Топ-10 публикаций за январь

1. Будем живыми, а не роботами: напутствие на 2026 год.

2. Как переупаковываются наши ресурсы, или почему цель похожа на новогоднюю елку.

3. Внимание — такая же привычка. Подборка рекомендаций от NYT для улучшения концентрации.

4. Почему большинство людей не достигают своих целей.

5. Что ждет российскую экономику. Беседа с Александром Аузаном.

6. Сон — лучшее лекарство? Беседа с Романом Бузуновым.

7. Чем отличается токсичность от обычной грубости.

8. Прием пищи — медитативный процесс.

9. Установки, которые мешают зарабатывать.

10. Какая женщина становится по-настоящему желанной.

Меня часто спрашивают, какую бизнес-литературу я рекомендовал бы для чтения.

Я рекомендую книги, которые опираются на данные психологии, нейронаук и коучинговых исследований, а не на мотивационные лозунги. Итак...

На тему психологии и поведения в бизнесе первое — это, конечно, Даниель Канеман, «Thinking, Fast and Slow».
Книга объясняет, как систематические когнитивные искажения влияют на управленческие решения, переговоры, найм и оценку рисков. Например, эффект уверенности задним числом приводит руководителей к иллюзии «я всегда знал, что так будет», и они не учатся на ошибках.

Второе — Ричард Талер и соавторы (например, «Nudge», «Misbehaving»).
Эти работы показывают, как малые изменения в «архитектуре выбора» радикально меняют поведение клиентов и сотрудников, что критично для продаж, продуктового дизайна и HR‑политик.

Например: изменение порядка опций в форме (по умолчанию — долгосрочная подписка, а не разовая покупка) увеличивает долю «длинных» клиентов без увеличения рекламного бюджета — это поведенческий дизайн, а не «харизма продавца».

Продолжение следует.

Самое главное, что вы можете дать вашим детям, это быть счастливыми. Мало того, если вы счастливы, то делаете счастливыми и своих родителей. Разумный эгоизм – это когда ты в первую очередь занимаешься не тем, что спасаешь других людей, а выстраиваешь свое собственное счастье.

Господь Бог каждого из нас создал так, чтобы мы могли использовать все вокруг для выстраивания своей судьбы. И в этом плане необоснованный, неразумный альтруизм, в общем, нарушает это божественное предназначение человека.

Важно найти баланс между заботой о себе и о близких. И помнить, что ваш жизненный путь – ваша главная ответственность.

Друзья, у нас тем временем в онлайн-магазине новая акция - скидки до 30% на серию Karmacoach.

Чтобы приобрести книгу и другие наши товары, переходите по ссылке:

https://shop.karmalogic.net/catalog/

Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid 2VtzqwWpGHy

Karmalogic. Сутра Слово.

Говорим о мечте как о предрешенном

Погружаемся в мечту, пытаемся представить, что она уже сбылась, запоминаем это ощущение, смотрим на сегодня с высоты уже достигнутой мечты.

Люди влюбляются в нейросети: глобальный тренд

Пользователи утверждают, что виртуальный партнер намного лучше их понимает, чем реальный человек. А некоторые находят нейросети настолько привлекательными, что... В прошлом году американка Фейт вышла замуж за Гриффа, созданного искусственным интеллектом. А в Японии 32-летняя женщина сочеталась браком с Клаусом, которого она создала в ChatGPT.

По всему миру наблюдается рост индустрии ИИ-компаньонов. Согласно исследованию, проведенному аналитической компанией SNS Insider, в 2024 году объем рынка достиг 6,93 миллиарда долларов, а к 2032 году, как ожидается, превысит 31 миллиард. Новые компании и стартапы предлагают тысячи вариантов виртуальных компаньонов на выбор. По словам разработчиков, их цель – улучшить человеческие отношения, а беседы с ИИ помогают повысить коммуникабельность, преодолеть комплексы и поднять самооценку.

