Диетолог | Атаманова Юлия | Эндокринолог
2.14K subscribers
275 photos
26 videos
2 files
128 links
Здесь про здоровые отношения с едой без запретов ❤️

Запись на консультацию ⤵️
https://taplink.cc/iuliiaatamanova?ysclid=m112nh25b2680488423

Для связи: @Iuliia0430
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
23🔥9👍6
В кружочке выражаю благодарность за вашу активность под этим постом. Мне важно понимать, что вам интересно и на что делать акценты в блоге ❤️
А ещё поделилась, что начала проходить обучение по РПП для диетологов. Если вам интересно узнать где уже РПП, а где ещё норма, что делать с постоянными перееданиями, заданиями эмоций, то поставьте пожалуйста ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
55🔥12🙏3
Появляется все больше данных: Уколы для снижение веса могут помочь снизить дозировку гормонов (Эутирокса/ Левотироксина) при гипотиреозе (который возникает из-за АИТ или удаления щитовидной железы)
 
За счет чего это происходит?
🔴На фоне приема препаратов для снижения веса замедляется опорожнение желудка. Из-за этого гормоны (Эутирокс/Левотироксин) лучше всасываются

🔴Некоторые исследования предполагают прямое положительное воздействие на центр головного мозга, где вырабатывается ТТГ

🔴И самое основное действие: снижение веса и на этом фоне снижение дозировки гормонов. (Ведь дозировка гормонов напрямую зависит в том числе от массы тела)

Поэтому, если вы используете препараты для снижения веса и принимаете Левотироксин, то стоит чаще контролировать функцию щитовидной железы. Возможно дозировка гормонов со временем изменится.

Про нормы ТТГ писала здесь
Показания для назначения уколов здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥7👍3
Сегодня хотела бы поделиться подборкой каналов врачей для вашего здоровья и красоты.

🧠Светлана Заболотная - невролог-реабилитолог, ведет канал о жизни и борьбе с мигренью. Рассказывает о своем опыте лечения головной боли и восстановления после 4-х операций на позвоночнике

🫀Марина Кушнир - кардиолог и терапевт. Канал о современных подходах к лечению аритмий, анемий, давления и других "неочевидных" диагнозов.

🥰 Николай Санюкович - пластический хирург из Москвы. Профессионально и естественно, с заботой и уважением рассказывает о каждом преображении. Операции на лице и теле без фильтров. О любви к профессии и семейных ценностях.

🍒 Алексеева Виктория.
Онколог, маммолог. Ведет канал о профилактике онкозаболеваний, молочной железе и здоровой жизни. Будни онколога- маммолога и клинические случаи.

😒Фидан Лятифова - врач гинеколог, который решает урологические, сексологические проблемы, рассказывает в блоге про хроническую тазовую боль, недержание мочи, как восстановиться после родов, вернуть секс в отношения.

🍩 Атаманова Юлия - врач-эндокринолог, диетолог крупного федерального центра в Москве, эксперт СМИ. Рассказывает, как снизить вес без диет и подсчета калорий, сохранить здоровье и молодость в любом возрасте.

🫶 Тревога, депрессия, выгорание, прокрастинация - от этих и многих других состояний помогают освободиться специалисты Центра доказательной психологии «Выдох».
Канал для тех, кто хочет разбираться в себе опираясь на факты, понимать свои реакции и находить решения без мифов, драматизации и поп-психологии.

СОХРАНЯЙТЕ ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥7🤩2
Получила вот такую грамоту от сервиса по отзывам на врачей. Приятно ❤️
Все постоянные обучения, интервизии, супервизии не зря.
Я правда очень люблю свою работу, своих пациентов и чувствую, что нахожусь на своем месте ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30🔥12👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9🔥4👍3
В кружочке делюсь новостями с консультаций. И о том, как важно вовремя диагностировать остеопороз.
Кому важно про это подумать?
🔴Мужчинам > 50 лет
🔴Женщинам в менопаузе, особенно если вы не принимаете МГТ

Ваш риск остеопороза можно рассчитать здесь

Если вам нужна консультация и вы хотите узнать, как лично вам профилактировать и лечить остеопороз, то записывайтесь на консультацию ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍4👌2
А насколько вообще безопасны уколы для снижения веса?
 
Иногда сталкиваюсь с тем, что пациенты боятся уколов для снижения веса «потому что это что-то новомодное и плохо изученное»
 
Давайте разбираться:
На самом деле препараты из этой группы активно используются уже с 2005 года для лечения сахарного диабета 2 типа (СД2).
 
В 2014 году было доказано, что эти препараты влияют еще и на вес.
Появился Лираглутид, который нужно было делать каждый день.

