، سردشدن رابطه را به دنبال دارد. قبل از هر چیز سعی كنید همسرتان را بهتر بشناسید و بعد از آن تفاوت‌های قابل قبول همدیگر را بپذیرید.

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#زندگی_انرژی_مثبت

🪷🍀بهترین روش برای نیک آغازیدن یک روز این است:
به‌هنگامِ بیدار شدن، بیندیشیم که امروز چگونه می‌توانیم دستِ‌کم یک نفر را شاد کنیم.
🪷🍀یکشنبه تون پر از موفقیت

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#مهارت_زندگی

◀️ اول خودتو دوست داشته باش❗️

اگر بیش از حد به شخصی فکر می‌کنی این دلیل بر خوب بودن و خاص بودن اون فرد نیست ،بلکه علتش اینه که رابطه ت انقدر با خودت بد شده که خودتو فراموش کردی و برای دیگری ،ثانیه هاتو خرج می‌کنی .
به خودت عشق بده و خودتو بیشتر دوست داشته باش .دوست داشتن به خود یعنی ارزش دادن به روح ،روان ،جسم و علایق فردی. پس به دنبال ساختن خود بهتری باش نسبت به دیروزت .
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#پيشرفت_شخصى

٥ سوالى كه بايد حتما بهش پاسخ بدى:

١)اخرين بارى كه براى خودت وقت گذاشتى كى بوده؟

٢)اخرين بارى كه براى خودت هديه خريدى كى بوده؟

٣)اخرين بارى كه به جسم و روانت اهميت دادى كى بوده؟

٤)اخرين بارى كه كتاب خوندى كى بوده؟

٥)اخرين بارى كه خودت،زندگيت و شرايطتت رو پذيرفتى كى بوده؟


☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#بهبود_تربیت_فرزند

یه توصیه خیلی ساده اما کاربردی به والدینی که فرزندشون اضطراب جدایی زیادی از خودش نشون میده.
تا میتونید با بچه تون بازی قایم موشک انجام بدید.
فلسفه این بازی اینه که؛ درسته منو نمیبینی و کنارت نیستم اما همیشه حواسم بهت هست.

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#مهارت_ارتباطی_همسران

داستان گاو نُه مَن شیرده رو حتما شنیده‌اید!
داستان بعضی از ما آدمها تو رابطه عاطفی و زندگی مشترک است، زوج هایی که محبت و نیکی رو به کمال می‌رسونند ولی در ابراز و ارائه محبت ضعف دارند ،مثل افرادی که عاشقند ولی هنر عشق ورزیدن رو بلد نیستند. هوش هیجانی در رابطه عاطفی ترکیب شناخت احساسات و عواطف و هیجانات و بیان آنهاست. برای تقویت هوش هیجانی زوج ها باید بعد از شناخت هنر گفتنِ احساسات و عواطف رو نیز داشته باشند.

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#زندگی_انرژی_مثبت
🪻🌿آنقدر قوی باش تا هر روز
با نگاه تازه ای با زندگی روبه رو شوی…
زندگی یک مسابقه نیست،
بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را…
باید لمس کرد،
چشید،
و لذت برد…
🌿دوشنبه تون پر از نگاه خدا

☎️02188546698
@dr_esmaeltabar

#بهبود_تربیت_فرزند

کودکانتان را، پیش دوســتانشــان، و در جمع اقوام تنبیه نکنید، و با شرح دادن، اشتباهاتشان در جمع، آنان را خجالت زده و شرمنده نکنید.

