До сих пор сохраняется риск встретить моих "клонов": недобросовестных людей и откровенных жуликов, которые используют мое имя для хайпа или незаконной деятельности.
Дорогие друзья, запомните: я не занимаюсь никакими финансовыми махинациями. Не пишу никому в личные сообщения: поверьте, у меня просто нет на это времени. И никогда не прошу перевести мне деньги.
Любые мероприятия анонсируются только на официальных площадках. Если в комментариях вам предлагает розыгрыш некий человек с моим фото или "от имени чата" – это мошенник.
Вот список моих единственных и официально подтвержденных аккаунтов в социальных сетях.
Telegram
MAX
Rutube
ВКонтакте
YouTube
Instagram *
Дзен
TikTok
Официальные сайты:
https://www.sitnikov.com
https://shop.karmalogic.net
https://karmatravel.club
Официальная форма обратной связи: adv@sitnikov.ru
* (принадлежит Meta, запрещенной в России организации)
Дорогие друзья, запомните: я не занимаюсь никакими финансовыми махинациями. Не пишу никому в личные сообщения: поверьте, у меня просто нет на это времени. И никогда не прошу перевести мне деньги.
Любые мероприятия анонсируются только на официальных площадках. Если в комментариях вам предлагает розыгрыш некий человек с моим фото или "от имени чата" – это мошенник.
Вот список моих единственных и официально подтвержденных аккаунтов в социальных сетях.
Telegram
MAX
Rutube
ВКонтакте
YouTube
Instagram *
Дзен
TikTok
Официальные сайты:
https://www.sitnikov.com
https://shop.karmalogic.net
https://karmatravel.club
Официальная форма обратной связи: adv@sitnikov.ru
* (принадлежит Meta, запрещенной в России организации)
2👍185❤91👌32🔥13
Приглашаем тех, кто хочет побывать на съемках, 14 февраля в студию на Дмитровской – на легендарное ток-шоу «Открытая голова».
Сбор гостей в 12.30.
Дресс-код: чистая, опрятная одежда нейтральных цветов (синий, серый, черный, бежевый).
Точный адрес придет в письме на адрес электронной почты, указанный при покупке (иногда письма попадают в папку «Спам», проверяйте ее, если не получили письмо).
Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid 2VtzqviHNMq
Сбор гостей в 12.30.
Дресс-код: чистая, опрятная одежда нейтральных цветов (синий, серый, черный, бежевый).
Точный адрес придет в письме на адрес электронной почты, указанный при покупке (иногда письма попадают в папку «Спам», проверяйте ее, если не получили письмо).
Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid 2VtzqviHNMq
1👍105❤64🔥24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Chat GPT: психолог или самозванец?
Каждый день тысячи людей открывают чат с искусственным интеллектом, чтобы выговориться о своей боли. И не идут к настоящему специалисту.
На любые темы — одиночество, измена, утрата — бот отвечает как самый внимательный друг. Но у этого друга нет ни совести, ни чувств. Есть только алгоритм, который мастерски подстраивается под наши ожидания.
Сегодня поговорим об этике искусственного интеллекта и его реальном влиянии на психику. Разберем несколько реальных случаев, когда попытка решить внутренние проблемы через нейросеть оборачивалась усилением тревог, ошибочными диагнозами, глубоким разочарованием и даже приводила к трагедии.
Смотрите новый выпуск:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
Каждый день тысячи людей открывают чат с искусственным интеллектом, чтобы выговориться о своей боли. И не идут к настоящему специалисту.
На любые темы — одиночество, измена, утрата — бот отвечает как самый внимательный друг. Но у этого друга нет ни совести, ни чувств. Есть только алгоритм, который мастерски подстраивается под наши ожидания.
Сегодня поговорим об этике искусственного интеллекта и его реальном влиянии на психику. Разберем несколько реальных случаев, когда попытка решить внутренние проблемы через нейросеть оборачивалась усилением тревог, ошибочными диагнозами, глубоким разочарованием и даже приводила к трагедии.
Смотрите новый выпуск:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
1👍198❤105🤔17
Люди иногда ищут в партнерах качества, которых им не хватает. Поэтому когда девушки выбирают “плохих парней”, они сами по себе могут быть склонны к сомнениям и зависимости от чужого мнения.
Однако это притяжение часто бывает иллюзорным, поскольку долговременные отношения требуют глубокого эмоционального соединения, взаимопонимания и готовности идти на компромисс. Много проблем возникает из-за романтизации "бэдбоев" в книгах, фильмах и музыке. Друзья, помните: на экране вы видите художественный образ, а в жизни нет монтажа и реальность совсем другая.
Часто притяжение к "плохим парням" является этапом, через который проходят многие женщины на пути к пониманию собственных целей, ценностей, приоритетов. С возрастом и жизненным опытом приходит понимание, что истинное счастье в отношениях основано на глубокой эмоциональной связи, взаимном уважении и поддержке.
Однако это притяжение часто бывает иллюзорным, поскольку долговременные отношения требуют глубокого эмоционального соединения, взаимопонимания и готовности идти на компромисс. Много проблем возникает из-за романтизации "бэдбоев" в книгах, фильмах и музыке. Друзья, помните: на экране вы видите художественный образ, а в жизни нет монтажа и реальность совсем другая.
Часто притяжение к "плохим парням" является этапом, через который проходят многие женщины на пути к пониманию собственных целей, ценностей, приоритетов. С возрастом и жизненным опытом приходит понимание, что истинное счастье в отношениях основано на глубокой эмоциональной связи, взаимном уважении и поддержке.
5❤415💯201👍115🔥43😁6
Этим пятничным вечером давайте вместе рассмотрим известные стереотипы, укоренившиеся вокруг разных поколений. Их много, поэтому мы с коллегами взяли одни из самых популярных.
Итак.
“Поколение Y (1981-1996) не умеют любить себя”.
“Зумеры (1997 - примерно до 2011) не хотят работать”.
"Иксы (1965-1980) — самое несчастное поколение"
“Бумеры (1944-1964) предпочитают копить деньги, а не тратить”.
“Альфа (примерно с 2011 г.) не читают книг”
Как вы считаете, такие установки “основаны на реальных событиях” или далеки от реальности? Поделитесь своим мнением в комментариях.
Итак.
“Поколение Y (1981-1996) не умеют любить себя”.
“Зумеры (1997 - примерно до 2011) не хотят работать”.
"Иксы (1965-1980) — самое несчастное поколение"
“Бумеры (1944-1964) предпочитают копить деньги, а не тратить”.
“Альфа (примерно с 2011 г.) не читают книг”
Как вы считаете, такие установки “основаны на реальных событиях” или далеки от реальности? Поделитесь своим мнением в комментариях.
2❤228💯150🤔86👍60😁18
Три заповеди страдающего бессонницей
1. Не лежи, пока не спится.
2. Не меняй время подъема.
3. Не отменяй планы на следующий день.
На нашем шоу "Открытая голова" всеми секретами здорового сна поделился сомнолог, доктор медицинских наук и руководитель Центра сна Роман Бузунов.
Смотрите на наших платформах:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
1. Не лежи, пока не спится.
2. Не меняй время подъема.
3. Не отменяй планы на следующий день.
На нашем шоу "Открытая голова" всеми секретами здорового сна поделился сомнолог, доктор медицинских наук и руководитель Центра сна Роман Бузунов.
Смотрите на наших платформах:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
1👍245❤117🔥64🙏10
Если вы действительно хотите чего-то добиться, не сворачивайте с пути раньше времени
К сожалению, это проблема многих. Мы часто не умеем ценить силу накопительного эффекта. Нам хочется видеть результат сразу, в противном случае – сдаться. И это не удивительно.
Наш мозг руководствуется нейронными связями, которые формируются и закрепляются опытным путем. По сути, большую часть времени вы существуете на автопилоте. На развитие новых нейронных связей требуется время. Помните, как тяжело бывает не забывать по утрам пить витамины? Это новое действие, которое не вписывается в ваш устоявшийся шаблон поведения, поэтому мозг этому действию сопротивляется.
Научно доказано, что на выработку привычки требуется примерно 21 день. Если вы выдержите этот период, не забывая свой новый ритуал, он станет нормой. Но спустя 21 день не стоит ожидать невероятных результатов, это лишь первый этап к изменению. После закрепления привычки следующая задача – это проявить терпение. Результат обязательно придет, если вы будете работать долго, упорно и регулярно.
