Техника на легкие🔥

☝🏼Особенно рекомендую после вирусных заболеваний, так как напряжение в структурах легких и бронхов остается.

✅ Техника позволяет включить все 10 сегментов лёгких для того, чтобы увеличить вентиляцию. Сделав полноценно эту технику вы можете сравнить и увидеть, что объём дыхания увеличится.

Для чего это необходимо? Чтобы поступало больше кислорода в кровь, это влияет на абсолютно все процессы в организме.

Если лёгкие расправляются - улучшается осанка, расравляются плечи, даже исправляется сколиоз⚡️

Здесь я показываю простые, более локальные техники. Если вы хотите получить продвинутые инструменты по работе с причинами заболеваний и возрастными изменениями, приходите на профессиональные курсы в мою Академию.

Понравилась техника? Жду ваши реакции🔥, и пишите, как ощущения⤵️

О развитии чувствования ТЕЛА

Ждать нельзя❌

💥 Будем покорять мир своей энергией. Вы с нами? Тогда 🔥

Спорт помогает справляться СО СТРЕССОМ⚡️

Если мы не умеем работать со стрессом, уровень гормона ДГЭА уменьшается слишком быстро, нарушая работу нервной и эндокринной системы, функционирование иммунитета, мозга и половой сферы❗️

А вы как думаете? Что формирует Ваше здоровье и события вашей жизни ?

⛔️ 3 негативных последствия проблем с шеей, которые сокращают жизнь минимум на 15 лет!

Гипертония, инсульт и деменция⚡️

Все эти серьёзные заболевания объединяют сосудистые нарушения. Конечно же причины самые разные, но мы остановимся на шее⤵️

Дело в том, что шея кровоснабжает голову, именно в шее сосуды максимально уязвимые. Если возникает напряжение, спазм сосуда или позвоночной, сонной артерии, то нарушается кровоснабжение в голове, возникает нарушение мозгового кровообращения❌

Повышается риск гипертонии, инсультов, повышения артериального давления и деменции.

Я много говорю про омоложение, потому что от шеи зависит состояние лица, но это в первую очередь про здоровье. Заболевания, которые я упомянул выше — молодеют😣

Дайте 🔥 в комментариях если хотите чтобы я показал вам техники на шею и осанку⤵️

🔥 УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОПЧИКА

Актуально для всех, ведь почти у каждого из нас была травма копчика!

Ставь 🔥 если нравятся такие разборы и техники.

⚡️Копчик проработали? Теперь ловите зарядку на утро!

Кто сделает завтра? Жми💛

☑️ Короткий тест на знание своего организма⤵️

☑ Напряжение в ней может приводить к асимметрии лица

☑ Она выполняет роль поршня, вызывая движение органов грудной клетки и живота

☑ Если она напряжена и сжата, усиливается сутулость и укорачивается шея, нарушается работа органов и лимфатической системы

🍃 ПРОСТАЯ ТЕХНИКА ДЛЯ ДИАФРАГМЫ

Пишите свои ощущения⤵️

😌 А как вы начинаете утро?

🔥 ТЕХНИКА ОТ «ПОЕХАВШЕЙ», КОМПЬЮТЕРНОЙ ШЕИ!

✅ Положительно влияет на овал лица, буквально «достаёт» шею из плеч, удлиняет её, убирает тяжесть в голове.

Как вам упражнение?