Постоянное пролистывание новостей может привести к проблемам с психикой, — об этом заявили ученые Калифорнийского университета.

Специалисты подвели итоги многолетнего исследования, куда вошел анализ и времен пандемии, и случаев терактов и катастроф. Результаты показали, что когда человек регулярно сталкивается с тревожной информацией, у него нарушается сон, ослабевает иммунная система и повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. И в целом ухудшается психическое здоровье — все из-за того, что от бесконечного скроллинга в организме повышается уровень кортизола и адреналина.

Стресс — это тоже часть жизни, и определенная устойчивость к нему необходима. Однако когда мы погружаемся в информационный поток, контролировать уровень стрессовых факторов становится сложно.

Я регулярно рекомендую перед сном воздерживаться от чтения или просмотра новостей, поскольку полноценный глубокий сон — залог здоровой психики. Минимум за 20 минут до сна лучше отложить в сторону гаджеты, а освещение в комнате сделать приглушенным и теплым. Если есть возможность, включите красный свет, он помогает настроиться на сон.

Если вы хотите реализоваться в полной мере, первое правило — принять ответственность. Проанализируйте свои результаты и подумайте, какие ваши действия были полезными, а какие — вредными.

Если чувствуете, что без поддержки не справитесь, присоединяйтесь к следующему потоку Интенсива Karmalogic. Это 3-месячная программа, где вы последовательно изучаете все 54 закона, управляющие событиями жизни, и учитесь применять их на практике:

Сейчас у нас открыта анкета раннего бронирования. После заполнения вы попадете в закрытый канал, где вас ждут: 
- ежедневные видеоуроки от меня,
- психологические упражнения и психотехники,
- вебинары со мной и командой проекта,
- много полезных материалов.

Попасть в канал: https://school.karmalogic.net/list_karmalogic

Анкета бесплатна и не обязывает вас к покупке, но дает возможность присоединиться к интенсиву на самых лучших условиях.

От какого человека нужно бежать

Многие ищут ответ на вопрос, когда и почему стоит прекращать общение.

На этот счет существует множество рекомендаций. Например, разрывать отношения с человеком, который проверяет твой телефон, не интересуется твоей жизнью, не учитывает твои эмоции, и т.д.

Я лично рекомендую прежде всего составить собственный индивидуальный список: “что можно, и что нельзя по отношению ко мне”. На бессознательном уровне мы всегда знаем, от чего нам будет хорошо, а от чего – нет.

Составьте такой список и ориентируйтесь на самих себя.

Мы замечаем пыль на полках, но игнорируем беспорядок в других сферах своей жизни. Нескончаемые уведомления, перегруженный календарь, нерешенные конфликты — все это незаметно высасывает наши силы, становясь источником тревоги и хронической усталости.

Сегодня поговорим о том, как навести порядок в жизни и вернуть себе чувство контроля. Я расскажу о 5 типах беспорядка и поделюсь простыми инструментами, которые помогут от него избавиться.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен | Rutube

Если вы давно хотели побывать на съемках, но возможности не было, то вот она. 

Приглашаю вас на съемки шоу «Открытая голова»: Москва, 22 сентября. Сейчас осталось еще несколько мест. 

Приобрести билеты: https://online.karmalogic.net/open_head

Это интеллектуальное ток-шоу с приглашенными экспертами, где я выступаю в роли ведущего. Зрители здесь — полноправные участники, которые могут задать свой вопрос. Обсудим важные и острые темы. А также сможем сфотографироваться и получить автограф. 

Приходите! 

Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid 2VtzqwwtHsi

Что же такое власть

Когда-нибудь задумывались о том, почему одних людей она так привлекает, а другим будто и вовсе не нужна?

Власть – это наркотик. И попытка компенсировать то, чего не хватает.

В этом видео я рассказываю, какая психика должна быть у человека, чтобы тот никогда не стал стремиться к власти над другими.

Чтобы счастье стало не случайностью, а результатом выбора… 

Друзья, присоединяйтесь к следующему потоку Интенсива Karmalogic! Это 3-месячная программа, где вы последовательно изучаете все 54 закона, управляющие событиями жизни, и учитесь применять их на практике.

Сейчас у нас открыта анкета раннего бронирования: https://school.karmalogic.net/list_karmalogic

После заполнения вы попадете в закрытый Telegram-канал, где вас ждет множество полезных материалов.
Анкета бесплатна и не обязывает вас к покупке, но дает возможность присоединиться к интенсиву Karmalogic® на самых лучших условиях.

Уже завтра! Сбор гостей за час до начала.

Если вы давно хотели побывать на съемках, но возможности не было, то вот она. 

Приглашаю вас на съемки шоу «Открытая голова»: Москва, 22 сентября. Сейчас осталось еще несколько мест. 

Приобрести билеты: https://online.karmalogic.net/open_head

Это интеллектуальное ток-шоу с приглашенными экспертами, где я выступаю в роли ведущего. Зрители здесь — полноправные участники, которые могут задать свой вопрос. Обсудим важные и острые темы. А также сможем сфотографироваться и получить автограф. 

Приходите! 

Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid 2VtzqwwtHsi

“AI-психоз”: новая реальность

В Штатах встревожились статистикой психозов – искусственный интеллект буквально доводит людей до срыва. По словам психиатров, к ним все чаще поступают пациенты с ложными, даже опасными убеждениями, грандиозными бредовыми идеями и параноидальными мыслями. Их объединяет одно: бесконечные беседы с чат-ботами.

Специалисты поясняют, что чат-боты оказались опасны для психически нестабильных людей, так как из-за мягкой и витиеватой манеры общения по итогам потакают любым идеям, включая самые бредовые. ИИ в результате не лечит, а только усугубляет течение болезни. Новый феномен врачи уже неофициально прозвали “AI-психозом”.

К слову, сейчас в Японии набирает популярность… виртуальная жена. Да-да, вы не ослышались. Сотни мужчин уже “женаты” на ИИ-спутнице. Казалось бы, так удобно: надоела – просто выключил громкость.

Интересно узнать ваше отношение к ИИ. Опишите его в комментариях или поучаствуйте в опросе. ⬇️