Однако в реальности не все так просто. Да, можно использовать нейросеть как инструмент для подсказки или решения задачи. Но привязываться к ней — крайне опасно для психики. В какой-то момент люди перестают понимать грань между виртуальным и реальным миром и в итоге проецируют на ИИ свои ожидания. А тут еще и такой соблазн — создать того самого "принца" или "идеальную жену", которая всегда улыбается. И человек глубоко застревает в плену иллюзий, несовместимых с жизнью.

В одном из последних выпусков я подробно разбираю реальные случаи, когда “сближение” с ИИ оборачивалось тяжелыми и даже трагическими последствиями. Нейросеть не может быть человеку другом – но может стать опаснейшим манипулятором.

"Все врут" (с).

Правда чаще всего всплывает — к сожалению или к счастью, так устроен мир. Как говорится, весна покажет, кто где гадил.

Поэтому, конечно же, если мы хотим построить долгосрочные отношения, то, может быть, лучше осмелиться и сказать правду. Каждый человек сам решает, какая пропорция лукавства будет в его жизни.

Бывает и так, что ложь оправдана. Сильно ли виноваты родители, которые говорят ребенку, что его любимый хомячок убежал, в то время как питомец умер?

Вряд ли в этом мире есть хоть один человек, который никогда никого не обманывал. И в данном случае “хорошо” и “плохо” определяется тем, каково человеку от моих действий: плохо, или нет. А также определяется по соотношению того, что должно произойти, с тем, что происходит. Здесь нужна определенная доля мудрости и диалектичности.

Задам вам неожиданный вопрос.

Мы живем в интересное время. С одной стороны – стремительно меняется мир, и неопределенность растет. С другой – сейчас эпоха глобального психологического просвещения. У нас под рукой тысячи материалов и лекций специалистов, в которых собран инструментарий для улучшения качества жизни. Однако если взять статистику, то примерно каждый второй россиянин страдает от выгорания и эмоционального истощения. Как вы помните, словом 2025 года в России стала “тревожность”.

Неужели так получается, что люди стали психологически грамотными, но при этом ничего не меняется?

Я всегда говорю, что выход из депрессии или выгорания – это постановка цели. Когда есть цель, организм сам пересобирается и находятся силы. Когда цели нет, то получается, что жить будто бы и незачем. Неправильный вопрос – “как отсюда уйти”. Правильный – “куда я хочу прийти”.

Психологию нельзя воспринимать в отрыве от жизни. Невозможно просто убрать тревогу и стресс – они вернутся, если вы не поймете, ради чего все это, и почему дискомфорт иногда оправдан. Невозможно волшебным образом выйти из токсичных отношений: следующие будут такими же, если не переосмыслить свои приоритеты. Чтобы изменить жизнь, теории мало: нужно понимать, зачем и для чего. А это уже глубинная работа и честные вопросы самому себе.

Женское здоровье — тема, о которой часто молчат. Но есть специалисты, которые могут обсуждать самые деликатные вопросы просто и ясно. У нас в гостях именно такой эксперт — Елена Силантьева, профессор, доктор медицинских наук, практикующий гинеколог и врач эстетической медицины.

Сегодня поговорим о главных сигналах организма, которые требуют визита к врачу-гинекологу. Разберем, как стресс влияет на либидо и женское бесплодие. Обсудим мифы и правду о гормонах, менопаузе и климаксе, а также почему планирование беременности — это про осознанность.

Все, что на самом деле важно для женского здоровья: от грамотного обследования до реалистичного подхода к добавкам для женщин после сорока и секрета стройности.

Смотрите новый выпуск:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен

Karmalogic. Сутра Ресурс.

От тебя останется то, что ты отдал

Мир оценивает нас не по тому, сколько мы берем, а по тому, сколько мы в этот мир отдаем.

Рубрика «Вопрос Алексею Ситникову»

«Что такое вещие сны?»

Вещий сон — это сновидение, содержание которого позже частично или полностью воплощается в реальной жизни и воспринимается человеком как «предсказание будущего». С научной точки зрения это не магия, а побочный эффект работы мозга, памяти и бессознательной обработки информации.
Как специалист, я отношусь к вещим снам не как к пророчествам, а как к важным сообщениям бессознательного и индикаторам скрытых тенденций в жизни человека.

