Друзья!

Рад представить вам свою новую книгу KARMAWOMAN.

Как вы уже догадались, она посвящена женской энергии — источнику большой силы, способной менять все вокруг.

Многое из того, что вы прочтете в KARMAWOMAN, ранее звучало лишь на закрытых лекциях: как работает женская энергия, почему именно она стала движущей силой XXI века и как научиться направлять её во благо себе и миру.

Эта книга полезна для женщин, чтобы благодаря раскрытию своей энергии продвинуться в карьере и вернуть гармонию в личную жизнь. Но KARMAWOMAN ценна и для мужчин — она поможет лучше понять механизмы женской психики и научиться поддерживать партнершу в её силе. А пары смогут почерпнуть из книги практики гармонизации отношений и эффективные модели взаимодействия.

Сейчас KARMAWOMAN еще в печати, но предзаказ уже открыт!

Переходите по ссылке, чтобы приобрести книгу в числе первых: https://www.sitnikov.com/karmalogic/knigi/kniga-karmawoman-arkhitektura-zhenskoy-energii/

Мысли: материальны или нет?

Когда мы что-то себе представляем, это может сбыться. И даже есть такая поговорка, что мысли материальны. Но на самом деле, если я что-то представляю, значит, оно для меня важно. И я начинаю замечать это в окружающем мире.

В психологии это называется “доминанта” – когда мысли автоматически концентрируются на конкретном явлении, представляющем значимость.

Чтобы воплотить мечты в жизнь, существует много способов и техник. Да, это действительно возможно.

***

С 13 октября у нас открывается новый поток Интенсива Karmalogic. Он составлен таким образом, чтобы убрать старые установки, которые вам мешают, и заложить 54 закона судьбы из книги Karmalogic на бессознательном уровне с помощью специальных техник. Это путь к изменениям и способ прийти к тому, чего вы действительно хотите.

Присоединяйтесь: https://school.karmalogic.net/karmalogic

Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid 2VtzqvfBjDf

“Человеку нужен человек”

Одинокие люди стареют намного быстрее – поскольку отсутствие близости является настоящим фактором биологического старения. Это не просто про грусть.

По статистике, одинокий человек хуже спит, меньше двигается, больше ест. Уровень кортизола в среднем выше, а иммунитет соответственно ниже.

Нашему мозгу нужен не только кислород – ему нужен кто-то, ради кого стоит жить. Примерно 70% времени мозг анализирует отношения с другими людьми, потому что мы социальные существа. И именно глубокая социализация стала нашим способом продления жизни – от сорока лет, заложенных природой, до ста. Мы живем долго, потому что стали брать ответственность друг за друга, вместе мечтать и ставить общие цели.

Так что давайте не забывать об этой возможности.

Старение и способы его замедлить – темы, которые вряд ли когда-то перестанут быть актуальными.

Именно об этом поговорим в Уфе – 22 октября выступаю там с лекцией “Долголетие 360°”. Обсудим, почему мы стареем и как стресс ускоряет этот процесс. Какие гормоны и эмоции разрушают нас изнутри, что помогает телу восстанавливаться и как можно замедлить процесс старения.

Так что если вы там живете или оказались проездом, заглядывайте!
Ссылка: https://cbo-prodvizhenie.ru/sitnikov360?utm_source=rk&utm_medium=sitnikov&utm_campaign=5

А незадолго до поездки в этот интересный город посещу Санкт-Петербург – 18 октября выступаю там на бизнес-форуме “Космические результаты в турбулентном мире”.
Лекция "Тенденции цивилизации XXI века: как сохранить ресурсное состояние и достигать успеха в новом турбулентном мире".
Ссылка: https://businessforumspb.ru/

Ну, а до конца года график такой:

Москва, 15 ноября.
Бизнес-форум "Титаны России". Лекция: "Управление судьбой личности и бизнеса"
Ссылка: https://titansofrussia.ru/

Калининград, 7 декабря.
Лекция "Тенденции цивилизации XXI века: как сохранить ресурсное состояние и достигать успеха в новом турбулентном мире".
Ссылка: https://pyramida.info/tickets/aleksey-sitnikov_48937881

Пермь, 09 декабря (https://congress-hall.avtomoe.com/sitnikov-new)

Владивосток, 16 декабря. Лекция "Стресс, здоровье и долголетие"
Ссылка: https://uspehvl.ru/stress-zdorovye-i-dolgoletiye?utm_source=sitnikov

До встречи!

Ваш Алексей Ситников

Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid 2VtzqwHJMjT

Друзья! Сегодня официально стартовал новый поток Интенсива Karmalogic®

Прямо сейчас участники погружаются в систему, которая в ближайшие три месяца может изменить их взгляд на собственную жизнь. Они уже открыли первые уроки и начали работу с первой темой — сутрой «Выбор».

Все это — только начало большого пути. И мы знаем, что принять решение бывает непросто. Поэтому не закрываем двери сразу. У вас еще есть возможность присоединиться к группе и наверстать материал.

Занять место: https://school.karmalogic.net/karmalogic

Сразу после оплаты вам откроется модуль «Знакомство», который поможет быстро сориентироваться в системе обучения, познакомиться с преподавателями и определить личный запрос на курс. Вы сможете влиться в процесс комфортно, не чувствуя себя опоздавшим.

Присоединяйтесь!

4 признака эмоционального выгорания

1. Каждое утро начинается с усталости. Вроде бы, только проснулся, но уже чувствуешь себя уставшим.

2. Раздражает то, что раньше приносило радость.

3. Люди также постоянно раздражают.

4. Хочется сбежать, но бежать при этом совсем не хочется.

Друзья, если вы нашли у себя эти признаки, это не лень, а именно выгорание.

Какой из этого выход? Ответ я дам довольно однозначный: мечта, цель.

Само по себе желание выбраться из какой-либо ситуации не является выходом. Потому что нельзя откуда-то уйти, можно лишь куда-то прийти.

Многие взрослые люди обрадовались как дети, узнав, что "Гарри Поттер" возвращается в российские кинотеатры. С 6 ноября и почти до Нового года все части будут выходить в хронологическом порядке.

Вспомнил, как летом в отпуске с семьей был в Эдинбурге – именно там Джоан Роулинг создавала свой шедевр. А фамилия главного героя, согласно легенде, произошла от названия Эдинбургского района Potterrow.

А вы тряхнете стариной? Или предпочитаете пересматривать любимое кино дома?

Дорогие друзья, все еще есть возможность присоединиться к Интенсиву Karmalogic!

Сейчас участники уже активно вливаются в процесс, знакомятся в закрытом чате и изучают материалы. Один из бонусов, который их ждет, - это закрытый вебинар со мной.

Интенсив построен на законах Karmalogic - но не повторяет книгу, а является своего рода практическим дополнением к ней. Вас ждут множество нейрографик и техник, которые помогают закрепить 54 закона на уровне бессознательного, чтобы изменить жизнь и мышление.

Донабор завершается в понедельник, 20 октября. Решайтесь!

Принять участие: https://school.karmalogic.net/karmalogic

Когда как не в понедельник вспомнить мое золотое правило 5 “С” – или лучшие способы борьбы со стрессом:

1. Сон
2. Спорт
3. Солнце
4. Смех
5. Секс

Тему сексуальности недавно вновь подняли ученые – и обратили внимание на то, что современные подходы к оздоровлению редко учитывают сексуальную составляющую, в то время как именно секс – один из лучших способов поддержать здоровье, что и подтверждает множество исследований. Секс благотворно влияет на нервную систему, гормоны, а также улучшает здоровье сердца. У тех же, кто редко живет сексуальной жизнью, чаще развивается депрессия или тревога.

Для измерения сексуального здоровья не существует каких-либо правил. Ученые рекомендуют ориентироваться на собственные ощущения: если вы довольны своей сексуальной жизнью, значит, с ней все в порядке.

Что ж, тут и добавить нечего, как говорится. А я напомню вам, что здоровый сон должен быть полноценным, длиться около восьми часов. Спорт – это не обязательно тренажерный зал, для снижения стресса достаточно ежедневно устраивать себе физическую активность. Смех – ну, тут все просто. А если вы живете в месте, где мало солнца, попробуйте с утра, как проснетесь, включать белый свет – он запускает в мозге те же процессы, и утро будет бодрее.