К сожалению, это проблема многих. Мы часто не умеем ценить силу накопительного эффекта. Нам хочется видеть результат сразу, в противном случае – сдаться. И это не удивительно.
Наш мозг руководствуется нейронными связями, которые формируются и закрепляются опытным путем. По сути, большую часть времени вы существуете на автопилоте. На развитие новых нейронных связей требуется время. Помните, как тяжело бывает не забывать по утрам пить витамины? Это новое действие, которое не вписывается в ваш устоявшийся шаблон поведения, поэтому мозг этому действию сопротивляется.
Научно доказано, что на выработку привычки требуется примерно 21 день. Если вы выдержите этот период, не забывая свой новый ритуал, он станет нормой. Но спустя 21 день не стоит ожидать невероятных результатов, это лишь первый этап к изменению. После закрепления привычки следующая задача – это проявить терпение. Результат обязательно придет, если вы будете работать долго, упорно и регулярно.
1❤570💯243🔥170👍83🙏45
Топ-10 публикаций за январь
1. Будем живыми, а не роботами: напутствие на 2026 год.
2. Как переупаковываются наши ресурсы, или почему цель похожа на новогоднюю елку.
3. Внимание — такая же привычка. Подборка рекомендаций от NYT для улучшения концентрации.
4. Почему большинство людей не достигают своих целей.
5. Что ждет российскую экономику. Беседа с Александром Аузаном.
6. Сон — лучшее лекарство? Беседа с Романом Бузуновым.
7. Чем отличается токсичность от обычной грубости.
8. Прием пищи — медитативный процесс.
9. Установки, которые мешают зарабатывать.
10. Какая женщина становится по-настоящему желанной.
1. Будем живыми, а не роботами: напутствие на 2026 год.
2. Как переупаковываются наши ресурсы, или почему цель похожа на новогоднюю елку.
3. Внимание — такая же привычка. Подборка рекомендаций от NYT для улучшения концентрации.
4. Почему большинство людей не достигают своих целей.
5. Что ждет российскую экономику. Беседа с Александром Аузаном.
6. Сон — лучшее лекарство? Беседа с Романом Бузуновым.
7. Чем отличается токсичность от обычной грубости.
8. Прием пищи — медитативный процесс.
9. Установки, которые мешают зарабатывать.
10. Какая женщина становится по-настоящему желанной.
❤140🔥63👍44🙏8
Forwarded from ПРУДЬКО СРЕДИ СВОИХ
Розыгрыш
..придумали мы с Алексеем Ситниковым.
В книге «KARMAWOMAN» профессор Алексей Ситников раскрывает, как работает женская энергия, почему она стала ключевым фактором 21 века и как ее развить, чтобы повысить эффективность в бизнесе, выйти на новый уровень близости в отношениях, женщинам - обрести чувство радости и опоры, мужчинам - понимание, как с женщинами жить и их поддерживать.
3 экземпляра этой книги Алексей Петрович подписал на съёмках последней YouTube-главы.
Чтобы получить один из них, расскажите в комментариях, что вы считаете главным красным флагом!
Одного победителя выберу я, второго - Алексей Петрович, а третьего - вы, свои: на чьём комментарии будет больше реакций-красных сердец - тот и победил.
Итоги конкурса подведём 6 февраля 18:00 по Москве
Важно:
1. Количество комментариев от одного человека не ограничено
2. Один комментарий = 1 красный флаг
Рассказывайте!
..придумали мы с Алексеем Ситниковым.
В книге «KARMAWOMAN» профессор Алексей Ситников раскрывает, как работает женская энергия, почему она стала ключевым фактором 21 века и как ее развить, чтобы повысить эффективность в бизнесе, выйти на новый уровень близости в отношениях, женщинам - обрести чувство радости и опоры, мужчинам - понимание, как с женщинами жить и их поддерживать.
3 экземпляра этой книги Алексей Петрович подписал на съёмках последней YouTube-главы.
Чтобы получить один из них, расскажите в комментариях, что вы считаете главным красным флагом!
Одного победителя выберу я, второго - Алексей Петрович, а третьего - вы, свои: на чьём комментарии будет больше реакций-красных сердец - тот и победил.
Итоги конкурса подведём 6 февраля 18:00 по Москве
Важно:
1. Количество комментариев от одного человека не ограничено
2. Один комментарий = 1 красный флаг
Рассказывайте!
1❤243🔥78
Меня часто спрашивают, какую бизнес-литературу я рекомендовал бы для чтения.
Я рекомендую книги, которые опираются на данные психологии, нейронаук и коучинговых исследований, а не на мотивационные лозунги. Итак...
На тему психологии и поведения в бизнесе первое — это, конечно, Даниель Канеман, «Thinking, Fast and Slow».
Книга объясняет, как систематические когнитивные искажения влияют на управленческие решения, переговоры, найм и оценку рисков. Например, эффект уверенности задним числом приводит руководителей к иллюзии «я всегда знал, что так будет», и они не учатся на ошибках.
Второе — Ричард Талер и соавторы (например, «Nudge», «Misbehaving»).
Эти работы показывают, как малые изменения в «архитектуре выбора» радикально меняют поведение клиентов и сотрудников, что критично для продаж, продуктового дизайна и HR‑политик.
Например: изменение порядка опций в форме (по умолчанию — долгосрочная подписка, а не разовая покупка) увеличивает долю «длинных» клиентов без увеличения рекламного бюджета — это поведенческий дизайн, а не «харизма продавца».
Продолжение следует.
Я рекомендую книги, которые опираются на данные психологии, нейронаук и коучинговых исследований, а не на мотивационные лозунги. Итак...
На тему психологии и поведения в бизнесе первое — это, конечно, Даниель Канеман, «Thinking, Fast and Slow».
Книга объясняет, как систематические когнитивные искажения влияют на управленческие решения, переговоры, найм и оценку рисков. Например, эффект уверенности задним числом приводит руководителей к иллюзии «я всегда знал, что так будет», и они не учатся на ошибках.
Второе — Ричард Талер и соавторы (например, «Nudge», «Misbehaving»).
Эти работы показывают, как малые изменения в «архитектуре выбора» радикально меняют поведение клиентов и сотрудников, что критично для продаж, продуктового дизайна и HR‑политик.
Например: изменение порядка опций в форме (по умолчанию — долгосрочная подписка, а не разовая покупка) увеличивает долю «длинных» клиентов без увеличения рекламного бюджета — это поведенческий дизайн, а не «харизма продавца».
Продолжение следует.
👍225❤142🔥61⚡10🙏7🤝2
Самое главное, что вы можете дать вашим детям, это быть счастливыми. Мало того, если вы счастливы, то делаете счастливыми и своих родителей. Разумный эгоизм – это когда ты в первую очередь занимаешься не тем, что спасаешь других людей, а выстраиваешь свое собственное счастье.
Господь Бог каждого из нас создал так, чтобы мы могли использовать все вокруг для выстраивания своей судьбы. И в этом плане необоснованный, неразумный альтруизм, в общем, нарушает это божественное предназначение человека.
Важно найти баланс между заботой о себе и о близких. И помнить, что ваш жизненный путь – ваша главная ответственность.
Господь Бог каждого из нас создал так, чтобы мы могли использовать все вокруг для выстраивания своей судьбы. И в этом плане необоснованный, неразумный альтруизм, в общем, нарушает это божественное предназначение человека.
Важно найти баланс между заботой о себе и о близких. И помнить, что ваш жизненный путь – ваша главная ответственность.
4❤569🔥156💯127👍48🙏39👏10🥰5🤝2🤔1
Друзья, у нас тем временем в онлайн-магазине новая акция - скидки до 30% на серию Karmacoach.
Чтобы приобрести книгу и другие наши товары, переходите по ссылке:
https://shop.karmalogic.net/catalog/
Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid 2VtzqwWpGHy
Чтобы приобрести книгу и другие наши товары, переходите по ссылке:
https://shop.karmalogic.net/catalog/
Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid 2VtzqwWpGHy
❤85👍57🔥22
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Люди влюбляются в нейросети: глобальный тренд
Пользователи утверждают, что виртуальный партнер намного лучше их понимает, чем реальный человек. А некоторые находят нейросети настолько привлекательными, что... В прошлом году американка Фейт вышла замуж за Гриффа, созданного искусственным интеллектом. А в Японии 32-летняя женщина сочеталась браком с Клаусом, которого она создала в ChatGPT.
По всему миру наблюдается рост индустрии ИИ-компаньонов. Согласно исследованию, проведенному аналитической компанией SNS Insider, в 2024 году объем рынка достиг 6,93 миллиарда долларов, а к 2032 году, как ожидается, превысит 31 миллиард. Новые компании и стартапы предлагают тысячи вариантов виртуальных компаньонов на выбор. По словам разработчиков, их цель – улучшить человеческие отношения, а беседы с ИИ помогают повысить коммуникабельность, преодолеть комплексы и поднять самооценку.
Однако в реальности не все так просто. Да, можно использовать нейросеть как инструмент для подсказки или решения задачи. Но привязываться к ней — крайне опасно для психики. В какой-то момент люди перестают понимать грань между виртуальным и реальным миром и в итоге проецируют на ИИ свои ожидания. А тут еще и такой соблазн — создать того самого "принца" или "идеальную жену", которая всегда улыбается. И человек глубоко застревает в плену иллюзий, несовместимых с жизнью.
В одном из последних выпусков я подробно разбираю реальные случаи, когда “сближение” с ИИ оборачивалось тяжелыми и даже трагическими последствиями. Нейросеть не может быть человеку другом – но может стать опаснейшим манипулятором.
Пользователи утверждают, что виртуальный партнер намного лучше их понимает, чем реальный человек. А некоторые находят нейросети настолько привлекательными, что... В прошлом году американка Фейт вышла замуж за Гриффа, созданного искусственным интеллектом. А в Японии 32-летняя женщина сочеталась браком с Клаусом, которого она создала в ChatGPT.
По всему миру наблюдается рост индустрии ИИ-компаньонов. Согласно исследованию, проведенному аналитической компанией SNS Insider, в 2024 году объем рынка достиг 6,93 миллиарда долларов, а к 2032 году, как ожидается, превысит 31 миллиард. Новые компании и стартапы предлагают тысячи вариантов виртуальных компаньонов на выбор. По словам разработчиков, их цель – улучшить человеческие отношения, а беседы с ИИ помогают повысить коммуникабельность, преодолеть комплексы и поднять самооценку.
Однако в реальности не все так просто. Да, можно использовать нейросеть как инструмент для подсказки или решения задачи. Но привязываться к ней — крайне опасно для психики. В какой-то момент люди перестают понимать грань между виртуальным и реальным миром и в итоге проецируют на ИИ свои ожидания. А тут еще и такой соблазн — создать того самого "принца" или "идеальную жену", которая всегда улыбается. И человек глубоко застревает в плену иллюзий, несовместимых с жизнью.
В одном из последних выпусков я подробно разбираю реальные случаи, когда “сближение” с ИИ оборачивалось тяжелыми и даже трагическими последствиями. Нейросеть не может быть человеку другом – но может стать опаснейшим манипулятором.
❤171💯118👍71🤔32🔥22😁5
"Все врут" (с).
Правда чаще всего всплывает — к сожалению или к счастью, так устроен мир. Как говорится, весна покажет, кто где гадил.
Поэтому, конечно же, если мы хотим построить долгосрочные отношения, то, может быть, лучше осмелиться и сказать правду. Каждый человек сам решает, какая пропорция лукавства будет в его жизни.
Бывает и так, что ложь оправдана. Сильно ли виноваты родители, которые говорят ребенку, что его любимый хомячок убежал, в то время как питомец умер?
Вряд ли в этом мире есть хоть один человек, который никогда никого не обманывал. И в данном случае “хорошо” и “плохо” определяется тем, каково человеку от моих действий: плохо, или нет. А также определяется по соотношению того, что должно произойти, с тем, что происходит. Здесь нужна определенная доля мудрости и диалектичности.
Правда чаще всего всплывает — к сожалению или к счастью, так устроен мир. Как говорится, весна покажет, кто где гадил.
Поэтому, конечно же, если мы хотим построить долгосрочные отношения, то, может быть, лучше осмелиться и сказать правду. Каждый человек сам решает, какая пропорция лукавства будет в его жизни.
Бывает и так, что ложь оправдана. Сильно ли виноваты родители, которые говорят ребенку, что его любимый хомячок убежал, в то время как питомец умер?
Вряд ли в этом мире есть хоть один человек, который никогда никого не обманывал. И в данном случае “хорошо” и “плохо” определяется тем, каково человеку от моих действий: плохо, или нет. А также определяется по соотношению того, что должно произойти, с тем, что происходит. Здесь нужна определенная доля мудрости и диалектичности.
2❤442👍171💯126🔥30🤔10⚡1
Задам вам неожиданный вопрос.
Мы живем в интересное время. С одной стороны – стремительно меняется мир, и неопределенность растет. С другой – сейчас эпоха глобального психологического просвещения. У нас под рукой тысячи материалов и лекций специалистов, в которых собран инструментарий для улучшения качества жизни. Однако если взять статистику, то примерно каждый второй россиянин страдает от выгорания и эмоционального истощения. Как вы помните, словом 2025 года в России стала “тревожность”.
Неужели так получается, что люди стали психологически грамотными, но при этом ничего не меняется?
Я всегда говорю, что выход из депрессии или выгорания – это постановка цели. Когда есть цель, организм сам пересобирается и находятся силы. Когда цели нет, то получается, что жить будто бы и незачем. Неправильный вопрос – “как отсюда уйти”. Правильный – “куда я хочу прийти”.
Психологию нельзя воспринимать в отрыве от жизни. Невозможно просто убрать тревогу и стресс – они вернутся, если вы не поймете, ради чего все это, и почему дискомфорт иногда оправдан. Невозможно волшебным образом выйти из токсичных отношений: следующие будут такими же, если не переосмыслить свои приоритеты. Чтобы изменить жизнь, теории мало: нужно понимать, зачем и для чего. А это уже глубинная работа и честные вопросы самому себе.
Мы живем в интересное время. С одной стороны – стремительно меняется мир, и неопределенность растет. С другой – сейчас эпоха глобального психологического просвещения. У нас под рукой тысячи материалов и лекций специалистов, в которых собран инструментарий для улучшения качества жизни. Однако если взять статистику, то примерно каждый второй россиянин страдает от выгорания и эмоционального истощения. Как вы помните, словом 2025 года в России стала “тревожность”.
Неужели так получается, что люди стали психологически грамотными, но при этом ничего не меняется?
Я всегда говорю, что выход из депрессии или выгорания – это постановка цели. Когда есть цель, организм сам пересобирается и находятся силы. Когда цели нет, то получается, что жить будто бы и незачем. Неправильный вопрос – “как отсюда уйти”. Правильный – “куда я хочу прийти”.
Психологию нельзя воспринимать в отрыве от жизни. Невозможно просто убрать тревогу и стресс – они вернутся, если вы не поймете, ради чего все это, и почему дискомфорт иногда оправдан. Невозможно волшебным образом выйти из токсичных отношений: следующие будут такими же, если не переосмыслить свои приоритеты. Чтобы изменить жизнь, теории мало: нужно понимать, зачем и для чего. А это уже глубинная работа и честные вопросы самому себе.
3👍408❤238💯120🔥64🙏8👏6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Женское здоровье — тема, о которой часто молчат. Но есть специалисты, которые могут обсуждать самые деликатные вопросы просто и ясно. У нас в гостях именно такой эксперт — Елена Силантьева, профессор, доктор медицинских наук, практикующий гинеколог и врач эстетической медицины.
Сегодня поговорим о главных сигналах организма, которые требуют визита к врачу-гинекологу. Разберем, как стресс влияет на либидо и женское бесплодие. Обсудим мифы и правду о гормонах, менопаузе и климаксе, а также почему планирование беременности — это про осознанность.
Все, что на самом деле важно для женского здоровья: от грамотного обследования до реалистичного подхода к добавкам для женщин после сорока и секрета стройности.
Смотрите новый выпуск:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
Сегодня поговорим о главных сигналах организма, которые требуют визита к врачу-гинекологу. Разберем, как стресс влияет на либидо и женское бесплодие. Обсудим мифы и правду о гормонах, менопаузе и климаксе, а также почему планирование беременности — это про осознанность.
Все, что на самом деле важно для женского здоровья: от грамотного обследования до реалистичного подхода к добавкам для женщин после сорока и секрета стройности.
Смотрите новый выпуск:
YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен
5❤239🔥83👍68