А в 2021 году разработано вещество (Семаглутид), которое можно вводить один раз в неделю. В 2023 году появился Тирзепатид — препарат, по своей эффективности схожий с бариатрической операцией и также вводимый 1 раз в неделю.
 
Как видите, действующие вещества в уколах для снижения веса на рынке уже больше 20 лет.

Для сравнения:
существует препарат Сибутрамин, который активно стал использоваться во всем мире с 1998 г. Однако в 2010 году отозван с рынка США и Европы из-за риска сердечно-сосудистых заболеваний. Спустя 12 лет после начала его применения. Как видите, хватило 12ти лет, чтобы понять, что препарат опасен для здоровья и его перестали использовать во многих странах.
 
Использование же уколов для снижения веса за эти 20 лет только набирает обороты (с 2018 по 2023 год увеличилось на 300%)
Ведь неоднократно доказана их эффективность и безопасность.
 
Но опять же, помним, что у любого препарата есть свои показания и противопоказания. Про это можно почитать здесь.
 
А какие у вас есть мифы и страхи по поводу этих уколов? Пишите в комментариях, будем разбираться
14🔥73👍1
Хочу пригласить вас на бесплатную лекцию, которую я буду читать на следующей неделе со своей коллегой гастроэнтерологом 24 декабря (среда)

Программа встречи
🔵Как сохранить здоровье ЖКТ в новогодние праздники
🔵Как избежать перееданий и что делать, если все-таки переели
🔵Лайфхаки для контроля порций во время застолий
🔵Ответы на вопросы

Узнать подробности и записаться можно здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍5🔥5
Часто в уколах для снижения веса, как показали ваши ответы под постом, пугает то, что это именно уколы.

И это нормально. Многие с детства боятся иголок.
И многие мои пациенты тоже боятся.
Со многими мы делаем первый укол прям на консультации. И действительно всем нужно время, чтобы собраться с мыслями и сделать себе первый укол самостоятельно.

Но после того, как это происходит, у всех только одна реакция: «так это же совсем не страшно и не больно!»

Поэтому если вам показаны эти уколы, но вам страшно, то возможно стоит сделать первый укол с вашим врачом?

Ещё можете посмотреть видео на официальном сайте, убедиться, что иголочка там очень маленькая и все не так страшно, как кажется

Ладно, все равно страшно, есть ли таблетки?

В России нет, в мире существуют. Но их влияние на вес минимальное. Они используются при сахаром диабете для контроля уровня глюкозы (сахара)

Если у вас есть ещё страхи и мифы, то пишите в комментариях, будем разбираться вместе ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🙏6🔥4👍1
Как же ценно получать такие сообщения от моих пациентов, когда они готовы доверить мне не только свое здоровье, но и здоровье своих близких ❤️

А если вы тоже планируете заняться весом, хотите проверить здоровье, получить персонализированные рекомендации, то скорее записывайтесь на консультацию ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🙏4🔥3👍1
Сегодня делаю презентацию для своей лекции в среду. (Места ещё есть, приходите обязательно)

Даже появилось желание все-таки заказать гирлянду и украсить квартиру. До этого новогоднего настроения совсем не было. Сейчас из украшений в квартире только ослик из Кыргызстана на заднем фоне 😅
10🤣8🔥6👏1
Почему некоторые люди не испытывают жажду и мало пьют?
И нужно ли пить больше, если не хочется? 💧💧

Ни для кого не секрет, что воду важно и нужно пить.

Но на консультациях часто сталкиваюсь с возражением «доктор, я не люблю пить много жидкости. И зачем, если я не испытываю чувство жажды?»

Давайте разбираться:
Чувство жажды является одним из основных сигналов организма о необходимости пополнить запасы воды и предотвратить обезвоживание.

Как видите – основным, но не единственным!

Ваш организм может сигнализировать об обезвоживании еще и следующими проявлениями:
🔴Моча концентрированного цвета (основной признак)
🔴Повышенный аппетит
🔴Слабость, утомляемость
🔴Сухость кожи
🔴Бессонница
🔴Перепады настроения
🔴Судороги, особенно во время физической активности
 
Почему так происходит?

Генетика
У некоторых людей просто не такое выраженное ощущение жажды, как у других. 

Стрессы/ напряженный образ жизни
Возможно из-за вашего образа жизни вы смешаете весь свой фокус внимания на рабочие или домашние дела и забываете про собственные ощущения в теле

Еще отсутствие жажды может быть при некоторых заболеваниях эндокринной системы, при деменции. Также чувство жажды может снижаться с возрастом.
 
Какой вывод?
Если вы не хотите пить, но у вас есть другие признаки обезвоживания (моча яркого цвета, слабость, бессонница, судороги и т.д.), то тогда нужно все равно приучать себя пить воду (чай без сахара и молока тоже подойдет)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25👍8🔥4🙏4
Еще одна причина отказа от уколов для снижения веса – цена. Бытует мнение, что эта терапия очень дорогая.
 
Да, это не самые бюджетные препараты. Но обычно многие думают, что это стоит от 20.000 рублей в месяц.
 
На самом деле нет.
Стоимость зависит от дозировки.
🔴Если говорить про Семаглутид то стоимость на месяц
в минимально дозировке – примерно 3.000 рублей
в максимальной – примерно 8.000 рублей
🔴Если говорить про Тирзепатид
минимальная дозировка - примерно 5.000 рублей
максимальная дозировка –примерно 15.000
 
Если интересно узнать, чем отличается Семаглутид от Тирзепатида, ставьте❤️Расскажу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
75🔥7👌5
Еще один распространенный миф про уколы для снижения веса в том, что они содержат вредные добавки, а российские аналоги еще и плохо очищены.

Если коротко, то про безопасность уколов и как давно они на рынке я писала здесь.
По переносимости и эффективности я не вижу разницы между оригинальными препаратами и российскими аналогами. Иногда даже кажется, что наши препараты переносятся лучше (у меня и у моих коллег есть пациенты на разных препараты и наши мнения сходятся)

Если не очень коротко ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍41
Часто вопросы возникают к бензиловому спирту.

Он входит в состав некоторых, как российских, так и зарубежных препаратов для снижения веса. А также находится в составе знаменитой Мильгаммы, Диклофенака и других препаратов в виде инъекций.

Ведь бензиловый спирт позволяет сохранять эффективность препарата, его качество на протяжении всего срока годности.  Его применение в инъекционных препаратах официально одобрено регулирующими органами, включая Министерство здравоохранения РФ и FDA.
 
Почему же тогда пошел миф о его вреде?
При избыточном поступлении этого вещества в организм действительно можно отравиться. Но в препаратах очень низкая дозировка: Его допустимая концентрация составляет до 2%. Например, в одной дозе оригинального препарата Mounjaro (также как и в Седжаро) содержится всего 5,4 мг бензилового спирта, что в 70 раз меньше допустимой суточной дозы, при этом препарат вводится один раз в неделю. Для сравнения, токсические эффекты у человека — падение давления, тяжелый метаболический ацидоз, угнетение сознания и другие проявления — наблюдаются только при дозах от 99 до 234 мг/кг в сутки, что в тысячи раз выше той дозировки, которая содержится в лекарственных препаратах.
 
Как видите, применение бензилового спирта в лекарственных препаратах, в качестве вспомогательного вещества безопасно, часто встречается и используется уже много лет
👍157👌5
И еще часто пугают фенолом.
На самом же деле фенол – это консервант, он предотвращает бактериальный рост и обеспечивает стерильность препарата при многократном использовании. Фенол применяется в многодозовых лекарственных формах. Например, уколах для снижения веса, как российских так и зарубежных + в некоторых инсулинах и вакцинах.  
 
Почему же тогда пошел миф о его вреде?
Здесь по аналогии с бензиловым спиртом. В избыточном количестве фенол токсичен и опасен для организма. НО дозы фенола в лекарственных препаратах в десятки и сотни раз ниже допустимых и тем более токсических.
 
Как видите, как говорили великие «Все есть яд и все есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством». И это можно сказать относительно всех веществ, входящих в лекарственный препарат, в том числе и фенол
🔥13👍76
Этой зимой открыла для себя брюссельскую капусту.
Покупаю замороженную

В кипящей воде варить 3 минуты. Дать остыть и можно есть!
(Если передержать, то может горчить. Ещё я пыталась её поджаривать - тоже плохая идея, горчит)

А так, если правильно приготовить, то это быстро, вкусно и отличная альтернатива свежим овощам, с которыми зимой может быть сложно.

А ещё именно овощи зеленого цвета входят в протокол питания для лечения или профилактики деменции.

Одни плюсы и польза, в общем ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26🔥8👍7
Сегодня был очень интересный опыт
Интервью для канала и Ifeelgood
Поговорили про диеты и уколы для снижения веса. В следующем году должен выйти выпуск.
Самой интересно, что получилось.
Опыт выступления на радио сильно помог - там прямой эфир и нет шанса на ошибку, здесь все в записи и можно было немного расслабиться ❤️

Кстати, выпуски с радио здесь и здесь, если интересно ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15👍4🔥4👏1