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#پيشرفت_شخصى

٦ نشانه براى پيشرفت:

١:داشتن هدف و برنامه ريزى


٢:بيرون آمدن از نقطه امن


٣:اهميت ندادن به برداشت ها و قضاوت ديگران

٤:يادگيرى مداوم

٥استفاده كردن كاربردى و زودهنگام از تجارب اطرافيان

٦:تلاش كردن هوشمندانه

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#مهارت_ارتباطی_همسران

اگر تو روابطتت یک الگوی مشخص با بیشتر از یک نفر برات تکرار شد،حتما به این فکر کن که عاملش یک چیزی در درون خودت هست، خود بیرونی رو به خود درونیت نزدیک کن به جای اینکه همسرت رو تغییر بدی یا فرد عاطیفیت رو عوض کنی!

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#زندگی_انرژی_مثبت
🪷🍀آنقدر قوی باش تا هر روز
با نگاه تازه ای با زندگی روبه رو شوی…
زندگی یک مسابقه نیست،
بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را…
باید لمس کرد،
چشید،
و لذت برد…
🪷🍀سه شنبه تون پر ازمعجزه

☎️02188546698
@dr_esmaeltabar

#مهارت_زندگی

◀️ بزرگترین باری که هر فرزند به دوش میکشه، زندگی نزیسته والدینشه ❗️

یعنی اون جایی که من گیر کردم ،فرزندم هم همون جا قراره گیر کنه یا زندگیشو صرف این تقلا کنه که از اون جا خلاص شه .
پس بهترین کاری که میتونید برای فرزندان خودتون، انجام بدید این هست که همیشه بیشترین شجاعت رو به خرج بدید و شرافتمندانه زندگی کنید .این جوری الگوشون میشید و بهشون اجازه میدید که احساساتشون رو تجربه کنن ،خواسته هاشونو طلب کنن و برای چیزهایی که مهمه براشون بجنگند .بچه های ما باید یاد بگیرن برای خوشحالی ما نیازی نیست، آرزوهای محقق نشده ما رو دنبال کنن چون فرصت زندگی کوتاهه و باید دنبال علایق خود بروند .

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#بهبود_تربیت_فرزند

تکنیک های رفتار با نوجوانان👇

🔸️فشار مدرسه را مضاعف نکنید.
🔸️درباره قوانین استفاده از موبایل و کامپیوتر با هم تصمیم بگیرید.
🔸️برای خودتان وقت بگذارید.
🔸️به نوجوانتان نشان دهید که طبیعی است شکست بخورند.
🔸️وقتتان را با آنها بگذرانید.
🔸️با هم غذا بخورید.
🔸️خوب گوش کنید.

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#زندگی_انرژی_مثبت
🪷🍀خوشی‌های بزرگ زیاد مهم نیستند !
مهم اینه که آدم بتونه با چیزهای کوچک خیلی خوش باشه ...
بابا جون من رمز بزرگ خوشبختی رو پیدا کرده‌ام و آن این است که باید برای حال زندگی کرد و اصلا نباید افسوس گذشته رو خورد و یا چشم به آینده داشت بلکه باید از همین لحظه بهترین استفاده رو برد ...  
🍀چهارشنبه تون در آرامش                          
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar          

#پيشرفت_شخصى

٦ عادت براى داشتن سلامت روان خوب:

۱:شناخت کامل خود و دانستن تیپ شخصیتی خود(درون‌گرا یا برون‌گرا بودن که طبق تیپ شخصیتیه خودتان روتین سلامت روان داشته باشید.)


۲:الگوی خواب منظم.


۳:ورزش کردن.


۴:داشتن تفریح و سرگرمی های مورد علاقتون.


۵:لذت بردن از تمام فعالیت های ساده و کوچک.


۶:اگر دارو مصرف میکنید،مصرف کردن به موقع دارو را فراموش نکنید.


☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#بهبود_تربیت_فرزند

هنگامی که برای کودکان وظایفی را جهت کمک کردن در کارهای خانه تعیین می‌کنید،حتما به او زمان کافی هم برای انجامشان بدهید. سختگیری بی‌مورد، نه تنها موجب دردسر برای خود شما خواهد شد، که کودک را برای همیشه از انجام امور منزل، دلزده خواهد کرد.

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar