🍳 Кето-меню без стресса: готовьте вкусно и полезно!
Ищете новые идеи для кето-ужина или питания без молочных продуктов?
💡 Книги «Меню на 2 недели» и «Безмолочное меню» станут вашими верными помощниками на пути к здоровому питанию.
1️⃣ Книга «Кето-меню на 2 недели»
Полный план для двух- и трехразового питания. Простые, вкусные и разнообразные блюда для завтраков, основных блюд, гарниров, супов, соусов, десертов.
Что внутри:
✅ Меню на неделю для двух- и трехразового питания — более 60 рецептов
✅ Порции с рассчитанными КБЖУ, чтобы оставаться в кетозе
✅ Список продуктов на неделю и лайфхаки, как сделать еду полезной и удобной
2️⃣ Книга «Безмолочное меню»
Полноценный кето-рацион без молочных продуктов. Сохраните привычный вкус блюд без вреда для здоровья.
Что внутри:
✅ Чем заменить молочные продукты, где брать кальций, фосфор и полезные жиры
✅ Блюда с КБЖУ, которые сохраняют баланс на кето-диете
✅ Более 70 рецептов — горячее, гарниры, салаты, хлеб, десерты и аналоги молочных продуктов
Почему вам это нужно?
🎯 Готовьте легко и без стресса.
🍽 Экономьте время: все продукты уже рассчитаны, а рецепты просты в приготовлении.
🌱 Заботьтесь о здоровье, не отказываясь от любимого вкуса блюд.
Купить электронные книги можно прямо сейчас ➡️ по ссылке
💬 Поделитесь этим постом с друзьями!
Пусть кето-питание станет легким и полезным для всех.
Ищете новые идеи для кето-ужина или питания без молочных продуктов?
💡 Книги «Меню на 2 недели» и «Безмолочное меню» станут вашими верными помощниками на пути к здоровому питанию.
1️⃣ Книга «Кето-меню на 2 недели»
Полный план для двух- и трехразового питания. Простые, вкусные и разнообразные блюда для завтраков, основных блюд, гарниров, супов, соусов, десертов.
Что внутри:
✅ Меню на неделю для двух- и трехразового питания — более 60 рецептов
✅ Порции с рассчитанными КБЖУ, чтобы оставаться в кетозе
✅ Список продуктов на неделю и лайфхаки, как сделать еду полезной и удобной
2️⃣ Книга «Безмолочное меню»
Полноценный кето-рацион без молочных продуктов. Сохраните привычный вкус блюд без вреда для здоровья.
Что внутри:
✅ Чем заменить молочные продукты, где брать кальций, фосфор и полезные жиры
✅ Блюда с КБЖУ, которые сохраняют баланс на кето-диете
✅ Более 70 рецептов — горячее, гарниры, салаты, хлеб, десерты и аналоги молочных продуктов
Почему вам это нужно?
🎯 Готовьте легко и без стресса.
🍽 Экономьте время: все продукты уже рассчитаны, а рецепты просты в приготовлении.
🌱 Заботьтесь о здоровье, не отказываясь от любимого вкуса блюд.
Купить электронные книги можно прямо сейчас ➡️ по ссылке
💬 Поделитесь этим постом с друзьями!
Пусть кето-питание станет легким и полезным для всех.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
Самый ОПАСНЫЙ скрытый ингредиент в продуктах 😲
Если на этикетке написано, что продукт не содержит сахара, жиров или натрия, то вы вряд ли будете читать полный состав. Но на самом деле это еще один повод внимательно его изучить.
Если какого-то ингредиента меньше 5% от готового продукта, то его на упаковке указывать необязательно.
О каком ОПАСНОМ ингредиенте идет речь?
Узнайте из нового видео Доктора Берга ↙️
Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube
Предновогодняя акция от Академии Доктора Берга:
➡️ КОЛЕСО ФОРТУНЫ
Курс Доктора Берга:
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
Самый ОПАСНЫЙ скрытый ингредиент в продуктах 😲
Если на этикетке написано, что продукт не содержит сахара, жиров или натрия, то вы вряд ли будете читать полный состав. Но на самом деле это еще один повод внимательно его изучить.
Если какого-то ингредиента меньше 5% от готового продукта, то его на упаковке указывать необязательно.
О каком ОПАСНОМ ингредиенте идет речь?
Узнайте из нового видео Доктора Берга ↙️
Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube
Предновогодняя акция от Академии Доктора Берга:
Курс Доктора Берга:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Самый ОПАСНЫЙ скрытый ингредиент в продуктах😲
Опасные ингредиенты, которых стоит ИЗБЕГАТЬ. Скачать список БЕСПЛАТНО 👉https://link.drberg.ru/78
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://link.drberg.ru/n6
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://link.drberg.ru/5u
Поговорим про вредные ингредиенты в продуктах и про…
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://link.drberg.ru/n6
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://link.drberg.ru/5u
Поговорим про вредные ингредиенты в продуктах и про…
ЗДРАВООХРАНЕНИЕ: ЧТО НЕ ТАК В СИСТЕМЕ
Задача здравоохранения — здоровое тело. Но если сравнить США по уровню здоровья, то результаты будут неутешительны при том, что на это выделяются огромные средства.
Что изменил бы Доктор Берг в системе здравоохранения в первую очередь, вы узнаете из этого видео:
Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube
Крути
Проголосовать за
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
7 вещей, которые НЕОБХОДИМО изменить в системе здравоохранения!🙌
ПРОГОЛОСОВАТЬ за Доктора Берга 👉 https://discourse.nomineesforthepeople.com/t/eric-berg-doctor-of-chiropractic/1700
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://link.drberg.ru/b
Как изменить систему здравоохранения, чтобы оставаться здоровым?…
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://link.drberg.ru/b
Как изменить систему здравоохранения, чтобы оставаться здоровым?…
Кто сказал, что перемены в жизни — это всегда результат долгих размышлений? Иногда один непредсказуемый шаг становится началом изменений, о которых вы давно мечтали. И сейчас у вас есть шанс сделать его легко и с удовольствием.
Только до 15 декабря вас ждет:
Запустите колесо прямо сейчас по ссылке:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ НА КАРНИВОР-ДИЕТЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ?
В этом выпуске «Вопрос-ответ» поступил вопрос от подписчика: врач посоветовал перейти на карнивор-диету, чтобы уменьшить симптомы СИБР, но на карнивор-диете за месяц получилось похудеть всего на 1 кг. До этого была здоровая версия кето-диеты, на которой удалось сильно похудеть. На карнивор диете труднее похудеть?
Доктор Берг ответил на этот вопрос, а также рассмотрел другие:
Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube
Крути
Тест на состояние здоровья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Не получается похудеть на карнивор-диете. Что делать?🧐
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://link.drberg.ru/m1
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://link.drberg.ru/x
Поговорим про похудение и что делать, если не получается похудеть, в частности на карнивор-диете. Карнивор диета многим подходит,…
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://link.drberg.ru/x
Поговорим про похудение и что делать, если не получается похудеть, в частности на карнивор-диете. Карнивор диета многим подходит,…
КЕТО-ДИЕТА И НАДПОЧЕЧНИКИ
В этом выпуске дозвонилась женщина с таким вопросом: оказывает ли кето-диета негативное влияние на надпочечники? Испытывают ли надпочечники стресс из-за ограниченного поступления глюкозы?
