Алексей Ситников
107K subscribers
558 photos
282 videos
1 file
579 links
Четырежды доктор наук, тренер НЛП, политтехнолог, автор проекта Karmalogic®

По всем вопросам: adv@sitnikov.ru

Менеджер по рекламе: @natagart

РКН: https://gosuslugi.ru/snet/673a1776b5d2ec30cf76d16f
Заявление на внесение изменений
№ 000937
Download Telegram
Алексей Ситников
Из школы шлют письма, описывающие поведение вашего сына в амплитуде от «разбойное нападение» до «провокационная деятельность»? Сочувствую, я сам отец. А с другой стороны, если с ребенком до восемнадцати не было проблем, значит, он будет сидеть у вас на шее…
С интересом прочитал ваши комментарии к посту про воспитание детей.

Сейчас, когда мир меняется крайне стремительно, между разными поколениями вырастает пропасть. Мироощущение и самоощущение часто настолько сильно различаются у “отцов и детей”, как наверное еще не было никогда. Что бы сейчас сказали классики?..

Для бумеров (это мое поколение) если нужно было надеть шапку, когда выходишь из дома, то мы надевали. Надо, значит надо.

(Даже если потом мы шапку втихаря снимали, когда мама не видела).

А вот зумеры или альфа шапку могут спокойно отложить в сторону.
Потому что если шапка неудобная, некрасивая, зачем ее носить? А если мне нормально в такую погоду без шапки? Да я вообще шапки не люблю. Почему я должен? Я не должен.

И вот стоят бабушка с внуком и бесконечно спорят на тему шапки, которую “надо надеть”. Но проблема здесь не в зимних головных уборах — а в разных подходах к личному выбору.

Советское воспитание приучило нас выбирать чужие интроекции и общественное мнение, оставляя на потом собственное “я”. Да, в какой-то период времени такой подход был для чего-то нужен. Но сейчас время другое.

Индивидуальность теперь на первом месте, – но не потому, что целое поколение обиделось и так решило. А потому, что только индивидуальность может по-настоящему цениться в эпоху массовой автоматизации чуть ли не всех процессов.

Так что если ваши приоритеты как родителя — прислушиваться и договариваться, значит, вы на верном пути.

__________________________________
Мой канал в MAX: https://max.ru/dr_alexeysitnikov
👍15083💯35👌8
Кыргызстан — горный воздух, просторы, свобода...

Новый сезон путешествий Karmatravel открыла моя Наталия с группой Girls Only.

Только посмотрите на эти пейзажи. Чем-то напоминают мне Монголию, куда лежит наш следующий маршрут с 13 по 20 июня. Туда я уже еду лично сам, и еще есть места.
Присоединяйтесь! https://karmatravel.club/tours/mongolia2026

________________________________________
Реклама: КАРМАТРЕВЕЛ, ИНН 7728842710, erid: 2Vtzqvv8M3M
1👍40🔥2119🥰5👏1
Расписание тренировок до старости

Друзья, делюсь с вами универсальными рекомендациями по спорту для каждого десятилетия жизни, которые разработали американские кардиологи.

Основной принцип — короткие и регулярные тренировки дают намного больше, чем редкие интенсивные.

20 лет. Создание резерва на будущее.
Динамические тренировки. Бег, прыжки, силовые упражнения.

30 лет. Профилактика ранних метаболических рисков и повышение эффективности работы сердца.
Высокоинтенсивная тренировка на поддержание повышенного пульса, упражнения для мышц кора.

40 лет. Снижение артериального давление и уменьшение скрытого риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Быстрая ходьба, кардио, силовые.

50 лет. Снижение риска инфаркта и инсульта, поддержание здоровья сосудов.
Ходьба с чередованием темпа и силовые с легкими гантелями.

60 лет. Поддержание здоровья сердца.
Легкая растяжка, низкоинтенсивные кардио, упражнения на равновесие.

70 лет. Спокойная ходьба, легкая растяжка.

80 лет и старше. Плавные движения. Медленная ходьба, легкая активность в виде простых упражнений.

__________________________________
Мой канал в MAX: https://max.ru/dr_alexeysitnikov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2110👍43🙏7🔥43🤔2
Для вас долголетие – не абстрактное понятие, а цель? Если да, то рекомендую к просмотру сериал “Дожить до 100 лет: Секреты голубых зон”.

По сюжету герой путешествует по миру и посещает уникальные сообщества долгожителей. Они рассказывают ему о своем образе жизни – питание, хобби, отношения с семьей, все что угодно.

Сериал будет полезен тем, кто хочет разобраться, как можно жить долго, при этом счастливой и здоровой жизнью. Без приема сотен добавок и дорогих процедур – да, это возможно.

__________________________________
Мой канал в MAX: https://max.ru/dr_alexeysitnikov
🔥90👍3327🤝3
И еще немного Кыргызстана — открытие сезона путешествий с Karmatravel.

______________________________________
Мой канал в MAX: https://max.ru/dr_alexeysitnikov
69👍26🔥252
Три уровня знаков – как услышать тревожные сигналы бессознательного

Вы хотите ошибиться? И я тоже нет. Потому что ошибка влечет за собой потерю времени, денег и других ресурсов.

Мы часто ищем гарантию правильного выбора. Но не все так просто. Всей информации об окружающем мире у нас нет, и в любой ситуации при подробном анализе окажется, что есть десятки вариантов, как поступить. А вот бессознательное может видеть те факты и закономерности, которые не доступны сознанию.

