#زندگی_انرژی_مثبت
🪻🌿تنها راه موفقيت در زندگي، پذيرش و بدست گرفتن مسئوليت زندگي خودمان است.
اگر اشتباهي كرديم بايستي عواقب آن را بپذيرم و اگر مي‌توانيم آن را اصلاح و يا جبران كنيم؛
بايستي نقش شانس، بخت و اقبال را در زندگي‌مان نزديك به صفر برسانيم؛ بايستي خودمان براي خودمان تصميم بگيريم و بالاخره این که هيچكس نمي‌تواند ما را خوشبخت كند جز خودمان.  
🍀اول هفته تون پر از نگاه خدا  
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar

🔸️فرزندم بحرفم توجه نمیکنه.با لجبازی وپرخاشگری بچه ام چیکار کنم؟

☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar

#بهبود_تربیت_فرزند

بچه‌ها نیاز دارند و باید احساس کنند که شنیده می‌شوند. می‌توانید درباره دنیای او کنجکاوی کنید، سعی کنید دنیا را از چشمان او ببینید. همدلی مناسب کمک می‌کند مدیریت هیجان در فرزندان تقویت شود.

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#مهارت_ارتباطی_همسران

گله‌ها و ناراحتی‌های خود را، با متانت و نرمی با همسرتان در ميان بگذاريد!

🔸️ در مواقع ناراحتی، گله خود را اظهار نكنيد. تحمل كنيد تا وقتی شما و همسرتان در آرامش روحی و در شرایط مناسبی هستيد، آن وقت شكايت خودتون رو بگيد و زمانی كه، شما و همسرتان تنها باشيد.

🔸 اينكه لحن حرف زدن شما، تند نباشد و بوی تحكم وبرتری جویی ندهد. اينكه طريقه گفتن شما طوری باشد كه واقعا يک راست برويد سر اصل مطلب و ساعت‌ها مقدمه چينی نكنيد و رنجش خود را به همسرتان بگویید.

🔸️ مثلا بگوييد: من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانواده‌ات به من زدی حس خوبی نداشتم؟ و در ادامه بگوييد: چه خوب بود كه اگر هم حرفی داری، وقتی تنها هستيم به خودم بگویی!

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#زندگی_انرژی_مثبت
🌷به تو گفته اند که در زندگی باید موفق شد!
ولی من به تو می‌گویم که باید زندگی کرد و این بزرگترین موفقیت است.

🌸یکشنبه تون پر از موفقیت                  
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar    

🔸️چطوری میشه از بی‌حالی به بدحالی و بعد به خوشحالی رسید؟
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar

#بهبود_تربیت_فرزند

تصمیم والدین برای طلاق می‌تواند یک تجربه بسیار تلخ و تراژیک برای کودکان باشد، زیرا این موضوع می‌تواند منجر به اضطراب و تروما در آن‌ها شود. کودکان به اندازه بزرگسالان توانایی درک و فهم درست این مسائل را ندارند و ممکن است احساس کنند که خودشان مسئول این وضعیت هستند. در این شرایط، کودکان ممکن است با احساسات ناامیدی، عصبانیت، ناراحتی و اضطراب مواجه شوند و این امر می‌تواند تاثیرات بلندمدتی بر سلامت روانشان داشته باشد. بنابراین، والدین در زمان اعلام طلاق باید با دقت و حساسیت بسیار عمل کنند و تلاش کنند تا از طریق پشتیبانی حرفه‌ای و روانشناختی، زندگی کودکان را به حداکثر آرامش و امنیت برسانند تا بتوانند این تغییرات را بهتر درک کنند و با آن‌ها مقابله کنند.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#مهارت_ارتباطی_همسران

از گفتن خاطرات روابط عاشقانه شكست خورده‌تان برای شريك زندگيتان خودداری كنيد.
براي قدرت دادن به او كافی است از هيچ مرد ديگری صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهای ديگر بد بگوييد.
هرگز با حرف‌هايتان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتی اگر واقعا استقلالی در كار نباشد. مردها به اينكه قويتر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#زندگی_انرژی_مثبت
🍀🪻یکی از روش هایی که خیلی سریع می تونی فرکانست رو بالا ببری شکرگزاریه
از صبح که بیدار میشی تا شب که می خوای بخوابی شکرگزاری کن
وقتی سیگنال شکرگزاری به جهان هستی
می فرستی
جهان هستی هم شرایطی رو برای تو فراهم می کنه که فقط شکرگزاری کنی

🍃🌷دوشنبه تون سرشار از اتفاقات عالی
☎️02188546698
@Dr_esmaeiltabar     

#بهبود_تربیت_فرزند

عواقب فریاد زدن بر سر کودک !

کودک از ترس موارد اشتباه را پنهان میکند و این زمینه دروغگویی را در فرزند شما در سالهای بعد فراهم میکند.

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
‎‌‌

#مهارت_ارتباطی_همسران

عوامل آسیب زننده در زندگی مشترک!

🔹️ سکوت بدون دلیل
🔹️ غر زدن
🔹️ قهرکردن های بی مورد
🔹️ بهونه گیری
🔹️ نبش قبر گذشته
🔹️ حذف رابطه جنسی

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#زندگی_انرژی_مثبت
🪷🍀تنها راهی که می‌شود يک زندگی بهتر داشت این است که رشد کنیم؛
تنها راهی که می‌شود رشد کرد این است که تغییر کنیم؛
تنها راهی که می‌شود تغییر کرد این است که چیزهای جدید یاد بگیریم.

🪻🌿سه شنبه تون در آرامش

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
‎‌‌

#پيشرفت_شخصى

٥عاملى كه باعث هدر شدن زمانت ميشه:

⏰تكرار اشتباهات قبلى.