Доктор Берг объяснил, как кето влияет на надпочечники и организм в целом. А также рассмотрел другие темы:
Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube
Крути
Основы Здорового Кето®
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Кето-диета негативно влияет на надпочечники?👀
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://link.drberg.ru/x
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://link.drberg.ru/m2
Поговорим про влияние кето диеты на здоровье. Действительно ли кето-диета негативно влияет на надпочечники? В чем польза кето диеты?…
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://link.drberg.ru/m2
Поговорим про влияние кето диеты на здоровье. Действительно ли кето-диета негативно влияет на надпочечники? В чем польза кето диеты?…
⠀
Представьте себе:
⠀
Вы наслаждаетесь вкусной едой, теряете вес и чувствуете себя энергичными каждый день. Без изнурительных тренировок, строгих ограничений или постоянного подсчета калорий. Уровень сахара в крови стабилен, вы бодры, в хорошем настроении и не чувствуете усталости.
⠀
Это возможно!
⠀
⠀
Почему методика Доктора Берга работает?
⠀
Многие диеты игнорируют особенности метаболизма, а значит, их эффект краткосрочен. Здоровое Кето® и интервальное голодание учитывают ваши индивидуальные потребности и помогают:
⠀
⠀
Как начать путь к здоровью?
⠀
Книга Доктора Берга «Здоровое Кето® и интервальное голодание» отвечает на главные вопросы:
⠀
⠀
Для кого эта книга?
⠀
Если вы только начинаете знакомство с кето-диетой или уже пробовали, но не добились результата, эта книга станет вашим лучшим помощником. Внутри — практические советы, лайфхаки и готовые решения для комфортного перехода.
⠀
Смотрите результаты тех, кто уже попробовал методику доктора Берга
Закажите электронную книгу «Здоровое Кето® и интервальное голодание» и начните путь к здоровью уже сегодня:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ
Как избавиться от инсулинорезистентности? — такой вопрос поступил Доктору Бергу в этом эфире. Он дал советы по решению данной проблемы, а также разобрал другие темы:
🟢 как повысить уровень эстрогенов
🟢 как избавиться от кишечной палочки
🟢 есть ли смысл в кинезиологическом тестировании мышц
Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube
Крути ➡️ КОЛЕСО ФОРТУНЫ
Тест на состояние здоровья ➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ
Как избавиться от инсулинорезистентности? — такой вопрос поступил Доктору Бергу в этом эфире. Он дал советы по решению данной проблемы, а также разобрал другие темы:
Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube
Крути ➡️ КОЛЕСО ФОРТУНЫ
Тест на состояние здоровья ➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Как избавиться от инсулинорезистентности? Это поможет 100%!🙌
Как избавиться от сахарной зависимости? Скачать инструкцию БЕСПЛАТНО 👉 https://link.drberg.ru/d
Ашваганда с черным перцем 💊 https://link.drberg.ru/m4
Как избавиться от инсулинорезистентности? Что такое инсулинорезистентность? В чем причины инсулинорезистентности?…
Ашваганда с черным перцем 💊 https://link.drberg.ru/m4
Как избавиться от инсулинорезистентности? Что такое инсулинорезистентность? В чем причины инсулинорезистентности?…
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ИСТИННАЯ ПРИЧИНА АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Выделяют 2 типа иммунитета: врожденный и приобретенный. При аутоиммунных заболеваниях источник проблемы — приобретенный иммунитет.
Из этого видео вы узнаете, какой витамин способен поддержать организм при аутоиммунных заболеваниях:
Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube
Получите шанс выиграть курс КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ:
➡️ В КОЛЕСЕ ФОРТУНЫ
➡️ В КОЛЕСЕ ФОРТУНЫ
➡️ В КОЛЕСЕ ФОРТУНЫ
ИСТИННАЯ ПРИЧИНА АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Выделяют 2 типа иммунитета: врожденный и приобретенный. При аутоиммунных заболеваниях источник проблемы — приобретенный иммунитет.
