Развод на ДНК: почему для успешного похудения можно не делать дорогой генетический тест❗️

☝️Своим мнением я поделилась с «Абзацем», также делюсь и с вами⤵️
https://absatz.media/zdorove/87671-razvod-na-dnk-pochemu-dlya-uspeshnogo-pohudeniya-mozhno-ne-delat-dorogoj-geneticheskij-test

👉Для составления индивидуальной диеты часть специалистов предлагают своим клиентам сначала сдать ДНК-тест на продукты питания. В крупных городах этот анализ стоит от десяти тысяч рублей и выше.

❗️Это недоказательно и ненаучно. По сути, является разводом на деньги пациентов. Потому что наше здоровье зависит всего лишь на 20% от генетики. Всё остальное – это питание, образ жизни, место жительства, то есть какие-то факторы загрязнения окружающей среды. И генетически мы отличаемся друг от друга на 0,1%. Представляете, 99,9% всего у нас абсолютно похоже. Поэтому выявить 0,1% различий в ДНК и на основании этого продумывать диету – это нецелесообразно.

Генетический отчёт даёт очень общее представление о человеке и о том, как у него усваиваются те или иные витамины, происходит обмен жиров.

Например, в генотипе у человека выявилась непереносимость лактозы – у него фермент не будет хорошо синтезироваться после 12 лет. И мы на основании этого пожелаем предположить, что такому человеку не надо рекомендовать молоко. Но это неправильно, потому что оно может и прекрасно усваиваться благодаря микрофлоре – нет фермента, но зато есть бактерии. И, наоборот, когда мы вводим молочные продукты в питание постепенно, то это количество бактерий наращивается и у человека нет никакой симптоматики.

Бывают и обратные ситуации: генетически человек прекрасно усваивает молоко, но в реальности оно не переваривается и вызывает неприятную симптоматику.
❗️Поэтому врач работает с жалобами пациента, а не с результатами этих анализов.

Не нужно искать чего-то особенного. Необходимо выполнять общие правила и при этом внимательно прислушиваться к своему организму, к его потребностям в разные периоды жизни. Сейчас популярны разные «чудодейственные» методики, которые, на мой взгляд, очень вредны, потому что отвлекают внимание от сути, обещая пациенту выздоровление с помощью неоправданных методов.

А какое у вас мнение по этому поводу?

Клуб Зеро

Когда безумие прикрывается разумными идеями и хитро бьет по больным местам.
На выходных посмотрела фильм Джессики Хауснер «Клуб Зеро».

Фильм оставляет смешанные чувства, как любая непростая жизненная ситуация 💭

Если коротко: в элитной школе по запросу родителей появляется учительница по осознанному питанию.
Кто-то из студентов подростков приходит расширить свои знания, кто-то за доп.баллами, кто-то уже имеет расстройство пищевого поведения и пытается найти ему разумное подтверждение.

Все начинается с вдумчивого отношения к пище, но постепенно идеи фанатички-нутрициолога становятся радикальнее и бескомпромисснее, вплоть до трагического финала.

Да, подростки особенно ранимы и чувствительны, но есть же родители, учителя…❓

Вроде как образованные и разумные люди, но не могут разглядеть очевидных вещей!
Отчего это? От незнания? От желания быть толерантными и современными? От нежелания идти против общества?

⬇️Продолжение в комментариях⬇️

Это точно про меня, когда я решила вернуться в медицину после 10 лет декрета🙈🙈🙈

На 4-ый раз я твердо решила «держать мозги в тонусе», и у меня получилось:
- Подготовка и поведение 2 курсов повышения квалификации для врачей по детскому и подростковому ожирению💪💪
- Проф. переподготовка: семейный и детский психолог консультант, Master Coach ICI (МИП)✊
- Повышения квалификации:
🔻Нутритивные аспекты коррекции гормонально-метаболического статуса пациента в практике врача-эндокринолога.
🔻Деткое питание и пищевое поведение✌️                                      🔻Выявление, лечение и профилактика расстройств пищевого поведения у взрослых, детей и подростков🫶                                       🔻Нутриционная поддержка в амбулаторной практике🤘🏻

- Международные очные и онлайн конференции и конгрессы по ожирению, сахарному диабету и питанию.
❗️А также участие в различных телепередачах и печатных статьях: от 1 канала и РБК до малоизвестных изданий🙌🏻

Но самый мощный стимул для обучения и развития, конечно, вы, мои подписчики!
Спасибо, что вы есть, проявляете активность и задаете интересные вопросы!

Невозможное стало возможно: можно уходить в «декрет» и оставаться в строю, без ущерба для себя и семьи!

Работали в декрете? Или полное погружение в материнство?)

КАКИЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ НЕОБХОДИМЫ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ❓

✅Сохраните в закладки/пересылаем родителям/знакомым с этим заболеванием!

☝️Сахарный диабет – заболевание, опасное своими осложнениями, которые возникают при недостаточном гликемическом контроле. Также сахарный диабет 1 типа нередко сопровождают и другие аутоиммунные расстройства. Для своевременного выявления осложнений и других заболеваний всем людям с диабетом необходимо регулярно проходить обследования.

Какие обследования и консультации необходимы детям с сахарным диабетом 1 типа:
🔹 Наблюдение (консультация) детского эндокринолога – каждые 3 месяца
🔹 Исследование гликированного гемоглобина – каждые 3 месяца
🔹 Оценка артериального давления – не реже 1 раза в год.

Дополнительно у детей старше 10 лет или при начале полового созревания (его оценивает детский эндокринолог):
🔸 Исследование уровня липидов – не реже 1 раза в 3 года
🔸 Консультация невролога – каждый год
🔸 Консультация офтальмолога – не реже 1 раза в 2 года
🔸 Исследование мочи на альбумин – каждый год.

Также детям необходимо проводить исследования на наличие сопутствующих аутоиммунных заболеваний:
▫️ Исследование гормонов/антител щитовидной железы – не реже 1 раза в 2 года
▫️ Исследование на целиакию – не реже 1 раза в 5 лет.

▪️ Обычно первая оценка осложнений и сопутствующих состояний проводится сразу после постановки диагноза в больнице. Это нужно, чтобы получить предоставление о текущем состоянии организма.

▪️ В дальнейшем регулярные обследования могут проводиться как амбулаторно, так и при госпитализации – все зависит от текущего состояния.

🗓 Консультация невролога, офтальмолога и исследование альбумина в моче обычно проводятся при длительности диабета более 2 лет.

Это минимальный перечень обследований. При наличии жалоб или при выявлении заболеваний назначаются дополнительные обследования и консультации, а также при необходимости — лечение.

Дорогие!

Есть 2 места на авторскую программу-ведение с октября!

Отличное время, чтобы заняться здоровьем и прийти в форму к Новому году!

Хорошую физическую форму с высоким уровнем энергии и сил, в отличном предновогоднем настроении, а не вымотанной, уставшей, с угрызениями совести, что опять много съела и не пошла на тренировку.

Да, в большинстве случаев, требуется минимум 3 месяца работы.

Как это достигается❓

1. Оценкой состояния здоровья и исключением или лечением текущих заболеваний (пройти обследование).
2. Подбором индивидуального рациона питания.
Нужно будет вести дневник, чтобы понять какие реально есть пробелы и дефициты в питании. После я составляю рацион, учитывая все ваши особенности и пожелания, при этом максимально закрывая потребности. Все наглядно, понятно, с рецептами в виде пищевых карт и продуктовой корзиной на день/неделю.
3. Если каких-то витаминов и минералов, а может и белка, все-таки не хватает из составленного меню: добираем из БАДов индивидуальными курсами.
4. Корректируем физ.нагрузку по принципу от простого к сложному, от приятного к еще более приятному.
5. Налаживаем сон.
6. Наполняем энергией те сферы жизни, которые давно хочется оживить, или которые требуют вашего внимания (например, отношения или финансы)
7. Работаем с выгоранием на любой стадии: как профилактически, так и тогда, когда все признаки на лицо.

🔸Я работаю как индивидуально (взрослые и дети с 12 лет), так и в семейном формате (мама и ребенок).
🔸Я не даю готовые протоколы и не обещаю похудение в стиле: «- 10 кг. за 2 недели».
🔸Не назначаю листы обследований и БАДов.
🔸Ничего не запрещаю и всегда поддерживаю, но за вас Вашу работу тоже не выполняю🙂
🔸Не всех беру на программу (поскольку гарантирую результат!) - обязателен предварительный созвон‼️

Запись на предварительную встречу здесь⤵️
✅https://taplink.cc/dr.tarasko