Жестокое обращение с детьми меняет структуру их мозга и оставляет “шрамы” в ДНК – об этом говорится в новом исследовании Университета Фукуи в Японии.

Ученые установили, что раннее насилие приводит к эпигенетическим изменениям – это когда сама последовательность ДНК не затрагивается, однако меняется активность тех или иных генов. У взрослых, переживших жестокое обращение в детстве, наблюдается снижение активности гена NR3C1, отвечающего за регуляцию стресса. Это приводит как к нарушению регуляции стресса, так и к повышенной восприимчивости к психическим расстройствам, таким как депрессия и ПТСР. Так или иначе, травматический опыт в детстве оказывает серьезное и долгосрочное воздействие на мозг.

Что ж, сюда можно добавить и утешительную информацию: эпигенетические изменения обратимы, в отличие от генетических. То есть при правильном образе жизни, здоровом окружении и работе над собой можно “перепрошить” свой мозг – не только фигурально, но и буквально. А в случае, когда уже развились психические расстройства, со стороны специалиста необходимы правильно подобранные эффективные методы терапии.

Любит & Не любит

Чтобы понять, как человек на самом деле к вам относится, не обязательно все усложнять. Есть довольно простые маркеры как любви, так и нелюбви.

Вот 5 основных признаков, что вас не любят

1. Когда вас слушают, но не слышат.
2. Вами интересуются и вы нужны только тогда, когда это удобно.
3. Не замечают, что вам плохо.
4. Требуют, чтобы вы изменились, но при этом не меняются сами.
5. Манипулируют: делают вас зависимыми, вызывают у вас чувство вины.

Берегите себя и будьте осторожны.

Так сколько нужно работать?

Гендиректор Cerebras заявил, что предприниматели должны работать «каждую свободную минуту», а Сергей Брин из Google заявил сотрудникам Gemini, что 60-часовая рабочая неделя — это «идеальный вариант». 

Эксперты не согласны. Однако считают, что и 40-часовой рабочей недели будет мало для молодых и активных. Собственно, весь спор начался из-за зумеров.

В итоге сошлись лишь на том, что важно стремиться к индивидуальному подходу. 

А как вы считаете, сколько часов в неделю оптимально работать? И что для вас предпочтительнее, офис или удаленка? 

Кто умеет ярко представлять, тот управляет бессознательным

Я часто говорю: если вы хотите зарабатывать, не нужно представлять деньги – представляйте конкретно то, что вы благодаря этим деньгам хотите получить. Мы недооцениваем этот мощный потенциал — силу воображения. Силу образов, которые мы можем построить.

Недавно нейробиологи провели эксперимент, доказывающий, что долговременная память улучшается благодаря рассказыванию историй. Участникам зачитывали либо список фактов, либо историю, содержащую те же самые факты. Через несколько дней у тех, кто слушал историю, память оказалась значительно лучше.

С помощью фМРТ ученые доказали, что истории активируют в мозге больше областей, связанных с сенсорным восприятием, эмоциями и памятью, чем простое перечисление фактов. Создается своего рода "когнитивная карта", которая облегчает извлечение информации из памяти.

Именно так устроен наш мозг. Благодаря ярким картинкам, созданным воображением, факты становятся более реалистичными и лучше запоминаются. Так что подключайте воображение: рисуйте яркие образы того, о чем вы мечтаете, и держите их в памяти. Вот увидите, как удивительно начнет меняться ваша жизнь.

Объятия или средство манипуляции?

Люди с чертами психопатии, нарциссизма и маккиавелизма часто используют прикосновения для эмоционального воздействия. Об этом говорят результаты исследования ученых Бингемтонского университета в журнале Current Psychology.

В частности, нарциссизм был связан с использованием прикосновений для демонстрации доминирования, макиавеллизм — для установления контроля, а психопатия — для эксплуатации.

Исследование подчеркивает, что тактильность вполне может являться инструментом манипуляции. А понимание связи между чертами личности и использованием прикосновений может помочь в распознавании и противодействии манипулятивному поведению.

Возьмем на заметку. 😉