8, 14, 30 – СКОЛЬКО КГ МОЖНО СБРОСИТЬ НА КЕТО?

Любому человеку обидно ловить сочувственные или осуждающие взгляды из-за лишнего веса. Некоторые даже не сдерживают обидные слова: «Просто надо меньше есть и спортом заниматься».

Если бы такие советы работали! Человек, который давно худеет, точно пробовал и разные диеты, и тренировки. Но результаты часто не оправдывают ожиданий ☹️

Хорошо, когда окружающие понимают, как трудно справиться с лишним весом, и стараются помочь. Например, курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО® часто дарят друзьям и родственникам.

👍 Алима получила его от брата и говорит, что это был лучший подарок. За 3 недели она избавилась от 8 кг, стало легче просыпаться, перестали болеть кости после беременности.

👍 Антону курс подарили друзья. Благодаря этому он улучшил самочувствие и похудел на 14 кг.

👍 Татьяна подарила курс ЗДОРОВОЕ КЕТО® сама себе. Она давно хотела заняться здоровьем. Перемены начались с роликов Доктора Берга на Ютубе. Но Татьяне хотелось более подробной информации и дисциплины.

💬 «Во время курса сбросила еще 15 кг. Перестала болеть спина, месячные проходят не так болезненно, стала лучше видеть. Появилось много энергии и сил. Никогда бы не подумала, что смогу без особых усилий сбросить 30 кг за 3 месяца!»

С подробными отзывами Алимы, Антона и фото Татьяны вы можете ознакомиться ниже ⬇️

Это отличные результаты. И вы тоже так сможете. Не обязательно ждать особого повода, чтобы подарить себе обучение – вы можете улучшить здоровье и самочувствие уже в самое ближайшее время.

🔰 Приходите на онлайн-курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО®.

Вы получите:
🔹 Короткие и простые уроки о влиянии питания на работу организма.
🔹 Задания и проверочные тесты. Они помогут соблюдать дисциплину при похудении и быстрее внедрять новые знания в жизнь.
🔹 Помощь куратора в пакетах СТАНДАРТ+ и PRO: проверка домашних заданий, ответы на ваши вопросы, поддержка и мотивация.
🔹 Советы, как справиться со сложностями и ошибками при переходе на кето и интервальное голодание.
🔹 Рекомендации по добавкам, рецепты кето-блюд и много других дополнительных материалов, полезных на диете.

Подробности участия ждут вас по ссылке ➡️ drberg.ru/bk-p1

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
УСТАЛОСТЬ НЕ ПРОХОДИТ? ЕСТЬ РЕШЕНИЕ!

Утомление, которое не проходит после отдыха, относят к синдрому хронической усталости. Если вас не покидает состояние «встал – уже устал», то посмотрите это видео.

В нем Доктор Берг разбирает:
🔻 другие симптомы синдрома хронического усталости
🔻 что вызывает хроническую усталость
🔻 натуральные средства от хронической усталости
👉 https://youtu.be/a7vY7gPmfXs

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ С ЖЕЛЧНЫМ

Чаще всего люди даже не подозревают, что их желчный пузырь в опасности. Ведь проблемы могут протекать бессимптомно или косвенно указывать на другие нарушения.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 12 симптомов проблем с желчным
🔻 причины проблем с желчным пузырем
🔻 как решить проблемы с желчным
👉 https://youtu.be/bddKjOc9wb0

​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ

Распространенная ситуация: человек с большим весом садится на диету, урезает калории до 500 в день, тренируется, но совсем не худеет. Все дело в медленном метаболизме, организм экономит энергию.

Есть исследования, которые показали, что же ускоряет метаболизм и помогает интенсивно худеть. Подробнее в этом видео 👉 https://youtu.be/cYWkUr3BuBc

ПРОВЕРЬТЕ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС ЗАВИСИМОСТЬ ОТ УГЛЕВОДОВ

Зачастую лишний вес появляется из-за избытка углеводов в рационе. А еще большое количество выпечки и сладостей приводит к проблемам с самочувствием.

Отмечайте ниже, какие признаки неправильного рациона есть у вас ⬇️

На многих диетах требуется исключить из рациона сахар. Но зачастую результатом этого ограничения становится не похудение, а срыв.

Обед кажется неполноценным, если после него не съесть десерт. Или по вечерам хочется «чего-нибудь вкусненького с чаем»… Стоит один раз поддаться соблазну – и правильное питание заканчивается.

❌ Углеводная пища вызывает всплески инсулина, которые снова и снова провоцируют голод. Поэтому человек попадает в замкнутый круг: чувство голода → срыв на углеводы → всплеск инсулина → чувство голода.

Чтобы этого избежать, Доктор Берг рекомендует придерживаться сразу двух стратегий: интервального голодания и кето-питания.

Именно эти два метода вместе приводят уровень инсулина в норму и могут освободить от углеводной зависимости.

При таком сочетании:
👍 Нет приступов голода, постоянных мыслей о еде, исчезает тяга к вредным продуктам.
👍 Улучшается сон, настроение, состояние кожи.
👍 Организм получает все питательные вещества, витамины, минералы и другие нутриенты.

❗️ Очень важно знать, как правильно начать кето-диету и ИГ.

Всю необходимую информацию о безопасном и эффективном переходе на кето и ИГ Доктор Берг собрал в специальном курсе ЗДОРОВОЕ КЕТО®.

Узнать о нем больше вы можете по ссылке 👉 drberg.ru/bk-p1

КАК УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ ОСЕНЬЮ, ЕСЛИ ЛЕТОМ НЕ УСПЕЛИ?

— А что это пролетело так быстро?
— А, это? Это лето и половина сентября. Незаметно закончится и теплая осень, впереди всех ждут долгие пасмурные дни.

❗️ Чтобы в холодный период защититься от вирусов и простуд, важно заранее подготовиться — наполнить организм витаминами и минералами.

В основном питательные вещества поступают из пищи, но с приближением морозов сложно найти свежие овощи, зелень и ягоды, богатые витаминами и минералами. Поэтому в этот сезон без добавок не обойтись.

Добавки стоит принимать, потому что они:

1️⃣ компенсируют неполноценное питание, восполняют недостаток нутриентов;
2️⃣ поддерживают работу иммунной системы, стимулируют ее защитные функции;
3️⃣ повышают уровень энергии и укрепляют здоровье мозга;
4️⃣ защищают от вредного воздействия окружающей среды;
5️⃣ стабилизируют настроение.

Добавки могут стать отличным инструментом в поддержании здоровья, но они, как и пища, должны быть качественными.

💊 Знания и опыт позволили Доктору Бергу создать собственные уникальные витамины и добавки. В их состав входят только натуральные компоненты, без искусственных красителей и синтетических веществ. Доктор Берг использует лучшие ингредиенты, за которые ваш организм будет благодарен.

Также Доктор Берг предоставляет подробную информацию о своих продуктах и дает рекомендации по их использованию.

Переходите по ссылке и знакомьтесь с натуральными добавками Доктора Берга 👉 drberg.eu

​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПРИНИМАТЬ РЫБИЙ ЖИР 30 ДНЕЙ?

Рыбий жир – это источник незаменимых жирных кислот омега-3. Незаменимые они потому, что наше тело их не создает, но очень в них нуждается. А у 70% людей есть дефицит омега-3.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 причины дефицита омега-3
🔻 польза омега-3
🔻 как восполнить дефицит омега-3
👉 https://youtu.be/MaiNKt4P3kY

КАК «ПОДСАДИТЬ» РОДНЫХ НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Посмотрите вокруг: все больше людей задумываются над тем, что они едят и как это влияет на здоровье. Высокий сахар в крови, болезни печени и ЖКТ, женское здоровье, состояние щитовидки и т. д. Конечно, многие хотят помочь родным и привить им правильные пищевые привычки.

Ученики Доктора Берга тоже стремятся перетянуть родных на сторону кето. Смотрите отзывы тех, кому удалось повлиять на питание близких ⬇️

Кому-то достаточно увидеть результаты другого человека, чтобы тоже захотеть правильно питаться. Других привлекает возможность вкусно есть и худеть.

Но бывает иначе:
➖ Муж подшучивает над диетой жены и на работе обедает фастфудом.
➖ Дети умоляют купить чипсы и заказать пиццу.
➖ Мама страдает от диабета и лишнего веса, но не может жить без конфет.
➖ Сестра комплексует из-за веса, но ест пирожные каждый день.

Человек даже может осознавать свои проблемы, но питаться правильно у него не получается.

Как же достучаться до родных, если им нужна помощь, так как самостоятельно похудеть у них не получается?

В таких случаях понадобятся навыки коуча.
▪️ Знать, как работа разных органов связана с питанием и образом жизни.
▪️ Понимать, почему не получается похудеть и как это исправить.
▪️ Уметь подбирать полезные продукты, тренировки и пищевые добавки с учетом состояния здоровья человека.
▪️ Составлять индивидуальную программу похудения и оздоровления.
▪️ Применять техники коучинга, чтобы мотивировать человека и довести его до результата.

Хотели бы вы сами использовать профессиональные знания кето-коуча для стройности и здоровья – своей и членов семьи?

🔰 Приходите на вебинар САМ СЕБЕ КЕТО-КОУЧ.

В его программе:
🔸 5 принципов похудения по методу Доктора Берга.
🔸 5 ловушек худеющих и как их избежать.
🔸 Мотивация худеть для себя и близких.
🔸 Реальные истории учеников Доктора Берга, которые похудели сами и смогли помочь родным.

Регистрируйтесь на вебинар по ссылке 👉 https://coachweb.pro/8

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПРИЧИНЫ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА

За 35 лет практики через Доктора Берга прошли десятки тысяч людей. И большинство из них беспокоило вздутие живота. Поэтому Доктора Берга можно назвать настоящим экспертом в этой области.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 причины вздутия
🔻 как наладить пищеварение
👉 https://youtu.be/L0CewmGHBGo

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
КАК ОСТАНОВИТЬ ИКОТУ?

Состояние икоты знакомо всем. Чтобы ее остановить, советуют задержать дыхание, выпить много воды, испугаться. Помогали ли вам такие советы?

Из этого видео вы узнаете:
🔻 из-за чего возникает икота
🔻 лучший способ избавиться от икоты
👉 https://youtu.be/ieajHFko668