Полезно фиксировать сновидения в дневнике, чтобы видеть, какие темы повторяются, что вас реально волнует. Анализировать не «символы по соннику», а свои личные ассоциации, чувства и контекст жизни. Если же сон тревожит, имеет смысл задать себе несколько вопросов:

- О чем этот сон может говорить в контексте моих текущих страхов, ожиданий, конфликтов?
- Какие «слабые сигналы» в реальности я мог(ла) не замечать?
- Какие шаги я могу предпринять уже сейчас? Например, пройти обследование, обсудить напряженную ситуацию, изменить образ жизни?

Так мы перестаем быть пассивными «жертвами предсказаний» и становимся активными авторами своих решений, используя сны как еще один канал доступа к собственной психике, а не как мистический сценарий неизбежного будущего.

Друзья! Приглашаем вас на практический вебинар «Женская энергия: не образ, а состояние».

Его проведет мастер Karmalogic, психотерапевт Дина Минакова. Вебинар будет полезен женщинам, которые хотят научиться чувствовать себя телом и душой, восстановить контакт с собой и своим внутренним состоянием.

Когда: 28 февраля, 11.00 (мск)

Подробности по ссылке: https://shop.karmalogic.net/online-school/zhenskaya-energiya/

Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid 2VtzqvgroPq

Лучший способ работы с фобиями и страхами – подкрутить настройки.

Мы можем менять бессознательный образ. Реклама очень яркая и шумная именно потому, что так она лучше запоминается. И точно так же мы можем работать со своими настройками. Вот вы смотрите в темноте фильм ужасов. Все очень страшно. А вы включите свет, убавьте звук, отойдите от экрана подальше. Включите в айфоне музыку из «Тома и Джерри». Начните жарить яичницу. Зомбаки где-то там, в углу кухни, фоном, под смешные мелодии выглядят забавно, не более.

Когда мы чего-то боимся, ошибкой будет пытаться это забыть. Как раз наоборот: представляем образ того, что пугает, и мысленно достраиваем безопасный сценарий. Страх – абсолютно понятная, объяснимая эмоция. Она включается, когда человек понимает: сейчас произойдет что-то не очень понятное. А затем мы автоматически создаем себе устрашающие сценарии в голове. Страшно ли кошке, которая идет по темному лесу? Ей нормально, она новости не читает. А у людей в голове мысли, мысли, мысли...

Софт-скиллы и другая реальность

В восьмидесятые по статистике больше зарабатывали сотрудники с высокими математическими способностями, при этом они могли обладать довольно слабо развитыми социальными навыками. Об этом пишут аналитики Financial Times. В 2026 году ситуация ровно противоположная: доход выше у тех, кто хорошо развит социально, обладает эмпатией и переговорными способностями. Также стали высоко цениться профессии, требующие высоких навыков межличностного общения.

Софт-скиллы вышли на первый план – довольно предсказуемо в эпоху AI. То, что ранее было чьим-то профессиональным навыком, теперь автоматизируется за считанные секунды. Человеческий фактор стал ценнее, и преуспевают те, кто умело сочетает техническую работу с креативностью.

Эксперты прогнозируют, что такая ситуация гарантированно сохранится на ближайшие годы. О чем это нам говорит? Что ставшее для многих привычным пренебрежение к творческим задаткам пора пересмотреть. Сейчас лучшее время для того, чтобы развивать эмпатию, креативность и умение успешно общаться с людьми. Прежде всего это касается программистов, специалистов по количественному анализу, а также всех тех, чью работу уже частично выполняет искусственный интеллект.

Karmalogic. Сутра Карма.

Мы сами создаем волны и с их помощью влияем на мир вокруг

На нас постоянно влияют не только волны, созданные другими, но и инициированные нами самими.

Пока разносятся новости о блокировке Телеграм, я все еще жду вас в своем канале в MAX.

Да, там все официально!
MAX так устроен, что у мошенников практически нет шансов создать моих клонов.

А вот ссылка: https://max.ru/dr_alexeysitnikov