Всегда актуальная тема — так называемые токсичные люди, которые вытягивают из вас жизненную энергию.

Сегодня вспомним, по каким признакам можно распознать токсичного человека в вашей жизни.

• после общения с ним вы чувствуете себя опустошенным;

• он постоянно выставляет вас виноватым;

• перед встречей или во время нее вы чувствуете напряжение, могут появляться боли или обостряться болезни;

• он постоянно конкурирует с вами и пытается показать свое превосходство;

• игнорирует ваши чувства и личные границы — всегда требует повышенного внимания.

Смотрите выпуск целиком — чтобы узнать, как защититься от эмоциональных вампиров.
Youtube | VK Видео | Дзен

Лучшая новость для середины рабочей недели: в России предложили давать дополнительный отпуск выгоревшим сотрудникам.

Соответствующее обращение в Минтруд направил Директор Института исследования проблем современной политики Антон Орлов. Он напомнил, что еще в 2019 году ВОЗ признала эмоциональное выгорание болезнью и включила ее в МКБ-11 (в России признается МКБ-10).

Если изменения в законодательство примут, то выгоревшим россиянам будет полагаться до 7 дополнительных дней отпуска, после подтверждения диагноза.

Статистика сейчас не самая радужная: по разным опросам, более половины россиян страдают от выгорания, а текучка в компаниях ускорилась до 25%, и все по той же причине.

Запущенное состояние эмоционального выгорания может привести к психическим расстройствам и многим другим проблемам со здоровьем. Как распознать у себя выгорание — я рассказывал вам ранее: https://t.me/drSit/702.

Берегите себя!

А что для вас — счастье?..

Отвечаю на вопрос, почему нельзя жить ради детей.

Топ-5 самых популярных постов за тридцать дней.

1️⃣ Вера и талисманы: кто управляет нашей жизнью.

2️⃣ О моей маме Людмиле Ивановне — в честь Дня матери.

3️⃣ Как спать так, чтобы выспаться.

4️⃣ Чем внутренняя красота отличается от внешней.

5️⃣ Как появился проект Karmalogic® и что легло в основу 54 законов.

Спасибо вам за активность, друзья, всегда рад вас видеть здесь.

СДВГ называют «модным диагнозом»: о нем много шутят в соцсетях, им объясняют рассеянность, привычку забывать ключи и отвлекаться на котиков в середине совещания.

Но правда в том, что СДВГ — это не каприз эпохи и не удобная отговорка. Это неврологическое расстройство, которое влияет на все: на внимание, мотивацию, самооценку, даже на то, как человек ощущает время.

В новом выпуске поговорим о том, чем СДВГ отличается от обычной рассеянности, по каким признакам его можно распознать, какие формы он принимает — и главное: как с этим жить.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Недавно мы рассуждали про счастье. Но ведь счастье можно и уничтожить.

А как? Все очень просто. Убийство счастья начинается с обманывания самого себя.

Как я часто говорю, в эпоху развития ИИ нам необходимо сохранить за собой смыслы — именно смыслы правят миром. Много исследований сейчас подтверждают, что люди все чаще будто бы хотят переложить на искусственный интеллект смысловую составляющую своей жизни.

Недавно японские ученые провели новое масштабное исследование по изучению взаимодействия человека с ИИ. По результатам — около 75% участников обращаются за советом к чат-ботам, а для 39% пользователей ИИ стал неотъемлемой частью жизни.

В целом — множество людей по всему миру взаимодействуют с нейросетью уже как с близким другом или даже романтическим партнером. Например, пользователи демонстрируют два типа привязанности. Человек с тревожным типом ждет от чат-бота успокоения и опасается неприятных ответов, а избегающая личность регулярно уходит на дистанцию.

Теперь ученые задумываются о необходимости прозрачности систем ИИ, чтобы предотвратить манипуляции и чрезмерную эмоциональную зависимость.

А мы с вами задумаемся о том, что привносить и создавать смыслы — это только наша ответственность, которую не перепоручить ни высшим силам, ни искусственному интеллекту.

Как не заблудиться в этой жизни, нащупать ориентиры и выйти на верный путь?

Рассказываю, как научиться замечать вокруг себя «знаки», и что вообще такое «знак» на самом деле.

Гормоны — невидимые дирижеры нашего организма, которые управляют настроением, сном, аппетитом, весом и даже реакцией на стресс. Пока все в балансе — мы ощущаем себя в порядке. Но стоит системе дать сбой — и тело, и психика начинают вести себя иначе.

Сегодня вместе с эндокринологом Романом Терушкиным разберемся, как работает гормональная система. Когда стоит сдавать анализы? В каких случаях нужна гормональная терапия? Как безопасно снижать вес и не навредить здоровью? А также поговорим о биохакинге, профилактике диабета и способах сохранить гормональный баланс.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен