Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение
77.5K subscribers
1.64K photos
6 videos
2.6K links
Офиц. канал:
🥑 правильное питание
🍽 кето и интервальное голодание
➡️https://drberg.ru
Консультант @ekaterina_moderator
ВК https://vk.com/dr.berg
ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru
YouTube https://www.youtube.com/@DrEricBerg
РНК: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ КОНКРЕТНЫХ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ


Дефицит витаминов и минералов может создать определенные проблемы со здоровьем. Как понять, каких витаминов не хватает, если у вас мигрень, боль в спине, выпадение волос и другие симптомы?

В этом видео Доктор Берг разбирает, при каких проблемах могут помочь 23 различные добавки:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнайте, как питаться с умом, на курсе:
➡️ СУПЕРФУДЫ
➡️ СУПЕРФУДЫ
➡️ СУПЕРФУДЫ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ


Многие пытаются остановить старение, воздействуя на увядание кожи снаружи. На самом же деле старение начинается внутри. Все морщины связаны с коллагеном и соединительной тканью.

В этом видео Доктор Берг рассказывает, как продлить молодость:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Скачать бесплатно руководство:
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО СТОПАМ


По стопам можно выявить проблемы со здоровьем на ранних этапах. Узнаете, о чем могут говорить периферическая нейропатия, судороги стоп и пальцев ног, отеки ступней, боль в большом пальце ноги и другие проблемы.

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Онлайн-курс Доктора Берга:
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔠🔠🔠 ПОБЕДИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ

Массажи, обертывания, спорт, кремы… Почему вы стараетесь изо всех сил, а «апельсиновая корка» все равно остается?

Целлюлит не зависит от манипуляций с кожей. Он — следствие сбоя в организме. Поэтому нужно работать с причиной его появления. Тогда вы получаете все шансы на победу над этим неприятным внешним эффектом.

Одна из причин появления целлюлита — нарушение обмена коллагена из-за избытка эстрогенов. В результате:

⭐️ коллагеновые связки разрушаются, кожа теряет упругость
⭐️ циркуляция крови ухудшается
⭐️ жировые клетки увеличиваются
⭐️ лимфатическая система застаивается, провоцируя отеки
⭐️ мышцы под целлюлитом ослабевают

Доктор Берг считает, что для избавления от целлюлита необходимо:

🌟 снизить процент жира
🌟 сбалансировать питание для улучшения состояния кожи
🌟 двигаться — тренировки помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение

Подробно план победы над целлюлитом Доктор Берг разбирает в своем бесплатном руководстве КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ЗА 6 ШАГОВ. Вы получите ответы на вопросы:

✔️ Почему целлюлит появляется даже у стройных женщин?
✔️ Какие ошибки делают борьбу с ним бесполезной?
✔️ Какие проблемы нужно решить, чтобы избавиться от целлюлита?

Скачайте бесплатное руководство и узнайте, как вернуть коже упругость и избавиться от целлюлита:
➡️ drberg.ru/cellulite
➡️ drberg.ru/cellulite
➡️ drberg.ru/cellulite

Посмотрите иллюстрации к посту — это отзывы и примеры преображения тех, кто последовал рекомендациям Доктора Берга.

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ НАВСЕГДА


Грибок ногтей на ногах — очень неприятная проблема, которая часто не поддается решению. Но есть очень эффективный способ избавиться от грибка — восполнение дефицита витамина D.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 причины ногтевого грибка
🟢 особенности грибка ногтей
🟢 что приводит грибок в неактивное, спящее состояние
🟢 что помимо витамина D поможет избавиться от грибка ногтей

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Курс Доктора Берга:

➡️ Диагностика здоровья по ногтям
➡️ Диагностика здоровья по ногтям
➡️ Диагностика здоровья по ногтям
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ПАРАЗИТОВ


Паразиты в организме могут вам изрядно навредить. При этом от них непросто избавиться. Они умеют скрываться от нашей иммунной системы и впадать в спячку, ожидая, когда организм ослабнет.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 7 признаков паразитов в организме
🟢 способы заражения паразитами
🟢 причины их размножения в организме
🟢 как избавиться от паразитов натуральными методами

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнайте, как питаться с умом, на курсе:
➡️ СУПЕРФУДЫ
➡️ СУПЕРФУДЫ
➡️ СУПЕРФУДЫ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ДЕТОКС ПЕЧЕНИ

Праздники заканчиваются, а вы остаетесь с неприятными последствиями? Усталость, тяжесть в животе, отеки — многим знакомы эти проблемы.

В таких случая некоторые решают, что после праздничных излишеств полезно «почистить печень» с помощью детокс-напитков или смузи. Но это миф.

Почему?🧐

Печень — наш природный фильтр. Она сама выводит токсины, если здорова. А вот некоторые популярные способы очищения печени могут навредить:

🔠 Может возникнуть дефицит питательных веществ, поэтому плохое самочувствие и слабость гарантированы.
🔠 В некоторых детокс-напитках (например, из шпината) содержится повышенное количество оксалатов, которые провоцируют формирование камней в почках.
🔠 Использование слабительных препаратов провоцирует обезвоживание, нарушение баланса электролитов, тошноту, рвоту.

Что действительно нужно печени?

На самом деле для здоровья печени важно не очищение, а снижение слишком высокой нагрузки. Для этого нужно избавить ее от главного врага — избытка быстрых углеводов: сладостей, фастфуда и выпечки. Эти продукты откладываются в печени в виде жира, заменяя здоровые клетки.

Важно заботиться о печени и помогать ее работе постоянно, а не только после праздников. Отеки, тяжесть, усталость — лишь малая часть признаков, что ей нужна помощь. Их гораздо больше.

🌟 Посмотрите пробный урок «Симптомы печеночного типа телосложения» из специального курса Доктора Берга.

Из урока вы узнаете:
✔️ Что именно уничтожает клетки печени?
✔️ Как понять, нужна ли печени срочная помощь?
✔️ Какие 18 симптомов говорят о разрушении печени?

Проходите по ссылке и смотрите урок бесплатно:
➡️ online.drberg.ru/ptt
➡️ online.drberg.ru/ptt
➡️ online.drberg.ru/ptt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ


Стволовая клетка — это резервная клетка, которая может превратиться в то, что вам нужно. С ее помощью регенерируют фиброзную ткань, улучшают работу сердечной мышцы и поврежденные клетки мозга. При аутоиммунных заболеваниях и для омоложения кожи тоже применяют активацию стволовых клеток.

Из этого видео вы узнаете 7 способов стимуляции стволовых клеток натуральными методами:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Скачать бесплатно руководство:
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
У ВАС ЕСТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D


Есть высокая вероятность, что у вас дефицит витамина D. Витамин D, который выявляют в крови, является неактивным. Такой анализ не отражает реальной картины в организме.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 причины резистентности к витамину D
🟢 сколько витамина D нужно ребенку и взрослому
🟢 о токсичности витамина D

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Важное про витамин D:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Знаете ли вы, что состояние вашей печени напрямую влияет на скорость старения организма? Печень помогает поддерживать гормональный баланс, очищает организм от токсинов и запускает процесс восстановления клеток.

Помочь печени в ее работе может каждый. Доктор Берг нашел 4 инструмента, которые отлично справляются с этим:
✔️ Здоровая кето-диета
✔️ Интервальное голодание
✔️ Специальные упражнения
✔️ Акупрессура

Они работают комплексно и помогают печени выполнять ее задачи: улучшают кровоснабжение и питание клеток органа.

Поэтому на основе именно этих методов построен онлайн-курс Доктора Берга по восстановлению здоровья печени ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

Одна из его участниц, Татьяна, поделилась своим вдохновляющим опытом.

Как и многие, в свои 56 лет она переживала из-за надвигающихся возрастных изменений — боли в суставах, одышки, проблем с кожей и фигурой. Но руки не опустила, а решила бороться за свое здоровье и внешний вид.

Татьяна использовала рекомендации из курса Доктора Берга, и результаты не заставили себя ждать:

🟢 Минус 12 кг! Вес как в молодости
🟢 Чистая кожа, блестящие волосы, крепкие ногти
🟢 Больше энергии, никакой одышки и изжоги, суставы здоровы

Муж Татьяны тоже вдохновился ее изменениями, сбросил 15 кг и стал выглядеть моложе. Теперь они оба наслаждаются жизнью и получают комплименты от окружающих.

Хотите узнать, что стало самым огромным минусом в их с мужем новом образе жизни? Прочитайте в отзыве ⬆️

Начав обучение, вы тоже сможете узнать, как помочь работе печени и сохранить хорошее самочувствие, несмотря на возраст.

Подробнее о курсе ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ:
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ГУСТЫХ И БЛЕСТЯЩИХ ВОЛОС


В стремлении к здоровью и красоте волос многие прибегают к различным средствам. Один из вариантов — принимать витаминные комплексы. Однако вы можете достичь того же результата, просто скорректировав рацион и обеспечив волосы всеми необходимыми нутриентами из пищи.

Из этого видео вы узнаете, какие продукты помогут сделать волосы густыми и блестящими:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнайте причины слишком сухих и жирных волос:
➡️ СКАЧАТЬ ГАЙД БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ ГАЙД БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ ГАЙД БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ОПАСНЫЕ МАСЛА


Масла из семян — это настоящая катастрофа для здоровья. Такие масла рафинируют, дезодорируют, отбеливают, лишают питательной ценности.

Из этого видео вы узнаете, чем опасны масла из семян и какие являются безопасными:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Опасные ингредиенты, которых стоит избегать:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ТЕСТОСТЕРОН И ПРОГЕСТЕРОН У МУЖЧИН


Уровень главного мужского гормона тестостерона зависит от уровня прогестерона. При низком прогестероне будет сложно повысить тестостерон.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 о важности прогестерона
🟢 причины низкого прогестерона
🟢 как повысить тестостерон

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Основы здорового питания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1️⃣0️⃣ ФАКТОВ О ПЕЧЕНИ, О КОТОРЫХ ВЫ МОГЛИ НЕ ЗНАТЬ

Вы когда-нибудь задумывались, как на ваше самочувствие влияет работа печени?

🌟 Печень — ваш главный фильтр и невидимый герой. Она работает круглосуточно, чтобы защищать вас от токсинов, поддерживать энергию и помогать телу справляться с нагрузками.

Смотрите в инфографике 10 фактов о печени, которые помогут вам лучше понять ее роль ⬆️

Когда печень не в порядке, вы начинаете ощущать это на себе. Появляются:
выпирающий живот-мячик
коричневые пятна на коже
желтизна белков глаз
запах изо рта
головные боли
зуд кожи, особенно на стопах
боли в области правого плеча
проблемы с пищеварением: тяжесть, вздутие, отрыжка

🌟 Если поддерживать печень с помощью правильного питания, орган будет прекрасно работать и выполнять все свои 500+ функций.

На курсе ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ Доктор Берг подробно рассказывает, как восстановить работу печени.

В курсе 36 видеоуроков, изучив которые вы узнаете:

⭐️ от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает
⭐️ как восстановить печень, пострадавшую от неправильного питания, алкоголя, лекарств и токсинов
⭐️ какие упражнения помогут наладить работу печени и убрать живот

Узнать больше о курсе и записаться на обучение вы можете по ссылке:
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM