Три признака человека, который обязательно предаст

Предательство ранит. Но его можно предугадать по нейропаттернам.

1. Эмоциональная нестабильность.
Частые вспышки гнева, слезы без причины – физиологически это означает высокую амплитуду колебаний в лимбической системе мозга. Такие люди импульсивны и жертвуют отношениями ради сиюминутной выгоды.

2. Хроническая жертвенность.
Всегда “бедный я”. Манипулировать жалостью – это нарциссический паттерн. Он потребляет вашу эмпатию, но в случае чего предаст без угрызений совести, ведь вы для него всего лишь ресурс.

3. Асимметрия доверия.
Делится чем-то по мелочам, но ключевые тему – табу. Не впускает в свою жизнь. Доверие одностороннее: вас тестирует, а сам скрытен. Это идеальный предатель.

Ну и подытожим: человек – это то, что он делает, а не то, что говорит.

Перед взлетом судьба проводит нас через дно

Так судьба проверяет и отсеивает.

Karmalogic. Сутра Карма. Закон Дно.

Друзья, а известно ли вам что-то про триптофан?

Триптофан — это незаменимая аминокислота, от которой зависит работа нервной системы, качество сна, эмоциональное состояние и уровень энергии.

Наш организм не может синтезировать триптофан самостоятельно, поэтому мы получаем его с пищей. Однако даже при полноценном рационе уровень триптофана может быть низким — из-за стресса, нарушений сна. А также для эффективного усвоения аминокислоты необходимы кофакторы — витамин B6 и железо.

Подробнее о том, как и зачем применять триптофан, читайте по ссылке:
https://hedonist.one/about/blog/triptofan-chto-eto-dlya-chego-nuzhen-organizmu-i-kak-ego-poluchit/?utm_source=sitnikov&utm_medium=personal&utm_campaign=triptofan_article

А также вы там найдете информацию о разработанном мной совместно с компаний Hedonist специальном комплексе РЕСУРС, который содержит триптофан в повышенной дозировке — 500 мг в суточной дозе, и необходимые для его усвоения кофакторы.

Вопросы для проверки режима самоуничтожения

Проверьте себя.

1. Говорите ли вы “да”, когда хочется сказать “нет”, чтобы не конфликтовать?

2. Чувствуете ли вы хроническую усталость даже после отдыха, с ощущением “я живу не свою жизнь”?

3. Болеете ли вы чаще других? Простуда, боли, бессонница (без видимых причин).

Если хотя бы два из трех пунктов про вас – то вы на пути к выгоранию и раннему старению. Остановитесь. Услышьте себя и перезапустите здоровье. А лучше – начните прямо сегодня.

У меня в гостях человек, который знает о мозге все — профессор МГУ, доктор биологических наук, нейрофизиолог и психофармаколог Вячеслав Дубынин.

Можно ли прокачать мозг ноотропами? На что способна сила мысли? Передается ли страх по наследству? Как мозг адаптируется к потерям и успехам? Работают ли аффирмации и самовнушение? Правда ли, что женщины живут эмоциями, а мужчины — логикой?

Ответы на эти и другие вопросы — в новом выпуске шоу «Открытая голова».

YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен

Друзья, поздравляю вас с 9 мая!

Сегодня мы с благодарностью вспоминаем тех, кто подарил нам право на жизнь и будущее. Желаю всем мирного неба над головой, ценить каждый момент и созидать во благо своих близких.

Пусть память о подвиге предков дает нам силы для добрых дел, а в наших домах царят мир, спокойствие и взаимопонимание.

Ваш Алексей Ситников

«Только постоянное видение цели дает шанс прийти туда, куда нужно именно нам»

Иногда мы понимаем, что все, что мы делаем, только отдаляет нас от цели. Почему это происходит?

В физике известен принцип наименьшего действия. Его можно сформулировать следующим образом: «Когда в природе происходит некоторое изменение, количество действия, необходимое для этого изменения, является наименьшим возможным». Этот принцип успешно используют в механике, оптике, классической теории поля и даже в квантовой физике. И к нашей реальной жизни он тоже имеет отношение – дело в том, что людям свойственно для изменений стараться затратить минимум усилий. Правда, в отличие от мира физики, в социальной жизни у этого закона есть неприятное для каждого из нас продолжение – идя по пути наименьшего сопротивления, мы отдаем контроль над нашей жизнью в другие руки, часто об этом и не догадываясь.