Чтобы не запутаться и не стать суеверными, надо помнить одно: знак – всегда только комбинация однонаправленных событий. Один раз опоздали на работу – это еще не знак. Стали забывать пропуск и даты совещаний, терять ключи, опаздывать регулярно – это уже знак.

Итак.

Уровень 1. Знаки.
По Фрейду это называется «сферой парапраксиса». Сюда входят: забывания (слов, дат, имен), опоздания, потери и поломки вещей, ошибки и оговорки. Бессознательное подсказывает, что вы идете не туда, куда вам надо.

Уровень 2. Моторный.
Бессознательное буквально останавливает вас физически. Это уровень симптомов – внезапная головная боль перед встречей, «медвежья болезнь», потеря голоса. Падения, вывихи, и т.д.

Уровень 3. Психосоматика.
Если вы упрямы и все равно не слышите, бессознательное «укладывает» вас в постель. Для него лучше, если вы будете болеть, чем совершите действие, которое разрушит вашу личность или жизнь в долгосрочной перспективе.
На этом уровне начинаются серьезные болезни – от затяжных простуд с осложнениями до смертельных диагнозов.

Если я не слышу знаки, я живу в режиме постоянного взлома и быстрее старею. Друзья, жить долго и счастливо невозможно, если вы отказываетесь слышать свое бессознательное, свое «истинное я».
1157🔥35👍25👌11💯7🙏6
Все для маленьких читателей от Алексея Ситникова

Новинка в магазине Karmalogic — у нас вышла детская раскраска по мотивам моей книги «Приключения в Кармашкино». Это истории о приключениях, открытиях и жизненных ценностях.

Что внутри:
- сюжетные иллюстрации по мотивам книги;
- задания для развития мышления;
- наклейки с любимыми героями;
- удобный формат для использования дома и в дороге.

Раскраски развивают мелкую моторику, концентрацию внимания и усидчивость, воображение и эмоциональный интеллект. Помогают успокоиться – например, перед сном. А раскрашивание цветами в пределах обозначенных контуров учит ребенка саморегуляции.

Детская раскраска: «Приключения в Кармашкино»: https://shop.karmalogic.net/catalog/detskaya-raskraska-priklyucheniya-v-karmashkino/

Детский комплект: книга + раскраска
https://shop.karmalogic.net/catalog/detskiy-komplekt-priklyucheniya-v-karmashkino-kniga-raskraska/

Подходит для детей дошкольного и младшего школьного возраста.
____________________________________________________
Реклама: КАРМАТРЕВЕЛ, ИНН 7728842710, erid: 2Vtzqx3WiEc
26👍13🔥114
Вопрос Алексею Ситникову

«Всю жизнь стараюсь найти себя, но только страдаю от несложившихся отношений и замужеств. Думала, что мужчина спасет меня. Но нет, один стресс, болезнь, разочарование...
Как не бояться жить одной и быть одной? Как убрать установку в мозге, что женщина должна создать семью, родить детей и т.д. Может, мое предназначение быть одной?»

Дорогая читательница! Я бы рекомендовал обратить внимание не столько на установку что «женщина должна создать семью», сколько на «мужчина спасет меня».

Спасти себя вы можете только сами. Это все к вопросу «Куда идти». Ответ простой – к себе. И тогда, когда придете, появится и свой человек. Да, он буквально «свалится».

Начните с малого. Вспомните свои детские мечты – там всегда есть ключ к вашему «истинному я». Вот здесь я подробно описывал, как это сделать: https://t.me/drSit/1343.

Понемногу внедряйте в свою жизнь решения и действия, которые по-настоящему ваши и приносят вам счастье. Постепенно это станет привычкой, и тогда и пройдет страх одиночества. А болезни – сигнал от бессознательного, что вы живете не своей жизнью.

В Karmalogic есть закон: «Хочешь чего-то добиться, начинай себя вести так, как ты будешь себя вести, когда этого добьешься». Ты получишь то состояние или тот уровень жизни, который уже примериваешь на себя.

Когда женщина живет в состоянии гармонии и света, а также умеет получать удовольствие от каждого дня, независимо ни от чего и ни от кого, она всегда становится желанной и привлекательной для мужчин. Да что там для мужчин – для большинства людей в целом. Мужчины тоже люди. 😉

Когда мужчина стремится к женщине, он идет к той энергии и тем смыслам, которые она транслирует. Потому что она уже сейчас живет такой жизнью, к которой мужчине хотелось бы присоединиться.

А что касается «должна создать семью»... Дорогие женщины, любая установка, которая начинается со слов «я должна», пагубно влияет на ваше здоровье и энергию. Безусловно, семья – это очень важно. Не обязательно отказываться от семейных ценностей – лучше пересмотреть свой подход к их реализации.

Здесь вы найдете анализ основных причин женского несчастья – и рекомендации, как стать счастливее:
https://t.me/drSit/1020.

Успехов!

Ваш Алексей Ситников
1166🔥46👍33🙏7👌3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Тебе не стоит этого делать»

Где случайность, а где нет? Проспали, опоздали, упали, а потом еще и заболели... Мы списываем это на усталость или полосу невезения. Но бессознательное знает все гораздо раньше.

Сегодня мы подробно разберем вопрос, который волнует многих: как отличить случайности от настоящих знаков.

Поговорим о том, почему наше бессознательное посылает нам знаки и сигналы, как это вообще работает и зачем нужно к этому серьезно относиться.

Смотрите новый выпуск ⭐️

YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3223🔥9🙏3🤝2