⏰شروع نكردن به دليل ترس از شكست.

⏰هر روز غر زدن و شاكى بودن از همه چيز.

⏰نگران بودن به دليل برداشت هايى كه افراد ميتوانند از شما داشته باشن.

⏰الگوى خواب و بيدارى غلط.



☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#بهبود_تربیت_فرزند

برخی از جملات سمی به کودکانی که ترس از مدرسه دارند👇

🔸اگر گریه کنی و توی مدرسه نمونی دیگه دوستت ندارم .
🔸اگر گریه کنی دیگه مامانت (یا بابات) نیستم!
🔸ببین اون بچه ها چقدر راحتند ، ببین گریه نمی کنند!
🔸مثل بچه کوچولوها رفتار می کنی!
🔸ببین ما چقدر کار می کنیم و زحمت می کشیم تا تو مدرسه بری ولی تو چطور رفتار می کنی !
🔸اگه مدرسه نری همه بهت می گن تنبل!
🔸اگه مدرسه نری بی سواد می مونی باید بری دنبال فلان شغل!
🔸اگه گریه کنی به همه می گم آبروت بره!
🔸اگه گریه کنی به معلم ( مدیر ، ناظم و...)می گم تنبیهت کنند!
🔸تو مامان و بابا رو دوست نداری وگرنه این طور گریه نمی کردی!
🔸اگه گریه کنی خانوم معلم دوستت نداره اون فقط بچه های خوب رو دوست داره!
🔸تو با این کارات بچه بدی هستی !
🔸همه دارند بهت می خندن!
🔸همه دارند مسخره ات می کنند !

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#مهارت_ارتباطی_همسران

مدیریت تعارضات زناشویی👇


🔸️آرامش خودتون رو حفظ کنین: اول از همه، مهمه که توی بحث و جدل‌ها آروم باشین و عصبی نشین. داد و فریاد فقط اوضاع رو بدتر می‌کنه.

🔸️به حرف همسرتون گوش کنین: سعی کنین حرف‌ها و احساسات همسرتون رو درک کنین. بدون اینکه قضاوتش کنین، بهش گوش بدین.

🔸️نظر خودتون رو به طور واضح و بدون خشونت بیان کنین: به همسرتون بگین که از چی ناراضی هستین و چه انتظاری ازش دارین.

🔸️با هم دنبال راه حل باشین: به جای اینکه فقط به دنبال مقصر بگردین، با هم تلاش کنین تا راه حلی برای مشکل پیدا کنین.

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#زندگی_انرژی_مثبت
🍃🌷خيلی‌ها می خواهند ،
اول به آسايش و خوشبختی برسند !
بعد به زندگی بخندند و لذت ببرند
ولی نمی دانند كه
تا به زندگی لبخند نزنند
به آسايش و خوشبختی نمی رسند.

🌷چهارشنبه تون پر از خیروبرکت
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar

#پيشرفت_شخصى

شما کم انرژی نیستید فقط:

١:با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید.

٢:زیاد قهوه میخورید.

٣:بى دليل زمان خيلى زيادى را صرف گشتن در فضاى مجازى ميكنيد و به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی.

٤:آب بسيار كم مينوشيد.

٥:غذاهای ناسالم بیش از اندازه مصرف می کنید.



☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

🔸️نمیدونم چرا تو خونه، مثل گرگ درنده و خشمگینه اما تو بیرون و جلوی جمع مثل موش سربزیر و مظلوم میشه

☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar

#بهبود_تربیت_فرزند

تعدادي از علائم مربوط به بيش فعالي در کودک

🔸️كودك غالباً با دست هايش بازی می كند.
🔸️كودك معمولاً كلاس را ترك می كند.
🔸️غالباً می دود يا می پرد.
🔸️اغلب بازی يا فعاليت هايش پر سروصداست.
🔸️ به نظر می رسد كودك هميشه در حال حركت است.
🔸️زياد صحبت می كند.
🔸️از توجه به جزئيات ناتوان است.
🔸️اغلب قادر به پيگيری دستورات يا اتمام كارها نيست.
🔸️اغلب وسايل خود را گم می كند.


☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

#مهارت_ارتباطی_همسران

تفکرات نادرستِ رایج در ازدواج👇

از نظر محققان حوزه زوج درمانی ؛ تفکرات نادرست زیر در ازدواج بین افراد رایج است :

🔸️تو من را کامل می کنی!
🔸️تو همسر ایده ال من هستی!
🔸️تو من را خوشبخت میکنی!
🔸️تو نیمه گمشده من هستی!
🔸️من تو را تغییر می دهم!

اگر با این تفکرات می خواهید ازدواج کنید، هیچ وقت ازدواج نکنید، چون وقتی واقعیت با انتظارات شما جور در نمی آید دچار سرخوردگی می شوید.

☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar

🔵تلگرام؛
👉 t.me/Dr_esmaeiltabar
🔴 اینستاگرام؛
👉 Instagram.com/Dr_esmaeiltabar
🟢واتساپ؛
👉 chat.whatsapp.com/GJAxshk6iZyAvHdRl0Hcld
⚪️آپارات؛
👉 www.aparat.com/Dresmaeiltabar
🔴یوتیوب؛
👉 youTube.com/Dresmaeiltabar
🟠ایتا؛
👉 eitaa.com/madrese_maharat_zendegi
🔵بله؛
👉 ble.ir/madrese_maharat_zendegi
🟣روبیکا؛
👉 rubika.ir/madrese_maharat_zendegi
⚪️سروش؛
👉 splus.ir/madrese_maharat_zendegi
🟡سایت؛
👉 esmaeiltabarclinic.com