Это наш выбор, потому что так проще и легче. Ведь чем сложнее поставленная цель, тем более длительный путь нужно пройти человеку для ее осуществления.

(с) Karmalogic. Сутра Выбор. Закон Цель.

12 основ ревности

Это чувство способно сильно усложнить и даже разрушить отношения, привести к психологическим проблемам и серьезной психосоматике. По статистике, ревность более присуща людям с тревожным типом привязанности, которые боятся быть обманутыми или покинутыми. Однако так или иначе с этим сталкивается каждый хотя бы раз в жизни.

Исследователи выявили, что в основе ревности лежат 12 иррациональных убеждений. И если с ними работать отдельно, можно улучшить свое состояние и отношения с партнером.

1. Чтение мыслей. “Она считает коллегу привлекательным”.

2. Гадание. “Мой партнер когда-нибудь точно мне изменит”.

3. Катастрофизация. “Я не смогу пережить будущую измену партнера”.

4. Навешивание на себя ярлыков. “Я плохой/неинтересный/непривлекательный”.

5. Обесценивание. “Даже если у нас все хорошо, я все равно не доверяю партнеру”.

6. Акцент на негативе. “У нас не было секса уже две недели”.

7. Чрезмерное обобщение. “Мы не общались весь вечер, значит, мы скоро расстанемся”.

8. “Все или ничего”. Убеждение, что в отношениях должно быть либо все идеально, либо все плохо и они закончатся.

9. “Должно быть”. Установки, согласно которым партнер вам что-то должен.

10. Перенос на себя. “Если ей интересен коллега, значит, со мной что-то не так”.

11. Обвинение. “Она пытается вызвать у меня ревность”.

12. Зацикленность на эмоциях. “Мне тревожно, значит, партнер точно хочет меня обмануть”.

Друзья! Это полезный список. Если нашли у себя совпадения, рекомендую следующее: заведите дневник, где фиксируйте ежедневно подобные мысли. А потом спрашивайте себя: насколько мое убеждение соотносится с тем, что на самом деле происходит между мной и партнером? Пробуйте воссоздавать объективную картину отношений. Если сами не справляетесь, лучше пойти в психотерапию.

«Когда человек узнает, что справа – печень, а слева – поджелудочная, он уже совершает большой прорыв. И начинает осознаннее относиться к сигналам, которые посылает тело». (с) Вячеслав Дубынин

Недавно у меня в студии известный нейрофизиолог и психофармаколог разложил по полочкам, почему и как каждый из нас обязан стать специалистом в работе своего тела.

А ведь действительно, зачем это? А все потому, друзья, что на самом деле у нас есть все ресурсы для того, чтобы жить долго и счастливо. Осталось дело за малым – научиться видеть эти ресурсы и управлять ими.

Полный выпуск шоу «Открытая голова» смотрите на наших платформах:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен

Из школы шлют письма, описывающие поведение вашего сына в амплитуде от «разбойное нападение» до «провокационная деятельность»? Сочувствую, я сам отец. А с другой стороны, если с ребенком до восемнадцати не было проблем, значит, он будет сидеть у вас на шее до сорока.

У нас и без родительских обязанностей много дел, так что хотелось бы предсказуемого школьника, у которого уроки сделаны, телефон заряжен и никаких отклонений от маршрута дополнительных занятий не случается. Хотелось бы знать, что происходит у дочки в личной жизни. И пожелать ей «жениха хорошего» – чтобы всюду сопровождал, следил за ней лучше няни, а потом женился. Маме так спокойнее.

Но я бы посоветовал отключить родительский эгоизм и подумать о будущем ребенка.

В его жизни и так слишком много алгоритмов: тесты, ЕГЭ и А-level… Добавьте навязанные родителями алгоритмы домашней дисциплины – и получите цивилизованного, законопослушного, просто идеального гражданина. Нет. Вы получите несчастное создание, не приспособленное к дикому миру, в котором ему придется жить. Этот мир называется VUCA – аббревиатура от Volatility (изменчивость), Uncertainty (неопределенность), Complexity (сложность), Ambiguity (неоднозначность). В принципе, ничего страшного – но не для тех, у кого вилка с ножом лежат параллельно, подъем в 7:00, отбой в 22:00 и любое изменение планов вызывает стресс.

Это нас с вами готовили к конвейерному производству, когда результат труда должен соответствовать стандарту. А в мире, где на конвейере работают роботы, для людей стандарта нет. Ценится индивидуальность. От творческих способностей до суперэмпатии на грани странности. Пробуйте все: шахматы, балет, балалайку, лепку из глины, вышивание вольным стилем, генетику в Политехническом музее. И как только увидите блеск в глазах ребенка, жмите в этом направлении.

Когда говорят про «метафорические карты», то часто возникает ассоциация с таро, гаданием, предсказаниями. Однако это совершенно разные вещи.

Давайте разберемся.

Когда человек приходит к тарологу, он молчит и слушает, а ему объясняют значение карт и рекомендации к действиям.

В работе с метафорическими картами все наоборот. Говорит сам человек. О том, что он видит на карте, что чувствует и как изображение соотносится с его жизнью прямо сейчас.

Наталья Полетаева, психотерапевт и мастер Karmalogic, рассказывает: «Часовая сессия может пройти даже когда вытаскиваешь всего 3-4 карты. Я практически молчу, и в этот момент говорит исключительно клиент».

Карты Karmalogic уникальны тем, что соединяют два подхода: научный — через психологию образа и ассоциации, и кармический — через 54 закона, каждый из которых дает направление.
Никакой мистики и готовых ответов извне. Только вы сами и то, что вы уже подсознательно знаете о себе.

Наша онлайн-школа открывает бесплатный урок, где Наталья Полетаева показывает, как работает метод. Регистрируйтесь на открытый урок по работе с картами!

Подробнее:
https://online.karmalogic.net/mac_promo

________________________________________________
Реклама: КАРМАТРЕВЕЛ, ИНН 7728842710, erid: 2VtzqwsCJkf

Как птицы могут сохранить ваше здоровье

Любите смотреть на птиц в парке? Тогда у меня для вас хорошие новости.

Наблюдение за птицами буквально замедляет старение мозга. В недавнем исследовании, опубликованном в The Journal of Neuroscience, это подтвердилось.

У любителей бердвотчинга намного выше показатели эффективности нейронных связей, а также в целом мозг более устойчив к возрастным изменениям. Как говорят авторы исследования, привычка наблюдать за птицами в течение многих лет активизирует множество когнитивных навыков.

Это правда. Когда мы наблюдаем за движениями пернатых, – в небе, в лесу и даже дома за попугаем, – у нас одновременно задействуется внимание, работает память, происходит сложный зрительный анализ.

Вот такие простые секреты счастливой и долгой жизни, подтвержденные научно. Пора прогуляться в парк.

С интересом прочитал ваши комментарии к посту про воспитание детей.

Сейчас, когда мир меняется крайне стремительно, между разными поколениями вырастает пропасть. Мироощущение и самоощущение часто настолько сильно различаются у “отцов и детей”, как наверное еще не было никогда. Что бы сейчас сказали классики?..

Для бумеров (это мое поколение) если нужно было надеть шапку, когда выходишь из дома, то мы надевали. Надо, значит надо.

(Даже если потом мы шапку втихаря снимали, когда мама не видела).

А вот зумеры или альфа шапку могут спокойно отложить в сторону.
Потому что если шапка неудобная, некрасивая, зачем ее носить? А если мне нормально в такую погоду без шапки? Да я вообще шапки не люблю. Почему я должен? Я не должен.

И вот стоят бабушка с внуком и бесконечно спорят на тему шапки, которую “надо надеть”. Но проблема здесь не в зимних головных уборах — а в разных подходах к личному выбору.

Советское воспитание приучило нас выбирать чужие интроекции и общественное мнение, оставляя на потом собственное “я”. Да, в какой-то период времени такой подход был для чего-то нужен. Но сейчас время другое.

Индивидуальность теперь на первом месте, – но не потому, что целое поколение обиделось и так решило. А потому, что только индивидуальность может по-настоящему цениться в эпоху массовой автоматизации чуть ли не всех процессов.

Так что если ваши приоритеты как родителя — прислушиваться и договариваться, значит, вы на верном пути.