Из этого видео вы узнаете, какой витамин способен поддержать организм при аутоиммунных заболеваниях:
Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube
Получите шанс выиграть курс КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Истинная причина всех аутоиммунных заболеваний✅
Как укрепить иммунитет? Скачать инструкцию БЕСПЛАТНО ➡️ https://link.drberg.ru/e
Антистресс-курс 👉 https://link.drberg.ru/n7
Поговорим про аутоиммунные заболевания. Что такое аутоиммунные заболевания? В чем причины аутоиммунных заболеваний? Какое предполагается…
Антистресс-курс 👉 https://link.drberg.ru/n7
Поговорим про аутоиммунные заболевания. Что такое аутоиммунные заболевания? В чем причины аутоиммунных заболеваний? Какое предполагается…
7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ
Очевидно, что лучше питаться тем, что продлевает жизнь. Существуют гены долголетия — сиртуины. Одно из веществ, которое активирует сиртуины, — это NAD. С возрастом количество NAD в организме падает.
Из этого видео вы узнаете, какие продукты повышают NAD:
Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube
Крути
Курс Доктора Берга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Ешьте эти 7 продуктов после 50 для здоровья и долголетия🙌
Антиэйдж-питание. Как замедлить старение? Скачать БЕСПЛАТНО 👉 https://link.drberg.ru/f
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://link.drberg.ru/nb
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://link.drberg.ru/5u
Как выглядеть моложе? Молодость и красота, здоровье и долголетие…
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://link.drberg.ru/nb
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://link.drberg.ru/5u
Как выглядеть моложе? Молодость и красота, здоровье и долголетие…
Праздничная суета — это не только радость, но и немаленький стресс для организма. Постоянная спешка, покупки, планы... Все это может повысить уровень кортизола — гормона стресса. А все знают, что хронический стресс вредит не только настроению, но и здоровью.
Вот 3 простых совета, чтобы помочь организму в трудный период и встретить праздник в отличной форме:
Чашка чая с мелиссой повышает уровень ГАМК — нейромедиатора, который помогает успокоиться и снизить уровень кортизола. Попробуйте сделать этот напиток частью вашего вечернего ритуала.
Добавьте в меню листовую зелень, авокадо, масло печени трески, орехи и яйца — это идеальная еда для поддержки нервной системы. Они не только помогают восстанавливать энергию, но и защищают мозг от стресса, улучшая его работу.
Стресс резко увеличивает уровень кортизола, если вы плохо спите. Постарайтесь ложиться до 22:00 и соблюдать циркадные ритмы, чтобы восстановить организм.
Также уже сейчас вы можете заложить основание для легкости, энергии и здоровья в 2025 году. Примите участие в предновогоднем КОЛЕСЕ ФОРТУНЫ от Академии Доктора Берга.
Что вас ждет?
Осталось 2 дня! Колесо крутится только до 15 декабря по ссылке:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
drberg.ru
Доктор Берг. Официальный сайт на русском. Курсы, видео, статьи
Доктор Берг. Оздоровление организма изнутри. Интервальное голодание. Кето-диета.
Порой люди с энтузиазмом садятся на диету, стойко держатся несколько дней, но затем сложный подсчет калорий и строгие ограничения гасят весь запал. И в голове возникают вопросы:
Доктор Берг считает, что путь к здоровью и стройности не должен быть сложным. Его методика — это сочетание научного подхода и простоты в применении.
Начать можно с того, что вам по силам:
Даже такие простые изменения могут стать началом больших перемен. Уже через несколько дней вы можете почувствовать, как ваше состояние начинает меняться.
Смотрите результаты тех, кто следует рекомендациям Доктора Берга
Чтобы сделать ваш путь к красивому телу и лучшему самочувствию короче и проще, Академия Доктора Берга запустила беспроигрышную акцию КОЛЕСО ФОРТУНЫ.
Сегодня последний день, когда вы можете прокрутить колесо и получить подарки:
В 23:59 мск акция закрывается. Осталось совсем немного времени, чтобы забрать подарки и воспользоваться скидками.
Крутите колесо и выигрывайте:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM